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  • parksajang
  • 초보2016.01.25 20:03144 조회0 좋아요
01월 25일 (음식 1397kcal, 운동 344kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 312kcal (22.33%)
야채샐러드 123kcal
수제 플레인 요거트 75kcal
[시골생활] 오곡씨리얼 114kcal

점심식사 : 644kcal (46.10%)
돈까스 333kcal
쌀밥 78kcal
감자튀김 57kcal
야채샐러드 123kcal
할라피뇨 53kcal

저녁식사 : 441kcal (31.57%)
[다논] 그릭플레인 95kcal
닭가슴살 218kcal
찐고구마 128kcal

운동 : 344kcal
크런치 40kcal
윗몸일으키기(세트) 50kcal
레그레이즈 120kcal
스쿼트(세트) 52kcal
헬스 82kcal

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