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  • 20231023
  • 다신2018.08.21 10:06100 조회0 좋아요
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Q.무릎이아픔ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금 도전 챌린지한지 16일정도 됐는데
무릎이 아프고 발목 뒤쪽 근육이 자꾸 뭉치는 거같아요.
오른쪽은 괜찮은데 왼쪽 다리가 아프네요 ㅠㅠ
스쿼트는 가능한데 버핏테스트가 하기힘들... 포기하고 싶지는 않고 ㅠㅠ 속상하네요.

굽히는건 문제가 안되는 체중을 실어 쪼그려앉는데 힘들어요 ㅠㅠ
이럴땐 어떻게해야하나요? 당분간 버핏테스트를 중단해야할까요?


태어나서 이렇게 열심히 운동하면서 다이어트 해본건 처음이라... 끊기면 다시도전못할꺼같아서요 ㅠㅠ 할때 쭉하고싶은디 속상하네영 ㅠㅠ

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다신
  • ssoma
  • 08.21 10:23
  • 버피 하실 때 자세를 어떻게 하는지 영상찍어 보시고 전문가들의 수행하는 것과 차이를 찾아 보세요. 욕심에 다리를 너무 멀리 보내면 허리와 다리에 부하를 줄 수도 있습니다.
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