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  • 이제제
  • 초보2016.02.23 20:4944 조회0 좋아요
02월 23일 (음식 1074kcal, 운동 172kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1074/ 1538

172/ 256

성공
(381)

점심식사 : 539kcal (50.19%)
잇슬림 씨푸드빠에야 (1회분, 200g) 292kcal
굴 무국 (1회분, 100g) 100kcal
버섯볶음 (1소접시, 18g) 13kcal
시금치나물 (1소접시, 26g) 16kcal
콩나물무침 (1인분, 30g) 21kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

저녁식사 : 395kcal (36.78%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
[연세우유] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) 75kcal
딸기 (1개, 375g) 93kcal
당근 (1토막, 50g) 16kcal
찐고구마 (1개, 80g) 102kcal

간식 : 140kcal (13.04%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal

운동 : 172kcal
런닝머신 걷기 (40분) 172kcal

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