- 다여트넘시렁흑
- 초보2020.10.28 23:4833 조회0 좋아요
10월 19일 (음식 832kcal, 운동 775kcal)
- 음식
- 운동
832/ 972
775/ 162
성공
(753)
아침식사 : 362kcal (43.51%)
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
| 홍삼정마일드센스 | 5kcal |
| 숀리다이어트도시락 | 320kcal |
| 파인애플 | 27kcal |
점심식사 : 120kcal (14.42%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 | 120kcal |
오후 간식 : 120kcal (14.42%)
| 베리너츠바 | 120kcal |
저녁식사 : 230kcal (27.64%)
| 샐러디연어웜볼 | 230kcal |
운동 : 775kcal
| 노래부르기 | 96kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 5kcal |
| 슬로우버피 | 300kcal |
| 바이시클 크런치 | 24kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
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