다이어트

봄이올까요90
지존2024.01.03 22:5117 조회0 좋아요

[3일차] 몸무게 +식단

공복 몸무게

몸무게 : 84.3kg (2일차 보다 +0.1kg)
체지방 : 35.4kg (2일차 보다 - 1.1kg)
근 육 : 46.0kg (2일차 보다 +1.1kg)

아침: 부채살6장, 기름장, 초고추장, 나랑드사이다

점심: 아귀탕. 밥1공기

간식 : 아이스 카페라떼

저녁 : 소고기부채살 4장, 얼큰칼국수, 나랑드사이다

이거 너무 매워 ㅠㅠㅠ

운동
실내자전거 1800kcal소모

봄이올까요90
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2 10 돼지탈출넘버원!!

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개말라보고싶다
01.04 08:33
아칩부터 소고기로 든든하게 드셨네요👍👍👍
오늘도 파이팅
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