- burrurru
- 초보2025.03.18 20:0046 조회0 좋아요
Q.하루 3끼 식단 어떤지 봐주세요 ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금 1주일째 과자, 커피 등 간식은 아예 끊고
오늘까지 4일째
아침 : 채소 조금 + 그릭요거트 1팩 + 계란
점심 : 회사 구내식당 일반식
(잡곡밥 싸가서 먹고, 채소반찬 위주로 먹기)
저녁 : 17시에 채소찜+닭가슴살1팩
이렇게 먹고 있습니다.
매일 아침, 점심, 저녁 구성은 아주 조금씩 다르구요
식단 잘 하고 있는걸까요?
오늘까지 4일째
아침 : 채소 조금 + 그릭요거트 1팩 + 계란
점심 : 회사 구내식당 일반식
(잡곡밥 싸가서 먹고, 채소반찬 위주로 먹기)
저녁 : 17시에 채소찜+닭가슴살1팩
이렇게 먹고 있습니다.
매일 아침, 점심, 저녁 구성은 아주 조금씩 다르구요
식단 잘 하고 있는걸까요?
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