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  • 정석2016.03.18 19:5657 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 2471kcal, 운동 890kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2471/ 1809

890/ 301

실패
(73)

아침식사 : 251kcal (10.16%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
[요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) 70kcal
더 건강한 견과 (1회분, 25g) 130kcal

점심식사 : 1,717kcal (69.49%)
떡만두국 (1대접시, 992g) 992kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
찹스테이크 (1인분) 667kcal

저녁식사 : 500kcal (20.23%)
칼국수 (1그릇, 550g) 500kcal

간식 : 3kcal (0.12%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

운동 : 890kcal
샤워 (20분) 80kcal
스피닝 (40분) 560kcal
나이트댄스 (50분) 250kcal

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