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  • 스밍이
  • 입문2016.03.22 22:4572 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 790kcal, 운동 650kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

790/ 2665

650/ 444

성공
(2082)

아침식사 : 213kcal (26.96%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
군고구마 (1개, 100g) 120kcal

점심식사 : 380kcal (48.10%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 80kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
야채셀러드 (1소접시, 123g) 123kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal

저녁식사 : 17kcal (2.15%)
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal

간식 : 180kcal (22.78%)
카페라떼 (1회분) 180kcal

운동 : 650kcal
런닝머신 (60분) 650kcal

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