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  • 토록이
  • 초보2016.05.02 21:2921 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1226kcal, 운동 421kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1226/ 1093

421/ 182

성공
(107)

아침식사 : 525kcal (42.82%)
새우볶음밥 (3/4인분, 300g) 525kcal

점심식사 : 394kcal (32.14%)
부대찌개 (1/2인분, 508g) 394kcal

저녁식사 : 147kcal (11.99%)
[한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄복숭아 (1회, 85g) 75kcal
[오트리] 베리넛츠 블랙 (1/2회분, 12g) 72kcal

간식 : 160kcal (13.05%)
[크라운제과] 국희땅콩샌드 (1봉지, 31g) 160kcal

운동 : 421kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
런닝머신 걷기 (40분) 212kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
런지(세트) (10회) 16kcal

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