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  • jybyun11·정석
  • 2025.05.28 23:34
2025년 5월 28일 유지어트 일기
이제는 시리얼을 완전히 오트밀로 바꾼지 꽤됐다. 오트밀을 우유에 불려서 ...더 보기

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  • 네@fox3978·입문
  • 2025.05.28 10:56
작심3일 다이어트는 내일부터
이게 국룰이지요 저는 원래 뚱뚱했었어요 고3때 73키로 최고의 몸무게인 ...더 보기
  • jybyun11·정석
  • 2025.05.21 21:26
2025년 5월 21일 다이어트? 일기
이제는 유지어트 일기라고 제목을 바꿔야하나싶다. 체중감량은 이제 두번째 ...더 보기

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  • jybyun11·정석
  • 2025.05.17 23:44
2025년 5월 17일 다이어트 일기
올해 4월 부터는 다시 체중의 기준을 속옷만 입고 몸무게를 쟀을때의 몸무 ...더 보기

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  • 숲의여신·초보
  • 2025.05.15 13:49
-20kg 감량 도전기
<2025. 05. 15(목)> ...더 보기

  • jybyun11·정석
  • 2025.05.09 11:32
5월 9일 다이어트 일기
이제는 어느정도 체중이 내려온후에 유지어트로 전환했다. 다이어트 어플 ...더 보기

  • 옹아리랑이·초보
  • 2025.05.03 07:34
5월 인사
안녕하세요 ~ 봄비도내리고 송진가루도 날리는 걸 보니 봄이 왔나봐요. ...더 보기
  • jybyun11·정석
  • 2025.04.24 22:18
2025년 4월 24일 다이어트 일기
최근에 이틀연속 폭식하고 또 하루를 폭식하는 바람에 체중이 3kg이상 ...더 보기

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  • 짜선생님·초보
  • 2025.04.13 20:51
폭싹 어쩌고
운동 안하고 평소 먹는거에 야식, 간식 안먹으니까 한달에 5키로(101 ...더 보기

  • 옹아리랑이·초보
  • 2025.04.04 09:35
다이어트 32일차 일기
다이어트 1달차에는 식단과 유산소만 했지만 2달차부터는 플랭크를 도전해보 ...더 보기
  • jybyun11·정석
  • 2025.04.02 21:45
4월 2일 다이어트 일기 표준체중 진입
아직 안정권은 아니지만 이제는 몸무게가 목표체중을 살짝 윗돌고있다. 체 ...더 보기

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  • 옹아리랑이·초보
  • 2025.03.30 07:03
다이어트 한달차가 다 되어 가네요
다이어트를 시작하며 그룹방에서 자주 보이시는 분들의 글을 보면서 응원도하 ...더 보기

  • jybyun11·정석
  • 2025.03.24 21:23
3월 24일 다이어트 일기
이제는 체중감량에는 초연해진 상태다. 이제는 정상체중에 근접해가서 그런 ...더 보기

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  • 네@rlacksal0330·입문
  • 2025.03.24 03:30
오늘부터 스위치온 다이어트시작
화이팅입니다 ...더 보기
  • jybyun11·정석
  • 2025.03.17 22:18
2025년 3월 17일 다이어트 일기
이제는 전과다르게 운동도 적지않게하고 먹는것도 더 철저하게 절제하는데 ...더 보기

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  • 옹아리랑이·초보
  • 2025.03.15 07:39
앞자리 바꾸기 힘드네요
다음 주는 8이라는 숫자 볼 수 있길 ...더 보기

  • Krystal0·정석
  • 2025.03.10 20:59
3/10 운동
웨이트 40분 유산소 60분 ...더 보기

  • aq1sw2de3·정석
  • 2025.03.10 05:46
할수있을까요?ㅠ
3월시작으로 일주일간 2.5키로 운동하며 뺐는데 주말에 남편이랑 밥먹었다 ...더 보기
  • jybyun11·정석
  • 2025.03.08 22:46
3월 8일 다이어트 일기
아침에 링피트 어드벤쳐를 10~15분 정도 채웠는데 30분 가까이 시간 ...더 보기

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  • aq1sw2de3·정석
  • 2025.03.06 13:35
3월 시작~^^
작년에 하다가 다시 멈추고 반복되어 요요가 오고ㅠ 다시 3월부터 시작 ...더 보기
  • jybyun11·정석
  • 2025.02.28 22:07
2월 28일 다이어트 일기
2월은 정말 힘든 다이어트의 시간이였다. 3주정도는 체중이 내려갈만하 ...더 보기

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  • Krystal0·정석
  • 2025.02.26 19:50
2/26 운동
필라테스 50분 런닝 1시간 ...더 보기

  • jybyun11·정석
  • 2025.02.23 18:40
2월 23일 다이어트 일기
오랜만에 일기를 올린다. 이제는 체중감량은 난이도가 올라서 조금만 많이 ...더 보기

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  • jybyun11·정석
  • 2025.02.12 22:50
2월 12일 다이어트 일기
아침과 저녁은 라면에 건두부, 점심은 덮밥으로 때웠다. 저녁에는 라면 ...더 보기

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  • jybyun11·정석
  • 2025.02.11 21:16
2월 11일 다이어트 일기
오늘 점심에 롯데리아에서 최근에 나온 햄버거를 먹어봤다. 역시 먹을때는 ...더 보기

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  • jybyun11·정석
  • 2025.02.10 21:25
2월 10일 다이어트 일기
오늘은 다 집에서 식사를해서 굉장히 이상적인 식단이였다. 전에는 양배추 ...더 보기

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  • jybyun11·정석
  • 2025.02.07 22:50
2월 7일 다이어트 일기
오늘은 나름 좋은 식단관리였다. 밥, 시리얼, 면을 메인으로 여러종류로 ...더 보기

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  • jybyun11·정석
  • 2025.02.02 21:10
2월 2일 다이어트 일기
아침은 일반적으로 시리얼로 때웠다. 점심은 밥, 곰국, 김치로 때웠다 ...더 보기

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  • jybyun11·정석
  • 2025.02.01 22:27
2월 1일 다이어트 일기
하루하루 어떻게 먹는지 잘 안올리다가 오랜만에 올려본다. 아무쪼록 반응 ...더 보기

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  • jybyun11·정석
  • 2025.01.30 17:07
1월 30일 최근근황
이제 서서히 목표치에 근접하고있다. 목표체중이 70kg인데 최소한 2달 ...더 보기

  • GRACE0923·초보
  • 2025.01.13 22:16
다이어트 2일차 나름 성공적
아직 2일차로 새내기긴한데 성공해야지 ...더 보기

  • 뱃살폭발·입문
  • 2025.01.09 07:09
3일차
7일부터 시작했어요~ 이번에는 성공 ...더 보기

  • 뺄때까지빼자·정석
  • 2024.12.22 11:47
징그러운요요...ㅋㅋㅋ
살을 빼는것보다 유지하는게 더 어렵네요 살이야 덜먹고 움직이고 운동해서 ...더 보기
  • 나로라이프·입문
  • 2024.12.16 07:19
나를위한다이어트 시작합니다
162cm 75kg 정도 비만으로 산지 어언 10년이상 된거같아요 직장생 ...더 보기
  • jybyun11·정석
  • 2024.12.10 18:25
12월 둘째주 다이어트 근황
이제 비만과 과체중의 경계인 76.5kg 밑으로 진입했다. 이제는 극단 ...더 보기

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  • jybyun11·정석
  • 2024.12.02 20:50
12월 첫째주 다이어트 근황
이제는 체중이 선형으로 줄어드는 것이 아니라 계단형으로 줄어드는것같다. ...더 보기

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  • 동글핑·초보
  • 2024.11.25 16:29
열심히 해보자는 다짐
1년 장기목표로 잡고 있어요 왜냐하면 건강체중이 54거든요 75언저리에서 ...더 보기

  • jybyun11·정석
  • 2024.11.20 20:28
11월 셋째주 다이어트 근황
이제는 원하지않는 유지어트다. 빼고찌고를 계속 반복중이다. 정말 돌겠다 ...더 보기

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  • 조금이라도빼자·입문
  • 2024.11.20 10:54
가입했습니다
건강도 걱정되고 더 이상 가만히 있으면 안된다 생각해서 다시 한번 더 도 ...더 보기
  • 짜선생님·초보
  • 2024.11.14 22:53
가입했습니다.
건강 걱정도 되고 이제는 외면할 수 없을거 같아요. 열심히 해보려 합니 ...더 보기

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