다이어트

Psalms51·입문
2020.06.24 22:19

06월 24일 (음식 3369kcal, 운동 172kcal)

오늘은 하체운동 위주로
매세트 무게를 증량했다
무게가 점점 늘어나니까 땀이 비오듯;;
덕분에 평소보다 물도 더 마셨다.

성공 29kcal

3369/ 3871 kcal

172/ 645 kcal

아침식사872kcal(25.88%)

[롯데] 칙촉 오리지널	292kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유	130kcal
[해태] 오예스	450kcal

오전 간식110kcal(3.27%)

[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall)

110kcal

점심식사495kcal(14.69%)

오뎅국	87kcal
쌀밥	310kcal
우동	84kcal
깍두기	14kcal

오후간식1,003kcal(29.77%)

[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스	50kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이트게이너	229kcal
[롯데제과] 엄마손파이	189kcal
[롯데] 카스타드	105kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)	10kcal
[파리바게뜨] 클럽샌드위치	420kcal

저녁식사889kcal(26.39%)

고기만두	544kcal
떡국	345kcal

운동172kcal

레그프레스	56kcal
라잉 레그 컬	30kcal
스미스머신 스쿼트	66kcal
스텝 업	4kcal
인클라인 벤치프레스	16kcal

Psalms51
살찌자

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

06월 24일 (음식 568kcal, 운동 590kcal)

0 100 연땡스

+1

06월 24일 (음식 579kcal, 운동 741kcal)

0 100 Taennkyu

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글