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조엘 펄먼 박사의 영양밀도 점수

건강과 다이어트를 위해서는 칼로리 대비 영양소가 많은 고영양소 식품을 섭취해야 해요.
영양밀도가 높을수록 낮은 칼로리로 포만감을 준다고 하네요.
그런 고영양소 식품을 살펴볼까요?

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댓글 (29)

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댓글리스트

초보
  • 꽃핑크돼지
  • 07.03 19:44
  • 정보 굿!!!
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입문
  • 꽃돼지미녀
  • 06.27 20:57
  • 정보 감사합니다~
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초보
  • ㄲㅂ
  • 02.06 22:09
  • 제가 원했던 정보에요! ㅎㅎ 장볼 때 참고해야징
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정석
  • 꿈꾸美
  • 06.23 10:59
  • 채소 많이 많이 먹어야겠어요
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정석
  • 양파링가링가
  • 11.30 00:28
  • 좋른 정보 감사합니다 ㅎㅎ
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다신
  • 주르리
  • 11.26 21:47
  • 좋은정보 감사
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정석
  • 루이미아
  • 08.16 00:08
  • 상추역시ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쌈싸먹는게 최고인듯해요
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입문
  • shoobe
  • 03.30 00:25
  • 굿!
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다신
  • 아이궁
  • 03.25 01:00
  • 역시 채소
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정석
  • 겨니양
  • 10.14 07:38
  • 의외로 우유가? 안좋은거군요
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