커뮤니티
인기 꿀팁
칼럼다이어트할 때 혈당이 중요한 이유, `여기`에 있다?
칼럼다이어트를 오히려 방해할 수 있는 3가지 행동?
칼럼소유, 운동없이 8KG 감량! 이 `식단`으로 가능했다?
칼럼운동초보자가, 꾸준히 운동하고 싶다면 이 2가지만 하세요!
칼럼생리기간에 운동하는 거 괜찮을까?
칼럼급찐급빠에 효과적이라는 `저탄고지 식단`, 어디까지 먹어도 돼?
추천 에디터
칼럼
밀가루면 대신, 살찔 걱정없이 먹을 수 있는 면은?
다이어트에 늘 실패한다면, `이것`부터 해야 한다?
전체 근육의 70%나 차지하는 이 `근육`, 비만도 막아준다?
다이어트하다가 조바심이 난다면?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
닭다리살처럼 쫄깃한 `닭가슴살` 찾는 유목민이라면?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단관리용, 불고기를 찾는다면? 000살 불고기로?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!