허벅지라인 예쁘게 만들어 주는 운동법 [크리스 크로스]
- 위피트
- 2015.12.09 16:00 | 조회수 6,222 | 좋아요 37
허벅지라인 예쁘게 만들어 주는 운동법 [크리스 크로스]
다이어트 & 부위별 집중 홈트레이닝~!!
하체비만들의 최대 고민, 허벅지 안쪽 살!이 부위는 운동을 하지 않으면, 찔 수 밖에 없다고 해요.
매일 자기 전, 5분씩만 투자해 허벅지라인 예쁘게 만들어봐요!
운동이름
크리스 크로스
운동효과
허벅지 안쪽 라인을 다듬는 운동
운동방법
편하게 누운 상태에서 다리를 들어올려 가위가 움직이듯이 벌렸다 모아주세요.
주의사항
다리가 완전히 붙기 전까지 모아주세요.
✪ 영상코치: 1:1 온라인 P.T, 위피트 안나트레이너
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시저킥이랑 다른건가요??
