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공지[필독] 도전 다신 24기 챌린지 시작 및 도전방법 안내!

공지챌린지와 무관한 인증사진은 실패처리 됩니다.

미션
최종후기

이뻐진다이뻐진다·지존
2022.03.22 16:40

30일챌린지최종후기

갑자기 찐살로 인해 자면서 코까지 골게되면서 다시 운동하기로 마음을 잡고 ...더 보기

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80점맘·다신
2022.03.08 08:15

30일도전 최종후기: 복근, 애플힙, 체지방, 아침, 물2리터

도전후기: 애플힙만들기, 복근만들기, 체지방줄이기, ...더 보기

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뿅뿅v·초보
2022.03.02 15:26

첫 챌린지를 마쳤어요!

다신 이용한지 오래됐는데, 출산 후 3년이 지나도 마의 5키로가 안빠져 ...더 보기

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이보드레·정석
2021.10.28 23:41

꾸준히가 답이네요 나이도 있고 근력이 잘 안느는 몸이라 미미하지만 만족합 ...더 보기

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뿌꾸뚜부우리·정석
2021.09.26 10:38

애플힙이 되는 그날까지~

전사진이 옆사진이 아니라 아쉽.. 엉밑살이 많이 개선됐 ...더 보기

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호랑호랑0·초보
2021.09.09 17:30

위에가 비포. 아래가 애프터. 열심히 했는데. 특히 브릿지할때 엉덩이가 ...더 보기

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프원·정석
2021.08.23 21:33

힙업 30일 챌린지 완료~!!

중간에 다리를 다쳐 몇일 못한적이 있어 35일 아닌 36일이 됐네요…ㅠ ...더 보기

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뿌꾸뚜부우리·정석
2021.08.23 09:46

한달전보다 쳐진살이 위로 올라온것 같아요. 꾸준히 계 ...더 보기

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js7979·초보
2021.07.13 20:26

30일 챌린지 후기(플랭크..)

5월 47.3키로 체지방률이 28.6% 6월 45.9키로 체지방률이 27 ...더 보기

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댓글

jinㅋㅋㅋ·정석
2021.06.29 22:35

2달 다이어트 성공!!

2달 다이어트하려고 바디프로필 목적으로 운동하면서 다신어플을 알게되어 보 ...더 보기

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Agamom·초보
2021.04.29 12:12

플랭크&애플힙(60일차), 복근&야식(30일차) 도전 후기

4월은 정신없이 바쁘게 흘러가서 이제야 후기를 올리네요. 우선, 몸무게 ...더 보기

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보라1234·초보
2021.04.01 12:59

좋아욧 ...더 보기

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Agamom·초보
2021.03.22 09:20

한달동안 애플힙, 플랭크 도전해서 62.90kg->59.35kg 총 ...더 보기

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흐핫!!·다신
2021.02.15 21:37

30일 챌린지(다이어트 기초체력 다지기)

기초체력 업시키는데 다신 30일챌린지만한게 없더라구용~ 식단은 따로 안해 ...더 보기

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이오25이오·다신
2021.02.09 19:16

도전성공~만보걷기,체지방,전신운동,애플힙,플랭크,점핑잭, 당줄이기,야식끊 ...더 보기

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공뜸이·다신
2021.01.28 11:28

30일 체지방줄이기

위에가 에프터 밑에두장이 비포 ㅠㅠ 결론적으로 힙업은 조금 된거 같지만 ...더 보기

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붉은여시·다신
2021.01.11 07:53

도전 후기 작성

코로나로 체육관 다 문닫고 새벽 출근전 공원 조깅으로 전환한지 꾀 되네 ...더 보기

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붉은여시·다신
2020.12.10 07:47

30일 도전 성공기

코로나로 인해 주로 새벽 출근전에 운동을 주로 하다보니 할 수있는 도전만 ...더 보기

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다이어터안·지존
2020.11.15 21:57

플랭크,체지방,애플힙30일후기

안녕하세요~~ 드디어 플랭크,체지방,애플힙 30일 도전이 끝났습니다 !! ...더 보기

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judy2006·다신
2020.10.20 10:31

30일도전후기: 허벅지가 드디어...ㅠ

기간:9/15~10/15 도전항목: 야식, 물, 1000kcal식단, 애 ...더 보기

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볼리님·정석
2020.10.16 15:07

애플힙 슬림팔 30일 도전후기

출산한지 얼마안돼서 운동으로인한 변화보단 복부 회복으로 인한 변화가 더 ...더 보기

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곱게자란향기·다신
2020.10.15 18:19

꾸준함이 답!!!다신도전들 다시 재정!!!

한달전 사진 비교해보니 ...부끄ㅋ 요즘 패턴을 놓쳐서 다시금 재정 ...더 보기

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서울뚱녀·다신
2020.09.14 09:15

애플힙30일 도전 성공최종후기

애플힙 30일 도전 성공했어요 😍😍 체중은 2.6키로 빠졌어요 힙 ...더 보기

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땅콩도토리·다신
2020.09.01 21:16

3달 다이어트 끝!! 이제는 유지어터가 되자!!

8월 31일까지 세달을 한 결과 12키로 감량에 성공했습니가~~!! 도 ...더 보기

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어쩌냐·정석
2020.08.24 23:08

30일 도전 성공

도전 시작 후 7월27일도전 성공후 8월 23일 막무가내로 틈틈히 유산 ...더 보기

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빼고말꺼예요·다신
2020.08.11 08:17

도전 30일 후기 72.3kg >\; 66kg

이번엔 정말 제대로 다이어트를 하고 싶다는 생각에 다시 다신을 찾아 제대 ...더 보기

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날씬그날까지·정석
2020.08.09 11:34

30일 도전이 끝났다, 휴가로 인해 망했다ㅠ

아침먹기ㅡ Day 근무keep이라 일을빨리 끝내면9시?에는 아침을 먹을 ...더 보기

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까막눈이여자·다신
2020.08.03 15:22

한달동안 10kg감량-30일 도전 후기

도전다이어트 16기와 30일 도전을 같이 진행하니 다이어트에도 도움이 많 ...더 보기

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또용히·초보
2020.08.02 20:20

30일 챌린지 후기

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알사탕#·정석
2020.07.30 15:43

30일 도전 완료!!

애플힙, 버핏테스트, 플랭크 30일 완료 했어요. 다신 16기 도전을 ...더 보기

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행복별다복·초보
2020.07.21 06:38

조금의 변화가 쌓이고 쌓이면~~

이번 한달은 운동에 욕심을 내어 도전했는대요~~ 마지막 일주일 포기하고 ...더 보기

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모행!·다신
2020.07.17 11:19

플랭크, 버핏테스트 30일 도전 후기

체중, 체지방 감소, 근육량, 수분량 증가~ 꾸준하게 운동하여 조금 더 ...더 보기

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노랑고양·초보
2020.07.15 15:40

30일도전 4가지+ 물마시기 비포에프터에요

식이 얼마 남지 않아서 바짝 달리고 있는 예신입니다 식이조절 하면서 운동 ...더 보기

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빼빼마른빼빼로·다신
2020.06.30 22:46

결국했습니다!

사실 플랭크는 힘만든다생각했는데..배에확실히 힘이많이 생겼어요~ 근데 단 ...더 보기

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쥬얼jh·입문
2020.06.29 09:04

살은 포기? 근육 살리기

살은 0.2kg 쪘지만 몸은 전보다 단단해진 느낌 ㅎㅎ 먹는건 포기가 ...더 보기

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행복별다복·초보
2020.06.10 19:13

눈바디 비교

위사진들이 한달전 아래사진이 오늘 사진입니다. 자세히 보니 삐져나온 옆 ...더 보기

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까막눈이여자·다신
2020.06.09 00:05

30일 도전 완료

만보걷기와 밀가루 줄이기가 많은 도움이 되었던 30일 도전이었습니다 체 ...더 보기

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지방퇴출·다신
2020.05.03 01:58

30일 애플힙&슬림팔 도전!

새로 다시 도전한 애플힙&슬림팔 후기입니다. 식단은 1일 1식 하려고 ...더 보기

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천마산·다신
2020.05.01 15:39

30일 도전 후기

15기가 끝나고 좀 느슨해져서 체중은 늘고 이대로는 안 되겠다 싶어 30 ...더 보기

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데굴데굴완두콩·지존
2020.05.01 13:46

30일 운동 및 아침먹기 도전 후기!

30일 도전이 끝났음에도 훌쩍 넘기고 서야 후기를 쓰네요! 30일 도전 ...더 보기

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