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  • jybyun11·지존
  • 2025.07.14 20:58
2025년 7월 12~14일 다이어트 일기
7월 12일과 13일은 특별한 변수가 없었다. 먹는거는 항상 비슷하다 ...더 보기

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  • jybyun11·지존
  • 2025.07.11 23:55
2025년 7월 9~11일 다이어트 일기
7월 9일 이날은 솔직히 잘 기억나지 않는다. 저녁은 햄버거와 치즈스 ...더 보기

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  • jybyun11·지존
  • 2025.07.09 06:02
2025년 7월 7~8일 다이어트 일기
7월 7일 아침: 저지방우유+오트밀 점심: 신라면건면+방울토마토 오후 ...더 보기

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  • jybyun11·지존
  • 2025.07.07 08:52
2025년 7월 6일 유지어트 일기
아침: 저지방우유+오트밀 점심: 돼지고기덮밥+냉동키위 저녁: 풀무원건면 ...더 보기

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  • jybyun11·지존
  • 2025.07.05 23:48
2025년 7월 5일 유지어트 일기
아침: 저지방우유+오트밀 점심: 돼지고기덮밥+방울토마토 저녁: 풀무원건 ...더 보기

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  • jybyun11·지존
  • 2025.07.04 22:41
2025년 7월 4일 유지어트 일기
아침: 저지방우유+오트밀 점심: 닭가슴살덮밥+방울토마토 저녁: 신라면건 ...더 보기

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  • jybyun11·지존
  • 2025.07.03 21:36
2025년 7월 3일 유지어트 일기
아침: 저지방우유+오트밀 점심: 닭가슴살덮밥+냉동키위 오후간식: 소금빵 ...더 보기

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  • jybyun11·지존
  • 2025.07.02 21:36
2025년 7월 2일 유지어트 일기
아침: 저지방우유+오트밀 점심: 신라면건면+방울토마토+슬라이스치즈 오후 ...더 보기

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  • 다시는안돼·정석
  • 2025.07.02 19:54
2일
아운완👍👍👍👍👍 아침 프로틴 점심 닭가슴살 양배추 양파고추 오 ...더 보기

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  • jybyun11·지존
  • 2025.07.01 23:06
2024년 7월 1일 유지어트 일기
아침: 저지방우유+오트밀 점심: 닭가슴살덮밥+방울토마토 저녁: 신라면건 ...더 보기

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  • 다시는안돼·정석
  • 2025.07.01 18:37
7월1일
오운실패 점심 상가집식사(수육밥국전떡) 저녁 참외1 삶은계란1 초코렛3 ...더 보기

  • jybyun11·지존
  • 2025.06.30 23:13
2025년 6월 30일 유지어트 일기
아침: 저지방우유+오트밀 점심: 닭가슴살덮밥+방울토마토 오후간식: 소금 ...더 보기

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  • 다시는안돼·정석
  • 2025.06.30 21:48
30일
오운완👍👍👏 아침 프로틴 점심 유튜브보고 따라한 참치오이밥 후 ...더 보기

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  • jybyun11·지존
  • 2025.06.29 22:34
2025년 6월 29일 유지어트 일기
아침: 저지방우유+오트밀 점심: 닭가슴살덮밥+방울토마토 저녁: 짜파게티 ...더 보기

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  • 다시는안돼·정석
  • 2025.06.29 22:12
29일
오운반만완😄 사실 오늘 운동 쉬는 날인데 시간이 좀 있어서 3키로 ...더 보기

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  • jybyun11·지존
  • 2025.06.28 23:29
2025년 6월 28일 유지어트 일기
아무래도 다이어트에 지쳤나보다. 역시 다이어트는 너무 많이 신경쓰면 길 ...더 보기

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  • 다시는안돼·정석
  • 2025.06.28 21:56
28일
오운완👏😎 아침 프로틴 점심 닭볶음탕 잡곡밥 후간 수박 저녁 크래 ...더 보기

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  • jybyun11·지존
  • 2025.06.27 22:56
2025년 6월 27일 유지어트 일기
아침: 라면건면+방울토마토+치즈 2장 점심: 오트밀+치즈 2장 저녁: ...더 보기

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  • 다시는안돼·정석
  • 2025.06.27 19:39
27일
달리기만 완료👍👍늦잠잤다 ㅋㅋ 아침 프로틴 점심 아메리카노 치아버터 ...더 보기

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  • jybyun11·지존
  • 2025.06.26 22:51
2025년 6월 26일 유지어트 일기
아침: 라면건면+포두부+계란+ 방울토마토 점심: 닭가슴살덮밥+치즈 2장 ...더 보기

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  • 다시는안돼·정석
  • 2025.06.26 22:27
26일
오운완😎🥸 아침 프로틴 점심 돼지국밥 머릿고기수육 깍두기 밥2숟 ...더 보기

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  • jybyun11·지존
  • 2025.06.25 22:25
2025년 6월 25일 유지어트 일기
아침: 라면 건면+추가토핑 3개+오이 점심: 닭가슴살 덮밥+추가토핑 1 ...더 보기

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  • 다시는안돼·정석
  • 2025.06.25 17:26
25일
오운완🎊🌧🌧 구름이 있을뿐 뛰기엔 좋다생각했는데 시작하려하니 굵은 ...더 보기

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  • jybyun11·지존
  • 2025.06.24 20:33
2025년 6월 24일 유지어트 일기
아침: 라면건면+포두부+야채토핑+방울토마토 점심: 닭가슴살덮밥+치즈 2 ...더 보기

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  • 다시는안돼·정석
  • 2025.06.24 19:23
24일
오운완💪🦵👍👍👍 아침 프로틴음료 점심 돼지갈비 물냉 저녁 계란 ...더 보기

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  • jybyun11·지존
  • 2025.06.23 20:39
2025년 6월 23일 유지어트 일기
아침: 신라면건면+포두부+방울토마토 점심: 닭가슴살덮밥+오이 저녁: 오 ...더 보기

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  • 다시는안돼·정석
  • 2025.06.23 18:29
23일
오운완(수영 달리기)👍👍😎 계란프라이 칼로리가 꽤 높구나~~가능하 ...더 보기

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  • 다시는안돼·정석
  • 2025.06.23 18:19
20일 21일 22일
헉~~~숙제를 미루듯 일기쓰는걸 미뤘더니 기록할께 넘 많아져버렸다 😑 ...더 보기
  • jybyun11·지존
  • 2025.06.22 23:44
2025년 6월 22일 유지어트 일기
아침: 오트밀+견과류 점심: 짜파게티 건면+포두부+냉동키위 저녁: 닭가 ...더 보기

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  • jybyun11·지존
  • 2025.06.22 04:58
2025년 6월 20~21일 유지어트 일기
6월 20일 아침: 라면+포두부 점심: 티렉스버거+물 저녁: 오트밀+견 ...더 보기

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  • jybyun11·지존
  • 2025.06.19 23:06
2025년 6월 19일 유지어트 일기
아침: 저지방우유+오트밀+견과류 점심: 참치덮밥+치즈 간식: 치즈스틱 ...더 보기

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  • 다시는안돼·정석
  • 2025.06.19 22:18
19일
오운완👍👍 아침에 일정이 빠듯해서 수영을 평소보다 짧게했다 그래도 ...더 보기

  • jybyun11·지존
  • 2025.06.18 23:21
2025년 6월 18일 유지어트 일기
오늘의 식단 아침: 라면+포두부 점심: 라면+계란 저녁: 더블사각새우버 ...더 보기

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  • 다시는안돼·정석
  • 2025.06.18 22:28
18일
오운완🫡🫡🫡 오르막이 많은 공원을달려서그런지 왼쪽다리에통증이 있다 ...더 보기

  • 다시는안돼·정석
  • 2025.06.18 22:22
17일
오운실패😑 어제밤에 맥주 작은캔을 먹고잤더니 아침에 컨디션이 저조했다 ...더 보기

  • jybyun11·지존
  • 2025.06.17 23:50
6월 16~17일 유지어트 일기
생각보다 그렇게 많이 체중이 올라가지 않아서 다행이었지만 그래도 정말 ...더 보기

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  • 다시는안돼·정석
  • 2025.06.16 23:19
16일
오운완🙃😁 공원달리고있는데 비가 오기시작했다 비 맞으며 달렸다 나쁘 ...더 보기

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  • jybyun11·지존
  • 2025.06.15 23:30
2025년 6월 15일 유지어트 일기
제일 아쉬울때는 폭식을했을때 아쉬운데 아니라 대처법을 알고있음에도 대처 ...더 보기

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  • 다시는안돼·정석
  • 2025.06.15 22:21
15일
오운완👍👍😁 오늘은 운동 쉴려고했는데 눈이 늘일어나는 시간에 떠졌 ...더 보기

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  • 다시는안돼·정석
  • 2025.06.15 22:16
14일
아운완👍👍👍👍👍 비가왔다 많~~~~이 수영장회원은 이용할수있는 ...더 보기

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