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알럽soon
·
다신
2022.03.13 19:05
드디어 챌린지5종 도전 최종후기!!^^(물2리터,당,1000칼로리,밀가루,야식)
새해다짐으로 2월2일부터 다이어트시작 다이어트하기전 체중 2월2일 84
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16
sueejeong
·
다신
2022.03.03 10:31
먹는 것이 80프로
아무리 운동을 해도 먹는 것이 줄지 않으면 체중은 줄지 않는다. 알지만
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82
복근밥조아
·
지존
2022.02.13 10:29
❤30일 물,당 최종후기❤
30일 물 2리터 마시기와 당줄이기를 성공했습니다!! 최종후기 작성을 위
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50
5555555
·
초보
2022.02.04 22:44
30일 챌린지 식단으로만 65.2>\;61.8(-3.4kg)
드디어 30일 챌린지 도전이 끝났습니다. 171.3cm 76.5kg -
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18
sueejeong
·
다신
2022.02.02 14:45
섭취 칼로리 줄이기
간 수치가 정상으로 돌아와서 식단을 조절하여 전체 칼로리량을 조금 낮추었
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70
sueejeong
·
다신
2022.01.01 19:47
새해 복 많이 받으세요. 목표달성은 실패.
11월에 52.12킬로로 목표체중에 거의 도달했는데 갑자기 체중이 늘면서
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37
sueejeong
·
다신
2021.12.03 22:57
목표체중 실패
목표체중이 52인데 몸에 부종이 생기면서 몸이 불더니 2킬로가 늘어 54
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46
샤보니에
·
정석
2021.11.30 22:31
챌린지 성공😊
꾸준히하고는 있으나 많은 감량이 되서인지 한달에 1kg 감량하기에도 이제
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2
19
sueejeong
·
다신
2021.11.01 22:00
1kg 컷을 위하여
목표체중까지 1kg남았다. 근육은 늘리고 체지방만 감소를 원하다보니 먹는
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2
22
권스희야
·
다신
2021.10.29 14:53
30일 챌린지 넘 좋아요~^^
9~10월 다신 30일 챌린지를 여러개 했습니다. 아침먹기, 물 2리터
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41
샤보니에
·
정석
2021.10.19 05:12
4번째 종료👌
이제 몸이 적응했는지 한달에 1kg 빼기도 힘드네요ㅠ 긴 정체기중이라 점
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5
12
sueejeong
·
다신
2021.10.02 21:56
정체기 극복도전
6개월간 52kg에서 왔다갔다 하는 중이다. 목표인 50kg까지 가기가
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78
권스희야
·
다신
2021.09.04 19:13
당줄이기 도전기
안녕하세요^^ 한달이 쉽지는 않지만 성취하고 나니 좋네요. 물론 당줄이
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6
sueejeong
·
다신
2021.08.27 23:18
5개월차 정체기
챌린지 5개월차. 목표 체중은 50인데 현재 52로 아직 목표체중에 도달
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22
sueejeong
·
다신
2021.08.03 22:25
체지방 감소와 골격근증가
체지방률 17.7% 골격근량 23.1 목표하던 체지방률 20%이하를 달성
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20
js7979
·
초보
2021.07.13 20:39
30일 챌린지 후기(당줄이기..)
5월 47.3키로 체지방률이 28.6% 6월 45.9키로 체지방률이 27
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샤보니에
·
정석
2021.07.06 01:11
30일 도전 완료!!!
드디어 30일 도전이 끝났어요!!!! 30일이 왼료되었어도 저는 계속 쭉
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2
15
jinㅋㅋㅋ
·
정석
2021.06.29 22:35
2달 다이어트 성공!!
2달 다이어트하려고 바디프로필 목적으로 운동하면서 다신어플을 알게되어 보
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97
sueejeong
·
다신
2021.06.27 21:47
도전 3개월차
체지방 줄이기 도전 3개월째. 다신 챌린지에 있는 체지방 줄이기만으로는
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4
크크크웃자
·
초보
2021.06.15 13:02
챌린지후기
열심히 고고!!
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59kg고고
·
초보
2021.05.31 21:13
큰 차이는 없는것 같은데 당을 조절할 수 있어서 좋았어요
비포 눈바디 사진을 못 찍어서.. 샤오미 체중계로 재 와서 한달 비교해
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2
1
sueejeong
·
다신
2021.05.27 22:14
2달째
다신 30일 챌린지 2달째. 체지방은 여전히 높다. 나이가 있어서인지 체
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113
flafla@higher
·
초보
2021.05.19 11:02
앞으로도 쭈욱
운동이랑 식단, 특히 식단을 제대로 엄격하게 했어요. 밀가루, 당은 물론
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1
크크크웃자
·
초보
2021.05.10 14:08
30일 챌린지
음.. 비포애프터 있어야하는군요 다시올려요 ㅎㅎㅎ 첫번째싸진은 챌린
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13
삐약삐로
·
정석
2021.05.05 16:14
ㅋ당줄이기
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1
댓글
삐약삐로
·
정석
2021.05.04 21:35
당줄이기 ㅋㅋ
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sueejeong
·
다신
2021.04.28 22:29
생활습관 만들기
16:8 간헐적 단식을 6개월 정도 지속하다가 당뇨에는 간헐적 단식 보
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2
25
judy2006
·
다신
2021.03.31 23:09
큰 변화는 없지만 꾸준하게♥다욧300일
오늘로 다욧 300일차 다이어터입니다^^ 작년 6월 59.2에서 시작해서
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3
69
쑤기씌
·
다신
2021.03.23 22:08
천칼로리 당줄이기 야식끊기 후기
무게 변화가 크진 않지만 체지방이 많이 빠졌네요 작년10월 87킬로에서
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14
홧팅다욧!
·
다신
2021.03.03 12:53
30일 도전 후기
1000칼로리, 아침먹기, 당줄이기, 야식끊기 후기 위가 비포, 아래가
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3
16
이오25이오
·
다신
2021.02.09 19:16
4키로감량
도전성공~만보걷기,체지방,전신운동,애플힙,플랭크,점핑잭, 당줄이기,야식끊
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1
9
홧팅다욧!
·
다신
2021.01.27 15:42
30일 도전후기
아침 먹기, 당 줄이기, 야식 끊기위가 비포, 아래가 에프터 입니다. 몸
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27
살빠지리^^
·
입문
2021.01.27 07:52
한달 더 갑시다~
할 수 있다~아자~
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Monica5040
·
정석
2021.01.07 23:19
중간점검(아침먹기&&당줄이기&만보걷기)
81일간 식단관리 (세끼 다먹으면서 건강하게~!!)와 만보걷기 하면서
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3
홧팅다욧!
·
다신
2020.12.25 20:42
30일 야식끊기, 당 줄이기 최종후기
사이즈 변화 복부: 59cm→57cm 제가 인바디를 재지 않아서 체지방
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15
쏘쏘다이어터
·
다신
2020.12.10 22:40
최종후기!
최종후기 등록이요! 마음 먹고 먹는것부터 줄이며.. 열심히 해보려구 이것
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38
붉은여시
·
다신
2020.11.21 19:55
30일도전 당줄이기 외 2
첫도전 당줄이기는 제법 할만 했었는데 2차때는 꽤 힘들었네요 제철과일이
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5
다이어터안
·
지존
2020.11.07 23:47
당,야식,물,만보,밀가루,아침30일 후기
드디어 또 30일 후기가 지났네요 ! 눈바디로는 별로 티가 안나지만
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59
신류
·
초보
2020.10.31 23:58
30일 당줄이기 도전후기
몸무게 46.7 --> 46.4 원래 46~48 왔다갔다하는 체형
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2
혀니J
·
다신
2020.10.22 21:14
68kg ➡ 57kg (-11kg 감량 후기) ~ing
안녕하세요 비포&애프터는 처음이네요🤗 저는 10대 때부터 28살까지 항
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