비교적 쉽게 뱃살 빼는 운동법 [시티드 니업]
- 위피트
- 2015.12.01 20:00 | 조회수 7,591 | 좋아요 31
비교적 쉽게 뱃살 빼는 운동법 [시티드 니업]
다이어트 & 부위별 집중 홈트레이닝~!!
나날이 두툼해지는 뱃살때문에 고민하는 당신을 위한뱃살 제거 운동 시티드 니업 !
하복부 지방연소와 탄탄한 복부를 만드는 데 탁월한 효과가 있답니다 ^^
운동이름
- 시티드 니업
운동효과
- 복부전체를 자극시켜, 복부지방연소와 근육을 만들어 줌
운동방법
- 손을 땅에 대고 어느 정도 체중을 지지한 다음, 다리를 접었다 폈다 하면서 뻗어주세요
주의사항
- 팔에 체중을 너무 지지하지 않도록 하세요!
✪ 영상코치: 1:1 온라인 P.T, 위피트 안나트레이너
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도전~~😆😆
오옷~매일5개씩만 하면좋아지려나요~
