다이어트

위피트
운영자6,206 조회37 좋아요

허벅지라인 예쁘게 만들어 주는 운동법 [크리스 크로스]

다이어트 & 부위별 집중 홈트레이닝~!!

하체비만들의 최대 고민, 허벅지 안쪽 살!이 부위는 운동을 하지 않으면, 찔 수 밖에 없다고 해요.

매일 자기 전, 5분씩만 투자해 허벅지라인 예쁘게 만들어봐요!

p%5F20151209164929%5F4632859018%2Ejpg

운동이름

크리스 크로스

운동효과

허벅지 안쪽 라인을 다듬는 운동

운동방법

편하게 누운 상태에서 다리를 들어올려 가위가 움직이듯이 벌렸다 모아주세요.

주의사항

다리가 완전히 붙기 전까지 모아주세요.

✪ 영상코치: 1:1 온라인 P.T, 위피트 안나트레이너

http://www.wefitdiet.com

위피트
다짐을 등록 하세요!

©다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지

칼럼은 에디터의 개인적인 견해를 바탕으로 작성되며, 읽을거리와 정보 공유를 위해 연재됩니다. 건전한 댓글 문화를 위해 타인에게 불쾌감을 주는 욕설 또는 비방/비하성 발언의 댓글은 안내없이 표시가 제한됩니다.

위피트 다른 칼럼 보기

좋아요_off

북마크_off

게시글 목록

+2

참을 수 없는 유혹, '야식'이 더 살찌는 이유?

43 6606 쥬비스

+5

다이어트는 현실이다!

31 5814 비만주치의 최보윤원장

댓글 (36)

등록순｜최신순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 1

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

다음페이지 ▶

12 3 4

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동