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21/9/21 식단 운동
뭔가 체중의 변화가 없어서 요 몇일 부쩍 우울했는데 헬스장가서 인바디 재 ...더 보기
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21/9/20 식단
모두 풍성한 추석되길 바래요~~ 풍성한 탄수화물~~ㅎㅎ 연휴에는 역시 먹 ...더 보기
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21/9/19 식단운동
드뎌~~~어제 치팅데이였슴돠~~~🎉🎉점심: 빵은 언제나 옳아요ㅠㅠ저녁 ...더 보기
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연휴동안먹은건 '0'칼로리가 되는 마법을 누리소서~
포만감만 남기고 감쪽같이 소멸하는 기적을 보소서~ 연휴끝나고 모두 ...더 보기
21/9/18 식단운동
드뎌 2주일 밀가루 안먹기..!끝났습니당~~😭 몸무게은 58.6-> ...더 보기
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21/9/17 식단운동
이게 샐러든지 과일인지 모르게..!!ㅎㅎ 점심 든든히 먹고 저녁에는 닭가 ...더 보기
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9월17일 식사운동
몸무게가 66대로 안정화되는데 주말,추석이 다가오네요 신랑이 일찍 퇴근 ...더 보기
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21/9/16 식단운동
한끼 샐러드를 지키려고 꾸역꾸역 먹었는데 야채도 먹는 습관이 중요하다고. ...더 보기
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9월16일 식단운동
오늘은 조금씩 자주 먹었네요 아침 두유랑 현미치킨카츠 셀렉스 고메넛츠 점 ...더 보기
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23일차
드디어! 앞자리 5를 봤습니다ㅎㅎ 오늘 식단은 좀 실패했지만 그래도 다시 ...더 보기
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21/9/15 식단운동
내일부턴 한끼 샐러드 필수로 챙기려고해요ㅠㅠ 온 몸에서 비타민이 부족하다 ...더 보기
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9월15일 식사운동
오늘은 아침에 메이플피칸파이랑 커피 먹고 점심에 파인애플과 바나나 저녁에 ...더 보기
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21/9/14 식단 운동
어제 스우파보다가 바로 자버리는 바람에..!! 9/14 식단입니당🙇🏻 ...더 보기
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22일차
앞자리가 참 바뀌질 않네요ㅎㅎ 감질납니다. 그래도 오늘 식단 열심히 했으 ...더 보기
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D-92) 09.13.월 (1주차 8일)
✏저녁나절... 짜증이 극에 달해서 잠도 안오고 결국 폭발... 그래도 ...더 보기

21/9/13 식단운동
밀가루끊기2주일 프로젝트.. 아직 일주일밖에 안지났다니...🤭 식빵이 ...더 보기
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D-93) 09.12.일 (1회차 7)
✏ 어흙~ 낫또 ㅠ ㅠ 저녁 과자 폭발하고 그냥 늘어지게 잠. 스트레스 ...더 보기
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21일차
이틀 연속 식단과 만보걷기가 효과를 보였는지 60.0까지 떨어졌습니다ㅎㅎ ...더 보기
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9월13일 식사운동
신랑 백신휴무 목금과 지난 주말 집들이 갔다오고 집에 와서 아이스크림 또 ...더 보기
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21/9/12 식단
어제 밤부터 생리가 터져, 식욕도 터졌어요ㅎㅎ 정말 단 게 하루종일 생각 ...더 보기
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20일차
오늘은 뭔가 허기지고 입이 심심한 하루였어요. 그래도 참는다고 참았습니다 ...더 보기
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D-94) 09.11.토 (1회차 6)
✏ 저녁 조절할 생각으로 점심 풀고먹었는데... 랑님께서 튀김해달라셔서. ...더 보기
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19일차
나름 조절한다고 했는데 과자와 빵에서 미스가 났네요ㅎㅎ 샐러드집 갔는데 ...더 보기
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21/9/11 식단운동
오늘은 점심 요가가 있어서 과일로 당 보충하고 갔다왔어욧1시 요가 전 간 ...더 보기
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D-95) 09.10.금 (1회차 5)
✏ 치킨시켜먹자던 랑은 운동한다고 나가고 혼자 걸스플래닛999 보면서.. ...더 보기
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21/9/10 식단운동
오늘은 간식없습니다~ 점심- 고구마는 못먹어서 저녁으로.. 오늘부터 생치 ...더 보기
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18일차
일주일간 오르내리다가 돌아왔습니다! 저녁에 고구마 먹으려다가 햄버거 먹어 ...더 보기
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D-96) 09.09.목 (1회차 4)
✏저녁에 운동하다말고 술한잔의 유혹이... 한잔만하고 잘까~ 자전거타는 ...더 보기
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21/9/9 식단운동
단백질은 최소 (자신의몸무게)g만큼 섭취하는게 좋다고 해서 되도록 60g ...더 보기
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9월9일 식단운동
오늘 신랑이 백신2차 맞아서 쉬었어요 회사서 백신 맞고 점심때 와서 명란 ...더 보기
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D-97) 09.08.수 (1회차 3)
✏ 약속이 문제인건지...식탐이 문제인건지... 👟운동 - 공복 스트 ...더 보기
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21/9/8 식단운동
고단백 식단으로 해보려고 합니다!낫또 계란3 단호박 닭가슴살바나나2 요구 ...더 보기
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9월8일 식사운동
오늘은 65.5까지 내려갔어요 근데 신랑이 저녁 안먹고 와서 같이 치킨 ...더 보기
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D-98) 09.07.화 (1회차 2)
✏피곤한데다 남은술까지 마셨더니 몸이 가라앉는. 엄~~청 고민하다가 이를 ...더 보기
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D-99) 09.06.월 (1회차 1)
✏ 운동도 쉬다가 하려니 할만하던 운동도 다시 힘들어서 쉬었다가 해야하네 ...더 보기
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안녕하세요~
안녕하세요! 그룹 가입하게되었어요~~ 잘부탁드립당 저는 58/166 ...더 보기
9월7일 식단운동
오늘은 백신 1차 맞는 날이라 아침을 든든하게~ 아침에 오늘은 현미밥이랑 ...더 보기
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9월6일 식단운동
오늘은 비가 왔는데 스타벅스랑 근처 공원 갔다오고 사이클도 33분 했어 ...더 보기
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9월5일 식단운동
오늘은 신랑이 출근 안해서 3끼 차림. 카레라이스, 명란로제 파스타, 들 ...더 보기
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12일차
오늘은 식단 조절 한다고 좀 했는데 내일 좀 빠져있으면 ...더 보기
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