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공지미주라 초코크로와상 / 리조카카오 쿠키 체험단 모집 (11월 28일 ~ 12월 04일)

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11월29일 식사운동
오늘은 동생이 저희 지역으로 왔어요. 동생이랑 재밌게 놀았는데 피곤해요~ ...더 보기
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11/29점심.저녁
4시이후로 공복유지시작^^ ...더 보기
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11/29 아침
두부소세지.밥은 3스푼정도에 나물과... 블랙커피 1잔 ...더 보기

11월28일 식사운동
오늘은 더 먹고 싶지만 1600칼로 마무리~ 아침에 곤약설기 사은품으로 ...더 보기
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11/28점심.저녁
오후에 페퍼민트 1잔 4시이후로 공 ...더 보기
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11/28 아침
14시간 공복에 아침요. 블랙커피 1 ...더 보기

11월27일 식사운동
어제 신랑 출근날~퇴근하면서 사온 신랑의 막걸리빵과 커피에 넘어갔어요. ...더 보기
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11/27점심.저녁
저녁.자몽1개 ...더 보기
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11/27 아침
블랙커피 1잔. 14시간 공복 유지하고 7시에 아침먹어요. 자몽1개더 먹 ...더 보기

11/26하루식단
이시간이후로 공복유지.ㅎ 물로 배채우 ...더 보기
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다시 만보 1일차 합니다.
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11월25일 식사운동
오늘은 대전가서 동생이랑 놀고 왔어요. 금요일은 동생 애들이 학원안가 ...더 보기
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11/25저녁
이시간 이후로 공복유지. 생수만 먹고. 나중에 부족한만 ...더 보기

80일차 11.24.목 (9D-7)
⚘️9차: 11/21~ 30 ✔️- 음식 아깝다고 먹지않기 ✔️- 30일 ...더 보기
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11/25아침.점심
점심. 밥반만.아귀찜 후식.퍼페민트1 ...더 보기

11/24 만보가 초기화
어찌된일일까요? 문의 남겨는데 다시 ...더 보기
11월24일 식사운동
원래 섭취칼이 1400이었는데 신랑이 안좋은 일 있다고 수제비 같이 먹 ...더 보기
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11/24
오후에 생강꿀차1잔 ...더 보기
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79일차 11.23.수 (9D-7)
⚘️9차: 11/21~ 30 ✔️- 음식 아깝다고 먹지않기 ✔️- 30일 ...더 보기
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11월23일 식사운동
오늘은 섭취칼 1700대, 집안일,사이클30분,플랭크 했어요. 저녁때 좀 ...더 보기
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11/24
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78일차 11.22.화 (9D-8)
⚘️9차: 11/21~ 30 ✔️- 음식 아깝다고 먹지않기 ✔️- 30일 ...더 보기
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만보성공
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11월22일 식사운동
오늘은 섭취칼 1600칼~ 분리배출, 가스레인지 청소, 설거지, 플랭크, ...더 보기
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11/22
후식.블랙커피 저녁 요거트시리얼 먹으면서 소고기육포좀먹 ...더 보기
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77일차 11.21.월 (9D-9)
⚘️9차: 11/21~ 30 ✔️- 음식 아깝다고 먹지않기 ✔️- 30일 ...더 보기
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만보성공
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11/21
점심후식.자몽1개 저녁후식.자몽1개 ...더 보기
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11월21일 식사운동
오늘은 코로나 4차백신 맞고 왔어요. 다행히 부작용이 없네요. 좀 괜찮아 ...더 보기
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76일차 11.20.일 (8D-1)
✏️엄마 퇴원하시고 금요일부터 엄마네서 상주중이라 몇일 정신이없었어요. ...더 보기
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11/20 저녁
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11월20일 식사운동
어제 치킨이랑 스벅 샌드위치 먹은 것 치곤 많이 는 건 아닌데 둘째 자리 ...더 보기
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11/20아침.점심
점심. 현미밥2스푼.채소오리양념과 상추.깍두기 어제는 ...더 보기

11월19일 식사운동
아침은 현미주먹밥, 우유, 아메~ 점심은 견과류 요거트~ 신랑이 시댁에서 ...더 보기
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11/19
점심때 마라탕(숙주.채소.건두부만 먹음.국물은×) 밥2 ...더 보기
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만보성공
힘듭니다. ...더 보기

11월18일 식사운동
오늘 드뎌 65대~ 섭취칼1400대, 산책 5000보 이상, 플랭크,허벅 ...더 보기
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11/18
오후에도 블랙커피 1잔먹었네요. ...더 보기
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11월17일 식사운동
오늘은 신랑야근날이라 못참고 좀전에 바나나 작은 것 하나, 블루베리 마카 ...더 보기
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11/17하루식사
후식.블랙커피1 ...더 보기
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