도전 진행중 🔹️기록하는 다이어트🔹️ 418 그룹정보

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  • 58kg10kg·다신
  • 2025.09.10 21:20
도전 11일차) 최후의 만찬
치킨 2조각오늘 신랑생일.. 내일부터 저녁을 조촐하게 ...더 보기

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  • 58kg10kg·다신
  • 2025.09.10 21:14
도전 10일차) 저녁식사ㅠ
소금빵 2/3찹쌀도너츠 1개오전운동: 근력운동 1시간(런지 스쿼트 등) ...더 보기

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  • 58kg10kg·다신
  • 2025.09.10 21:09
도전 9일차) 잘 하고 있다!
월요일은 대학원 수업이 있어서 하루가 바쁘다. 오전운동: 등산 1시간 ...더 보기

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  • 58kg10kg·다신
  • 2025.09.08 06:08
도전 8일차) 아자아자!
운동 x 신랑이 낚시가서 쭈꾸미를 잡아와서 저녁은 쭈꾸미볶음에 쭈꾸미 ...더 보기

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  • 58kg10kg·다신
  • 2025.09.07 08:56
도전 7일차) 일주일 변화가 아직 없다
아침은 시간이 없어 못 먹고 점심은 쪽갈비 구운거 저녁은 부리또랑 떡볶이 ...더 보기

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  • 58kg10kg·다신
  • 2025.09.06 10:34
도전 6일차)
인바디 I형태로 변경. 골격근량이 늘어나고 체지방이 줄었다. 좋은방향으로 ...더 보기

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  • 58kg10kg·다신
  • 2025.09.04 15:56
도전 5일차) 64? 오마이갓
아침은 갈비만(먹고 남은거 찍음) 운동 등산 1.5h점심은 그릭요거트만 ...더 보기

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  • 58kg10kg·다신
  • 2025.09.04 08:54
도전 4일차) 딸아이 생일이라..
아점: 단호박샐러드, 마늘치즈빵, 사과초모식초 운동: 수영 1시간, 건강 ...더 보기

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  • 58kg10kg·다신
  • 2025.09.02 13:18
도전 3일차) 잘 되고 있쓰!
아침 그릭요거트에 콘푸레이크 블루베리 점심 닭가슴살 샐러드에 프로틴 1팩 ...더 보기

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  • 58kg10kg·다신
  • 2025.09.01 09:32
도전 2일차) 배도 안고픈데 먹지 말자
애들 남긴 밥을 안 먹기로 한편으로 마음을 먹어놓고 모질지 못하다. 반찬 ...더 보기

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  • 58kg10kg·다신
  • 2025.08.31 11:35
도전 1일차) 식단과의 전쟁
다이어트신에서 몸무게 7kg 정도를 빼고, 다시 도로 쪄서 72kg까지 ...더 보기

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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.07.21 11:14
15일차) 07.21.월 -점심
1차 목표 - 2.4kg 감량 ✔️- 아침스트레칭+ 팔운동 25×4⭕️1 ...더 보기

  • 요요빠이·다신
  • 2025.07.20 18:19
초복
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  • 요요빠이·다신
  • 2025.07.19 19:55
창고청소
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  • 요요빠이·다신
  • 2025.07.18 22:46
오늘가입했습니다
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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.07.14 11:01
8일차) 07.14.월
7일▫️체중변화 58.4->57.5 (-0.9) 🌱1차 목표 - 2. ...더 보기

  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.07.14 00:10
7일차) 07.13.일 -늦저녁
🌱1차 목표 - 2.4kg 감량 ❌️- 아침스트레칭+ 팔운동 25×4⭕ ...더 보기

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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.07.12 10:01
6일차) 07.12.토- 야식
🌱1차 목표 - 2.4kg 감량 ✔️- 아침스트레칭+ 팔운동 25×4⭕ ...더 보기

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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.07.12 04:58
5일차) 07.11.금 -야식쬐금
🌱1차 목표 - 2.4kg 감량 ❌️- 아침스트레칭+ 팔운동 25×4⭕ ...더 보기

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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.07.11 00:43
4일차) 07.10.목 - 저녁
🌱1차 목표 - 2.4kg 감량 ✔️- 아침스트레칭+ 팔운동 25×4⭕ ...더 보기

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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.07.09 08:58
3일차) 07.09.수요일- 야식약간
🌱1차 목표 - 2.4kg 감량 ✔️- 아침스트레칭+ 팔운동 25×4⭕ ...더 보기

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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.07.08 06:49
2일차) 07.08.화(D-24)
🌱1차 목표 - 2.4kg 감량 ✔️- 아침스트레칭+ 팔운동 25×4⭕ ...더 보기

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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.07.07 11:34
1일차) 07.07.월 (D-25) 저녁
🍀계획이라도 한듯...100일전이라니ㅎㅎ 관리하자~!!! 🌱1차 목 ...더 보기

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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.05.25 10:30
4D-10) 05.25.일
🔹️쉼 🔸️체중 +1.65kg (57.5➡️59.15) 🔸️허리 ...더 보기

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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.05.07 11:22
3D-8) 05.07.수
3차🌱 5/5~ 5/14 - 0.5 감량 - 아침 스트레칭, 칠천보 채 ...더 보기

  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.05.06 12:29
3D-9) 05.06.화
3차🌱 5/5~ 5/14 - 0.5 감량 - 아침 스트레칭, 칠천보 채 ...더 보기

  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.05.05 05:06
3D-10) 05.05.월 (2차 결과)
2차🌱 4/25~ 5/4 ❌️- 1.2 감량 (겨우겨우 반 감량) ...더 보기

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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.05.04 06:47
2D-1) 05.04.일
🔸️공체 58.1 (-0.6/ -0.85) (71.7/81.9)-(72 ...더 보기

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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.05.03 09:30
2D-2) 05.03.토
🔸️공체 58.7 (-0.25) (72.3 /82.2) <- (72. ...더 보기

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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.05.02 12:25
2D-3) 05.02.금
🔸️공체 58.95 (72.5 /82.8) : 3일간 얼마나 줄일수 ...더 보기

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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.05.02 12:21
2D-4) 05.01.목
🔸️공체: 59.1 👟운동 - 아침스트레칭, 크런치 10×4, 플 ...더 보기

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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.05.02 12:04
04.29~04.30
# 04.29.화 🔸️공체 58.6 👟운동 - 댄스 50m+30m ...더 보기
  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.04.28 11:28
2D-7)04.28.월
2차🌱 4/25~ 5/4 - 1.2 감량 - 아침스트레칭, 만보 채우기 ...더 보기

  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.04.28 07:04
04.26~27
✏️아주 금요일부터 엉망진창 ㅡㅡ;; #04.26.토 - 전날 술 ...더 보기

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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.04.25 07:02
2D-10) 04.25.금 (1차 결과)
1차🌱 4/15~ 4/24 ⭕️- 1.5 감량 ⭕️- 아침 스트레칭, ...더 보기

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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.04.24 07:24
1D-1) 04.24.목
✏️0.1 남았다. 오늘하루 화이팅~!!! 🌱 4/15~ 4/24 ...더 보기

  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.04.23 07:35
1D-2) 04.23.수
🌱 4/15~ 4/24 - 1.5 감량 ✔️- 아침 스트레칭, 5천보 ...더 보기

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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.04.16 07:27
1D-9) 04.16.화
🌱 4/15~ 4/24 - 1.5 감량 - 아침 스트레칭, 5천보 채우 ...더 보기
  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.04.15 08:00
1D-10) 04.15.화
🌱 4/15~ 4/24 - 1.5 감량 ✔️- 아침 스트레칭, 5천보 ...더 보기

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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2025.04.14 11:10
준비) 04.14.월
✏️주말까지 꽉 채워서 먹부림에 술판 늘어짐; 앞자리 바뀐걸 넘어서 ...더 보기

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