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견과류 바, 라이트바 저녁마다 먹는거 어떤가요?

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Q견과류 바, 라이트바 저녁마다 먹는거 어떤가요?
Q하루에 500칼로리씩 뺄 수 있는 운동 있읕까요?
Q1일 1식 유용하나요
Q방금 인바디 체중계로 검사를했는데요 ㅠ ㅠ
Q식사량을 줄이는 방법은 뭐가 있을까요ㅠㅠ

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