공지속옷노출 신체노출 무통보 삭제합니다.

  • 카@urivirus·입문
  • 2025.05.24 08:29
플랭크4일차
효과가 있는거 같아요 플랭크 30일 챌린지 도전중입니다 ...더 보기

  • 카@p._.qpowoq·입문
  • 2025.05.23 19:09
눈바디비교
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  • 바람이 분다·정석
  • 2025.05.19 23:34
7일 하루 1끼 야채먹기 챌린지 (첫 일주일)
체중은 1kg 줄어서 46kg 대로 자리 잡았고, 체지방도 1% 줄어서 ...더 보기

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  • 세딩딩·초보
  • 2025.05.13 21:01
161 78->69 중간정검..
아직 진행중이지만 사진으로 비교해보니 조금 티가 나는 거 같아서 중간점검 ...더 보기

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  • 보거밍♡·정석
  • 2025.05.08 00:30
7일 하루 1끼 야채먹기 챌린지 (7일차 후기)
몸무게(전) - 73kg 몸무게(후) - 70.5kg 총 - 2.5kg ...더 보기

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  • 네@eunhae0813·입문
  • 2025.05.05 18:37
다이어트 성공 60->51->43노력중
9키로 뺏어요 ~ㅎㅎㅎ60에서 51로 /다리살 많이 빠 ...더 보기

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  • 뀰코치·입문
  • 2025.04.29 10:39
6개월에 -26키로
24년 6월 시작! 80키로 / 내장지방레벨 11 한달동안 하루 180g ...더 보기

  • 정선우맘·초보
  • 2025.04.21 14:40
3개월간의 변화
1월 20일에 스위치온 다이어트를 시작해서 단 한 번의 일탈없이 제대로 ...더 보기

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  • 로종딱·입문
  • 2025.04.20 01:06
2년간 지켜온 다이어트 원칙
16:8 간헐적 단식(20:00-12:00 공복 / 12:00 - 20: ...더 보기

  • 큰샘·정석
  • 2025.04.15 22:19
두번째 후기에요~~현재 총14.1kg감량중!!
지난번 후기올렸는데 너무 많은 응원해주셔서 힘내서 열심 식단.운동중 ...더 보기

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  • 알럽soon·다신
  • 2025.04.05 23:23
40일만에 11kg감량 성공
40일째 간헐적 단식도전기 하루한끼는 양배추와 계란 두부 고구마 위주로 ...더 보기

  • 큰샘·정석
  • 2025.03.30 20:28
-13kg감량중
현재:47세 여 키169cm 몸무게:69.5<56.5kg 평생 다이어 ...더 보기

  • 치카치카히·초보
  • 2025.03.28 11:01
다시 시작하는 다이어트!
68에서 58 그리고 53까지..! ...더 보기

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  • 알럽soon·다신
  • 2025.03.28 08:11
한달만에 8kg감량성공
한달만에 8kg감량성공 앞으로 8kg ...더 보기

  • 극단적·초보
  • 2025.03.22 18:29
2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량) 극단적 다이어트 ...더 보기

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  • 네@wetrc·정석
  • 2025.03.22 12:54
161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
29키로 대장정... 5자가 드디어 제 몸에 드루왔습니다😂 남들은 ...더 보기

  • l20616·초보
  • 2025.03.07 18:53
2탄 ♥️
125키로에서 78키로! 1탄 사진올릴때보다 2키로정도 더 감량했네요:) ...더 보기

  • 아가씨로턴·초보
  • 2025.03.06 23:06
3주동안 8키로 감량
79년생입니다~ 아프고 나서 10키로 정도 찌더니 계속 안빠져서 힘들고 ...더 보기

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  • 히나99·입문
  • 2025.03.06 21:12
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
저는 한국에 살고 있는 외국인이에요. 오랫동안 운동선수로 활동했지만, 어 ...더 보기

  • 고오요·정석
  • 2025.02.26 18:53
🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
무작정 안 굶고, 배부르게 뺀 체지방이라 더 의미 있는 거 같습니다:) ...더 보기

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  • l20616·초보
  • 2025.02.24 12:39
125kg👉🏻80kg (45kg감량)
작년 5월부터 오늘까지😉 키 178 몸무게 80kg 입니다:) 목표 ...더 보기

  • 고오요·정석
  • 2025.02.20 13:11
🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
69kg-> 60kg인 지금. 전에 입던 바지가 너무 헐렁해져서 벨트로 ...더 보기

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  • 리니몬스터·초보
  • 2025.02.14 19:44
비포에프터가 바뀐거같은데 ㅎ
옛날로 돌아갈수 있다!!!!!!! 2018년도 회귀 플리즈 🔥 내가 5 ...더 보기

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  • 1에디·초보
  • 2025.02.09 11:33
스위치온 4주 비포에프터입니다
74>69 아직 뺄살이 많아 화이팅 ...더 보기

  • 41kg까지만·지존
  • 2025.02.09 10:09
36일차 비포 애프터
153/51.1 -> 오늘자 153/45.9 2키로만 ...더 보기

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  • 쮸쮸공쥬·입문
  • 2025.02.06 23:55
120kg>63kg 57키로 감량
1~3 2021년 19살 사진 4~6 2023~2024 20대 초반 사 ...더 보기

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  • 파를송송송·입문
  • 2025.02.03 09:34
64>53 같은옷 다른 느낌…!!
제가 옷입고 꾸미는걸 너무 좋아 하는데 어느 순간에 확 뿔어버려 최종 6 ...더 보기

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  • 41kg까지만·지존
  • 2025.01.27 10:53
식단조절 1달차 -5kg 비포애프터
저는 술과 탄수화물을 굉장히 좋아했던 사람인데요,,! 2025년 새해 되 ...더 보기

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  • 건지맘·입문
  • 2025.01.21 15:54
옆모습변화
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  • 45kgo·초보
  • 2025.01.20 22:13
9개월 68->50
68키로때 옷 입고 똑같은 구도로 찍어봤는데 확실히 차이나는게 보이네요 ...더 보기

  • 건지맘·입문
  • 2025.01.15 06:52
꾸준히
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  • 빵한솔·초보
  • 2025.01.09 10:45
바프도전완료! 3개월
총 3개월 식단&운동 했어요! 인바디는 67kg였는데 사실상 70kg부터 ...더 보기

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  • 줄리073·초보
  • 2025.01.06 21:28
6개월 운동 & 식단
오랜만에 글올리는것같네요 (이전사진은 아이디 조회하면 예전글들 나와용) ...더 보기

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  • Dairuya·초보
  • 2025.01.03 09:24
미세한 차이라도 차이는 차이
작은 변화는 이지만 많이 노력한 나에게는 크게 느껴진다. 천천히 건강하게 ...더 보기

  • 백찡찡이·초보
  • 2024.12.31 09:18
90Kg -> 56Kg / -34Kg 감량 후 바프 후기
https://m.blog.naver.com/qorwldbs0705/22 ...더 보기

  • 진찌로살뺀다·정석
  • 2024.12.30 18:31
2달 25kg감량중
예전에 한번 싹 뺐다가5년만에 원상복구가 되버려서 마음가짐 독하게 먹고 ...더 보기

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  • 마른걸·정석
  • 2024.12.27 10:38
간헐적단식과 탄수화물 자제의 결과
6월초부터 했었는데 그때 몸무게가 75.6정도였으니까 7개월만에 12키 ...더 보기

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  • 쓰리몽·초보
  • 2024.12.26 09:48
40키로 감량했어요
105kg이란 숫자를 찍고 2024년 1월15일부터 pt등록하고 다이어트 ...더 보기

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  • wine_ddda·정석
  • 2024.11.27 15:49
비포 에프터 얼굴변화입니다
필터는 넣지 않았습니다 ...더 보기

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  • 바리나·초보
  • 2024.11.24 21:47
식단+운동 =?
식단으로 한달에 6키로 감량해서 52.4까지 봤는데 중간에 조금 생각없이 ...더 보기

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