공지속옷노출 신체노출 무통보 삭제합니다.

  • 2na2na·정석
  • 2026.04.27 09:13
69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
저는 80년생 47살 164.5cm 평범학 책상에 앉아 일하는 사람입 ...더 보기

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  • 다욧언제끝·초보
  • 2026.04.26 03:31
이정도면 인간 승리맞나요? 키150 80->57
고도비만에서 지금 몸무게로 왔습니다!!!(물론제가 중간에 다이어트를 쉬고 ...더 보기

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  • 코야나기카호·초보
  • 2026.04.22 22:48
3개월차 -17kg 중간점검
손목샷 👍 끝까지 화이팅~ ...더 보기

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  • 2na2na·정석
  • 2026.04.19 08:58
여러분 스위치온 하세요! 2번 3번 하세요!
2024년에 한번 해줬다가 요요가 왔어요. 그래서 다시 했어요 2025 ...더 보기

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  • mecentre·정석
  • 2026.04.16 11:59
2XL에서 S까지
다이어트 기록은 작년 연말부터 해서 제가 쓴 글 보면 보이실 거예요. 8 ...더 보기

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  • 유주맘맘·입문
  • 2026.04.13 16:55
스스로 칭찬
앞자리 8에서 68까지 뺐어요 마운자로 도움도 받고 맥주를 끊는 게 큰 ...더 보기

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  • mecentre·정석
  • 2026.04.09 15:55
상반기 목표 드디어 달성!!
2025년 10월 말, 80에서 시작해서 1차 목표가 70이었어요. 그리 ...더 보기

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  • 후후리희·초보
  • 2026.04.05 19:58
99에서 75에서 65...
고도비만 99kg에서 75kg 그리고 65kg... 너무 힘들었네요. 빠 ...더 보기

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  • 건강한게임중독자·초보
  • 2026.03.26 14:13
3키로 뺐어요
72.6 > 69.3 3월 목표가 60키로대 진입이었는데 성공해서 신나 ...더 보기

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  • 똥뒈지·입문
  • 2026.03.24 16:33
10kg 감량! 여기서 끝이 아닌 진행중
"꾸준함이 답이다" 26년 1월 108KG에서 시작한 다이어트 현재 ...더 보기

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  • 찌니츄츄·입문
  • 2026.03.23 18:37
스스로가 제일 큰 자극제가 될 수 있습니다
116kg에서 67kg까지 감량하고 비교사진을 가지니 뿌듯했어요제가 좋아 ...더 보기

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  • 다이어트화이팅55·초보
  • 2026.03.22 17:02
식단만 잘챙겨먹고있는데 무게변화는거이없다.
솔직히 살빼야지하면서 맘이 안잡히고 말로만 하고산지 몇년 되엇어요! 다 ...더 보기

  • 하리닝22·입문
  • 2026.03.21 15:03
416일간의 대장정입니다!
지금 까지 25키로 빠졌구여, 65kg까지 빼려고 노력중이에요! 우리모 ...더 보기

  • 둥둥둥둥둥둥둥2·입문
  • 2026.03.21 11:40
더디지만 꾸준히!
작년부터 꾸준히 하고있는 다이어트!!..... 65까지 갈때는 식단을 조 ...더 보기

  • 현우라네요·정석
  • 2026.03.12 16:15
약 2달간의 변화 ㅋ
1/14일 이랑 3/11 까지의 변화입니다 현재 루틴은 월요일 러닝 ...더 보기

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  • *할수있다·초보
  • 2026.03.12 11:00
하루한끼야채먹기
일주일 하루한끼 야채먹기 성공체중0.8키로감량 체지방0.5감량 야채챙겨먹 ...더 보기

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  • qwers2·초보
  • 2026.03.12 09:31
비포&애프터
살이 많이 찐 걸 알고 있었지만.. 병원갔다가 측정한 인바디에 충격먹고 ...더 보기

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  • Kibinj90·입문
  • 2026.03.07 09:03
장난하나 ㅋㅋㅋㅋ 2키로 차이인데 똑같아 보여 ㅜ
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  • 수니수니맘·정석
  • 2026.03.05 15:37
내몸에 실험 - 카니보어 한달반
기존엔 저탄 식단을 했는데 과다한 야채 섭취로 가스차고 복부팽만도 너무 ...더 보기

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  • 미피94·정석
  • 2026.03.04 01:47
고생했다 내 자신 좀만 더!
현재 51-52왔다갔다합니다 목표치는 47-48입니다! 아주 옅지만 근육 ...더 보기

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  • Eunji1233·초보
  • 2026.02.26 11:20
89kg. . 5일만에..ㅡ4감량
건강한 엄마되기위해서.밀까루끊기5일째...매일30분은 ...더 보기

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  • 곰바·초보
  • 2026.02.25 03:53
눈바디
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  • 짱구짱아엄마다·초보
  • 2026.02.15 08:41
40키로 넘게 감량
아이들 키우고 늙어서 다이어트 시작하니 빡셈.. 아직 계속 감량중.. ...더 보기

  • 57키로로시작·초보
  • 2026.02.13 13:43
1년 -7키로 감량햇어용
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  • 네@eunhae0813·초보
  • 2026.02.11 07:04
45kg성공ㅎㅎ
화이팅ㅎㅎ(-2kg화이팅) ...더 보기

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  • 2na2na·정석
  • 2026.02.08 19:33
앞자리 바꾸고 여행갔다가 급찐급빠 하기(
69kg으로 시작해서 59.6kg 찍고 신나하다가 4박5일 일본가서 삼 ...더 보기

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  • mecentre·정석
  • 2026.01.28 21:58
10월 말 시작한 다이어트 아직도 진행중
비포 사진은 다이어트 시작하고 많이 감량 했을때 사진이예요(70 초반 정 ...더 보기

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  • 미피94·정석
  • 2026.01.23 14:14
다이어트 꼭 하세요
같은 한복치마 운동 귀찮음 다른 제 글에 이미 운동 뭐했는지 썼어용 예쁜 ...더 보기

  • 하니95·초보
  • 2026.01.18 18:49
복싱 시작 전후 비교(2025.4.~2026.1.)
복싱 시작한지 9개월차 된 기념으로… 식단 하나도 안하고 오직 복싱만 주 ...더 보기

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  • Belki·입문
  • 2026.01.15 21:50
시작 전, 시작 2일차
앗싸, 좀 빠졌다! 자세히 보면.. ...더 보기

  • 미피94·정석
  • 2026.01.09 18:19
운동을 싫어해서 걷기+복부조지기만 - 8kg 감량
걸어서만 뺐어요 거의 출근 전 새벽 + 퇴근 후 저녁 걷기 6-8km 꾸 ...더 보기

  • mecentre·정석
  • 2025.12.16 13:45
80->70
키토제닉 식단 유지 중이고, 8월 사진은 다이어트 시작 전 그냥 찍어뒀던 ...더 보기

  • 카@akbrand0512·초보
  • 2025.12.08 11:03
11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
73년생이구요 원래 45살 까지는 48~49키로를 유지해서 살이 안찌는 ...더 보기

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  • 고오요·정석
  • 2025.12.02 18:47
🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
🍋안녕하세요? 오랜만에 제대로된 포스팅으로 다시 돌아온 고요요입니다 ...더 보기

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  • 카@dentisthyun·입문
  • 2025.11.30 15:31
2022년부터 지금까지
2002년부터 오늘까지의 다이어트샷입니다. 그냥 먹는거 친구만나는거 좋 ...더 보기

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  • 뀨륩뀨규·정석
  • 2025.11.22 13:08
12키로 감량 ㅠㅠ
165cm 75.2 -> 63키로 정확히는 12.2키로 감량했네요 요즘 ...더 보기

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  • 쩡아화이팅·정석
  • 2025.11.15 10:33
3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
이랬던..모습 이였는데.. 이때도 10kg 감량 한사진 ㅠㅠ오늘 아침 8 ...더 보기

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  • xg124·정석
  • 2025.11.12 00:33
90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
8년전..? 90에서 열심히 1년간 다이어트해서 53까지 감량후 결혼도하 ...더 보기

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  • 말랑슝·초보
  • 2025.11.05 16:03
5개월 -14kg(마음 다잡기)
47살의 직장인입니다. 건강을 자신했는데 20킬로 이상 살이 찌면서 각 ...더 보기

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  • 살빠지고싶은뚜뚜·입문
  • 2025.11.02 11:26
3달만에 5키로가 빠졌어요
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