• pqoeoei·입문
  • 2026.08.01 21:01
다이어트
다이어트를 시작한지 어느덧 두달이 지남 예전 에는 적게먹고 운동만 햇기에 ...더 보기
  • 카@코코·입문
  • 2026.08.01 12:30
몸무게 제자리...
어제까지 잘 줄었는데 오늘은 제자리 좌절..어제 화장실 ...더 보기
  • 빛나는몸뚱이·입문
  • 2026.08.01 02:20
다시한번도전!!
다이어트는 진짜 징글징글한데 정신줄 놓고 맥주를 마셔둔죄로 다시한번 입꼬 ...더 보기
  • 카@코코·입문
  • 2026.07.31 13:47
매번 작심삼일 다이어트
꼭 4일째되는 날에 맥주가 너무땡겨 실패했는데 이번엔 4일차까지 잘 왔네 ...더 보기
  • 건강한깡냥이·초보
  • 2026.07.28 09:28
건강하게 살빼자
어제까지 식단만했더니 정체기가 왔어요 오늘부터는 근 ...더 보기
  • 나해리·초보
  • 2026.07.28 04:37
단백질 신경쓰기
이번주는 반드시 단백질 하루 100채 ...더 보기
  • 이긴자로·초보
  • 2026.07.27 16:51
간식추천드려요 닭가슴살칩
닭가슴살 비려서 못먹겠어서 찾은 제품입니다. 여러브랜드에서 나오는데 큰차 ...더 보기

  • 260727·초보
  • 2026.07.27 15:44
이번엔 반드시
성공한다! ...더 보기
  • 다킴201·초보
  • 2026.07.27 15:07
위고비 마운자로 요요 생각보다 너무 크게오더군요
급하게 살뺀다고 동생이 위고비했는데 그땐감량 잘되어서 좋았는데 위고비 끊 ...더 보기
  • 허이허이·입문
  • 2026.07.27 10:31
골격근량 늘이기 ~ing
단백질 위주로 식단은 조절중인데 ...몸무게가 줄면서 체지방도 훅 줄었는 ...더 보기

  • 카@ksyrose1·초보
  • 2026.07.27 07:05
열심히
열심히 운동하고 식단하고 ...더 보기
  • 진보를향한열정·초보
  • 2026.07.26 00:12
만보계
...더 보기

  • 카@mylovejh07·초보
  • 2026.07.25 11:54
아 맛있는거 먹고 싶다
힘들어 ...더 보기
  • 카@8212029ja·초보
  • 2026.07.25 11:02
함께 화이팅입니다
지난 18일부터 다요트 첫 시작! 50이 되어서야 건강챙기게 되네요. 꼭 ...더 보기

  • 쿠앤쿠·초보
  • 2026.07.25 03:20
어려운식단
식단맞추는게 넘 어렵드아 ...더 보기
  • 어흥23·초보
  • 2026.07.24 22:19
바프 준비기간
바디프로필 찍는 분들 보통 기간 얼마나 잡고 운동하실까요?? 바프를 목표 ...더 보기
  • Jibiniiiii·초보
  • 2026.07.24 16:20
매일 만보 vs 웨이트와 홈트
어떤게 좋을까요? 역시 둘 다 꾸준히 하는게 최고겠죠? ...더 보기
  • 마운자로의힘!·초보
  • 2026.07.24 16:17
마운자로의 힘!!
마운자로 5주 3일차 몸무게 2자리를 향해 달려가고 있습니다!! 모두들 화이팅 하십시오!! ...더 보기

  • 결이엄마은딩·초보
  • 2026.07.23 11:29
매일
만보씩 걸으면 효과잇나요..? ...더 보기
  • 윤뜐뜐이·초보
  • 2026.07.22 22:03
일주일만에 인바디 기강 잡아줬습니다
...더 보기

  • 카@heeya1224·초보
  • 2026.07.22 18:17
아보카도먹기
아보카도 통밀또띠아 구운계란 차지키 ...더 보기

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  • 진보를향한열정·초보
  • 2026.07.21 19:42
21킬로걷기
오늘은선선하니 걸을만하네 ...더 보기

  • 루진83·초보
  • 2026.07.20 22:49
오늘부터 다시시시시시시 시작!!
시작을 몇번째 하는건지,.. ...더 보기
  • Aaaaaz·초보
  • 2026.07.20 12:42
탄단지 비율
탄수화물 무조건 적게 먹는다고 좋은건 아니라는말 몸으로 느껴요 탄수 양 ...더 보기
  • 진보를향한열정·초보
  • 2026.07.19 20:19
걷기
더워도.. ...더 보기

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  • 네@wetrc·정석
  • 2026.07.19 13:03
어흑 보통에서 뺀분들 진짜 존경햅니다
정말BMI 정상부터는 다이어트 속도가 느~~~무 느리고... 체감도 적네 ...더 보기
  • 인내의왕이되다·입문
  • 2026.07.19 00:39
진짜 식단 거의 안하고 운동 많이하는 사람
러닝 + 헬스웨이트와 유산소 주 5일 운동 하지만 빵 음료 술 과자 이런 ...더 보기

  • 진보를향한열정·초보
  • 2026.07.18 16:11
걷기
덥기도하고,발바닥도아프고.. ...더 보기

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  • 진보를향한열정·초보
  • 2026.07.17 17:07
마이너스칼로리
비가오려나...덥네 ...더 보기

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  • 요섭라이트·초보
  • 2026.07.17 00:57
두달동안 500g빠져서..우울증와요
153에 47.3키로였는데 주5회 1시간씩 근력,유산소 홈트하고 식단도 ...더 보기
  • Lllsh·초보
  • 2026.07.16 12:45
다이어트
한달동안 8키로 뺐는데 오늘 굉장히 많이 먹었습니다 남은 한달 간 6키로 ...더 보기
  • Lllsh·초보
  • 2026.07.16 12:43
치팅데이
다들 치팅데이 때 뭐 드시나요.. 한달 다이어트 후 하루 먹고싶은 걸 ...더 보기
  • 갓생추구자·초보
  • 2026.07.15 13:28
다이어트 시작한지 이제 일주일 됐는데 벌써 마음이 약해져요ㅜㅜ
벌써 치팅데이를 가지기에는 그 이후가 무섭고 의지가 약 ...더 보기
  • 뚱띠원광쓰·초보
  • 2026.07.13 20:31
가입했습니다
반가워용 ...더 보기
  • 카@twinkle10120·초보
  • 2026.07.12 03:06
햄버거 먹어서 자동 치팅데이 변경….
어쩔수없겟지요ㅠㅠ ...더 보기
  • 카@twinkle10120·초보
  • 2026.07.12 03:05
요즘야식이 너무 땡겨요 흑흑
생리중이루그런가 ...더 보기
  • 공쥬0326·초보
  • 2026.07.11 18:01
몇일에 한번씩?
치팅데이 몇일에 한번씩 하시나요? 먹는 낙으로 사는데 ...더 보기
  • JDLA·초보
  • 2026.07.10 15:14
또 다시 시작
다이어트는 하고 또 시간이 지나면 올라오고 또 다이어트를 결심하고 반복 ...더 보기
  • 스낵다이어터·입문
  • 2026.07.10 14:34
요즘 운동 권태기 온 것 같은데 다들 어떻게 극복하시나요?
안녕하세요! 다이어트 시작한 지는 좀 됐는데, 요즘 들어 부쩍 운동하 ...더 보기
  • 진보를향한열정·초보
  • 2026.07.10 14:04
걷기
발바닦. 아프네 ...더 보기