• 사과말고토마토·초보
  • 2026.02.12 23:33
고도비만은 먹는 것만 줄여도
살이 빠지는군요.. ...더 보기
  • 타미12·초보
  • 2026.02.12 15:30
기록4일차
식사량을 적다보니 도움이 많이 됩니다 ...더 보기
  • yjj21·초보
  • 2026.02.12 11:14
살빼고 10년됬는데
나이먹으니까 요요가 오는건지 살이 슬금슬금찌네요ㅠㅠ 4 ...더 보기
  • 36짤다이어Ter·초보
  • 2026.02.12 09:24
몇날 몇일을 시작만 외치고…
ㅋㅋㅋ다이어트 한다고 해놓고 내도록 먹다가 오늘부터 다시 시작한다고 쉐이 ...더 보기
  • 뼈무게몇인데·초보
  • 2026.02.12 00:34
60.4kg->54.2kg 꾸준히 다이어트중
안녕하세요 ! 한달 가까이 깨지지 않았던 55kg을 드디어 벗어났어요. ...더 보기

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  • 좋은습관들이기·정석
  • 2026.02.12 00:02
26.2.11.수
폭주하게 된 날 너무 피곤하니까 점심, 저녁까지는 괜짆았는데 피곤해 ...더 보기
  • 녹차케익·정석
  • 2026.02.11 23:43
다신샵 성수동905제품
성수동905제품들 판매중지 그만..ㅠ 냉면이랑 감자탕, ...더 보기
  • 타미12·초보
  • 2026.02.11 23:18
다욧트 3일차
어플이 많이 도움이 됩니다. 물도 마시고 운동도 시간맞 ...더 보기
  • 핀이냥이·초보
  • 2026.02.11 13:45
무섭다 설날다음에 다음주가 제삿날이 있는데 ㅠㅠ
큰일이다 ...더 보기
  • 네@yakusha·초보
  • 2026.02.11 12:37
간헐적단식 루틴
일어나서 움직이다 11시 넘어서 레몬즙 마시고 셀러드 한사발 먹어요. 오 ...더 보기

  • 네@yakusha·초보
  • 2026.02.11 12:33
아침식사루틴이예요
풀떼기 한사발 먹고 있어요. 단백질 보충으로 삶은계란 치즈 먹어요. 드 ...더 보기

  • 네@yakusha·초보
  • 2026.02.11 12:32
다이어트 2개월차
1월 13일부터 시작해서 이제 한달 조금 안되었는데 2키로 감량 성공했 ...더 보기
  • 부우자되세용·입문
  • 2026.02.10 08:48
다욧2주차
49키로 목표~!! ...더 보기
  • 타미12·초보
  • 2026.02.10 08:40
오늘부터 1일
저녁 식욕에 매번 실패합니다 오늘부터 다시 맘 잡고 시 ...더 보기
  • 토니토니토니·초보
  • 2026.02.10 08:34
안녕하세요
안녕하세요!! ...더 보기
  • 튀긴만두·초보
  • 2026.02.09 23:12
설날
설날에 적당히 먹으면 좋겠습니다 ㅜㅜ ...더 보기
  • 카@sus5029-_-·초보
  • 2026.02.09 22:23
이번달 5키로감량
ㅈㅂㅈㅂㅈㅂㅈㅂ 설날 무섭다 잘 참아야되는데...... ...더 보기
  • 카@dream8744·정석
  • 2026.02.09 20:48
갤럭시 헬스 앱과 다신 앱 연동방법?
헬스 앱을 통해 운동시간과 칼로리 관리하는데 운동시간만이라도 다신과 연동 ...더 보기
  • 큰샘·정석
  • 2026.02.08 21:26
다시 감량중74-54-61-58키로 진행중^^
키169에 50대에요~ 작년54.1까지 열심 감량하다가 요요로61.8까 ...더 보기

  • 네@eunhae0813·초보
  • 2026.02.07 15:01
46 됫어용ㅎㅎ
46ㅋㅋㅋ ...더 보기

  • 야미쨩·초보
  • 2026.02.06 22:53
40kg 감량목표
올해안에는 다시돌아가고싶어요 1월20일 시작. 3주 ...더 보기
  • poder23·초보
  • 2026.02.06 20:26
화이팅
모두 화이팅 ...더 보기
  • 카@p1106000·초보
  • 2026.02.06 01:05
화이팅
힘내봅시당 ...더 보기
  • 카@shgudfo·초보
  • 2026.02.05 21:12
왜 먹었을까 후회하며 오늘도 걷고 또 걷고
계속 걷고 ㅠㅠ ...더 보기
  • 카@dewy05·초보
  • 2026.02.04 21:16
pt샘..
pt샘 말씀이 노력하지않으면 변화되는게 없다구요.. 좀 ...더 보기
  • 카@dewy05·초보
  • 2026.02.04 21:14
믹스커피가 너무 땡겨요..
믹스커피 한잔이 왜 이렇게 땡기나요? 땡긴다고 글 쓰고 나니 더 마시고 ...더 보기
  • 카@dewy05·초보
  • 2026.02.04 21:12
오늘부터 시작!
오늘부터 시작입니다. 56킬로 체중은 둘째치고 죽기 전에 단 한번이라도 ...더 보기
  • 카@dream8744·정석
  • 2026.02.04 14:35
인바디
58kg 위하여!! ...더 보기

  • 카@dream8744·정석
  • 2026.02.04 13:22
식단조절해도 살 안빠짐ㅠ
더 열심히 조절하고 운동해야지! 58kg 될때까지!! ...더 보기
  • 맛있다아·초보
  • 2026.02.04 03:13
닭가슴살 카레
닭가슴살 100g 양파 50g 오뚜기 카레가루 10 ...더 보기
  • 구돌맘·초보
  • 2026.02.03 10:52
오늘도 열심히
새해 들어 시작한 다이어트가 이제 1달을 넘기고 있네요..엄청 힘든 고비 ...더 보기
  • ㅇ할수있다ㅇ·입문
  • 2026.02.03 01:07
습관적으로 먹었던 술 이후 폭식
자존감도 떨어지고 이제 진짜 살좀 빼보려고합니다 화이팅 ...더 보기
  • 카@youar8·초보
  • 2026.02.02 20:44
몇개월 사이에,,
회사 때문에 스트레스 받아서 음식으로 스트레스를 풀게되었습니다.. 혹시 ...더 보기
  • 쇼니야니·초보
  • 2026.02.02 20:18
다시 의지를 다잡으려면...
그냥 살던대로 살지 뭐.. 나이 들면 마른 것보다 살집 있는게 더 낫대. ...더 보기
  • 닻벼리·초보
  • 2026.02.01 13:54
앞자리가 바겼다
37일만에 6키로 감량 앞으로 이렇 ...더 보기
  • @제냐·초보
  • 2026.02.01 00:33
1월 마무리!!
2026년 1월 1일 몸무게가 딱 77.0kg여서 얼마나 빼던 계산하기 ...더 보기

  • 네@whydododo·입문
  • 2026.01.31 12:53
오늘도 화이팅!!!
힘내서 관리 합시다!! ...더 보기
  • 1가뉴린1·지존
  • 2026.01.31 08:17
1월 결산
153cm에 68kg입니다. 목표는 48kg입니다. 1월에 다이어트 시작 ...더 보기

  • 빠이탱·초보
  • 2026.01.30 11:05
다이어트 힘드네요
다들 파이팅~!! ...더 보기
  • 원뭉이·초보
  • 2026.01.30 09:01
2일차
1일차 > 2일차 : -0.06kg 미비하긴 하지만 아파서 운동 못한거 ...더 보기