다이어트

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minamiyaho
2026.07.02 12:39

술 말고 다른 도파민

다들 다이어트할때 어떤 취미생활 즐기시나요? 술을 안마시니 너무 고단,, ...더 보기

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댓글

카@ejang0905100
2026.07.02 00:59

골격근량 늘리는 법 알려주세요!

근력운동 해도 골격근량을 드라마틱하게 높이는게 어렵네요 ...더 보기

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카@kittytwin2
2026.07.01 22:25

과체중-정상체중 정체기

최근에 과체중 몸무게에수 정상체중 몸무게로 진입했는데 그 뒤로부터 한달에 ...더 보기

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2na2na
2026.07.01 13:03

여자인데 골격근량이 높아서 몸무게가 안 줄어요..

다이어트에 가장 성공했을때의 인바디입니다 이건 오늘의 인바디구요. 키 ...더 보기

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네@saybey
2026.07.01 12:05

액상과당 중독

혹시 액상과당 중독이다가 끊으신분 계신가요..? 횟수 줄이기 양치하기 밥 ...더 보기

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mnmini
2026.07.01 05:04

팔뚝너무 빼기힘듬

허리가 안좋아서 추천하는 운동잇나여 ...더 보기

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mnmini
2026.07.01 05:03

간단하고 맛잇는

다이어트 식단 잇을가요 ...더 보기

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mnmini
2026.07.01 05:03

퇴근하면 너무힘든데ㅠ

어떤운동좋을가요 ...더 보기

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칼리피고스
2026.07.01 00:23

제로 소다 먹으면 공복 깨지겠죠?

단 게 너무 땡겨서 제로소다를 먹으려는데 0칼로리라고 하지만 밤에 먹으면 ...더 보기

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옹스바겐
2026.06.29 19:20

탄수화물 얼마나먹어야 하나요?

운동한지 4년정도 되었고, 움직이는걸 좋아해서 헬스 러닝 클라이밍 다하 ...더 보기

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카@youandme9782
2026.06.29 15:06

둘째 시험관 준비하기전에 다이어트!!

선생님 저 꼭 빼서 갈게요...☆ ...더 보기

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카@youandme9782
2026.06.29 15:05

혹시 심한 과체중에게 추천하는 운동이 있을까요?

출산후 살이 확 불어서 159에 96kg입니다. 곧 굴러다닐것 같아서 ...더 보기

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카@hyjin585
2026.06.28 19:36

학교급식 먹으면서 살빼기 힘들어요 ...더 보기

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유명한동네언니
2026.06.28 00:43

-5키로 어떻게 시직하죠?

수면이 먼저 말성 몸 상태가 안좋음 뭔가 5키로 정도 빠지만 동기부여 ...더 보기

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네@woiuiow
2026.06.27 23:00

생리주기가 너무 짧은데

생리를 20일마다 하거든요. 그래서 한달내내 입이 터져있어요. 이거 어째 ...더 보기

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네@woiuiow
2026.06.27 23:00

음식 더 먹고 싶울때 참는법

알려주세요… 식욕이 안멈추네요. ...더 보기

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실물깡패
2026.06.27 08:13

근육이 너무 안생겨요ㅜㅜ

아무리 운동을 해도 근육량이 늘지 않어요 식단만이 답이 까요? 체지방이 ...더 보기

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카@jiwoo07
2026.06.25 23:37

고기 싫어요.

계란은 먹겠는데 고기가 먹기 싫어요. 특히 닭가슴살... 닭가슴살 대신 ...더 보기

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네@cyyjlove4500
2026.06.25 16:54

하루계란몇개

까지 가능한가요???ㅜㅜ 두개이상가능 ...더 보기

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어흥23
2026.06.25 10:30

재밌는 근력운동 뭐가 있을까요?

현재 점핑피트니스 50분정도씩 주 3일하고 있어요. 의지가 약해서 운동 ...더 보기

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네@cyyjlove4500
2026.06.25 10:14

왜 어제보다100그램이쪘을까요ㅜㅜ

다이어트시작한지 아직 4일차이긴한데 어제도 식단잘지켰는 ...더 보기

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d&d
2026.06.24 11:57

생리전 식욕

생리전 입터짐 올때 어떻게 해요???? 평소엔 그래도 식단 맞춰서 하겠는 ...더 보기

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안녕helloya
2026.06.24 08:48

신기하게 살이 안빠져요

운동을 주 5일 많으면 6일 매일 최소 30분이상 ~ 70분 하는데 신기 ...더 보기

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네@whrk2004
2026.06.24 07:23

40대다이어트 보조제 뭐가 좋을까요?

20~30대때보다 진짜 잘안빠지네요 출산도 하고 육아도 하려니 이젠 보조 ...더 보기

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너만상훼
2026.06.22 20:03

피티 주2회 두달다돼가는데 ㅜ

머가문제이나요 짬내서 2시간 매일운동하고 피티도받고잇는데ㅜ 하단백질식단위 ...더 보기

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kkahaha7
2026.06.22 08:48

고기 싫은데 단백질 많이 섭취하라는 진단

병원 갔는데 육류를 별로 안좋아하는데 근육량이 너무 적어서 체질에 맞는 ...더 보기

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카@qhrod4244
2026.06.19 21:24

식단만으론 몸무게 변화가 많이 없네요;

이번 주말 끝나면 3주의 식단을 마치는데 예상보다 감량이 더디네요.. 이 ...더 보기

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너만상훼
2026.06.19 21:05

효소같은거나 쥬스

체지방이나 등등 야채매일 챙겨먹기 귀찬아서요ㅜ 잘안먹어지드라구요 그 다이 ...더 보기

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ㅈㅋㅈㅋ
2026.06.19 17:18

학생인데 많은분들의 다이어트 조언 원해요ㅠㅠㅠ

평소에 식단같은걸 생각안하면서 살다보니 109kg까지 쪘습니다 이제 건강 ...더 보기

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ssayhi
2026.06.19 09:10

저탄이 답인가요? ㅜㅜ

저탄으로 2주동안 1.5킬로 감량했어요. 근데 자꾸 탄단지 균형잡힌 식 ...더 보기

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48룰루
2026.06.19 01:09

다낭성 이신분들 어떻게 다이어트 하시나요

다낭성이라 체중감량이 쉽지않아서 저는 간헐적 단식+저탄수로 빼고있는데 이 ...더 보기

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Daaun
2026.06.18 23:11

1년째 무월경

아직 학생인데 작년 6월에 마지막으로 생리를했고 지금까지 생리를 안해요ㅠ ...더 보기

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5mini5
2026.06.18 11:50

평소 맵짠.자극적인거.라면

펑소.맵짠,자극적인거.라면,짬뽕 너무 좋아해서.다이어트가 진짜힘들어요. ...더 보기

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네@cwg01198
2026.06.17 13:37

어떻게 운동을 시작해야할까요...

104키로에 운동을 시작하려하는데 다들 무게가 많이나가면 관절에 무리가지 ...더 보기

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닉넴중복왜안돼
2026.06.17 10:07

갑자기 살이 많이 찐 게 느껴져요

살 좀 찐 것 같아서 2주 정도 1600~1800먹으며 식단 조절 중이었 ...더 보기

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별다섯이
2026.06.17 06:44

운동5개월차

실내자전거 5개월차되니 힘든단계도 너무 쉬워요ㅜㅜ 그래 ...더 보기

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말랑이55
2026.06.16 20:56

단쉐 추천해주세요

스위치온 다이어트 해보고싶은데 단쉐 특유의 비린맛이 싫 ...더 보기

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말랑이55
2026.06.16 20:55

뱃살이 너무 많아요

뱃살 많이 빠지는 운동 알려주세요 ㅜ ...더 보기

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뚱뚱대지야
2026.06.16 18:29

고등학생 다이어트

현재 고등학교 1학년 여학생입니다! 중학교 2학년때까지만해도 157/41 ...더 보기

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닉넴중복왜안돼
2026.06.16 15:05

생리 기간때 관리를 어떻게 하나요?

지금껏 PMS가 전혀 없었는데 20대 중반이 되면서 심한 복부와 근육 통 ...더 보기

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