다이어트

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해보자고가보자고
2025.05.24 10:10

몸무게가ㅜㅜ

늘 동일하게 먹었는데 왜 어제보다 0.7이 늘어나있는걸 ...더 보기

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요요생겨서우울
2025.05.23 23:45

근무 끝나고 폭식

일이 너무 힘들어서 그런지 오늘 짜장밥1인분 먹고 소화도 안시키고 깜박 ...더 보기

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48할래
2025.05.23 20:32

관절을 자주 다치는데 헬스장 운동추천해주세요

팔목, 팔꿈치, 어깨, 발목에 자주 통증이 생기거나 다쳐서 운동을 혼자 ...더 보기

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다리찢기랑스트레칭잊지마
2025.05.23 18:35

169/70 7월초까지 62가능하다고보실까요

하..^^..ㅋㅋ 요요백퍼일까요ㅔ ...더 보기

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네@drywind010
2025.05.23 17:41

다리를 다쳤을때 운동

오른쪽 다리를 다쳐 움직이기가 어려운데 식단만으로 하기보단 추가적으로 뭔 ...더 보기

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icooo
2025.05.23 14:46

매일 식단 고민

다욧 전엔 아무거나 배만 채우면 됐는데 다욧 하면서 매번 다욧식단 고민 ...더 보기

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세화민오맘
2025.05.23 13:43

식사량을 줄이니 원래 변비가 살짝 있었지만ㅜㅜ 심해졌어 ...더 보기

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91563
2025.05.23 11:52

이렇게 먹었는데 칼로리가 얼마나 될까요?

훈제연어 +계란 + 빵 + 샐러드+ 아보카도+ 크림치즈 ...더 보기

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91563
2025.05.23 08:50

외식메뉴로 브런치를 먹게 되었는데요...

양은 보통 점심> 저녁> 아침 순이고 점심이거든요. 음료는 아메리카노로 ...더 보기

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복어33
2025.05.23 08:09

다이어트 중 변비 고민

다이어트 중 변비 해결하신분들 꿀팁 ...더 보기

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poohlove!!
2025.05.23 06:17

살이 안빠져요ㅠㅠ

46세 여자이고 저녁금식한지 일주일이되었고 간식도 끊었어요 매일3키로이상 ...더 보기

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춧추빠
2025.05.22 15:39

의지가 떨어질때

루틴 잘 유지하다가도 급 의지가 약해질땐 어뜨케하면 좋 ...더 보기

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승부기
2025.05.22 07:34

155인데 몇kg이 적당할까요

현재 50키로 후반대 통통이인데 몇키로가 적당할까요 ㅠ ...더 보기

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sujin79
2025.05.21 18:55

물을 정말 싫어했었는데.. 몇년전부터 살기위해 물을 숙제처럼 마시고있습 ...더 보기

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카@lovecoffeebe
2025.05.21 09:09

현재 키 170 입니다 옷 예쁘게 입으려면 어느정도가 좋을까요? 다신에 ...더 보기

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네@eunhae0813
2025.05.21 01:30

얏호 ...더 보기

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카@bambi050804
2025.05.21 00:14

인바디가 164/54면 어느정도 체지방량이 나와야 운동 ...더 보기

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카@bambi050804
2025.05.21 00:14

딥트3일 진짜 빠지나요? 딥트3일 알약도 효과보신분 계 ...더 보기

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댕땡
2025.05.20 22:48

보조제추천해주새요!!

안녕하세요 ㅎㅎ 365일 내내 다이어트를 다짐하는 .. 사람임니다.. 보 ...더 보기

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91563
2025.05.20 18:41

하체비만은 어떤 운동을 해야 할까요?

부종형이나 지방형 같은데... 다리가 쉽게 피로해지는 편이기도 하고 ...더 보기

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다이어트급식왕
2025.05.20 11:55

다이어트를 잘하는법

다이어트는 식단이 안들어가면 어려울까 ...더 보기

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가벼운몸1
2025.05.20 04:51

스트레스 폭식

다이어트/운동 빡세지 않게 건강히 해서 스트레스 없이 하고 있었는데.. ...더 보기

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카@rainsong486
2025.05.19 21:00

뱃살 옆구리살 빼는 방법 공유부탁드립 ...더 보기

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나태지옥지
2025.05.19 17:15

혹시 제로콜라로 다이어트 도움이된 경험 있으신가요?

혹시 제로콜라로 다이어트 도움이된적있 ...더 보기

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이캇짱
2025.05.19 15:33

아침 vs 공복

아침을 먹는게 좋은가요??아님 공복을 유지하고 점심을 ...더 보기

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k-will
2025.05.19 12:41

출장 많은 직무, 이동중(기차, 버스) 응급간식 추천해주세요

제목 그대로 출장시 간편하게 먹을 수 있는 응급간식 뭐가 있을까요? 저 ...더 보기

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이캇짱
2025.05.19 11:43

고도비만 다이어트

보통 체중이 많이 나가고 첫 다이어트 시작할때 어떤운동 ...더 보기

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한여름24
2025.05.19 01:57

아침 먹는거vs 공복

아침을 조금이라도 먹는게 좋을지 아니면 공복으로 있다가 점심부터 먹는게 ...더 보기

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언제나다이어터!
2025.05.18 21:25

뱃살 빼는 좋은 꿀팁 알려주세요~~

뱃살 빼는 좋은 꿀팁 알려주세요~~ㅎ ...더 보기

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언제나다이어터!
2025.05.18 21:24

수술 후 먹고 누워야 하는 상황인데 하루 몇칼로리 먹어야할까요??ㅠㅠ

수술 후 대략 3개월 동안 운동은 커녕 밥먹기, 샤워, 화장실 외에는 누 ...더 보기

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여름까지화이팅37
2025.05.17 20:14

탄단지 식단?

다이어트 초보라 잘몰라서 그러는데요. 탄단지 식단 찾아보면 5:3:2나 ...더 보기

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Roraau
2025.05.17 14:36

두부 250g 저녁으로 먹을까 하는데

너무 많을까요? ...더 보기

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91563
2025.05.17 06:51

체중 기록에 대하여

처음 쟀을 때는 61.8, 그 뒤로는 61.7, 세 번째로 쟀을 때는 쭉 ...더 보기

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네@sfjkil
2025.05.16 11:51

다이어트 해야하는데 동기부여가 안돼요

작년에 13kg 빼고 13kg 정확히 돌아왔어요.. 건강을 위해서라도 해 ...더 보기

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안후안후
2025.05.15 22:02

필라테스근력

필라테스가 근력 느는게 맞을까요? ...더 보기

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안후안후
2025.05.15 22:01

필라테스효과

필라테스 매일은 못하지만 거의 1년했고 1년만에 인바디했는데 다른건 ...더 보기

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안후안후
2025.05.15 22:01

건강한 탄수화물

매일 적다보면 탄수화물이 부족해요 건강한 탄수화물 뭐가 ...더 보기

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네@daybyday188
2025.05.15 18:24

인바디 가정용이랑 많이 차이 나나요

오늘 가정용 저렴한 인바디 체중계를 구입했어요 몇달전 헬스장 인바디 기록 ...더 보기

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네@arashi1020
2025.05.15 13:06

요가도 다이어트 도움 될까요?

헬스는 진짜 못하겟고 그나마 요가 다니는데 살은 안빠지 ...더 보기

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jaingzz
2025.05.15 09:20

닭가슴살 시판제품 구입 고밍

최근에 글중에 한끼통살을 봤는데 너무 맛있어 보이고 유튜브에서도 봤었거든 ...더 보기

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