다이어트

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최덱스
2026.02.17 01:40

18:6간헐적단식이 뭔가요?

반복해서 다이어트를 실패했지만..(길게 해보지도 못함) 한번씩 하겠다 마 ...더 보기

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cieun
2026.02.16 17:03

집에서 층간소음 발생이 크지 않은 홈트 있을까요?

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cieun
2026.02.16 17:01

키 177여성인데 몇키로가 가장 적당할까요?

ㅈㄱㄴ ...더 보기

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카@ysloveth
2026.02.16 10:12

갱년기운동방법 추천이요

안녕하세요 ~ 이른갱년기로 다이어트 고군분투중이예요 관 ...더 보기

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mnhg
2026.02.15 13:39

식단으로 먼저 목표 체중 도달 후 근력운동을 하려고 생각중인데, 식단먼저 ...더 보기

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빌리앙
2026.02.15 08:46

뾰루지 염증 유발 음식

얼굴에 뾰루지가 4개나 났는데 밀가루 먹어서 그런지 단백질쉐이크 때문인 ...더 보기

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빌리앙
2026.02.14 20:50

늘어진 뱃살

다이어트신에 칼로리 입력하면서 조심해서 먹었더니 2.8키로나 빠졌어요!^ ...더 보기

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wis****
2026.02.13 22:25

결국 맛있는걸 안먹음 빠지는데..

결국 맛있는걸 안먹음 빠지는데.. 그게 젤 어렵네요 ㅠ ...더 보기

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억울한토끼
2026.02.13 20:13

배는 안 고파도 입이 심심해서 자꾸 뭘 먹느데 어떻게 ...더 보기

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억울한토끼
2026.02.13 20:12

고등학생 살

고등학생 되니까 1년만에 7키로가 찌더니 다시 안 빠지 ...더 보기

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사과말고토마토
2026.02.12 23:32

157cm 85kg 고도비만인데 헬스장 어떤 운동을 해야되나요??

평소 앉아만 있는 직업이라.. 운동은 그냥 일상 걷기만 하는 정도여서 예 ...더 보기

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yjj21
2026.02.12 11:31

복근 만드려면 무슨 운동해야되나요?

일단 식단이 기본이 되야하는건지 복근 한번 만들어보고싶 ...더 보기

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핀이냥이
2026.02.11 13:41

소화력이 떨어진거같은데 무슨방법이 없나요?

ㅠㅠ ...더 보기

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628
2026.02.11 12:04

운동 추천해주세요..!

집에서 홈트밖에 못하는 상황입니다! 몸에, 특히 상체에 잡히는 지방이 많 ...더 보기

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튀긴만두
2026.02.09 23:13

간식을 줄이고 싶은데 방법 있나요 ㅜ ...더 보기

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카@tkqwlf1111
2026.02.09 23:07

다이어트할땐 꼭 아침을 먹어야하드라구요ㅠㅠ

야식을 참다보니.. 아침에 맛있는걸 많이 먹어야 보상심 ...더 보기

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카@sus5029-_-
2026.02.09 22:21

배고플때참는법

ㅠㅠㅠㅠㅈㄱㄴ ...더 보기

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강시랑
2026.02.09 10:58

군것질 그만해야하는데...

스트레스...ㅠㅠ ...더 보기

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Kdha21
2026.02.08 14:45

목표체중 2kg정도 남기고 정체기 왔는데 그냥 여기서 멈출까요..

현재 185에 73정도인데 원래는 71까지 만들고 싶었거든요 73정도만 ...더 보기

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v이아v
2026.02.08 09:21

아침 운동 추천해주세여

출근 전에 가볍기 할 수 있는 홈트 뭐가 있을까요... ...더 보기

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밤하늘아래별
2026.02.07 13:50

첨엔 잘빠지더니 벌써정체기가 온건가요 ...더 보기

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40kg복근
2026.02.07 08:17

허벅지 말벅지😭살려주세요

허벅지사이에 틈이없이 너무 꽉 껴요, 걸을때도 힘들고 광고하는 약이랑 ...더 보기

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카@19annie
2026.02.05 20:53

카니보어 유지기간

안녕하세요~ 운동이랑 병행하면서 클린카니 2주째 유지중인데 카니는 오래하 ...더 보기

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카@19annie
2026.02.05 20:44

발레하시는분?

체지방 감량하면서 자세교정도 하고싶은데 필라테스랑 발레중에 고민이네요.. ...더 보기

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이젠빼자제발
2026.02.05 20:11

보조제 추천부탁드립니다

다이어트 시작했는데, 효과 보셨던 보조제 있으면 추천 ...더 보기

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담쏘담
2026.02.05 04:20

진짜 고강도 운동 추천 받고 싶어요!

저강도 운동보다는 고강도 운동으로 꾸준히 하고 싶어서요 가끔 인스타나 유 ...더 보기

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살빼면여신*
2026.02.04 18:27

스위치온 4주후기

스위치온4주하고 4키로 빠졌어요~이후에 스위치온 계속할지,간헐적단식할지 ...더 보기

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미니미니마미
2026.02.04 06:22

약은 무조건 요요 오나요?

요요가 무조건 오는지 궁금해요 ...더 보기

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미니미니마미
2026.02.04 06:22

유지는 어떻게 하나요?

항상 요요때문에 고통 받는데 유지는 ...더 보기

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만두159
2026.02.03 16:30

아랫배 감량 도움 운동

아침에 한시간씩 홈트를 하려고 하는데 집에서 쉽게 할수있는 복부지방 빠지 ...더 보기

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다시날자
2026.02.03 15:45

체중 조절의 어려움

걷잡을 수 없이 늘어난 체중 때문에 식단 조절과 운동을 시작하기로 마음 ...더 보기

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어떻게좀해봐
2026.02.03 13:10

식욕 잡기가 힘드네요

식욕 잡기가 어려워 마운자로를 맞아볼까 고민도 하고 있네요.. 다이어트는 ...더 보기

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만두159
2026.02.03 08:54

홈트 추천부탁드립니다

아침에 한시간씩 홈트를 하려고 하는데 집에서 할 수 있는 근력운동이 뭐가 ...더 보기

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-진도링
2026.02.03 07:49

운동을 하루 이틀 정도 쉬어도 될까요?

한달동안 기록이구요 비어있는 칸이랑 0으로 기록된건 깜빡하고 기록안한거예 ...더 보기

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ㅇ할수있다ㅇ
2026.02.03 01:09

라면 먹어도될까요?

다른건 인정하는데 주말 한끼는 라면에 밥말아먹는 재미로 ...더 보기

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만두159
2026.02.02 23:54

홈트 추천해주세요

아침에 한시간씩 홈트를 하려고 하는데 집에서 할 수 있는 근력운동이 뭐가 ...더 보기

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쇼니야니
2026.02.02 20:06

간식을 도저히 못 끊겠어요

먹는 양이 많은 편은 아닌데 다른거보다 식사 사이사이에 간식을 잘 못 참 ...더 보기

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임곰음
2026.02.02 12:36

연영과 입시 때문에 살을 빠르게 빼야해용…

연영과 입시생이라 살을 빨리 빼야 하거든요…!!! 8월 전까지 키빼몸 1 ...더 보기

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카@keumjini
2026.02.02 10:10

살이 안빠져요

몸무게 62 키 163 직장생활하면서 늦은 식사와 운동부족 밥먹고 바로 ...더 보기

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Kdha21
2026.02.01 23:23

기초 대사량 1900인데 1000만 먹어도 괜찮을까요?

매일 운동 20~30분 정도 하고 있는데 어디는 기초대사량보다 조금 덜 ...더 보기

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