다이어트

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빛나는40대
2025.11.15 21:10

2026년엔 돌아갈래

2020년 타지생활 시작과 동시 코로나시작 친구들 지인들을 만날 틈도없어 ...더 보기

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asden
2025.11.15 16:41

야간에 먹어도 갠찮은 야식있을까여?

야간11시~2시사이에 배가 너무 고파서 편의점에서 라면.치킨 핫바 이런거 ...더 보기

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져닙
2025.11.15 11:07

아침마다 너무 힘들어요..

아침마다 밥먹는 습관때문에 식욕을 참기가 너무 힘든데 ...더 보기

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메몸
2025.11.15 00:10

닭가슴살 맛있게 먹을방법..

저는 염분섭취에 제한을 안둬서 매일 소금후추 뿌려 올리브유에 구워먹는데요 ...더 보기

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배장이
2025.11.14 20:12

다이어트 시작한지 5달째 정체기 인지 운동 을 해도 체 ...더 보기

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hoihoit
2025.11.14 19:33

발레 추천하시나요?

지금 자세가 안 좋고 거북목이 심해서 자세 교정에 좋은 운동들 위주로 하 ...더 보기

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올프
2025.11.14 12:21

일주일만에 3키로 감량

가능할까욥? 하루 최대 500~800정도 먹을 생각이구 운동은 따로 안할 ...더 보기

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카@khy292513
2025.11.14 10:42

걷기외에 어떤 운동이 좋을까요?

무릎 인대파열 수술도 한 상태고 허리디스크도있어서 무리한 운동에 제한이 ...더 보기

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주님과함께해
2025.11.14 10:20

배고플때 어떻게 버티시나요..? ...더 보기

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45키로호소인
2025.11.13 22:16

다이어트 중 간식 끊기 어떻게 해야할까요.. 초코 너무 ...더 보기

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네@did1646
2025.11.13 07:04

물 하루에 2L 마시면 된다던데 마시면 몸이 붓는건 아닌지 좀 걱정되요 ...더 보기

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요요온봄댕이
2025.11.12 18:58

정체기 극복 꿀팁 알려주세요 !

식단이랑 운동 꾸준히 바꿔 가면서 하고 있는데 잘 안 ...더 보기

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주님과함께해
2025.11.12 14:18

임산부는 몇주차부터 운동이 가능한가요 ...더 보기

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만다린굿
2025.11.12 07:44

식욕억제 어떻게 하는거죠

참아야하는건가 ...더 보기

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만다린굿
2025.11.11 11:43

몸무게는 생각보다 별로 안늘었는데 구석구석 살이 쪄서 등, 배, 팔에 샐 ...더 보기

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카@kamelot01
2025.11.11 11:26

살빼리카노라는 커피를 받았는데요

선물받은 아메리카노인데 이거 마시면 약간 변비약 먹은 것 같은 느낌이.. ...더 보기

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카@damiom7
2025.11.08 09:40

직장다니며 어떻게 식사하시나요?

궁금합니다ㅠ ...더 보기

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캬캬빼보자
2025.11.07 12:43

지나가는 하비입니다ㅠㅠ

결혼전에는 상체에 살이 하나도 없고 엉덩이부터 살이 있는 하비였습니다. ...더 보기

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캬캬빼보자
2025.11.07 12:35

살안찌는 간식 추천

유튭에 아밥남 추천드립니다. 웃음은 ...더 보기

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twinklog
2025.11.07 11:36

제대로 하고있는거 맞는지 궁금해요!

위에 그래프가 몸무게인데 제가 하루에 아침 안먹거나 계란+두유 점심은 닭 ...더 보기

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여우티광팬
2025.11.06 14:51

50일 다이어트

결혼식 50일 남아서 다이어트 시작하려 했는데 못참고 어제 또 고기 구워 ...더 보기

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캬캬빼보자
2025.11.05 13:28

미춰버리겟습니다.

빵이너무맛잇어요ㅠㅠㅠㅠ 결혼할때 53에서 현재 5키로쪗습니다… 생각해보니 ...더 보기

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justdo1
2025.11.05 08:46

공복시간 15~18시간후 식욕

15~18시간 공복후 첫 끼는 급속하게 오를 혈당을 감안해서 그릭요거트로 ...더 보기

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네@julia05gg767
2025.11.04 22:33

인바디 체크했더니 상체비만이던데…상체비만에게 좋은 다이 ...더 보기

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네@julia05gg767
2025.11.04 22:33

피티 때 기구 사용법 배워서 하체 운동 기구 2ㄱ개정도 할 줄 아는데 문 ...더 보기

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윤스526306
2025.11.03 10:47

간헐적 단식 공복 운동 후

8시 12시단식하고 있어요 오전9시 운동후 쉐이크 먹으면 단식이 깨지나 ...더 보기

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윤스526306
2025.11.03 10:41

스위치온 후 항상요요

작년11월 부터 스위치온 3회차 40일씩 진행했는데 73에서 시작해서 ...더 보기

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명하이파이브
2025.11.01 18:20

인바디 어풀 어떤게 좋은가요??

체중계랑 연돈되는 어플 쓰는데 보기가 불편하네요 ㅠㅠ 정보정리 잘되어 있 ...더 보기

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울라라랄
2025.10.31 21:07

두부면으로 만들 수 있는 다이어트 요리 추천해주세요!

두부면으로 만들 수 있는 다이어트 요 ...더 보기

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지금부터리즈
2025.10.31 06:55

다이어트 성공후 요요 반복

출산후 27키로 증가해서 17키로 감량 하고 10년이 지나 다이어트 도전 ...더 보기

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마쿠스
2025.10.31 06:31

허벅지가 인간적으로 너무 굵은거 아님? 와아~~~내 다리지만 정말.... ...더 보기

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네@knowsbs
2025.10.30 20:26

러닝 하루에 몇티로?

보통 몇티로뛰나요? 안쉬고 계속 뛰시 ...더 보기

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네@knowsbs
2025.10.30 20:25

한달에 10키로 뺄수 있을까요?

제목그대로 너무 무리일가요? ...더 보기

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마나비네
2025.10.30 19:16

고지혈증 진단...

혹시 약먹고 부작용있으신분 계신가요? ...더 보기

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불닭구이
2025.10.30 01:11

가장 단기간에 복근 만들기 제일 효율좋은 운동 하나만 ...더 보기

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불닭구이
2025.10.30 01:11

다이어트 3일차에 2키로 빠진거면 수분 빠진건가요?? ...더 보기

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카@jooallis
2025.10.29 23:41

입터짐방지 간식 추천

입터짐 방지 간식 추천 부탁드려요 ...더 보기

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네@junghwa012
2025.10.29 21:15

요요 적은 식단으로 다이어트 하고 싶어요

다이어트 항상 무리해서 시작하니 주말에 입터져서 확 무너지던데 ㅠㅠ 먹어 ...더 보기

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twinklog
2025.10.29 19:57

운동식단 2주째 열심히 하고있는데,, 살이안빠져요

아기낳구 2개월차에 운동+식단 2주간 도전해봤다가 기초대사량이 안올라와서 ...더 보기

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@@뿡빵이
2025.10.29 12:37

식욕 어찌 해결 하세용??

밥만 되면 야식이 땡기는데 어떤 방식으로 지혜롭게 해결 ...더 보기

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