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4일차
1200칼로리 이하 식단중! 화이팅! ...더 보기
03월 28일 (음식 865kcal)
60.5kg ...더 보기

03월 27일 (음식 1050kcal, 운동 223kcal)
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오늘부터 다시시작
오늘부타 다시 운동을 시작했습니다 바로 사이클 40분 ...더 보기
03월 26일 (음식 2511kcal, 운동 508kcal)
망했.. ...더 보기
03월 12일 (음식 922kcal)
둘째날 ...더 보기
03월 11일 (음식 804kcal, 운동 315kcal)
첫 날 ...더 보기
자꾸 입터지고, 짠 과자가 땡기지만 잘 참았다!
원래 입터지면 일반 1500원짜리 과자를 두 봉지씩 먹고 후회하는데 깡생 ...더 보기
03월 26일 (음식 670kcal, 운동 249kcal)
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오늘 다이어트 1일차
다이어트 말만하다 오늘 시작합니다! ...더 보기
1일 1식 다이어트 6주차 오늘의 기록
다신에 들어와서 기록한게 벌써 2월 20일... 1일 1식 도전하면서 1 ...더 보기
03월 25일 (음식 1079kcal, 운동 283kcal)
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03월 24일 (음식 619kcal, 운동 641kcal)
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03월 23일 (음식 721kcal)
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엽기 닭볶음탕&치즈햄크루아상
엽기닭볶음탕 당면&떡&닭7조각 치즈햄크루아상 저녁 6시 이후로 금식하고 ...더 보기
다이어트 화이팅!!!!!!
화이팅!!! ...더 보기
03월 22일 (음식 481kcal, 운동 724kcal)
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오늘의 운동..
런닝 5.5로 5분 6.5로 1분 30초 9.2로 2분 3으로 1분 30 ...더 보기
작심삼일
작심삼일을 이겨냈다...ㅋㅋㅋ 다이어트란 녀석은 참 어 ...더 보기
계단운동!!
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어제 운공일지
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03월 21일 (음식 723kcal, 운동 356kcal)
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03월 21일 (음식 432kcal, 운동 242kcal)
첫날!! 목표대로 이뤄보겠습니다 화이 ...더 보기
다이어트 힘내자!!
이제 시작한지 2주일째.. 식단을 병행하는데 운동은 쉽 ...더 보기
03월 21일 (음식 1283kcal)
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다이어트 화이팅!!!
!!! ...더 보기
03월 20일 (음식 521kcal, 운동 312kcal)
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03월 20일 (음식 1411kcal, 운동 722kcal)
칼로리 제한 및 운동으로 10일만에 1.3키로 감량하였습니다ㅎ 운동도 같 ...더 보기

몸무게
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긴장을 푸는 순간 급속히 살이 찌네요
아..입터짐 스트레스 다이어트 중단.. 생리증후군. 다시 다이어트를 해야 ...더 보기
정체기 2달째ㅜㅜ
주 4-5회 운동 2시간넘게 하는데 체지방과 근육량은 ...더 보기
03월 20일 (음식 978kcal)
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오늘 운동
아침운동 못했고 점심은 샐러드 완료 ...더 보기
03월 19일 (음식 686kcal, 운동 236kcal)
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3.19
간헐적 단싯 유지중 ...더 보기
03월 19일 (음식 1878kcal)
주말에 술로 실패했기에 오늘은 무조건 지켜보려했다 점심은 부찌로 탄수화물 ...더 보기
03월 18일 (음식 2097kcal)
술 어케끊지 ...더 보기
03월 18일 (음식 829kcal, 운동 124kcal)
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화이팅하자..
다들 힘냅시다 ...더 보기
오늘부터시작!!!!
수시로 움직이고 칼로리 비율 생각해서 탄단지 섭취하기 ...더 보기