30일 플랭크16일차 성공!
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30일 다리라인 만들기16일차 성공!
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30일 유산소 운동241일차 성공!
민턴유산소 12월까지 마무리하는게 나 ...더 보기

12월 12일( 운동 334kcal)
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30일 플랭크4일차 성공!
60초성공 ...더 보기

12월 12일( 운동 472kcal)
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12월 12일( 운동 392kcal)
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30일 아침 스트레칭29일차 성공!
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30일 복근 만들기7일차 성공!
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12월 12일( 운동 250kcal)
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12월 12일( 운동 402kcal)
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30일 아침 스트레칭796일차 성공!
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30일 복근 만들기18일차 성공!
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30일 슬림한 팔18일차 성공!
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12월 12일( 운동 133kcal)
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30일 체지방 줄이기18일차 성공!
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12월 12일( 운동 298kcal)
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12월 12일( 운동 720kcal)
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12월 12일( 운동 277kcal)
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30일 플랭크61일차 성공!
오랜만에 다시시작합니다 ㅎㅎ 첫날 20초지만 그냥 6 ...더 보기

30일 다리라인 만들기15일차 성공!
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30일 플랭크15일차 성공!
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30일 플랭크3일차 성공!
3일차45초 ...더 보기

12월 11일( 운동 652kcal)
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30일 복근 만들기6일차 성공!
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중년 체력안좋은 사람
40대 중반이며 체력이 안 좋은 사람(병은 없습니다)은 어떤 방식으로 접 ...더 보기
12월 11일( 운동 542kcal)
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12월 11일( 운동 392kcal)
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12월 11일( 운동 342kcal)
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12월 11일( 운동 495kcal)
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12월 11일( 운동 403kcal)
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30일 아침 스트레칭795일차 성공!
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12월 11일( 운동 340kcal)
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30일 슬림한 팔17일차 성공!
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30일 복근 만들기17일차 성공!
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12월 11일( 운동 86kcal)
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12월 11일( 운동 299kcal)
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12월 11일( 운동 322kcal)
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30일 체지방 줄이기17일차 성공!
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30일 유산소 운동263일차 성공!
배드민턴과 실외걷기 힘들었던 하루 ...더 보기