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  • 집밥송주부
  • 정석2020.03.20 18:35965 조회3 좋아요
존마탱 400kcal식단

뒤에있는그릇이 제꺼예요 앞에거는 제거아님🤭

✔현미밥 오십그람 양배추 오십그람을 잘게 다져서 밥과 섞어요
👉이렇게 먹어도 현미밥 100g만큼 포만감 있어요!
✔(라라스팜 구운두부 오분의일) 두부조각도 깍둑썰어 같이 섞어주세요
✔간장 한큰술, 와사비 조금, 마늘칩 엄지크기만큼(오그람)
✔연어 백그람, 양파 사분의일, 아보카도 작은것 반개
✔밥깔고, 생채소 한주먹을 깔고, 그위에 토핑재료 모두 올려요!

406kcal정도 됩니다♡

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  • 집밥송주부
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뭐 먹어야 할지 모를 땐 이건 어때요!

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댓글리스트

정석
  • 독한니니
  • 우와 먹어보고싶어요ㅜㅡㅎㅎ
  • 03.25 20:46
정석
  • 용녀뱃딸
  • 맛있겠어요
  • 03.25 18:44
초보
  • 미정아a
  • 우와 짱이예요
  • 03.21 21:30
초보
  • 보맇
  • 역시 다이어트는 부지런해야하는 것 같아요👍
  • 03.21 10:14
초보
  • 아인앤운
  • 완전 건강식. 해먹어봐야겠어요!!
  • 03.21 08:49

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