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20180905 상단바

등록

  • *무지개*
  • 다신2020.11.21 09:123,666 조회5 좋아요
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6개월간의 다이어트 종지부&도전후기!!!!!

출산후 64~66kg유지 중이였습니다~
코로나로 운동을 쉬게되어 올해 6월 72kg까지 찍고,
(첫번째 사진)
등산 2개월,헬스 3개월후 56kg대까지 감량성공!
(왼쪽사진)
아침먹기,당줄이기,물마시기,만보걷기,야식끊기.
30일 도전후 현 체중53.9kg..(오른쪽사진)
스마트 밴드로 일상 걷기까지 합산해 많이 걸을땐
2만 5천보씩 찍었는데,도전 중간무렵
퇴근후 순수 걷기만 만보에서 2만보성공.
런닝하고서는 공복감이 덜한데,확실히 걷기운동후엔
배가 너무 고프더라구요ㅠㅠ
야식 끊기 도전중이라,6시이전에 저녁식사를
끝내고 걷기후엔 밤새 허기가 져서 잠도 설치고..
알람보다 배꼽시계가 먼저 울려 아침형인간으로
거듭났어요🤭
걷기만으로도 감량이 될까 염려했지만,
근육통도 덜하고 매일할수 있는 운동인것 같아요.
체지량 감량에도👍
이제 다시 근력운동 시작하며,
유지어터로 가려고 합니다~

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  • *무지개*
  • 날씬한것보다 달콤한건 없다!

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댓글 (57)

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댓글리스트

다신
  • *무지개*
  • 감사합니다
  • 11.27 19:49
정석
  • 토토로두목
  • 완전 멋지셔요!!
  • 11.27 19:39
다신
  • *무지개*
  • 쟈니쟈니쟌쟌mmmqq 감사합니다
  • 11.27 13:29
입문
  • mmmqq
  • 대단하셔요ㅠㅠㅠ
  • 11.27 12:40
초보
  • 쟈니쟈니쟌쟌
  • 완전 멋져용
  • 11.27 12:37
지존
  • i혜진i-H현주로H
  • 나도 동물원 가고 싶다 ㅠㅠ
  • 11.26 14:51
지존
  • i혜진i-H현주로H
  • *무지개* 어떤 고민이요~
  • 11.26 14:50
지존
  • i혜진i-H현주로H
  • *무지개* 님 맨토가 뭔기 가르처 줄수 있나요?
  • 11.26 14:06
다신
  • *무지개*
  • 다이어트 평생 해야 할 숙제라..힘들죠~
    외롭기도 하구요.
    20kg가까이 뺐지만,앞으로 유지하려면
    지나온 기간보다 훨씬 더 고될것 같아요.
    너무 힘들게 뺀거라 꼭 유지하고 싶어요~
    쉽게 빼지 마세요.감량이 쉬우면
    요요가 와도 또 빼면 되지라고 생각하거든요.
    화이팅입니다🤩
  • 11.26 08:32
다신
  • *무지개*
  • 주변에서 어떻게 뺐냐 물으면
    죽지않을만큼 먹고 죽을만큼 운동 했어요~
    라고 답했는데,어디서 보니
    모연예인도 저와 같은 답을 했더라구요^^
    외롭지만,꼭 견뎌 내셔서 최종목표
    이루시길..응원합니다 😊
  • 11.26 08:23

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