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20180905 상단바

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  • 845
  • 정석2021.01.21 10:011,883 조회0 좋아요
  • 1
30일 만보걷기

핸드폰 카메라가 모자이크 기능이 없어서
스티커로 으잌 ㅋㅋㅋ


만보걷기 최종후기를 클릭않고 써서
다시써요.
사진은 시작할때 찍고 시작했어야하는데
뒤늦게 생각나서요 ㅠㅠ
일주일차이의 사진뿐인데요.
그닥 차이는 없어보이지만,
84.5로 시작했고 12키로 빠진 상태입니다.
72.3~72.5 왔다갔다 해용.


처음에는 턱이 두개였고
얼굴이 보름달 같았답니다


80키로대일때에는
발목과 무릎에 무리가 갈까봐
처음에는 만보걷기만 했었구요.

70대 들어서면서 몸이 가볍다는게
느껴져서 걷다가 뛰다가 반복하며
만보채우며 걸었구요.


요즘에는 몸무게가 제자리걸음이거나
왔다갔다 번복이라서
오늘 그룹피티 등록하고 왔어요.

출퇴근 왕복 한시간거리 걷고,
퇴근길에 집에 가기전에
월수금은 피티, 나머지는 런닝머신 뛰고 하려고요.


식단도 중요하지만 운동에 집중해서
더 건강하게 빼겠습니닷.

한달뒤 만보걷기 후기에는
피티전과 피티후로
인바디결과비교도 올릴께요

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  • 845
  • 절실하면 변명말고 빼!

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댓글리스트

초보
  • 신선세종
  • 저도 도전하고 싶네요 화이팅
  • 02.13 08:35
입문
  • 구르미지니
  • 비밀 댓글 입니다.
  • 02.09 09:30
입문
  • 예브닝
  • 와 대단하세요 ㅠㅜ
  • 01.28 17:52
입문
  • 도카오리
  • 저도 만보걷기 도전이요~
  • 01.28 03:26
입문
  • 연두부♥
  • 만보걷기가 이렇게 효과적일지 몰랐네요
  • 01.26 22:16
입문
  • 뾱!
  • 대단하시네요~ !!
  • 01.26 17:50
입문
  • 카@bvlgari6025
  • 대단하십니당~
  • 01.26 13:17
지존
  • bbebbero
  • 응원합니다
  • 01.26 12:55
정석
  • 랄라썬
  • 같이 화이팅해요!!!
  • 01.26 07:40
초보
  • 킴김
  • 성실함이 무기입니다
  • 01.25 00:24

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