다이어트신
홈
다신샵
다신트레이너
커뮤니티
커뮤니티
꿀팁
챌린지
이벤트
그룹방
공지사항
다이어트신
홈
커뮤니티
꿀팁
챌린지
그룹방
이벤트
인기
전체
식단
고민&질문
눈바디
비포&애프터
일기
운동
레시피
팁&노하우
자극사진
치팅데이
자유게시판
목표&다짐
지역방
인기
전체
식단
고민&질문
눈바디
비포&애프터
일기
운동
레시피
팁&노하우
자극사진
치팅데이
자유게시판
목표&다짐
지역방
공지
[무료체험단 발표] 성수동905 달콤닭강정
오늘의 베스트
댓글 많은 글
명예의 전당
01
자극사진
자극사진
36
130
kiyoshi
·
초보
02
자극사진
자극사진3
8
39
kiyoshi
·
초보
03
자극사진
허얇엉큰의 정석..
워너비 몸매네요ㅠ
8
42
네@kseoeun2315
·
초보
04
자극사진
요즘 제가 자주 보는 분
8
43
박형사
·
초보
05
자극사진
나도 이런 몸매 가지고 싶네 그려
4
42
JYP1983
·
초보
06
자극사진
다이어트명언
6
30
뱃살꺼졍
·
초보
07
자극사진
자극사진
제니 너무 이쁘다..
1
12
포니Ju
·
초보
08
자극사진
인간샤넬 제니💕
0
3
솔솔라
·
초보
09
다이어트 식단
지속가능한 다요트를 하자!
먹고 싶은것도 적당히 먹으며, 길고 꾸준하게 건강해지자😁
3
5
감자랑수수랑
·
초보
10
자극사진
살빼야지...
빼야지...
0
6
칠십오디
·
초보
11
자극사진
입고싶은 옷 원하는핏 나오게 원없이 입고싶어여!
1
22
프로다이어터514
·
초보
12
자극사진
청순여리
1
5
qazmlp951357
·
초보
13
자극사진
부로워
예쁘고 몸매도 다 한 신세경….
2
3
Djeisjsj
·
초보
14
다이어트 고민&질문
체지방만 줄이는 법
요즘 근력은 유지하고 체지방반 뺐다는 연예인들도 많던데 현실 직장인들은 어떻게 이렇게 관리할 수 있을까요?
0
5
카@neam22
·
초보
15
자극사진
자극
1
3
카@kaede0711
·
초보
16
다이어트 고민&질문
정체기 뚫는법
현재까지 12키로 감량했으며, 목표체중까지 10키로 더 감량할 예정인데 두달째 살이 빠지지않네요.. 뭐가 문제인지 모르겠어요ㅜㅜ 아시는분들 알려주시면 감사하겠습니다!
1
2
뜌야지
·
초보
17
다이어트 레시피
와사비크래미 당근라페 샌드위치
와사비맛이 강해서 당근라페맛이 잘안느껴진당. 당근라페는 계란이랑 제일 잘어울리는듯! 와사비크래미도짭짤하고 당근라페도 새콤달콤 간이 있어서 전체적으로 간이 쎘음. 크래미80g+와사비마요15g 당근라페120g 호밀빵 양상주 홀그레인소스
1
9
우쭈쭈그랬쪄
·
정석
18
비포&애프터
다신24기 최종마무리 도전완료
눈바디 비교 4월 1일 눈바디 4월 30일 눈바디 배가 좀 더 나온 느낌...ㅠㅠ 몸무게도....1키로 찌고....🥹🥹 하지만 팔 만져봤는데 좀 더 단단해진게 근육 늘은 것 같다 히히..!! 앞으로도 운동과ㅠ식단 열심히 할 것이다!! 다신 챌린지도 참여 열심히 할 예정 ㅎㅎ
3
8
푸름이의다이어트
·
정석
19
다이어트 식단
6/21 금 저녁식단
저칼로린데 맛있다.
0
5
금뚜비
·
초보
20
비포&애프터
[다신 24기] 최종후기
한달동안 감량 -3.7kg 했어요. 저번 기수 할까하다 식단이 자신 없어 요번에 참여했어요. 요번에 운동하면서 운동 능력은 나아지는데 식단이 될때도 있고 안 그럴 때도 있어 몸무게 요동치고 포기하고 싶은 적이 몇번 있었어요. 그래도 목표가 후기 등록하기라 끝까지 했네요. 다른 분들 하는 거 보면서 자극되고 정신 차리게 되서 조금씩 나아져 다행이고 여러분 감사합니다~^^ 변화윗 사진이 시작할 때고 아래 것이 오늘거예요. 별차이 없는데 뱃살이랑 팔이 좀 빠지고 종아리 근육이랑 피부 혈관이 좀더 나오드라구요. 모두 수고 많으셨어요~^^ 모두 원하는 몸매, 몸무게 될 수 있기를 바래요!! 저는 올해 식단 습관 잘 들여 운동하면서 건강하게 오십킬로대 되고 싶네요~
4
10
풀떼기라이프
·
정석
21
자극사진
내 워너비
단순 마름을 찾는 세상에서 이런 탄탄한 몸매를 가진 화사처럼 되는 날까지.! 화이팅.!
1
2
이해찬56kg
·
초보
22
다이어트 고민&질문
생리 때 운동 어떻게 하시나요?
생리 때마다 운동을 못해서 루틴이 깨지는 것 같아요. 생리 때 할 수 있는 운동 추천 부탁드려요 ㅠㅠ
0
4
퀑퀑이야
·
초보
23
자극사진
자극사진
살빼쟈
0
1
카@heejo1880171
·
초보
24
다이어트 고민&질문
몸무게가 줄지 않아요..
결혼하고 반주며 야식이며 신랑이랑 먹고 즐기면서 3년동안 둘다 25kg 이상 쪄서 건강에 이상이 생겨 같이 다이어트 시작한지 13일차에요 아침은 저당두유 점심은 한식으로 평소의 반 저녁은 삶은계란한개, 오이개반개, 당근반개(또는 샐러드) 매일 저녁먹고 1시간동안 4km 빠르게 걷는데 신랑은 500g, 어쩔땐 1kg씩 빠지던데 저는 100g씩 밖에 안빠져요ㅠㅠ 점점 의욕이 떨어지는데… 뭐가 문제일까요ㅠㅠ
1
4
ccodong
·
입문
25
다이어트 고민&질문
하루 1000칼로리 다이어트식단
하루 1000칼로리 식단 해보신분~ 효과가 어떤가요~ 평소 제가 먹는 칼로를 확인해보니 대략 1500~1800 정도 되는거 같아요 갑자기 칼로리를 너무 줄이는게 아닌가 싶어서요 별로 건강하지 않을까요?
0
4
하스
·
초보
26
다이어트 식단
06월 21일( 저녁식사 163kcal)
1
4
네@blitz87
·
입문
27
다이어트 고민&질문
천국의계단
다신 어플에 칼로리 없던데 뭘로 등록하세요 ??
0
5
라랄라랄라리
·
초보
28
다이어트 고민&질문
1일1식
매일1일1식에 만보채우려고 등산주5회해요 칼로리도500정도? 생각보다 너무안빠지는데 왜그런걸까요 술좋아하는데 다욧중엔 금지겟죠?ㅠㅋ
0
6
두룹두
·
초보
29
비포&애프터
이제 1일차
1일차
5
2
dlsrud12
·
입문
30
다이어트 고민&질문
정체기인지 아닌지 모르겠네요..
한달전부터인가 52-53만 계속 왔다갔다하는데 이게 정체기일까요? 아님 그냥 열심히 안해서 안빠지는걸까요.. 한달에 한번 인바디 재면 조금씩이라도 체지방은 줄고 근육량은 늘고있어요 정체기라면 이걸 뚫으신 선배님들 꿀팁 좀 알려주세요 ㅠ
0
2
이해찬56kg
·
초보
다이어트신 앱 하나면
다이어트가 쉬워진다!
식단 관리, 운동 관리, 체중 관리
앱으로 편하게 보기
모바일 웹으로 볼래요