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최종후기
더!!예뻐지자
·
초보
2022.03.17 22:48
챌린지 끝~~
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1
16
예쁜옷입자^^
·
다신
2022.03.06 20:59
30일 도전 후기
2월3일 도전시작 65.7ㅡ>63.6 2.1키로 감소 도전하는 동
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31
지니씨따
·
지존
2021.12.09 00:55
첼린지 드디어 ㅠㅡㅠ 해냈네요
저는 다이어트 시작하면서 유튜브 보면서 홈트를 했는대요 홈트 + 첼린지를
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4
23
이보드레
·
정석
2021.10.29 22:48
했다!!
30일로 끝난게 아닌것 같아요~ 습관은 최소 70일이상은 노력해야 몸에
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3
10
살빼는물개
·
정석
2021.08.02 12:08
96kg☞87.9kg // 8.1kg감량~
티가 날지는 모르겠지만^^;;; 윗배가 들어갔어요! 옷도 조금 헐렁해진
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8
18
소중함자체
·
다신
2020.12.02 23:42
운동후기
줄넘기와 버피 후기입니다 체중감량 스트레스가 심해서 11월달은 체중을 잘
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11
소중함자체
·
다신
2020.10.23 00:11
버피3차, 줄넘기2차 후기
운동만 5달째 열심히하고있어요,,, 57키로가 목표였는데,, 이말을 5달
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3
42
소중함자체
·
다신
2020.09.15 01:03
줄넘기, 버피2차후기입니다
기간: 20.05.22-20.09.ing 체중감량(공체): 67kg(최고
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4
29
까막눈이여자
·
다신
2020.08.03 15:22
한달동안 10kg감량-30일 도전 후기
도전다이어트 16기와 30일 도전을 같이 진행하니 다이어트에도 도움이 많
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7
94
까막눈이여자
·
다신
2020.06.09 00:05
30일 도전 완료
만보걷기와 밀가루 줄이기가 많은 도움이 되었던 30일 도전이었습니다 체
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1
근육형49
·
다신
2020.04.28 09:03
도전 30일 완료후기
다신 15기에 이어 한정판 뱃지 30일 도전을 시작했습니다. 밀가루와 1
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74
까막눈이여자
·
다신
2020.04.28 00:26
30일 줄넘기도전후기
30일 도전 후기 작성하는데 줄넘기가 빠진 것 같아 따로 올립니다. 처
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1
까막눈이여자
·
다신
2020.04.28 00:12
30일도전 후기
비포 애프터 다신15기에 도전했었는데 도전이 끝나고 나니까 아무래도 마음
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3
날씬그날까지
·
정석
2020.04.24 20:41
줄넘기30일 도전 완료~!!
이렇게 기록 남겨가면서 한달을 열심히 한거는 처음인거 같아요~ 식이는 1
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16
세한삼우
·
지존
2020.03.24 00:33
줄넘기 30일 최종후기
🐜운동 : 줄넘기 3000 + 마일리 하체 + 허리운동(유튜브) +
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11
십키로만빼자^^
·
정석
2019.06.05 22:12
줄넘기 최종후기
한달동안 열심히 해서 3키로 뺐는데 회식 하루만에 1 일키로가 찌네요 ㅠ
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2
이쁘게반짝반짝
·
다신
2019.04.06 09:36
도전 후기
도전 후기작성을 몇번하는지... 후기 목록이 안올라와서 또 쓰네요...
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댓글
이쁘게반짝반짝
·
다신
2019.04.06 04:01
도전을 마쳤네요...
진짜 이상해... 도전후기작성을 지웠다 썼다를 몇번하는지... 도전 목
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32
TV중독
·
초보
2019.03.18 23:34
다신 정말 최고 입니다♡실수해서 다시올려요^^
제일 먼저 효과를 본건 몸무게가 많이 빠졌어요 몸도 훨씬가벼워 졌어요 한
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2
17
또다시ㅠ
·
정석
2019.03.17 08:07
두달간 14.6kg감량
도전 30일을 13기도전과 함께 시작했어요 그래서 최종으루 두번을 작성하
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16
77
Elan
·
다신
2019.01.26 10:07
체력이 점점 좋아집니다!
처음에는 100개씩 여러세트를 한다는것도 힘들었는데 나중에는 한번에 20
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1
5
나는감자가좋아
·
초보
2019.01.17 08:12
후기아님
다시 1일차부터 시작하고 싶은데 리셋이 안돼서 후기를 남겨야하나 싶어 글
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1
다시해봐
·
다신
2018.11.20 13:48
버핏,줄넘기,플랭크 후기
식이가 80%이상 차지한다는걸 뼈저리게 느낀 한달이예요 식이조절 전혀없이
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4
16
온리아
·
다신
2018.10.31 18:54
13가지 도전을 마치며
14가지 도전중 늦게 시작한 복근을 제외한 13가지가 드디어 끝났네요.
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1
16
다시해봐
·
다신
2018.10.16 19:08
도전한달 후기쓰고있지만 살찐 한달ㅋㅋ
이번 한달 도전은 솔직히 운동 했다는거에 의미를 두었어요 변명을 하자면
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13
다시해봐
·
다신
2018.09.10 09:47
줄넘기 한달 후기
생각보다 어렵지 않게 성공한 한달 줄넘기 후기예요 줄넘기하는건 할만한데
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7
37
원더우먼Yoon
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다신
2018.09.09 22:31
나의 애프터는 계속 쭈욱~~
여름휴가 후유중으로 아주 심하게 체중 증가와 체지방 증가 그리고 연이은
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1
5
적정체중
·
정석
2018.06.22 09:31
줄넘기로 체지방감량
아침잠을 깨우는건 줄넘기에요. 눈뜨면 자동으로 줄넘기들고 놀이터로 고고
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2
16
적정체중
·
정석
2018.06.22 06:55
아침잠을 깨우는 줄넘기
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1
웃음꽃쩡어리^^
·
다신
2018.06.07 14:43
30일도전은 계속 됩니다~^^
도전 다신 10기 이후에도 도전30일 운동 꾸준히 하면서 몸을 만든 결과
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4
웃음꽃쩡어리^^
·
다신
2018.05.01 13:41
운동 도전 30일 후기^^
팔살은 여전히 위용을 자랑하십니다.ㅎ 근데 스쿼트를 꾸준히 해서 그런가
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11
웃음꽃쩡어리^^
·
다신
2018.03.28 21:44
모든 다신 30일 도전+다신 10기 도전~^^ (64.9-52.8)
안녕하세요^^ 저는 이번에 한달간 다신 10기 도전과 30일 도전들 모두
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43
별양별이
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정석
2017.11.27 23:12
-8.2kg 감량 후기
이런 후기는 처음 적어봐서 어떻게 적는건지 잘 모르겠지만.... 시작몸무
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16
지안지안1007
·
다신
2017.11.25 16:24
30일 도전 8종목 도전 완료했어요~~^^
도전 다신 9기에 참여하면서 병행했어요^^체중: 66.6kg➡61.3kg
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14
Beauzzin
·
초보
2017.07.11 15:23
줄넘기 60일 도전 성공
줄넘기는 60일 도전 완료!' 눈에 보이는 변화는 없엇슴니다 다만 허벅지
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사랑옵은양이
·
다신
2017.05.29 07:45
몸무게 변화 거의 X!
비포 👉 에프터 한달간 공복 유산소 운동으로 줄넘기를 했어요 식단을 빡
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4
이뿌니소머즈
·
정석
2017.04.14 12:52
다시시작
다시도전이요
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1
두큰두큰꽁
·
지존
2017.04.07 23:19
줄넘기하고 체중이 ㅋ
오늘 13000 번 했어요.사진은 없지만 제가 이렇게 열심히 하리라곤 꿈
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6
이뿌니소머즈
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정석
2017.04.07 20:48
1단계줄넘기완료
이틀 아파서 못했지만 꾸준히 도전해서 마무리 했네요 뱃지받을 조건에는 부
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댓글
50대를향해
·
초보
2017.04.07 12:17
도전줄넘기 167cm69.7kg▷67.0kg
30일도전은 정말 제게 유용했어요.약간의 압박이 도전성공으로 만들어줬구요
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