다이어트신
홈
다신샵
다신트레이너
커뮤니티
커뮤니티
꿀팁
챌린지
이벤트
그룹방
공지사항
다이어트신
홈
커뮤니티
꿀팁
챌린지
그룹방
이벤트
인기
전체
식단
고민&질문
눈바디
비포&애프터
일기
운동
레시피
팁&노하우
자극사진
치팅데이
자유게시판
목표&다짐
지역방
인기
전체
식단
고민&질문
눈바디
비포&애프터
일기
운동
레시피
팁&노하우
자극사진
치팅데이
자유게시판
목표&다짐
지역방
공지
[무료체험단 발표] 성수동905 달콤닭강정
오늘의 베스트
댓글 많은 글
명예의 전당
01
자극사진
자극사진
36
136
kiyoshi
·
초보
02
자극사진
자극사진3
8
41
kiyoshi
·
초보
03
자극사진
허얇엉큰의 정석..
워너비 몸매네요ㅠ
8
43
네@kseoeun2315
·
초보
04
자극사진
요즘 제가 자주 보는 분
8
44
박형사
·
초보
05
자극사진
내 워너비
단순 마름을 찾는 세상에서 이런 탄탄한 몸매를 가진 화사처럼 되는 날까지.! 화이팅.!
2
3
이해찬56kg
·
초보
06
자극사진
나도 이런 몸매 가지고 싶네 그려
4
42
JYP1983
·
초보
07
자극사진
자극사진
제니 너무 이쁘다..
1
15
포니Ju
·
초보
08
자극사진
다이어트명언
6
31
뱃살꺼졍
·
초보
09
자극사진
부로워
예쁘고 몸매도 다 한 신세경….
2
4
Djeisjsj
·
초보
10
자극사진
살빼야지...
빼야지...
0
8
칠십오디
·
초보
11
자극사진
자극
1
5
카@kaede0711
·
초보
12
다이어트 식단
6/21 금 저녁식단
저칼로린데 맛있다.
0
7
금뚜비
·
초보
13
자극사진
42kg되면입을옷
0
1
ghgdgkk
·
입문
14
자극사진
자극사진
살빼쟈
0
3
카@heejo1880171
·
초보
15
자극사진
청순여리
1
5
qazmlp951357
·
초보
16
비포&애프터
[다신 24기] 최종후기
봄맞이 근지컬 챌린지몸무게 변화 74.25 - 69.35 총 4.9키로 변화~ 아침에 찍어야 하는데 못찍어 급하게 저녁에 찍었네요. 하루종일 움직인 관계로 다리가 퉁퉁 부어서 눈바디 비교가 쪼매 아숩네요~ㅜㅜ역대급 못봐줄 몸뚱이의 비포.에프터인데 요게 이전기수의 비포인 느낌은 뭐죠? 글치만 노력 마니 마니 해다는 점 잊지말아주세요~^^그래도 차이가 좀 나는가요? 바지가 약간? 헐렁해진 느낌? 나만 느끼나요? 아침에 찍었음 더~더~ 실감났을터인데... 밥도 마니먹고 찍었더니 아숩고 아숩슴돠~ 글치만 한달동안 애쓴 나~~칭찬해~♡♡ 평소 유산소 마니아인 제가 근지컬 챌린지를 통해...상체가 약한 것을 이겨내고자 아령들고 (스텝퍼, 싸이클 등) 유산소를 진행했고. 이번달부터 첨 풋린이로써 풋살을 배우며, 기초체력운동으로 근력운동까지 진행해.... 나름 선빵했다고 생각됩니다. 늘 그랬지만 이번 24기도 쪼~매 더 잘할수 있는데 라는 아쉬움으로 끝나지만. . 여기서 유지, 또 감량을 하면서 습관을 꾸준히 잘 지켜갈 생각입니다. 모두 모두 수고많으셨어요. 이번 기수엔 넘 바빠서 소통을 많이 못한게 아쉽지만, 담 기수에 또 만나면 소통의 여왕이 되어볼게요~^^
5
8
유니두리
·
다신
17
비포&애프터
느려도 꾸준히
1/15 68kg 6/25 64kg
1
2
여름이다곧
·
정석
18
다이어트 고민&질문
식단 이대로 가려고하는대 문제없을까요?
0
6
다신제리
·
입문
19
다이어트 고민&질문
정체기 뚫는법
현재까지 12키로 감량했으며, 목표체중까지 10키로 더 감량할 예정인데 두달째 살이 빠지지않네요.. 뭐가 문제인지 모르겠어요ㅜㅜ 아시는분들 알려주시면 감사하겠습니다!
1
2
뜌야지
·
초보
20
다이어트 고민&질문
체지방만 줄이는 법
요즘 근력은 유지하고 체지방반 뺐다는 연예인들도 많던데 현실 직장인들은 어떻게 이렇게 관리할 수 있을까요?
0
5
카@neam22
·
초보
21
다이어트 식단
06월 21일( 저녁식사 163kcal)
1
7
네@blitz87
·
입문
22
자극사진
46키로가 되면 입을 옷!
비가 막 쏟아지는 장마때 얇은 다리 드러내며 핑크장화라니 … 얼마나 공주같을까 치마도 티도 오버사이즈로 표현하고 싶어 ㅜㅜ
3
1
d포티식스b
·
다신
23
자극사진
자극받고 오늘도 운동!
1
3
쏘소울
·
입문
24
다이어트 고민&질문
하루 1000칼로리 다이어트식단
하루 1000칼로리 식단 해보신분~ 효과가 어떤가요~ 평소 제가 먹는 칼로를 확인해보니 대략 1500~1800 정도 되는거 같아요 갑자기 칼로리를 너무 줄이는게 아닌가 싶어서요 별로 건강하지 않을까요?
0
4
하스
·
초보
25
비포&애프터
1일 1샐러드 비포애프터
1일 1샐러드 했지만~ ^^; 어버이날 기념 외식의 여파로 몸무게는 1kg이 늘어났네요;; 넘넘 맛있어서 입터졌나봐요 다시 빼야죵!!! ^^ ㅎㅎㅎ
3
1
날씬튼튼건강
·
다신
26
다이어트 고민&질문
생리 때 운동 어떻게 하시나요?
생리 때마다 운동을 못해서 루틴이 깨지는 것 같아요. 생리 때 할 수 있는 운동 추천 부탁드려요 ㅠㅠ
0
5
퀑퀑이야
·
초보
27
자극사진
자극사진1
탄탄한 배 다같이 만들어봐요~
0
3
88@12345678
·
초보
28
다이어트 고민&질문
체지방률이 38. 나왓네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ솔직히 이정도 일줄 몰라서 충격에서 헤어나오지 못하고 잇어요ㅋㅋㄱㅋ아··· 키는 155. 50. 인데 엄청비만이라고 생각안햇는데 체지방룰이 고도비만 시작 수치드라구요 ㅋㅋㅋㄱㅋ 하 ···
0
3
카@since170505
·
입문
29
다이어트 고민&질문
몸무게가 줄지 않아요..
결혼하고 반주며 야식이며 신랑이랑 먹고 즐기면서 3년동안 둘다 25kg 이상 쪄서 건강에 이상이 생겨 같이 다이어트 시작한지 13일차에요 아침은 저당두유 점심은 한식으로 평소의 반 저녁은 삶은계란한개, 오이개반개, 당근반개(또는 샐러드) 매일 저녁먹고 1시간동안 4km 빠르게 걷는데 신랑은 500g, 어쩔땐 1kg씩 빠지던데 저는 100g씩 밖에 안빠져요ㅠㅠ 점점 의욕이 떨어지는데… 뭐가 문제일까요ㅠㅠ
1
4
ccodong
·
입문
30
다이어트 식단
2일차식단
저탄고지 다이어트 식단? 차돌박이 괜찮겠지?😢
1
3
카@rlagpwls84
·
초보
다이어트신 앱 하나면
다이어트가 쉬워진다!
식단 관리, 운동 관리, 체중 관리
앱으로 편하게 보기
모바일 웹으로 볼래요