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알럽soon
·
다신
2022.03.13 19:05
드디어 챌린지5종 도전 최종후기!!^^(물2리터,당,1000칼로리,밀가루,야식)
새해다짐으로 2월2일부터 다이어트시작 다이어트하기전 체중 2월2일 84
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16
sueejeong
·
다신
2022.03.03 10:31
먹는 것이 80프로
아무리 운동을 해도 먹는 것이 줄지 않으면 체중은 줄지 않는다. 알지만
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82
hokill
·
입문
2022.03.01 20:43
다시 시작
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1
5555555
·
초보
2022.02.04 15:22
30일 챌린지 식단으로만 65.2>\;61.8(-3.4kg)
드디어 30일 챌린지 도전이 끝났습니다. 171.3cm 76.5kg -
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3
댓글
sueejeong
·
다신
2022.02.02 14:45
섭취 칼로리 줄이기
간 수치가 정상으로 돌아와서 식단을 조절하여 전체 칼로리량을 조금 낮추었
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3
70
sueejeong
·
다신
2022.01.01 19:47
새해 복 많이 받으세요. 목표달성은 실패.
11월에 52.12킬로로 목표체중에 거의 도달했는데 갑자기 체중이 늘면서
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9
37
sueejeong
·
다신
2021.11.01 22:00
1kg 컷을 위하여
목표체중까지 1kg남았다. 근육은 늘리고 체지방만 감소를 원하다보니 먹는
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2
22
이보드레
·
정석
2021.10.29 22:48
했다!!
30일로 끝난게 아닌것 같아요~ 습관은 최소 70일이상은 노력해야 몸에
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3
10
권스희야
·
다신
2021.10.29 14:53
30일 챌린지 넘 좋아요~^^
9~10월 다신 30일 챌린지를 여러개 했습니다. 아침먹기, 물 2리터
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41
sueejeong
·
다신
2021.10.02 21:56
정체기 극복도전
6개월간 52kg에서 왔다갔다 하는 중이다. 목표인 50kg까지 가기가
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10
78
hyun92
·
정석
2021.09.27 19:26
야식끊기
야식끊기가 이제 일상생활이 되었다 오히려 저녁을 많이
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3
댓글
pengsoolove
·
초보
2021.09.16 22:11
야식끊기 60일차 완료
야식 끊기가 가장 힘든 것 같아요. 30일 챌린지 하니까 이것 덕분에라
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라온75
·
다신
2021.09.16 08:00
야식끊기 성공
시작한날 찍은것이 없어 시작 보름전 사진부터 첨부합니다. 야식을 안먹으니
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1
9
sueejeong
·
다신
2021.09.02 22:55
야식은 없다
다른 챌린지 후기에 같이 등록한 줄 알았는데 안 되어 있어 따로 후기 작
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1
댓글
미쎄쓰한
·
초보
2021.09.02 20:21
건강한 다이어트를 위해🙏🏻
야식도 입에 달고 살고 하루종일 마시는 액체류라고는 아아밖에 없었는데 '
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sueejeong
·
다신
2021.08.27 23:18
5개월차 정체기
챌린지 5개월차. 목표 체중은 50인데 현재 52로 아직 목표체중에 도달
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hyun92
·
정석
2021.08.22 21:50
야식 끊기
19시 전에 저녁 식사 종료를 하기에 힘든 날도 있었지만 정말 챌린지 성
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6
더!!예뻐지자
·
초보
2021.08.20 00:13
30일 야식끊기
아무래도 늦게 뭔가를 안 먹어서 그런지 다음 날 아침에 일어났을 때 몸이
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2
7
pengsoolove
·
초보
2021.08.09 22:28
30일 야식끊기 도전 완료!
30일 야식끊기가 쉽지 않아요. 일주일에 2~3회는 맥주와 야식을 먹었었
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2
sueejeong
·
다신
2021.08.03 22:25
체지방 감소와 골격근증가
체지방률 17.7% 골격근량 23.1 목표하던 체지방률 20%이하를 달성
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1
20
살빼는물개
·
정석
2021.08.02 12:08
96kg☞87.9kg // 8.1kg감량~
티가 날지는 모르겠지만^^;;; 윗배가 들어갔어요! 옷도 조금 헐렁해진
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8
18
hyun92
·
정석
2021.07.23 11:24
30일 야식끊기!!
야식은 원래 먹지 않았지만 저녁에 폭식을 했었는데 6시전에 저녁 먹고 1
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3
7
쓰리스타mom
·
정석
2021.07.15 17:26
야식끊기 30일 완료
셋째 출산한지 32개월 임신전 46~47kg 챌린지 시작 전 51kg 현
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2
댓글
js7979
·
초보
2021.07.13 20:39
30일 챌린지 후기(당줄이기..)
5월 47.3키로 체지방률이 28.6% 6월 45.9키로 체지방률이 27
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쓰리스타mom
·
정석
2021.07.13 19:54
야식끊기 30일 도전 성공
셋째 출산한지 32개월 임신전 46~47kg 챌린지 시작 전 51kg 현
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1
1
내가집주인이다
·
다신
2021.06.28 08:43
티안나는 후기 ㅜㅜ
챌린지 시작전 전신 사진이 이거밖에없네여... ㅜㅜ 좀이라도 날씬해보
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2
1
sueejeong
·
다신
2021.06.27 21:47
도전 3개월차
체지방 줄이기 도전 3개월째. 다신 챌린지에 있는 체지방 줄이기만으로는
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1
4
크크크웃자
·
초보
2021.06.15 13:02
챌린지후기
열심히 고고!!
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댓글
쑤기하하
·
정석
2021.06.10 10:28
30일 챌린지
30일 챌린지 하면서 몸도 가벼워지고 만보걷기랑 생활습관 개선도 많이 된
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3
2
카폘라
·
다신
2021.06.07 22:56
만보 .7시이후금식 .아침스트레칭 도전완료
오랜만에 30 일도전 성공한거같네요^^ 첫째낳고 다이어트할때 만보 복근
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42
js7979
·
초보
2021.06.04 20:23
30일 챌린지
원래 1월중순부터 다이어트는 시작했었는데 어플을 사용하고 한달이 지났네
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8
sueejeong
·
다신
2021.05.27 22:14
2달째
다신 30일 챌린지 2달째. 체지방은 여전히 높다. 나이가 있어서인지 체
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113
크크크웃자
·
초보
2021.05.10 14:08
30일 챌린지
음.. 비포애프터 있어야하는군요 다시올려요 ㅎㅎㅎ 첫번째싸진은 챌린
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13
삐약삐로
·
정석
2021.05.01 15:26
30일 도전 !
재밋게 다이어트 할 수 있어서 좋아요
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삐약삐로
·
정석
2021.04.30 22:39
플랭크 30일!!
다신샵 덕분에 재밋게 다이어트 중 ㅎ
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댓글
Agamom
·
초보
2021.04.29 12:12
플랭크&애플힙(60일차), 복근&야식(30일차) 도전 후기
4월은 정신없이 바쁘게 흘러가서 이제야 후기를 올리네요. 우선, 몸무게
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12
sueejeong
·
다신
2021.04.28 22:29
생활습관 만들기
16:8 간헐적 단식을 6개월 정도 지속하다가 당뇨에는 간헐적 단식 보
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2
25
웰빙녀
·
다신
2021.04.10 00:02
30일 야식끊기 도전완료
30일 야식 끊기 도전을 마쳤습니다. 사실 다이어트 마음먹고도 주말이면
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8
judy2006
·
다신
2021.03.31 23:09
큰 변화는 없지만 꾸준하게♥다욧300일
오늘로 다욧 300일차 다이어터입니다^^ 작년 6월 59.2에서 시작해서
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3
69
쑤기씌
·
다신
2021.03.23 22:08
천칼로리 당줄이기 야식끊기 후기
무게 변화가 크진 않지만 체지방이 많이 빠졌네요 작년10월 87킬로에서
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