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30일 다리라인 만들기 도전방법 & 도전 성공 조건
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최종후기
Newhis
·
초보
2022.03.15 11:44
천천히 좋은 습관 들이기
건강검진 받구 이제 체중관리가 미용이아닌 건강으로 해야할 지경이라는 말을
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10
36
뿌꾸뚜부우리
·
정석
2021.09.26 10:34
두달째
다리에 근육도 붙고 라인이 살짝 바뀐것 같아서 계속 열
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1
댓글
뿌꾸뚜부우리
·
정석
2021.08.24 11:01
이쁜다리라인을 향하여~ㅎ
많은 차이는 없지만 안쪽 출렁다리살이 붙은것 같아요
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1
13
아자아자힘내자!!
·
입문
2021.06.30 21:23
다리라인 후기
플랭크 복부 슬림한팔 같이 한거라ㅜ 사진은 저것 뿐이네요ㅜㅜ 다리라인 중
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5
3
날씬마미되자
·
정석
2021.06.18 12:36
5개월째 진행중입니다
2월부터 시작으로 요즘은 먹고싶은거 다 먹으며 운동 중이지만 69kg찍고
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14
50
날씬마미되자
·
정석
2021.05.18 08:08
3달완료
첫달은 운동량 작았지만 하다보니 점점 운동량이 많아졌어요~~ 벌써 운동한
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8
37
어여쁜아씨
·
초보
2021.04.27 07:05
30일 도전 후기
중간에 2~3일정도 쉬었지만 30 일 채워 맞춰 운동했어요 식단을 제대
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1
2
날씬마미되자
·
정석
2021.04.18 10:08
한달완료
하체는 두달째 물마시기는 한달도전했는데 살이 마니빠졌어요 후기남겼는데
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7
40
날씬마미되자
·
정석
2021.04.17 07:51
한달완료~~
2월16일부터 시작해서 오늘까지 두달째입니다~~ 두달동안 꾸준히 하체
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2
5
wigy
·
초보
2021.04.05 23:07
다리라인 만들기 30일 도전 완료!
오랫동안 운동을 안하고 지내서 체력과 건강을 위해 운동을 시작하는 마음으
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4
5
날씬마미되자
·
정석
2021.03.18 18:46
한달도전완료
위 비포 아래 에프터사진 한달 도전후 4키로뺐어요 꾸준
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2
15
날씬마미되자
·
정석
2021.03.18 18:40
한달도전완료
위 비포사진 아래 에프터사진 한달 도전후 4키로 빠졌어요 꾸준히 도전해서
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3
2
솜깜빠
·
지존
2020.12.14 23:29
30일버핏&30일 다리라인
식이조절 같이 하면서 운동해보았어요. 그렇다고 먹고싶은 피자를 안먹은건
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2
3
신류
·
초보
2020.12.09 22:32
30일 다리라인 도전후기
몸무게 46.8->46.2 하루 800칼로리씩 먹다가 46으로 내
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1
댓글
서쪽별
·
정석
2020.11.20 15:12
도전후기
10월 19일 도전시작 아침먹기, 야식끊기, 다리라인만들기, 플랭크 이렇
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4
붉은여시
·
다신
2020.11.16 08:08
30일 도전 항목 후기
30일 추가로 더 도전 해보았어요 무언가 도전을 한다는게 동기부여가 되긴
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1
댓글
예쁘고건강해지기
·
정석
2020.11.12 10:37
다신과 예쁘고 건강해지는중~
배고픈 상태에서 배를 집어넣어도 들어가지 않았던 비포사진입니다. 만지면
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1
7
곱게자란향기
·
다신
2020.10.15 18:19
꾸준함이 답!!!다신도전들 다시 재정!!!
한달전 사진 비교해보니 ...부끄ㅋ 요즘 패턴을 놓쳐서 다시금 재정
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15
날씬그날까지
·
정석
2020.10.14 07:36
다리운동 30일 완료!!!
30일동안 당,1000칼로리,물,밀가루, 다리운동까지 함께 도전했는데 운
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4
붉은여시
·
다신
2020.10.09 10:58
30일 후기(탄탄허벅지,복근,다리라인,버핏,전신)
저는 항상 하체가 제일 나중에 빠져요ㅠ 사람마다 먼저 빠지는 부위 나중에
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5
서울뚱녀
·
다신
2020.09.14 08:44
다리라인 만들기 30일 최종후기
다리라인만들기 30일 도전 완주했습니다 처음에는 쉬웠는데 갈수록
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2
어쩌냐
·
정석
2020.08.24 23:08
30일 도전 성공
도전 시작 후 7월27일도전 성공후 8월 23일 막무가내로 틈틈히 유산
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6
16
빼고말꺼야07
·
정석
2020.08.24 23:06
30일 다리라인 도전을 마치며~~
처음 시작할때는 횟수가 얼마 안되서 우습게 생각하며 도전을 했는데 횟수가
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천마산
·
다신
2020.08.05 13:50
30일 도전 최종후기
30일 도전 복근만들기,탄탄한허벅지,다리라인만들기 3개 도전했습니다. 운
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26
까막눈이여자
·
다신
2020.08.03 15:22
한달동안 10kg감량-30일 도전 후기
도전다이어트 16기와 30일 도전을 같이 진행하니 다이어트에도 도움이 많
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7
94
또용히
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초보
2020.08.02 20:20
30일 챌린지 후기
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모행!
·
다신
2020.07.30 10:40
30일 만보걷기 후기
30일 만보걷기 후기입니다. 한달동안 체중, 체지방, 근육량이 오르락 내
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1
모행!
·
다신
2020.07.21 09:41
슬림한팔, 다리라인 30일도전 후기
30일 도전 종료. 비슷하지만 작은 변화 인증- 체중, 체지방 감소,
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14
행복별다복
·
초보
2020.07.21 06:38
조금의 변화가 쌓이고 쌓이면~~
이번 한달은 운동에 욕심을 내어 도전했는대요~~ 마지막 일주일 포기하고
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9
모행!
·
다신
2020.07.18 21:59
30일 다리라인, 물마시기 도전완료 후기
30일 도전 무사히 끝났습니다. 체중 조금 줄고, 근육량 조금 늘었어요
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쪼코롱
·
지존
2020.06.29 09:18
비포&중간점검
처음엔 건강하게 살자는 목표로 운동을 시작했다가 살이 빠지고 라인이 슬슬
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2
6
쥬얼jh
·
입문
2020.06.17 08:20
탄탄해진 나
30일 꾸준히 하다보니 내 허벅지가 탄탄해지는거 같네요 코로나로 인해 외
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3
6
다잉여
·
초보
2020.06.10 18:37
30일 슬림한 팔 후기
30일 물마시기 도전에서 같이 등록했어야 했는데... 내용이 겹치네요 하
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3
지방퇴출
·
다신
2020.05.07 06:43
다리라인 30일 도전
30일 다리라인 도전! 애플힙과 거의 비슷한 시기에 한 도전이에요. 마
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5
91
천마산
·
다신
2020.05.01 15:39
30일 도전 후기
15기가 끝나고 좀 느슨해져서 체중은 늘고 이대로는 안 되겠다 싶어 30
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8
지바당
·
지존
2020.04.30 23:22
도전 30일 최종 후기
하아ㅠㅠ 한 시간 걸려서 거의 다 썼는데 갑자기 새로고침 된 것처럼 다시
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1
14
차밍루나
·
정석
2020.04.28 17:59
30일 도전 완료 후기
다신 15기를 끝내고 있던 중 30일 도전 홈트를 한다기에 운동 습관을
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5
근육형49
·
다신
2020.04.28 09:03
도전 30일 완료후기
다신 15기에 이어 한정판 뱃지 30일 도전을 시작했습니다. 밀가루와 1
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4
74
까막눈이여자
·
다신
2020.04.28 00:12
30일도전 후기
비포 애프터 다신15기에 도전했었는데 도전이 끝나고 나니까 아무래도 마음
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3
sun6021
·
초보
2020.03.16 18:43
30일 완료
드뎌 30일완료했네요 이제 시작이라 생각하고 꾸준히 더
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