공지[필독] 도전 다신 24기 챌린지 시작 및 도전방법 안내!

공지챌린지와 무관한 인증사진은 실패처리 됩니다.

  • 이뻐진다이뻐진다·지존
  • 2022.03.22 16:40
30일챌린지최종후기
갑자기 찐살로 인해 자면서 코까지 골게되면서 다시 운동하기로 마음을 잡고 ...더 보기

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  • 80점맘·다신
  • 2022.02.04 07:44
30일도전 총7가지 도전완료
시작일 1월4일, 종료일 2월3일 작년에 8개월간 20키로 감량 후 4개 ...더 보기

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  • pengsoolove·초보
  • 2021.09.02 23:02
탄탄한 허벅지 도전 30일 완료!!
허벅지의 살들은 진짜 안 빠지는 것 같아요. 제목이 탄탄한 허벅지라서 ...더 보기

  • 신류·초보
  • 2021.07.11 22:16
30일 탄탄한 허벅지 도전후기
48.3kg -> 47.7kg 한달간 식욕이 폭발하고 직장에서 간 ...더 보기

  • judy2006·다신
  • 2021.01.13 00:00
1키로 올랐는데 눈바디는 나아졌어요😁
👉도전항목:슬림 팔, 탄탄 허벅지, 복근, 점핑잭, 플랭크 저번달 도 ...더 보기

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  • judy2006·다신
  • 2020.11.27 10:40
6개월 간의 성과: 이제 10키로가 눈앞에...♥
11월 운동도전: 허벅지, 체지방, 슬림한 팔, 플랭크 11월 식단도전: ...더 보기

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  • 붉은여시·다신
  • 2020.11.16 08:08
30일 도전 항목 후기
30일 추가로 더 도전 해보았어요 무언가 도전을 한다는게 동기부여가 되긴 ...더 보기

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  • 신류·초보
  • 2020.11.05 23:13
탄탄한 허벅지 도전후기
47.0 -> 47.1 원래 하비체형이라 다리살을 좀 빼고 싶은데 ...더 보기

  • 곱게자란향기·다신
  • 2020.10.15 18:19
꾸준함이 답!!!다신도전들 다시 재정!!!
한달전 사진 비교해보니 ...부끄ㅋ 요즘 패턴을 놓쳐서 다시금 재정 ...더 보기

  • 날씬그날까지·정석
  • 2020.10.14 07:36
다리운동 30일 완료!!!
30일동안 당,1000칼로리,물,밀가루, 다리운동까지 함께 도전했는데 운 ...더 보기

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  • 붉은여시·다신
  • 2020.10.09 10:58
30일 후기(탄탄허벅지,복근,다리라인,버핏,전신)
저는 항상 하체가 제일 나중에 빠져요ㅠ 사람마다 먼저 빠지는 부위 나중에 ...더 보기

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  • 솜깜빠·지존
  • 2020.10.02 17:20
다리운동 30 일 도전후기
먹는것은 조절하지 않기때문에 체중은 그대로지만 군살이 조금 없어지고 엉덩 ...더 보기

  • 천마산·다신
  • 2020.08.05 13:50
30일 도전 최종후기
30일 도전 복근만들기,탄탄한허벅지,다리라인만들기 3개 도전했습니다. 운 ...더 보기

  • 쥬얼jh·입문
  • 2020.08.05 08:09
계절이 여름이라..
벌써 한달이 훌쩍 갔네요 운동 하기전 왜이케 하기 싫은지..ㅋ 그래도 다 ...더 보기

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  • 행복별다복·초보
  • 2020.07.21 06:38
조금의 변화가 쌓이고 쌓이면~~
이번 한달은 운동에 욕심을 내어 도전했는대요~~ 마지막 일주일 포기하고 ...더 보기

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  • 노랑고양·초보
  • 2020.07.15 15:40
30일도전 4가지+ 물마시기 비포에프터에요
식이 얼마 남지 않아서 바짝 달리고 있는 예신입니다 식이조절 하면서 운동 ...더 보기

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  • 천마산·다신
  • 2020.05.01 15:39
30일 도전 후기
15기가 끝나고 좀 느슨해져서 체중은 늘고 이대로는 안 되겠다 싶어 30 ...더 보기

  • 데굴데굴완두콩·지존
  • 2020.05.01 13:46
30일 운동 및 아침먹기 도전 후기!
30일 도전이 끝났음에도 훌쩍 넘기고 서야 후기를 쓰네요! 30일 도전 ...더 보기

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  • 지바당·지존
  • 2020.04.30 23:22
도전 30일 최종 후기
하아ㅠㅠ 한 시간 걸려서 거의 다 썼는데 갑자기 새로고침 된 것처럼 다시 ...더 보기

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  • 근육형49·다신
  • 2020.04.28 09:03
도전 30일 완료후기
다신 15기에 이어 한정판 뱃지 30일 도전을 시작했습니다. 밀가루와 1 ...더 보기

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  • 까막눈이여자·다신
  • 2020.04.28 00:12
30일도전 후기
비포 애프터 다신15기에 도전했었는데 도전이 끝나고 나니까 아무래도 마음 ...더 보기

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  • sun6021·초보
  • 2020.03.16 18:47
30일 완료
드뎌 30일완료했네요 이제 시작이라 생각하고 꾸준히 더 ...더 보기

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  • 시이루·다신
  • 2019.10.23 12:43
48kg→42kg
[다이어트 전] 46~48kg (체지방률 29.5%) 다이어트는 8월에 ...더 보기

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  • 까막눈이여자·다신
  • 2019.07.11 00:29
30일 도전 후기(운동)
30일 도전을 통해서 집에서 홈트하는 재미에 다시 빠지게되었슴니다. 완료 ...더 보기

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  • 이쁘게반짝반짝·다신
  • 2019.06.01 22:44
도전은 끝났는데...
탄탄한 허벅지 도전은 끝났는데... 비포허벅지를 안찍어놨네요... 허벅지 ...더 보기

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  • 신류·초보
  • 2019.05.06 00:34
30일 탄탄한 허벅지 도전후기
몸무게는 49.5->48.5 로 1키로 빠졌습니다 사진에서 보일진 ...더 보기

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  • Miss아줌마·다신
  • 2019.05.02 12:46
도전 30일(여러개) 최종 후기
3월 25일..13기끝나고 운동레깅스 입고..음..이때도 좀 빠진거였는데 ...더 보기

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  • 장미허브향·지존
  • 2019.05.02 00:57
다신13기이후 도전
다신13기 도전 완주 후 아주 아쉽게 탈락뺏지를 못받게 되어 엄청 아쉬 ...더 보기

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  • 쏘요고양이·정석
  • 2019.03.23 09:50
한달동안 열심히 해봤습니당~
사실 식단은 많이 못지키고~운동을 다신 프로그램대로 따라했더니 진짜~근육 ...더 보기

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  • Miss아줌마·다신
  • 2019.03.17 14:11
30일 도전 & 다신 13기
처음 시작할때 80.3kg다신 13기 끝내고 도전 30일 끝내고. 히힛 ...더 보기

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  • *린주*·다신
  • 2019.03.10 19:41
30일 도전 애플힙 허벅지 후기
시작 체중 52.5 마감 체중 50.4 도전 시작날에 찍어둔 힙 옆사 ...더 보기

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