공지다신 멘토 기능 안내

  • d&d·초보
  • 2026.06.24 11:57
고민중
생리전 식욕
생리전 입터짐 올때 어떻게 해요???? 평소엔 그래도 식단 맞춰서 하겠는 ...더 보기
  • 안녕helloya·입문
  • 2026.06.24 08:48
고민중
신기하게 살이 안빠져요
운동을 주 5일 많으면 6일 매일 최소 30분이상 ~ 70분 하는데 신기 ...더 보기
  • 네@whrk2004·초보
  • 2026.06.24 07:23
고민중
40대다이어트 보조제 뭐가 좋을까요?
20~30대때보다 진짜 잘안빠지네요 출산도 하고 육아도 하려니 이젠 보조 ...더 보기
  • kkahaha7·초보
  • 2026.06.22 08:48
고민중
고기 싫은데 단백질 많이 섭취하라는 진단
병원 갔는데 육류를 별로 안좋아하는데 근육량이 너무 적어서 체질에 맞는 ...더 보기
  • 카@qhrod4244·초보
  • 2026.06.19 21:24
고민중
식단만으론 몸무게 변화가 많이 없네요;
이번 주말 끝나면 3주의 식단을 마치는데 예상보다 감량이 더디네요.. 이 ...더 보기
  • ㅈㅋㅈㅋ·초보
  • 2026.06.19 17:18
고민중
학생인데 많은분들의 다이어트 조언 원해요ㅠㅠㅠ
평소에 식단같은걸 생각안하면서 살다보니 109kg까지 쪘습니다 이제 건강 ...더 보기
  • ssayhi·입문
  • 2026.06.19 09:10
고민중
저탄이 답인가요? ㅜㅜ
저탄으로 2주동안 1.5킬로 감량했어요. 근데 자꾸 탄단지 균형잡힌 식 ...더 보기
  • 48룰루·초보
  • 2026.06.19 01:09
고민중
다낭성 이신분들 어떻게 다이어트 하시나요
다낭성이라 체중감량이 쉽지않아서 저는 간헐적 단식+저탄수로 빼고있는데 이 ...더 보기
  • Daaun·입문
  • 2026.06.18 23:11
고민중
1년째 무월경
아직 학생인데 작년 6월에 마지막으로 생리를했고 지금까지 생리를 안해요ㅠ ...더 보기
  • 5mini5·초보
  • 2026.06.18 11:50
고민중
평소 맵짠.자극적인거.라면
펑소.맵짠,자극적인거.라면,짬뽕 너무 좋아해서.다이어트가 진짜힘들어요. ...더 보기
  • 네@cwg01198·입문
  • 2026.06.17 13:37
고민중
어떻게 운동을 시작해야할까요...
104키로에 운동을 시작하려하는데 다들 무게가 많이나가면 관절에 무리가지 ...더 보기
  • 닉넴중복왜안돼·초보
  • 2026.06.17 10:07
고민중
갑자기 살이 많이 찐 게 느껴져요
살 좀 찐 것 같아서 2주 정도 1600~1800먹으며 식단 조절 중이었 ...더 보기
  • 별다섯이·초보
  • 2026.06.17 06:44
고민중
운동5개월차
실내자전거 5개월차되니 힘든단계도 너무 쉬워요ㅜㅜ 그래 ...더 보기
  • 말랑이55·초보
  • 2026.06.16 20:56
고민중
단쉐 추천해주세요
스위치온 다이어트 해보고싶은데 단쉐 특유의 비린맛이 싫 ...더 보기
  • 말랑이55·초보
  • 2026.06.16 20:55
고민중
뱃살이 너무 많아요
뱃살 많이 빠지는 운동 알려주세요 ㅜ ...더 보기
  • 뚱뚱대지야·입문
  • 2026.06.16 18:29
고민중
고등학생 다이어트
현재 고등학교 1학년 여학생입니다! 중학교 2학년때까지만해도 157/41 ...더 보기
  • 닉넴중복왜안돼·초보
  • 2026.06.16 15:05
고민중
생리 기간때 관리를 어떻게 하나요?
지금껏 PMS가 전혀 없었는데 20대 중반이 되면서 심한 복부와 근육 통 ...더 보기
  • JJaRu0207·초보
  • 2026.06.15 18:31
고민중
옆구리살은??
체중이 많이 줄었음에도 옆구리 살은 아직도 빠질 기미가 ...더 보기
  • 캔디장·입문
  • 2026.06.15 09:35
고민중
식탐은 어떻게 조절하나요?
식탐이 너무 심해서 살이 안빠지는 것 같아요 ㅠㅠ 세상 ...더 보기
  • Dajeong37·초보
  • 2026.06.14 12:56
고민중
다들 영양제 어떤거 챙겨드시나요
다이어트 할 때 영양제 추천해주세요 ...더 보기
  • 카@T2QJ0A051ZYK·초보
  • 2026.06.13 21:55
고민중
아랫배가 안빠져요ㅠㅠ
아랫배는 어떻게 해야 빠지나요 ...더 보기
  • 뫄뫄뫄뫄뫄·초보
  • 2026.06.13 21:14
고민중
블루베리 괜찮을까요?
블루베리 넘 좋아하는데 달달해서 당이 많을거 같은데 먹 ...더 보기
  • 9월28일·입문
  • 2026.06.13 19:53
고민중
살이 안빠져요
첫 1주일 운동 하면서 식단조절해서 2키로 감소하고, 디톡스개념으로 72 ...더 보기
  • 아잉위시·입문
  • 2026.06.13 18:13
고민중
걷는걸로도 운동이되나요?
노래들으면서 걷는거는 좋아하는데 운동은 하기싫어서요… ...더 보기
  • 힘내자옹·초보
  • 2026.06.11 14:48
고민중
운동 추천 ㅠㅠ
피티 받을 돈은 없어서 집에서 운동하려는데 홈트 잘 하고 있는지 모르겠어 ...더 보기
  • 카@soyeonee1109·초보
  • 2026.06.11 14:21
고민중
다이어트
다이어트를 하고 싶은데 피티는 비싸고 누군가 감독이 필요해요😭 스스로 ...더 보기
  • 다욧스탓·초보
  • 2026.06.11 07:14
고민중
15키로 감량 후 5키로가 졌어여
5년전 15키로 감량하고 유지되었는데 최근에 2키로 찌고 또 3키로가 찌 ...더 보기
  • 도전go·초보
  • 2026.06.09 13:29
고민중
키 163의 날씬 몸무게는 어느 정도 일까요?
. ...더 보기
  • 카@oopsbaby00·초보
  • 2026.06.08 08:58
고민중
남자 키 167에 적정 체중이 53키로... 이게 맞나요?
사람이 53키로? 가능한 무게인가요...? 다이어트 시작 겸 다신 몸무게 ...더 보기
  • 이상한나라엘리스·초보
  • 2026.06.07 10:09
고민중
마운자로 4일째.
직장 옮기로 10개월만에 20kg 증가. 세자리수 맛보았습니다. 배는 더 ...더 보기
  • 카@benedicdo123·초보
  • 2026.06.05 23:44
고민중
일주일만에 정체기
일주일 간 3kg 빠졌는데, 이제 멈췄네요 칼로리 측정을 잘못해서 그런걸 ...더 보기
  • 해물라볶이·초보
  • 2026.06.05 11:18
고민중
177 77인데
몇키로까지 뺄지 고민이네용 ...더 보기
  • barem·입문
  • 2026.06.04 18:21
고민중
식단
입 트일 것 같을 때 간단하게 먹기 좋은 칼러리낮은거 ...더 보기
  • 넨넨에넹·입문
  • 2026.06.03 21:33
고민중
다이어트 2주차인데 1키로도 안빠졌어요
식단은 일반식으로 한끼먹고 한끼는 그릭요거트+그래놀라 등으로 0.5끼먹는 ...더 보기
  • 카@joonho-love·초보
  • 2026.06.03 15:55
고민중
치팅을 하고 싶지만
부담이 덜되는 치팅 추천 부탁해요 알콜도 있었으면 좋겟 ...더 보기
  • 돼지탈출ㅜ·입문
  • 2026.06.02 11:32
고민중
고도비만인데 정말살안빠지네요 ㅜㅜ
보조제도 먹고있어요. 식욕이 줄지않지만 배고픔 꾹꾹 눌러가며 아침은 계란 ...더 보기
  • 네@baby·입문
  • 2026.05.30 17:32
고민중
다이어트 도움이요!
4kg정도 빼고 싶은데 현재 어지러음증이 있어서 pt받다가 멈췄어요 빈혈 ...더 보기
  • Dore*m·입문
  • 2026.05.29 20:59
고민중
저녁 식사 시간 어떻게 하는게 좋을까요?
직장인이라 6시에 끝나서 집에오면 6시 40분 정도라서 퇴근하면서 단백질 ...더 보기
  • 우깡마마·초보
  • 2026.05.29 09:28
고민중
플랭크 소비칼로리왤케 낮을까용
삼십분 한시간씩 하는 운동은 못하겠는데 플랭크 오분씩하 ...더 보기
  • 카@bssa01·초보
  • 2026.05.29 09:00
고민중
아침식단이 궁금합니다
다들 아침 식단을 어똫게 하세요??? 저는 밥이먹고 싶 ...더 보기