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d&d·초보
2026.06.24 11:57

생리전 식욕

생리전 입터짐 올때 어떻게 해요???? 평소엔 그래도 식단 맞춰서 하겠는 ...더 보기

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안녕helloya·입문
2026.06.24 08:48

신기하게 살이 안빠져요

운동을 주 5일 많으면 6일 매일 최소 30분이상 ~ 70분 하는데 신기 ...더 보기

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네@whrk2004·초보
2026.06.24 07:23

40대다이어트 보조제 뭐가 좋을까요?

20~30대때보다 진짜 잘안빠지네요 출산도 하고 육아도 하려니 이젠 보조 ...더 보기

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너만상훼·정석
2026.06.22 20:03

피티 주2회 두달다돼가는데 ㅜ

머가문제이나요 짬내서 2시간 매일운동하고 피티도받고잇는데ㅜ 하단백질식단위 ...더 보기

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kkahaha7·초보
2026.06.22 08:48

고기 싫은데 단백질 많이 섭취하라는 진단

병원 갔는데 육류를 별로 안좋아하는데 근육량이 너무 적어서 체질에 맞는 ...더 보기

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카@qhrod4244·초보
2026.06.19 21:24

식단만으론 몸무게 변화가 많이 없네요;

이번 주말 끝나면 3주의 식단을 마치는데 예상보다 감량이 더디네요.. 이 ...더 보기

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너만상훼·정석
2026.06.19 21:05

효소같은거나 쥬스

체지방이나 등등 야채매일 챙겨먹기 귀찬아서요ㅜ 잘안먹어지드라구요 그 다이 ...더 보기

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ㅈㅋㅈㅋ·초보
2026.06.19 17:18

학생인데 많은분들의 다이어트 조언 원해요ㅠㅠㅠ

평소에 식단같은걸 생각안하면서 살다보니 109kg까지 쪘습니다 이제 건강 ...더 보기

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ssayhi·입문
2026.06.19 09:10

저탄이 답인가요? ㅜㅜ

저탄으로 2주동안 1.5킬로 감량했어요. 근데 자꾸 탄단지 균형잡힌 식 ...더 보기

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48룰루·초보
2026.06.19 01:09

다낭성 이신분들 어떻게 다이어트 하시나요

다낭성이라 체중감량이 쉽지않아서 저는 간헐적 단식+저탄수로 빼고있는데 이 ...더 보기

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Daaun·입문
2026.06.18 23:11

1년째 무월경

아직 학생인데 작년 6월에 마지막으로 생리를했고 지금까지 생리를 안해요ㅠ ...더 보기

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5mini5·초보
2026.06.18 11:50

평소 맵짠.자극적인거.라면

펑소.맵짠,자극적인거.라면,짬뽕 너무 좋아해서.다이어트가 진짜힘들어요. ...더 보기

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네@cwg01198·입문
2026.06.17 13:37

어떻게 운동을 시작해야할까요...

104키로에 운동을 시작하려하는데 다들 무게가 많이나가면 관절에 무리가지 ...더 보기

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닉넴중복왜안돼·초보
2026.06.17 10:07

갑자기 살이 많이 찐 게 느껴져요

살 좀 찐 것 같아서 2주 정도 1600~1800먹으며 식단 조절 중이었 ...더 보기

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별다섯이·초보
2026.06.17 06:44

운동5개월차

실내자전거 5개월차되니 힘든단계도 너무 쉬워요ㅜㅜ 그래 ...더 보기

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말랑이55·초보
2026.06.16 20:56

단쉐 추천해주세요

스위치온 다이어트 해보고싶은데 단쉐 특유의 비린맛이 싫 ...더 보기

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말랑이55·초보
2026.06.16 20:55

뱃살이 너무 많아요

뱃살 많이 빠지는 운동 알려주세요 ㅜ ...더 보기

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뚱뚱대지야·입문
2026.06.16 18:29

고등학생 다이어트

현재 고등학교 1학년 여학생입니다! 중학교 2학년때까지만해도 157/41 ...더 보기

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닉넴중복왜안돼·초보
2026.06.16 15:05

생리 기간때 관리를 어떻게 하나요?

지금껏 PMS가 전혀 없었는데 20대 중반이 되면서 심한 복부와 근육 통 ...더 보기

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JJaRu0207·초보
2026.06.15 18:31

옆구리살은??

체중이 많이 줄었음에도 옆구리 살은 아직도 빠질 기미가 ...더 보기

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캔디장·입문
2026.06.15 09:35

식탐은 어떻게 조절하나요?

식탐이 너무 심해서 살이 안빠지는 것 같아요 ㅠㅠ 세상 ...더 보기

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Dajeong37·초보
2026.06.14 12:56

다들 영양제 어떤거 챙겨드시나요

다이어트 할 때 영양제 추천해주세요 ...더 보기

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카@T2QJ0A051ZYK·초보
2026.06.13 21:55

아랫배가 안빠져요ㅠㅠ

아랫배는 어떻게 해야 빠지나요 ...더 보기

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뫄뫄뫄뫄뫄·초보
2026.06.13 21:14

블루베리 괜찮을까요?

블루베리 넘 좋아하는데 달달해서 당이 많을거 같은데 먹 ...더 보기

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9월28일·입문
2026.06.13 19:53

살이 안빠져요

첫 1주일 운동 하면서 식단조절해서 2키로 감소하고, 디톡스개념으로 72 ...더 보기

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아잉위시·입문
2026.06.13 18:13

걷는걸로도 운동이되나요?

노래들으면서 걷는거는 좋아하는데 운동은 하기싫어서요… ...더 보기

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힘내자옹·초보
2026.06.11 14:48

운동 추천 ㅠㅠ

피티 받을 돈은 없어서 집에서 운동하려는데 홈트 잘 하고 있는지 모르겠어 ...더 보기

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카@soyeonee1109·초보
2026.06.11 14:21

다이어트를 하고 싶은데 피티는 비싸고 누군가 감독이 필요해요😭 스스로 ...더 보기

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참버들·초보
2026.06.11 07:46

정체기 얼마나 가나요?

다이어트 시작하고 초반에 3키로 빠지더니 한달째 500그람 왔다갔다하며 ...더 보기

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다욧스탓·초보
2026.06.11 07:14

15키로 감량 후 5키로가 졌어여

5년전 15키로 감량하고 유지되었는데 최근에 2키로 찌고 또 3키로가 찌 ...더 보기

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빼고찌고무한·정석
2026.06.10 20:59

갈매기살 먹어도 될까요

치팅데이 아니고 평소 다이어트 식단으로 갈매기살 먹어도 될까요? 닭가슴 ...더 보기

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초코파이여사·초보
2026.06.09 15:02

주기적으로 찾아오는 엽떡의 유혹

제목 그대로 주기적으로 찾아오는 엽떡의 유혹 때문에 삼사일 간격으로 다이 ...더 보기

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도전go·초보
2026.06.09 13:29

키 163의 날씬 몸무게는 어느 정도 일까요?

. ...더 보기

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카@oopsbaby00·초보
2026.06.08 08:58

남자 키 167에 적정 체중이 53키로... 이게 맞나요?

사람이 53키로? 가능한 무게인가요...? 다이어트 시작 겸 다신 몸무게 ...더 보기

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이상한나라엘리스·초보
2026.06.07 10:09

마운자로 4일째.

직장 옮기로 10개월만에 20kg 증가. 세자리수 맛보았습니다. 배는 더 ...더 보기

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빼고찌고무한·정석
2026.06.06 20:42

내일 치팅데이 고민..

최근 정체기 일주일왔다가 스트레스 너무 많이 받고 겨우 극복했어요. 내 ...더 보기

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JNK0117·입문
2026.06.06 12:24

황금기 때 살 빼는 방법

생리 끝나고 일주일 후 까지는 살이 가장 잘 빠지는 시기라는데 운동이나 ...더 보기

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카@benedicdo123·초보
2026.06.05 23:44

일주일만에 정체기

일주일 간 3kg 빠졌는데, 이제 멈췄네요 칼로리 측정을 잘못해서 그런걸 ...더 보기

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해물라볶이·초보
2026.06.05 11:18

몇키로까지 뺄지 고민이네용 ...더 보기

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barem·입문
2026.06.04 18:21

입 트일 것 같을 때 간단하게 먹기 좋은 칼러리낮은거 ...더 보기

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