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챌린지와 무관한 인증사진은 실패처리 됩니다.
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최종후기
Newhis
·
초보
2022.03.15 11:44
천천히 좋은 습관 들이기
건강검진 받구 이제 체중관리가 미용이아닌 건강으로 해야할 지경이라는 말을
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36
80점맘
·
다신
2022.03.08 08:15
30일도전 최종후기: 복근, 애플힙, 체지방, 아침, 물2리터
도전후기: 애플힙만들기, 복근만들기, 체지방줄이기,
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86
sueejeong
·
다신
2022.03.03 10:31
먹는 것이 80프로
아무리 운동을 해도 먹는 것이 줄지 않으면 체중은 줄지 않는다. 알지만
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82
래리마마
·
지존
2022.02.17 22:42
물2리터 아침먹기 후기
만삭몸무게찍을것같아 새해다이어트 시작했어요. 76>69 생각보다 많
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38
핫블리
·
초보
2022.02.15 10:30
30일 아침먹기 성공(57kg->\;54.7kg)
저는 아이 둘을 낳은 육아맘입니다 아이 가지기 전엔 158cm, 44kg
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40
복근밥조아
·
지존
2022.02.05 08:53
❤30일 아침먹기 최종후기❤
30일 아침먹기 최종후기입니다!! 그동안 수많은 다이어트를 하면서 아침을
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35
5555555
·
초보
2022.02.04 22:44
30일 챌린지 식단으로만 65.2>\;61.8(-3.4kg)
드디어 30일 챌린지 도전이 끝났습니다. 171.3cm 76.5kg -
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18
쪼꼬초코쪼꼬
·
정석
2022.01.29 14:40
30일 성공
후기를 각 각 챌리지에 썼는데. 그게 아니었네요. 다시 쓰고
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24
은하조
·
정석
2022.01.24 09:13
30일 하루 2L물마시기, 아침 스트레칭, 아침먹기, 플랭크 최종후기
물마시기와 플랭크는 2회차,.아침먹기 아침 스트레칭은 1회차입니다. 목표
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5
19
뱃살주륵으뇽
·
정석
2022.01.18 21:55
30일동안 아침먹기 챌린지 성공🎉
1-2번 사진 21년12월15일 / 3-4번 사진 22년 1월 18일
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11
sueejeong
·
다신
2022.01.03 21:59
아침 거르지 마세요.
다른 챌린지 후기 쓸 때 같이 체크 한 것 같은데 빠졌나봐요. 다시 작성
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5
41
sueejeong
·
다신
2022.01.01 19:47
새해 복 많이 받으세요. 목표달성은 실패.
11월에 52.12킬로로 목표체중에 거의 도달했는데 갑자기 체중이 늘면서
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37
카@emilioh311
·
입문
2021.12.13 06:58
몸이 기억하는 일정한 루틴
아침은 일정한시간에 일정양을 매일 꾸준히 먹고 먾이 걸으니 체중감소와 함
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17
카@emilioh311
·
입문
2021.12.11 13:44
체중감량성공
체중 거의2키로 감량됨
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7
카@emilioh311
·
입문
2021.12.10 22:18
체중감소
꾸준한 식사와 소식. 단백질 위주로 먹고 마니 걷고 물마시면 체중감량 됩
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1
sueejeong
·
다신
2021.12.03 22:57
목표체중 실패
목표체중이 52인데 몸에 부종이 생기면서 몸이 불더니 2킬로가 늘어 54
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46
지니씨따
·
지존
2021.11.29 01:09
드디어 해냈네욤!
사실 아침 먹기가;; 살빼는대 도움이 된건지는 의문이에요 그렇지만 매일
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2
24
sueejeong
·
다신
2021.11.01 22:00
1kg 컷을 위하여
목표체중까지 1kg남았다. 근육은 늘리고 체지방만 감소를 원하다보니 먹는
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2
22
권스희야
·
다신
2021.10.29 14:53
30일 챌린지 넘 좋아요~^^
9~10월 다신 30일 챌린지를 여러개 했습니다. 아침먹기, 물 2리터
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41
sueejeong
·
다신
2021.10.02 21:56
정체기 극복도전
6개월간 52kg에서 왔다갔다 하는 중이다. 목표인 50kg까지 가기가
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78
hyun92
·
정석
2021.09.25 11:47
아침먹기
아침먹기 챌린지를 하면서 이제는 아침을 안먹으면 오히려
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1
댓글
비와걷자
·
정석
2021.09.15 10:58
30일아침먹기 완료 꾸준히 아침 먹고있어요
이렇게 올리는게 맞나요 ^^첨올려봄요
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2
댓글
sueejeong
·
다신
2021.08.27 23:18
5개월차 정체기
챌린지 5개월차. 목표 체중은 50인데 현재 52로 아직 목표체중에 도달
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22
hyun92
·
정석
2021.08.25 17:21
아침먹기
단식 16시간 유지한다고 아침을 거의 10시쯤에서 11시 사이에 먹었는데
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2
댓글
sueejeong
·
다신
2021.08.03 22:25
체지방 감소와 골격근증가
체지방률 17.7% 골격근량 23.1 목표하던 체지방률 20%이하를 달성
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20
미키딸기
·
초보
2021.07.17 09:38
아침먹기30일 도전성공!
매일 아침을 먹으니 확실히 점심에 과식 하지 않아서 좋아요❤️🔥 뱃살
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1
js7979
·
초보
2021.07.13 20:39
30일 챌린지 후기(당줄이기..)
5월 47.3키로 체지방률이 28.6% 6월 45.9키로 체지방률이 27
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쓰리스타mom
·
정석
2021.07.13 12:38
아침먹기 성공
셋째 출산한지 32개월 임신전 몸무게는 46~47kg 현재 48kg 3
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1
올해는바프
·
정석
2021.07.10 11:23
챌린지 전부터 꾸준히
아침은 도전 전부터 꾸준히 먹고 있습니다 도움 되는건
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댓글
카@jihong0513
·
초보
2021.06.28 23:23
아침식사가 모라고 힘든지...ㅎ\;\;
비포와 애프터가 큰차이는 없지만 그 큰차이가 없다는것만으로도 만족 그래도
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2
내가집주인이다
·
다신
2021.06.28 08:43
티안나는 후기 ㅜㅜ
챌린지 시작전 전신 사진이 이거밖에없네여... ㅜㅜ 좀이라도 날씬해보
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2
1
sueejeong
·
다신
2021.06.27 21:47
도전 3개월차
체지방 줄이기 도전 3개월째. 다신 챌린지에 있는 체지방 줄이기만으로는
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4
날씬마미되자
·
정석
2021.06.22 15:21
아침먹기,물2리터마시기도전
아침먹기,물2리터 마시기 도전완료입니다 계속 진행중이구요~~ 건강한 다이
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6
날씬마미되자
·
정석
2021.06.18 12:36
5개월째 진행중입니다
2월부터 시작으로 요즘은 먹고싶은거 다 먹으며 운동 중이지만 69kg찍고
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14
50
크크크웃자
·
초보
2021.06.15 13:02
챌린지후기
열심히 고고!!
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salcedo
·
다신
2021.06.13 20:50
최종후기
5월12일경시작당시 몸무게오늘 몸무게입니다. 체중은 2키로정도 빠진거라
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4
12
다이어트펭
·
정석
2021.06.12 19:45
후기 다시 올립니다.
30일째에 후기를 썼는데 뭔가가 안 맞았던걸까요? 다시 올립니다. 만보걷
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2
11
쑤기하하
·
정석
2021.06.10 10:28
30일 챌린지
30일 챌린지 하면서 몸도 가벼워지고 만보걷기랑 생활습관 개선도 많이 된
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3
2
눈웃음에이
·
다신
2021.06.10 08:34
30일 아침먹기 완료 !
한참 통밀빵에 빠져서 식사때는 샌드위치로 , 중간에 간식으로 먹었더니 조
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댓글
js7979
·
초보
2021.06.04 20:23
30일 챌린지
원래 1월중순부터 다이어트는 시작했었는데 어플을 사용하고 한달이 지났네
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