다이어트

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mmmzzz
2025.02.03 23:18

실내사이클로 살빼신분들 루틴공유해주세요!

숀리 바이크 고민하다 지르려고 합니다! 비싼 옷걸이가 되지 않도록ㅋㅋㅋㅋ ...더 보기

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카@ejjj486
2025.02.03 23:00

반신욕후 다리마사지

그저께부터 다리가 찬것같고 부종이있어 반신욕후 괄사로다리를 문질러줬는데 ...더 보기

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바다소라네
2025.02.03 13:09

공복 단백질쉐이크

공복에 단백질 쉐이크를 마시면 혈당스파이크 위험이 있을까요 간헐적 단식을 ...더 보기

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F5
2025.02.03 11:07

제일 맛있었던 쉐이크는? ...더 보기

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땡삼구리
2025.02.03 00:22

허벅지 종아리는.. 뭘 해야하나요.. ...더 보기

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땡삼구리
2025.02.03 00:20

몸 라인 정리되는 홈트 추천부탁드려요 ...더 보기

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뜌리언니
2025.02.02 23:29

채소, 단백질 반찬 추천 해주세요

현미밥에 채소와 단백질 먹어야하는데 매번 어떤 메뉴로 ...더 보기

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jojo이
2025.02.02 22:41

2주안에 최대한 살 많이 빼는법

제가 예전에 썸탔던 남자와 최근에 다시 연락을 해서 한 2주 뒤에 만나게 ...더 보기

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카@kms841218
2025.02.02 13:40

다이어트 시작했는데 ... 식단도 하고 운동도했는데 왜 ...더 보기

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뼈말라인간원츄
2025.02.02 10:12

간헐적단식하면서 운동은 언제 해야하나요?

안녕하세요! 다이어트 시작한지 이제 7일차인 초보다이어터입니다~! 다이 ...더 보기

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빼빼로로돌아가자
2025.02.01 20:46

제자리걷기도 괜찮나요?

제자리걷기로 하루 만보 채우는걸로 칼로리소모가 될까요? ...더 보기

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다이어트떵공하자
2025.02.01 20:11

하루에 1000칼로리 맨날 태우면 근손실 날까요..?

600정도씩 맨날 빼고 있는데 더 빠르게 빼고 싶어서... 먹능건 140 ...더 보기

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행듀얌
2025.02.01 00:46

닭가슴살 뭐드시나용?

아임닭이 입맛에 젤 잘맞는데 이제 슬 ...더 보기

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행듀얌
2025.02.01 00:43

다들 아침먹나요?

간단하게라도 챙겨먹어야겠죠? 습관이 안되어서 점심을 폭 ...더 보기

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킴수한무
2025.01.31 22:28

살이 안빠져요 ㅠㅠ

안녕하세요 1년가까이 1일1식 중인데 왜케 살이 안빠질까요? 하루 만보 ...더 보기

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배구파욜
2025.01.31 11:21

학생다이어트법 알려주세요ㅜㅜ

방학동안 다이어트 하려고 했는데 방학에 학원을 더 다니기 시작하면서 정신 ...더 보기

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가온21
2025.01.31 09:08

한달 동안 4kg감량...감량 속도가 너무 저조해요ㅠㅠ

1월2일부터 다이어트 및 운동 시작했어요 아침엔 단백질 쉐이크 점심엔 ...더 보기

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카@sarah030202
2025.01.30 17:55

153cm인데 어디까지 빼야 될까요?

지금 65에서 57까지 빼긴했는데 예전보다는 많이 빠져보이긴하는데 눈바디 ...더 보기

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코코샤블
2025.01.28 19:09

물마시기 힘드네요;;

몸무게 맞춰서 물마시는 양 정해도 저 ...더 보기

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우아아악어
2025.01.27 15:11

다이어트 1일차에여

체수분량은 어떻게 늘리는건가요..? 물만 많이 마시면 되는건가여? 단백질 ...더 보기

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팜하니사랑해요
2025.01.27 01:03

성장기때 무리하지 않으면서 살 확 빼는방법 있나요??

제가 예전에는 키빼몸이 115정도고 팔,다리에 살이 진짜 없어서 자부심도 ...더 보기

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카@supremecolor
2025.01.26 11:55

팔안쪽살 빼기 효과적인 덤벨 운동 아는 분?

팔 앞쪽으로는 살도 잘안찌고 근육이 잘 붙는데요 ㅠ 꼭 찌면 날개살?이라 ...더 보기

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반짝반짝빛나는a
2025.01.26 11:46

간헐적 단식이요,,

간헐적단식을 해볼려구하는데, 질문두가지요, 1.16시간공복상태유지시 물 ...더 보기

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yiasc
2025.01.25 19:14

건강기능식품 섭취법

새해 복 많이 받으세요. 올해에는 메타그린 골드플러스를 다이어트 성공 ...더 보기

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haaajzzz
2025.01.25 15:56

단기다이어트

2주간 든기다이어트 방법 추천 받고싶 ...더 보기

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mmmzzz
2025.01.25 13:50

다이어트 3주차 이제 겨우 -1kg

뭐가 문제일까요?ㅠㅠㅠ 키 156 / 몸무게 54 사람입니당 ㅎㅎ 원래 ...더 보기

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Jinsy04
2025.01.24 15:32

생선이나 두부랑 잘 어울리는 다이어트 소스 뭐가 있을까요? 꼭 생선이나 ...더 보기

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말랑말랑핑
2025.01.24 10:53

물 많이 마시면 살빠져요?

제가 물먹는거 진짜 싫어하는데 살 뺄수 있다면 머거보려 ...더 보기

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말랑말랑핑
2025.01.24 10:52

하루에 얼마나 머거야지 살이 쭉쭉 빠지나요?ㅠㅠ

ㅠㅠ ...더 보기

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말랑말랑핑
2025.01.24 10:49

어떠케 빼야하죠ㅠ

157.7cm 75kg ...더 보기

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Elin920
2025.01.24 09:43

간헐적 단식 내 먹어도 되는거 궁금

간헐적 단식(14:10/16:8) 번갈아가면서 하고 있습니다. 단식시간이 ...더 보기

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카@0114u
2025.01.23 23:30

다이어트에 관한건 아니지만, 제가 2025년 기준 중2 여학생인데 키가 ...더 보기

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2

아림이핑
2025.01.23 22:02

무월경..체중증가해야할까요?

9월부터 무월경중이에요.. 산부인과에서 생리유도주사 2번맞았는데도 안해 ...더 보기

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요요리가사
2025.01.23 20:00

실내자전거만으로 종아리살 빠질까요 ? ...더 보기

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3

요요리가사
2025.01.23 20:00

몸무게는 숫자에 불가하지 하지만 .. 오키로만 빼면 좋을텐대 너무 어렵 ...더 보기

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박경지니
2025.01.23 14:54

식단관리 어떻게들 하시나요 ...더 보기

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고양쥐
2025.01.23 11:00

유산소 얼마나 타는게 적당한가요???

저는 40분으로 시작해서 점점 늘려서 70분 타고 있는데 유지 할지 더 ...더 보기

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로다눈나
2025.01.22 21:35

간단한 탄수화물 음식 추천해주세요

저녁에 일하러 가서 도시락을 싸갈까하는데요~! 고구마, 단호박, 밥 이외 ...더 보기

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Elin920
2025.01.22 12:22

일주일 운동방법 고민

평일기준 출근전 6-7시운동.(헬스장이 6시에 오픈/ 출근시간으로 7시 ...더 보기

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나느뇽
2025.01.22 11:33

간헐적 단식 매일 하면 좋은가요?

163에 53kg이고 48까지 빼고싶은데 8시부터 12시까지 16시간 단 ...더 보기

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