다이어트

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힘을내보자고
2025.05.09 23:16

6주동안 정말 열심히하면 몇 키로 뺄수있을까요? (간절함)

157 / 70 kg 입니다.. 많이나가죠?? 1년 반동안 18키로가 쪘 ...더 보기

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91563
2025.05.09 11:44

넙데데한 얼굴은 살을 빼도 못 고칠까요...?

제 얼굴형이 사진처럼 판판하고 넙데데한 건 물론 이목구비가 중앙에 몰려 ...더 보기

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Reme
2025.05.09 09:10

한달에 몇회 재는게 제일 좋을까요?

가정용 인버디 기기를 샀는데, 체중계 대신 매일 사옹하다보니 변화가 크지 ...더 보기

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kiruuma
2025.05.08 18:00

다이어트 때 살처짐 관리는 어떻게 하나요?

마음 먹고 다이어트를 해보려는데 많은 살을 빼면 살처짐이 생겨 보기 그럴 ...더 보기

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91563
2025.05.08 07:51

하체비만 체형은 못 바꾸려나요...?

보통 근육형, 부종형, 지방형으로 나뉘는 걸로 아는데 허벅지 안쪽에 튼살 ...더 보기

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hae1i
2025.05.08 07:01

현재 체중을 걷기로 관리한지 8-9개월정도 되었습니다. 걷기를 시작하면서 ...더 보기

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lgmoungsun
2025.05.07 22:54

다이어트 와인 한잔? 괜찮을까요?

맥주보다는 와인을 한잔? 마셔도 될까 ...더 보기

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lgmoungsun
2025.05.07 22:52

식단추천해주세요

식단이 제일 어렵네요 추천 부탁드립니 ...더 보기

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MiNa21
2025.05.07 22:38

올리브오일스파게티

제가 진짜 스파게티 완전 좋아하거든요 며칠전에 유튜브에서 봤는데 올리브오 ...더 보기

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-^-
2025.05.07 21:15

운동 추천해주세요

빡센 홈트를 유튜브를 통해 하는 것을 즐겼었는데,체중은 제자리더라고요…혹 ...더 보기

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-^-
2025.05.07 21:13

살이 찌긴 쪘는데…

원래 45~47kg이었는데 올해 53kg까지 쪄버렸어요ㅠㅠ 몇 키로까지 ...더 보기

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카@yujung465
2025.05.06 10:34

적당한 감량 목표

제 나이 60인 남성입니다. 키 180에 체중은 93이고요. 젊었을땐 한 ...더 보기

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카@winall7
2025.05.06 10:28

체지방을 줄이는 방법

체지방이 체중보다 잘 안줄고 건강에는 더 중요한거 잖아요 체지방을 줄이는 ...더 보기

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서이이이이
2025.05.05 00:49

치팅데이 기준

치팅데이는 언제 한번씩 가지는 게 좋을까요? 항상 고민이 되네요ㅠㅠ 뭔가 ...더 보기

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서이이이이
2025.05.05 00:44

관리 방법 함께 고민해주시면 감사하겠습니다!

저는 84kg입니다. 말랐던 적은 한번도 없었고 계속 차근차근 찌다가 현 ...더 보기

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네111
2025.05.04 23:17

물적게 먹고 밥대신 배달음식 늦게먹을때가 살이 더 잘빠질때?

제가 원래 아침 8시, 점심 12시, 저녁을 4시에 먹습니다. 물은 하루 ...더 보기

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choish5
2025.05.04 22:00

배고플땐 방토

방토거 최고임 ...더 보기

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91563
2025.05.04 13:13

죽 어때요...?

원래는 가능한 한 다이어트 식을 먹는데 이따금 폭식하고 싶을 때마다 죽을 ...더 보기

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볼오리
2025.05.03 08:02

생리 중 인바디 근육량/체지방량 변화

생리 시작할 때 인바디를 쟀습니다. 근육량이 갑자기 늘어난 건 수분량 때 ...더 보기

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볼오리
2025.05.03 07:55

다이어트 한약 드셔보신 분?

제목 그대로 다이어트 한약 드셔보신 분 있는지 궁금합니다. 기간은 얼마나 ...더 보기

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91563
2025.05.02 19:44

체중이 60kg 밑으로 도통 내려가지 않아요...

올해로 5년째 다이어트를 하고 있는데요. 어느 순간부터 체중이 60kg ...더 보기

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레몬자몽77
2025.05.02 18:12

출산 후 다이어트

안녕하세요? 저는 올해로 31살 된 여자입니다. 쌍둥이 임신하기 전에는 ...더 보기

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카@loveral
2025.05.02 16:00

2틀차인데 배가 고파요 고기먹는건 괜찮겟죠 생선까스 이런것도 안되는거죠. ㅠㅠ ...더 보기

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Pigine
2025.05.02 11:17

보조제 효과있나요??

제목과 동일합니다 ^^ 효과있다면 추천 몇개 부탁드려요 ...더 보기

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Pigine
2025.05.02 10:54

스트레이트 체형은 어떤 운동이 좋을까요

상체 발달형에 통자허리 인데 옆구리 얇아지는 운동이랑 골반 키우는 운동 ...더 보기

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Pigine
2025.05.02 10:47

식단 추천 부탁드립니다 ^^ 회사식당에서 밥 드시는 분들

회사식당에서 밥 드시는 분들은 다이어트 어떻게 하시나요 ?? 한끼에 10 ...더 보기

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91563
2025.05.01 19:36

최근 2kg 가 쪘는데요...

독하게 다이어트를 한 끝에 정상 체중 단계로 돌입했으며 최근 58.2kg ...더 보기

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카@loveral
2025.05.01 15:33

4.30일부터 다이어트

어제부터 키토식을 햇는데 오늘 점심에 햄버거를 먹엇어요 키토식단은 ...더 보기

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네111
2025.05.01 13:41

다리 다쳤는데 운동

식단이 대부분인걸 아는데 처음시작했을때 적게 먹는거로 시작했어요. 계속 ...더 보기

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네@you0486x
2025.05.01 09:09

다이어트 20일째..잘하고있는건지~??

몸에 염증이 생겨 3월 말일부터 술을 끊었어요~ 지금 금주 한달째 술끊은 ...더 보기

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@Moon
2025.05.01 01:06

165cm에 몇 kg이 여리여리하게 이쁠까요..?

현재 49kg 정도...입니당 ...더 보기

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카@loveral
2025.04.30 16:14

키토식하면 정말빠지나요 ...더 보기

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빛나라도토리
2025.04.30 11:25

배고픔 식탐 참는 방법…?

의지가 약한지 며칠 잘하다가고 식탐과 배고픔을 못 참겠어요. 식탐은 내 ...더 보기

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유정정정정
2025.04.30 08:54

160에 몇키로

완전 마른 체중으로 빼고싶은데 160에 얼마나 빼야 할 ...더 보기

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도복둥
2025.04.30 08:20

결혼하고 15키로 쪘어요

결혼하고 살이 확쪄서 고민입니다. 이제 임신 준비하며 빼려는데 오랜만에 ...더 보기

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91563
2025.04.29 12:47

스트레이트 체형은 극복하기 어려우려나요...

제 체형이 스트레이트 체형이고 그중에서도 하체비만이 심한 게 없잖아 있어 ...더 보기

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그아저아
2025.04.29 12:31

170/100 초고도비만입니다

운동으로는 실내 사이클 생각중인데 주5일 1시간씩 타면 ...더 보기

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도공이
2025.04.28 21:18

내일부터 헬스장 다니기로 했는데

154/80 고도 비만입니다 내일부터 헬스장 다니기로 했는데 어떤 운동을 ...더 보기

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늘보66
2025.04.28 15:04

6개월 다이어트

5년전 2년동안의 다이어트로 13kg 감량한 사람입니다. (68kg -> ...더 보기

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늘보66
2025.04.28 14:54

체력 늘리는 운동!

안녕하세요. 운동을 시작하고 싶지만 시간도 마땅찮고 체력이 너무 낮아 고 ...더 보기

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