공지두부 베이글 체험단 모집 (08월 08일 ~ 08월 15일)

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공지속옷노출 신체노출 무통보 삭제합니다.

70에서 60까지
목표는 50! ...더 보기

30일 변화 저장
앞면 옆면 167cm 73 167cm 69 체지방 - 6 근력 ...더 보기
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드넓은 광야같은 등판..
상체비만 문제가 많네요.. 다이어트 ...더 보기

눈바디!!!
- 4kg 식단은 1400~1600 골고루만 먹기 ...더 보기
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그래도 조금은 빠졌어요
살빠지니 좋긴한데 힘드네요 운동도 ...더 보기

엉덩이 한바가지
168cm/58kg 엉덩이 뒷구리 허벅지살때매 미쳐버릴거같아요 어떻게 조 ...더 보기

67키로에서 53키로로
달라진 바디라인에 달라진 옷 사이즈 달라진 근력 못입던 옷이 헐렁해지고 ...더 보기

건강한 돼지 7일차
아직 갈 길이 멀었지만 그래두 :) ...더 보기
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4월 1일 100kg -> 현재 82kg
곧 마흔을 앞두고 있는 아빠에요. 결혼 후 줄곧 100kg 근처에서 머물 ...더 보기

-5kg
왼쪽은 70kg, 오른쪽은 65kg정인데 전 생각보다 살이 빠지긴 한건지 ...더 보기

다욧 77일째~~
전 키 153에 44살이고요 3년 반을 1년 365일중 350일을 매일 ...더 보기
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찍고 보니 한참 멀었네 ㅜㅡ
다이어트 시작 22.03.10 93.2kg / 22.0 ...더 보기
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시작
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오운완!
소미핏님 복근운동 빡시네요😅😅 ...더 보기
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식단없이 윤동만 해서 그런지 빠지는 속도가 느리네요ㅠ
아직도 갈길이 멀지만 ㅠ 꾸준히!! ...더 보기
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여름휴가맞이 준비시작해봅니다
한달간 4키로감량이 목표입니다 파이팅 ...더 보기

31일차 / 9일차
57.9kg60kg 먹고 싶은 건 다 먹지만 평소보다 조금 적게 먹었고 ...더 보기
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오늘부터 다시 시작
오늘부터 다시 다이어트!! 6키로 18일 빼봅시당 ...더 보기

눈바디👀💕
다시 열심히 빼봅시다잉💕💕 ...더 보기

94 -> 88
음 예전거 올려봅니다..? 지금은 8 ...더 보기
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오늘일
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눈바디
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시작전 & 한달차
드라마틱하진 않지만 꾸준히 했슴다 앞으로도 정진!!💪 ...더 보기
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다이어트 시작합니다
이대로는 안될것같아 시작 한지3일 차 입니다.뱃살이변기를 가리더 ...더 보기

노력
여러분들 혹시배가들어가보이나요? ...더 보기

헬스 6개월 중간 점검
작년 12월 헬스장 6개월 등록 1년 등록 하려다가 등록해놓고 안갈수도 ...더 보기
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아아.. 내 눈바디ㅠ
눈바디아.. 이허벅지.. 하루빨리 운동해서 뺄고야🐰 별명은 토깽이지만 ...더 보기

멸치 한 놈 시작합니다
지금 66.4kg 체지방 16.8% 허리86cm 시작합니다. 목 ...더 보기
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아랫뱃살ㅜㅜ
톡튀어나온 아랫배 빼고싶당 ㅠㅠ ...더 보기

이제는 운동하면 머리가 핑...
아니 식단 조절 하시는 선생님들 인간이세요..? 거기다가 운동을 하신다고 ...더 보기

지난 지방선거 (>80kg)
걷기 시작했습니다. 식단을 (소식) 조절하지 않으면 도 ...더 보기

지난 대선 (건강한 돼지)
혈압이 정상 범위에 들어왔었고 잦은 피로가 있었습니다^ ...더 보기

다이어트 약 한달차 눈바디
살이 많이 빠진건 아닌데 확실히 몸도 가벼워지고 뱃살이 ...더 보기
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52->48 ->46
한달정도 식단+운동 조금 했어요! 학생이라 시간이 없어서 가끔 필라테스랑 ...더 보기
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오늘의 눈바디 & 식단👀🥗
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다이어트 는 늘 진행중 ♡
61kg ㅡ지금은 55.7 ~ 56.2 왔다갔다하네요 소수점이 날 미치 ...더 보기
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64.8kg->54.8kg
(옷 입었습니다..민망해서;;) 뱃살빠지면서 조금씩 복근같은 일자 선이보 ...더 보기

중간점검
5월 7일->5월 31일 몸무게 61.4->59.8 체지방량 ...더 보기
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다이어트 21일차
몸무게: 56.8kg -> 53.2kg(공복 기준, 총 -3.6kg ...더 보기
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조금은 빠진건가,,
식단 조절 하나도 안하고 홈트만 하루에 두시간씩...옆구리가 좀 들어간 ...더 보기