다이어트

공지다신 멘토 기능 안내

밍핫구
2026.05.18 17:49

간헐작단식

간헐적 단식만으로도 초반엔 살이 좀 빠지나요? 현재 과 ...더 보기

좋아요
댓글

툠
2026.05.18 17:16

50키로대 한달 감량 목표 어떻게 되시나요?

50키로대인데 한 달에 1kg 빼기도 힘들더라구요 저랑 ...더 보기

좋아요
댓글

SS17802
2026.05.18 16:09

사무실에서 식단 어떻게 하세요?

조언 부탁드립니다. 감사합니다. ...더 보기

좋아요
댓글

제리도
2026.05.17 14:36

다신 만보기 운동량 등록은 따로하나요?

제곧내 ...더 보기

좋아요
1

빼빼빼3
2026.05.17 07:32

단것땡겨요

2주째 간식 안먹고 있는데 밤마다 단것이 땡기네요 다들 ...더 보기

좋아요
1

윌
2026.05.17 00:14

얼굴이 달라지려면 몇키로 감량을 목표로 해야하나요?

여권 갱신할때가 되어서 사진을 새로 찍으려하는데 얼굴이 너무 넙대대해서 ...더 보기

좋아요
3

먹행
2026.05.15 23:46

계속되는 야근으로 필라테스를 못가고있어요

필라테스를 2년동안 비가오나 눈이오나 생리통이 심해도 피곤해도 꾸준하게 ...더 보기

좋아요
1

먹행
2026.05.15 23:34

보통 치팅데이 주기는 어떻게 되시나요?

저는 월화수목은 일반식+간식으로 나름 식단관리를 하고 금토일은 먹고싶은거 ...더 보기

좋아요
1

너만상훼
2026.05.15 20:51

일주일째예요 주2회 피티 받고 잇는데우선한달이요. 식단은 아침에 단백 ...더 보기

좋아요
4

hipiclub86
2026.05.15 19:30

안녕하세요 직장인운동질문입니다

안녕하세요 4월 28일부터운동시작해서 간간히하다가 지금 갯수정해서하고 있 ...더 보기

좋아요
1

세뇽24
2026.05.13 19:40

요새 운동시작하니 입맛이 너무 도네요..

평소같으면 이렇게까지 뭘 먹어도 배고프지 않는데 막 뭘먹어도 입맛이 돌고 ...더 보기

좋아요
2

wireme
2026.05.13 18:58

운동 진짜 싫어하는 사람인데

그래도 운동은 필수인거 같은데.. 고강도보다는 중강도 정도 운동중에 추천하시는 거 있을까요 ...더 보기

좋아요
3

네@hs28992
2026.05.12 17:35

자꾸만 밀가루 음식이 땡겨요. 정확히 얘기하자면 면이에요. 라면, 칼국수 ...더 보기

좋아요
2

그냥다이어트중
2026.05.12 12:42

살빠지는 유산소가 따로 있나요?

저는 러닝을 숨 찰 정도로 하는데, 빠르게 걷기가 살이 더 잘빠진다는게 ...더 보기

좋아요
1

그냥다이어트중
2026.05.12 12:34

다들 보조제 아예 없이 하나요?

아무리 식단 하고 해도 살이 안빠져요ㅠ 운동도 유산소 근력 하는데ㅠ 어쩌 ...더 보기

좋아요
1

네@un8827
2026.05.12 12:30

런닝 할수록 기록이줄어드는데 팁이있을까요

숨찬게아니라무릎위 허벅지 근육이너무뻐 ...더 보기

좋아요
댓글

darcyy
2026.05.11 13:40

헬스장은 어색해서

운동 추천해주세여 ...더 보기

좋아요
1

카@PVZ95AK0JC08
2026.05.10 17:31

28kg감량 후 요요 다시 시작합니다

정말 열심히 뺐었고 유지도 잘했었는데 이사와 아이문제로 내려놓았다...5 ...더 보기

좋아요
1

hipiclub86
2026.05.10 09:05

일하면서 할만한운동 있을까요?

안녕하세요 개인장사하는사람이라 사무실에 거의12시간있는데 이시간에 손님없 ...더 보기

좋아요
1

소샹
2026.05.10 00:16

운동 다들 뭐하세요?

?? ...더 보기

좋아요
댓글

소샹
2026.05.10 00:15

다이어트 간식 추천

추천 해주세요!! ...더 보기

좋아요
2

앵두맘0620
2026.05.09 23:01

살이 빠지지 않는이유

나름 운동식단하는데 안빠져요ㅠ ...더 보기

좋아요
1

앵두맘0620
2026.05.09 22:46

3키로 빼고파

어텋게 빼야 할까요 ...더 보기

좋아요
1

hjeong27
2026.05.09 11:19

디저트가 참기 힘들때

저는 디저트러버인데 한 번 먹으면 절제를 못해서 다이어트 때 아예 먹지 ...더 보기

좋아요
1

hjeong27
2026.05.09 11:15

헬스장 운동 추천

다이어트가 목표인데 헬스장에서 1시간정도 운동을 해요. 근력운동 30분 ...더 보기

좋아요
1

hjeong27
2026.05.09 11:11

다이어트하려고 할때 식단

점심은 도시락을 싸가고(유튜브의 다양한 다이어트 레시피-탄단지 골고루) ...더 보기

좋아요
1

오오코코
2026.05.08 10:15

햄버거, 돈까스 너무 좋은데..

햄버거, 돈까스 너무 좋은데..ㅜㅜ 집에서 해먹으면 건 ...더 보기

좋아요
2

중1여
2026.05.07 23:46

중1 다이어트!

제가 운동선수인데요. 원래 몸무게가 39kg인데 지금 몸무게는 41~42 ...더 보기

2
1

러니릐니
2026.05.07 06:46

산후 다이어트

다들 잘 하고 계신가요?ㅠㅠ 쉽지 않 ...더 보기

좋아요
댓글

벨르쏘
2026.05.06 21:16

코코넛밀크 하루에 2잔먹으면 안되나요?

커피대신 방탄코코아 먹으려는데 2잔은 ...더 보기

좋아요
1

뿌뿌링빠
2026.05.06 20:34

회사 다니는 분들은 점심 어떻게하나요

회사 점심을 도시락 갖고 다니는데 뭘 챙겨다여야할지 모르겠어요ㅠ 만만한 ...더 보기

좋아요
1

Qazqaz123123
2026.05.06 19:17

야채 좋아하시는 분들도 식단할 때 자제하시나요??

고기파 인간인데, 야채도 넘 좋아해요.... 이번주까지는 평소처럼 먹으면 ...더 보기

좋아요
4

김도도띵
2026.05.06 18:46

발목다친후 운동 ㅠ

한창 러닝 골프 열심히했는데ㅜ 발목 인대다치고 3개월ㅉㅐ 쉬고있어요ㅠㅠ ...더 보기

좋아요
1

깐돌이828282
2026.05.06 15:58

다이어트 4일차인데 변비가 ...😅

다이아트 도시락 주문해서 먹고 있어요. 먹는량은 예전부터 줄었지만 변비가 ...더 보기

좋아요
2

고고고1111
2026.05.06 08:15

너무 배고프네여

다이어트는 초반에 식욕억제가 중요한 것 같은데 쉽지 않 ...더 보기

좋아요
1

또찌네
2026.05.05 22:35

나이는 먹고 호르몬 수치는 떨어져서 조금만 먹어도 살찌는데 식욕이 줄질 ...더 보기

좋아요
1

잉우1
2026.05.05 22:00

대학생 다이어트

대학생입니다 집에만 있을 땐 괜찮은데 학교만 가면 친구들 만나니까 항상 ...더 보기

좋아요
1

리락구마
2026.05.05 18:27

지방이 40퍼가 넘어요 저같은 분 없겠죠?

충격먹었어요... 지방률 많을 거라ㅜ생각하긴 했지만 ㅠ ...더 보기

좋아요
2

리락구마
2026.05.05 18:22

위고비 맞는데 너무 못먹어서 힘들어요

위고비 맞는데 너무 뭘 못먹겠어서 속은 울렁거려요 근디 먹으면 토할 거 ...더 보기

좋아요
1

용팍이
2026.05.05 11:55

인바디를 쟀는데 ㅠㅠ

맨날 러닝하고 하루 400-500칼로리를 쓰는데 너무 살이 안빠지네요… ...더 보기

좋아요
3