다이어트

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pogotari
2025.12.08 21:23

요요없이 다이어트 어떻게 해야하나요..ㅠㅠ

제가 지금까지 다이어트를 2번 해 봤는데 처음에 73kg에서 68kg정도 ...더 보기

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다욧할까요
2025.12.08 15:14

허리강화 추천좀해주세요

애기놓을때허리르넘꼬았나봐요 허리가넘아픈데~^^허리강화할 ...더 보기

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고강이
2025.12.08 01:21

허벅지는 하체 운동밖에 답이 없을까요??? 아니면 유산소??? 식단만으로 ...더 보기

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juein
2025.12.06 15:31

다이어트 한약

식탐사약 먹으면서 감량중인데 요요가 걱정되요 요요옶이 성공하신 분들 없나 ...더 보기

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네@tkfkd8168
2025.12.06 13:53

팔뚝살은 오또케 뺄까요

팔뚝이 진짜 안빠지더라구요ㅠㅠ 도움주 ...더 보기

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jiiiiisung
2025.12.06 00:15

도와주세요ㅠㅠㅠ

중3 학생입니다. 곧 고등학교 올라가는데 이미지 변신 하고 가고싶어서요 ...더 보기

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은월하
2025.12.04 12:22

원래 없던 팔뚝살이 생겼는데...뭐가 좋을까요?

직업적으로 자꾸 뭘 들고있어서 그런가 원래 없었는데 서서히 생기더라구요. ...더 보기

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임꺽정트림소리
2025.12.04 01:06

스위치온 다이어트 중에 대체당 음료섭취 괜찮을까요

크리스탈라이트(0칼로리는 아님) 제로콜라 등 대체당 음료 섭취해도 문제가 ...더 보기

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똥글뚱글
2025.12.04 00:59

제가 수면 부족이 좀 심한 사람인데요. 수면이 부족하면 운동을 해도 살이 ...더 보기

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똥글뚱글
2025.12.04 00:44

하체비만 탈출 방법 조언 부탁드려요

타고난 하체비만입니다. 살 찌기 전에도 하체(종아리&허벅지 둘 다) 비만 ...더 보기

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카@wjddbfl9909
2025.12.03 20:06

뱃살 빼는 운동 추천 좀

뱃살빼는 운동 추천 좀 해주세요 ...더 보기

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카@wjddbfl9909
2025.12.03 19:37

저탄고지 식단 추천 바랍니다~

저탄고지 하려고 하는데 추천하시는 식 ...더 보기

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나야나!!!!!!
2025.12.03 12:37

현실적인 조언

3살, 1살 아이를 둔 맘입니다 이제 둘째가 태어난지 6개월이 되서 손목 ...더 보기

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로또로또리
2025.12.03 08:40

팔뚝살 부자인데 진짜 빼기 힘들어요ㅜ

저는 거미형 인간이 아닌 팔뚝 허벅지 등살이 유독 살이 많은 타입입니다. ...더 보기

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노랑주황당근
2025.12.02 23:31

무릎관절이 안좋은경은

무릎이 안좋은사람은 코어운동 어떻게하 ...더 보기

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굶어서
2025.12.02 18:36

홈트로만 다이어트

근육을 늘리면서 지방을 빼고 싶은데 홈트만으론 어려울까요?ㅠㅠ 헬스장이 ...더 보기

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내일하ㅏ
2025.12.02 08:15

두 달만에 -10kg 가능할까요? 원래는 -5kg 슬림탄탄이 목표였는데 ...더 보기

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NamesJames
2025.11.30 19:51

정체기 질문

1달 동안 다이어트하다가 정체기 와서 다이어트 그만두고 한달동안 또 다시 ...더 보기

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믱잉믱잉
2025.11.29 19:26

재미있게 운동하는 것

칼로리를 태우면서 재미있게 운동할 수 있는건 어떤게 있 ...더 보기

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기믄듀
2025.11.29 03:21

아랫배 없어지는 법 아시는 분 제발...

저 아랫배만 나와서 맨날 바지로 가리고 다니는데 솔직히 너무 빼고 싶은데 ...더 보기

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빛나는40대
2025.11.29 01:11

스위치온다이어트 5일차

스위치온 다이어투 하고있어요 근데 왜 쉐이크만 먹을때보다 4,5일차에 음 ...더 보기

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기믄듀
2025.11.28 18:12

다리 얇지는 법 알려주세요!!!

저 진짜 간절해요.. 진짜 밀가루를 끊어야하는데 자꾸 먹어서.. 돈 안 ...더 보기

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gihyan
2025.11.28 13:43

배에 가스가 자주 차는데 왜그럴까요

먹은것도 많이없는데 .. 배가 볼록해 ...더 보기

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믱잉믱잉
2025.11.28 09:44

닭가슴살 추천해주세요

누린내와 비린내가 안 나는 맛있는 닭가슴살 추천해주세요 ...더 보기

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55kg57kg
2025.11.27 21:36

겨울에 런닝머신 vs 야외 걷기

어떤게 낫나요? ...더 보기

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아자힘내자!!!!
2025.11.27 19:50

위고비 끝나고 몸무게 유지하시는 분들.

비법이 뭔가요? ...더 보기

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66사이즈될꼬야
2025.11.27 13:23

아프지 않고 어떻게 살을 뺄수 있을까요?

나이 50살 넘어서 살이 너무 쪘어요. 예전엔 운동도 좀 해서 살도 ...더 보기

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Tnwjd00
2025.11.27 10:38

홈트 영상 딱 하나만 한다면..?

전신 홈트 딱!! 하나만 20분 이내짜리로 추천해주세요 ...더 보기

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Tnwjd00
2025.11.27 10:37

프로틴 추천 부탁드려요

맛있는데 살안찌고…(ㅎㅎ;) 단백질함 ...더 보기

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Tnwjd00
2025.11.27 10:36

운동없이(강아지 산책만…)

운동 없이 간헐적 식단으로만 15키로 이상 감량목표 세 ...더 보기

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단안비
2025.11.26 20:55

뱃살, 허벅지살이 많은 편인데 감량에 효과적인 방법이 ...더 보기

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단안비
2025.11.26 20:55

허리 안 좋을 때 운동법

제가 허리가 많이 안 좋은 편인데 허리에 최대한 무리가 덜 가는 운동이 ...더 보기

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초록외계인
2025.11.26 17:46

혈당다이어트

혈당 다이어트 해보신 분들 효과가 있 ...더 보기

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초록외계인
2025.11.26 17:44

배가 고플때

항상 16시만 되면 배가 고프고 이것저것 간식을 집어먹게 돼요. 식욕 관 ...더 보기

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귤귥
2025.11.25 17:35

어떤 운동이 시작하기 좋을까요??

운동을 잘 안해봐서 추천받고 싶어요! ...더 보기

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캭
2025.11.25 12:27

점심도시락으로 괜찮을 다이어트 레시피 도시락 있을까용??

포만감은 좀 있었으면 좋겠는데..! ...더 보기

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킴여리
2025.11.22 00:17

네...저는 섭식장애가 있어요...아주 오래 되었구요..섭식장애란게 완치 ...더 보기

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카로진
2025.11.21 22:48

하비 운동 추천

상체보다 하체가 두사이즈 정도 차이나도록 하체비만…입니다 상체가 66이면 ...더 보기

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나는할뚜이띠
2025.11.21 14:37

술 드시는분들

술 아예 끊고 다이어트하시나요 ㅠㅠ 전... 그게 안되 ...더 보기

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쇼메나인
2025.11.21 08:09

위고비 효과 있을까요?

경험담을 들려주세요 ...더 보기

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