다이어트

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xxxxis
2026.08.16 18:49

인바디 가정용 체중계 추천해주세요!!

집에 있는 체중계는 인바디를 못봐서.. 인바디 잴 수 있는 체중계를 살까하는데 추천해주세용 ...더 보기

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xxxxis
2026.08.16 18:39

살이 빠질지 머르겠어요 ㅠㅠ

운동은 유산소 30분(인터벌, 경사도)로 해주고 근력은 하고싶을 때마다 ...더 보기

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카@tpgml2837
2026.08.16 17:25

어떻게 하면 살이 빨리 빠질까요?

전 전체적으로 다 빼야하는데 매일 공복 스탭퍼 15분? 땀 날 정도로 타 ...더 보기

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65키로돌아가기
2026.08.15 09:30

복부비만율을 줄이기 위한 평소 식습관이 궁금해요

복부비만율 0.87 체지방율,체지방량,내장지방지수는 조금씩 줄어들고 있으 ...더 보기

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뽈용힝푸
2026.08.15 07:29

식단 관리 하려고 하는데 추천 부탁드려요 ㅜㅜ

아이가 그디어 돌을 맞이해서 제대로 다이어트 시작 해보려고 하는데 오랜만 ...더 보기

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카@k0347
2026.08.14 13:35

마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ

원래 먹는거 좋아하고 먹고싶은 음식은 꼬박꼬박 먹고 마라탕만 일주일에 한 ...더 보기

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Daaun
2026.08.14 08:55

마른 체형인데 뱃살만 엄청 나온 상태거든요ㅠㅠ 그래서 운동을 할려하는데 ...더 보기

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카@kth10098
2026.08.13 16:09

다이어트 꿀팁

식단 꿀팁 있으신가요? ...더 보기

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네@3HPHLTKDL1H3
2026.08.13 12:49

살은 보통 언제쯤 많이 빠지나요..?? ㅠㅠㅠ

2주동안 일단 식단으로 먼저 조절하겠다고 해서 1000kcal 거의 맞춰 ...더 보기

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렛츠잇
2026.08.13 07:34

런닝은 매일하나요?

마법할때라던지 몸살이 났을때도 하시나요~ 비 맞으면서도 하시는 분들 정말 ...더 보기

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후뉴뉴
2026.08.11 23:49

적은 운동으로 다이어트 하는 법이 있을까요?

제가 신체적으로 많이 걷거나 뛰질 못하고, 열 알러지로 뛰는 운동을 잘 ...더 보기

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히다히히
2026.08.11 11:57

팔뚝살 감량팁좀 ㅠㅠ

팔뚝살 감량 팁좀 주세용 ...더 보기

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히다히히
2026.08.11 11:57

밥순이 다이어트 식 추천

밥을 너무 좋아합니다.탄수화물들어간 다이어트식 추천해주 ...더 보기

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히다히히
2026.08.11 11:56

살이 정말안빠지는데 어떻게해야하나료 ...더 보기

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무지개똥유니콘
2026.08.11 06:44

외식 메뉴 추천

외식을 하게 되면 먹어도 괜찮은 메뉴 추천 해주세요 ! ...더 보기

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유희왕비룡
2026.08.10 23:34

다이어트의 최고약은 헤어짐입니다

그간 해왔던 다이어트 중에서 1달에 10kg 빠진 게 바로 헤어짐입니다. ...더 보기

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seoyeomee
2026.08.10 17:08

압박스타킹 어디 제품이 가장 좋으셨나요?

센시안 워크 사용 중인데 슬림워크나 발란스핏 아니면 쿠팡에서 아무거나 사 ...더 보기

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100%지방
2026.08.10 12:30

제일 효과 좋은 홈트 추천 ㅠㅠ

163에 84kg고 하체비만인데 뭐가 제일 좋을까요ㅠㅠ ...더 보기

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무지개똥유니콘
2026.08.09 20:43

흥둥이 다이어트 댄스

흥둥이 다이어트 댄스 효과 좋을지 궁 ...더 보기

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렛츠잇
2026.08.09 07:45

스텝퍼탈때

집중력이 약해서 음악도 드라마도 오래못보게 되네요~ 스텝퍼탈때 좀 덜 지 ...더 보기

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도전다이어터07
2026.08.07 21:36

마운자로 효과

마운자로가 식욕억제말고도 효과가 있나요? 식욕은 쌩으로라도 잘 참는데.. ...더 보기

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루키루이
2026.08.07 13:17

마운자로 운동필수?

마운자로 맞을때 운동필수인가요? 체력적으로 너무 힘들어 ...더 보기

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네@hansoo282
2026.08.06 11:19

술끊고싶어요ㅜㅜ

술만줄여도 살이 빠질텐데 지금 너무 더우니 일끝나고오면 ...더 보기

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단백질JS
2026.08.04 07:57

몸무게는 줄고있는데 체지방이 늘고있는이유는뭐에요?

다이어트를 마음먹고 소량의 운동을 하면서 아침은 계란. 쉐이크 점심은 ...더 보기

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유진잔
2026.08.03 22:16

하체/복부비만 감량

제가 상체는 정말 마른편인데 허벅지와 복부에 살이 너무 많이 쪘습니다.. ...더 보기

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얌얌v
2026.08.03 14:18

운동없이 식단만으로 다이어트

56kg -> 53kg 로 한달안에 감량하고 싶은데 운동없이 식단만으로 살빼신분 있을까요? ...더 보기

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뽀순0020
2026.08.03 12:34

입터지는날

다이어트 시작한지 얼마되지 않아어 안좋았던 식습관을 관리하는게 너무 어렵 ...더 보기

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MJLeeus
2026.08.03 09:21

식단 운동 잘 유지하는데 체중이 들쭉 날쭉

안녕하세요. 만 49살 다이어터입니다. 식단, 운동 병행해서 하고 있는데 ...더 보기

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천천히!할수있다!
2026.08.02 19:36

단백질 쉐이크 먹는걸로 살이 찌나요? 한의원에서 다이어트약 처방 받는 친 ...더 보기

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쬬윱
2026.07.31 23:18

다들 다이어트앱 다신만 쓰나요?🤔

다이어트 한다고 다신, 필라이즈, 인아웃 깔았는데 삼성 워치, 헬스랑 연 ...더 보기

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네@3HPHLTKDL1H3
2026.07.31 12:34

복부살이 잘 안빠져요

식사량을 줄이고 있어서 그런지 살이 하루에 몇백그람씩 빠지는데 복부살이 ...더 보기

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카@imopeny
2026.07.29 20:53

6주동안 9킬로

6주동안 9kg이 빠졌는데 오늘 그날이에요 ㅠ 그런데 에너지가 없고 너무 ...더 보기

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달동이77
2026.07.28 18:49

체지방률이 높아서 고민입니다

식단보다는 운동을 더 해야 할까요? 유산소 위주로 한 ...더 보기

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병아리1004
2026.07.27 07:15

다이어트 의욕

원래 저는 다이어트 얘기만 나오면 엄청 의욕적이고 홈트도 많이하는 사람이 ...더 보기

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파워돼지어터
2026.07.26 20:39

적게먹는거 너무힘드네요,,

과일좋아해서 그거 끊는게 제일힘들어요 ...더 보기

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올해는성공하자!
2026.07.26 16:57

운동 식단 외에 다이어트에 필요한 것

다이어트 할 때 운동과 식단 외에 다들 중요하게 생각하 ...더 보기

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카@imopeny
2026.07.26 00:39

다이어트 7주차 8키로 감량

다이어트한지 7주차된 40대 애엄마에요 키 168에 몸무게 거의 80kg ...더 보기

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윤양이잉
2026.07.25 15:53

물을마니 먹으라고하는대

물만마셔도 몸무게가 바로 올라서 마시 ...더 보기

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냐옴미
2026.07.25 13:25

다이어트 할 때 돈 많이 들지 않나요...?

저희집은 진짜 일반식만 먹어서 최대한 밥은 안 먹으려고 하고 국 건더기나 ...더 보기

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냐옴미
2026.07.25 13:23

허벅지 어떻게 빼나요

제가 진짜 심각한 하비인데 허벅지 어 ...더 보기

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