공지통밀당 브리또 체험단 모집 (06월 28일 ~ 07월 04일)

공지탄탄매끈 복근 만들기 챌린지 참여하고 상품/한정뱃지/적립금 받자 (6월 13일 ~ 7월 12일)

공지다이어리 체크 리스트 신규 기능 추가

07월 02일 (음식 1259kcal, 운동 440kcal)
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다이어트
열심히해야지 ...더 보기
1년다이어트
화이팅 ...더 보기
다이어트
화이팅 ...더 보기
2키로
7월도 시작 ...더 보기

만보 한달 걷기
한달 내내 꾸준히 비가와도 걸었어요 3키로 감량 아직 ...더 보기

07월 02일 (운동 120kcal)
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5/3-6/30 (74.7kg -> 68.9kg) 5.8kg 감량
5/3-6/30 (74.7kg -> 68.9kg) 5. ...더 보기
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07월 02일
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0701 운동
런닝 42분-사이클 26분 ...더 보기
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0630 운동
사이클 20분-런닝 20분-사이클 2 ...더 보기
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07월 01일 (음식 1392kcal, 운동 1086kcal)
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07월 01일 16일차 (음식 1519kcal, 운동 73kcal)
오늘은 약간 스트레스 받아서 컵라면을 사먹어버렸다... ...더 보기
07월 01일 (음식 826kcal, 운동 540kcal)
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일상다이어트 한달
마음만먹다 요통으로인해 운동실천중입니다. 일하면서 한다고 런닝만하는중인데 ...더 보기
07월 01일 (음식 1187kcal)
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6월달
성공반 실패 반 7월은 성공이 더 많 ...더 보기

22. 6월 종합
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06월 30일 (음식 1387kcal, 운동 1007kcal)
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07월 01일 (음식 462kcal)
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아침은 아몬드브리즈
조금 늦게 출근하는 패턴이라 아침은 항상 아몬드 브리즈로 해결하고 있어요 ...더 보기
06월 30일 15일차 (음식 930kcal, 운동 75kcal)
식단한지 보름정도가 지났네요 이번달도 ...더 보기
06월 29일 (음식 1463kcal, 운동 334kcal)
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식단에 실패했지만 3.2kg 감량
실패했다고 포기하지는 말자구욧^^ ...더 보기
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40일간 체중변화
5월23일 89.9 7월1일 76.6 총 13.3 감량 ... 아 ...더 보기
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6월 15일정도 완성한 일기 -2kg
7월 한달 마저 -2~3kg 화이팅 ...더 보기

06월 30일 (음식 1044kcal, 운동 211kcal)
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06월 30일 (음식 1238kcal, 운동 230kcal)
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06월 30일 (음식 1238kcal, 운동 230kcal)
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식단을 하니까 힘이 없네요.
배고파서 잠도 안와요 ㅠㅠㅠ ...더 보기
화이팅
먹는거로 스트레스 덜받고 천천히 빼보 ...더 보기
7일차 다이어터 일기
일주일차 다린이,, 11시 출근하는 나는 늦게일어나고 늦게 자는 패턴이라 ...더 보기

헬스일기
헬스장2주째 조금씩빠지고있댜 힘내자 핑 요요 너무싫고 ...더 보기
오늘로 4일째!!
급격한 식단 조절 4일째날! 수분만 빠지고 체지방은 안빠지면 어쩌나 걱정 ...더 보기
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숫자가 좀 늦게 따라와도, 지치지 말자!
다이어트 일주일째 어제만 살 빠졌다는 소리 3명한테 들었는데 숫자는 아직 ...더 보기
06월 29일 (음식 698kcal, 운동 887kcal)
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다시 시작합니다...
나도 앞자리 7 될 수 있을까... ...더 보기

그래프
조아조아 가능거야 ...더 보기

06월 30일 (음식 439kcal)
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6월한달 3키로감량성공
잘했따 !!! 7월도 빠이팅ㅋ ...더 보기