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1일차. 배고프다 ...더 보기
11월 17일
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11월 17일 (음식 960kcal, 운동 604kcal)
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11월 16일
아침 밤양갱 녹차 점심 베트남쌀국수 ...더 보기
11월 16일 (음식 1085kcal, 운동 604kcal)
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체지방률21% 근육량20kg
한달간 1%감량, 1키로 증가 도전 ...더 보기
11월 16일 (음식 490kcal, 운동 604kcal)
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11월 15일
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11월 15일 (음식 1065kcal, 운동 334kcal)
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11월 15일 (음식 1624kcal)
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11월 15일 (음식 555kcal)
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ㅜㅜ
인간은왜살이찌는걸까?ㅜㅜ ...더 보기
화이팅
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11월 14일 (음식 874kcal)
오늘은 오후식사가 늦어져서 사이에 두유한팩. 내일부터는 ...더 보기
11월 14일 (음식 970kcal, 운동 769kcal)
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11월 14일 (음식 940kcal, 운동 769kcal)
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11월 13일 (음식 1228kcal)
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11월 13일 (음식 1290kcal, 운동 484kcal)
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다이어트 1일차
50kg일 때가 있었는데 어느순간 맘 놓고 막 먹다보니 79kg..... ...더 보기
11월 13일 (음식 34kcal)
키즈텐 영양제 ...더 보기
다시 다이어트
키 162에 80키로까지 쪘다가 60키로까지 뺏었는데 다시 살이 찌기 시 ...더 보기
11월 12일 (음식 903kcal, 운동 967kcal)
화이팅!! ...더 보기
11월 10일 (음식 2174kcal)
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11월 11일 (음식 1536kcal, 운동 754kcal)
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11월 12일 (음식 903kcal, 운동 967kcal)
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11월 12일 (음식 1333kcal, 운동 316kcal)
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11월 12일 (음식 925kcal, 운동 604kcal)
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11월 12일 (음식 1005kcal, 운동 604kcal)
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11월 11일 (음식 1120kcal, 운동 420kcal)
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화이팅
이번주는 내내 운동가야지!! ...더 보기
11월 10일 (음식 1672kcal, 운동 430kcal)
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11월 10일 (음식 1050kcal, 운동 604kcal)
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11월 10일 (음식 840kcal, 운동 604kcal)
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11월 10일 (음식 185kcal)
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11월 10일
30일 변화 기록하자! ...더 보기
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11월 09일 (음식 970kcal, 운동 195kcal)
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11월 09일 (음식 1186kcal)
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11월 09일
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11월 09일 (음식 1045kcal, 운동 220kcal)
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11월 09일 (음식 105kcal)
샤인머스켓 한송이 ...더 보기