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단호박애그슬롯&토마토스튜
미니단호박으로 만든 단호박에그슬롯이랑 인터넷으로 본 레 ...더 보기

요리하는 여자의 맛있는 다이어트 식단!! .4
🥗🥗<< 샐러드모음!! >> 🥗🥗1.푸짐한 ...더 보기
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현미밥을 맛있게 먹으려는 발악-솥밥
지름10cm 무쇠솥을 사서 현미밥 해먹어요. 현미밥 70g 불려서 만들면 ...더 보기
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두부면 토마토 파스타
두부면으로 간단하게 토마토파스타 소스 ...더 보기
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순두부에그인헬
에그인헬 만들어먹었는데 포만감도크고 ...더 보기
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곤약면 짜장
3분짜장 1/2+ 곤약면1/2 ...더 보기

소고기야채말이
소고기에 팽이버섯, 부추,깻잎말아 찜 ...더 보기

토마토스튜
토마토 스튜 쉽고 편해요~ 야채들이랑 새우살 넣고 홀토마토 넣고 푹 ...더 보기
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수제생과일팥빙수
얼음가루, 우유얼음조각, 찹쌀떡, 수박, 탄산수, 복숭아, 밀감, 인절미 ...더 보기

묵참고김밥🌶
맛이 없을수 없는 조합이에요!!👍 현미곤약밥,묵은지,참치,청양고추,와사 ...더 보기

두부면 파스타
두부면파스타 아라비아따소스 50그램 토마토 데친거랑 물이랑 끓이고 두부 ...더 보기

새우버섯볶음밥
매콤달달한 다이어트식 새우볶음밥이에요! 새우, 버섯을 볶다가 곤약밥 넣 ...더 보기

다이어트 닭조림
닭조림이 너무 먹고 싶은데ᆢ 아시죠 간장 설탕 듬뿍 들어가는거ㅜㅜ 그래서 ...더 보기
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더울땐 콩국수 대신 콩도토리묵
여름에 제가 가장 즐겨먹는 콩도토리묵이에요~ 콩국수가 생각날때, 국수는 ...더 보기

식빵피자와 계란프라이
오랜만에 늦잠 자서 개운한 상태로 아점 먹기 옥수수식빵에 토마토소스 바르 ...더 보기
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두부새싹김밥
두부를 후라이팬에 익혀 수분을 제거하고, 약간의 소금과 참깨 추가. 밥대 ...더 보기

새싹해초비빔국수
면이 땡길때.. 19kcal 해초국수에 새싹야채 잔뜩넣고 반숙계란 하나. ...더 보기

뜨아?!
에어컨 켜놓고 뜨아랑 샐러드 먹어요 ...더 보기

에그토스트
통밀식빵 1장 위에 무설탕잼 뿌리고 삶은계란2개 머스타드조금 으깨고 같 ...더 보기

닭가슴 버섯볶음
닭가슴 계란 팽이버섯 토마토 굴소스넣고 마구마구 볶았어 ...더 보기

요리하는 여자의 맛있는 다이어트 식단!! .3
<<요즘 빠진 샐러드와 다이어트쿠키♡>>허브페타치즈 ...더 보기
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오늘은 애들 반찬으로 대강 샐러드식
양상추에 안창살양념구이 통밀식빵 한쪽 잘라서 구워서 샐러드에요. 암거나 ...더 보기

문어 세비체
자숙문어 사와서 집에 야채들 넣고 레몬갈릭소스 넣고 먹었어요 맛도 상큼 ...더 보기

오리고기김밥
오리고기굽고 계란은 지단만들어 채썰어서 김위에 깔고 그위에 오리고기 구운 ...더 보기

그릭요거트볼
그릭데이 꾸덕해서 맛있더라고요 그래놀라섞어주고 무화당 블루베리잼조금섞어 ...더 보기

16키로뺀 키토제닉 점심식단🥰🥰
2인분 기준(이렇게 만들면 배불러서 사실 셋이서 먹어야해요…) 컬리플라워 ...더 보기
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단백질 가득 볶음밥
현미밥 70g, 계란 2개, 닭가슴살 소시지 1개, 야채 등 한번에 잘게 ...더 보기

곤약떡볶이
재료: 곤약 250g, 떡볶이소스(60ml), 어묵 2장, 대파 1/3 ...더 보기

두부면토마토파스타
두부면은 참...소스가 잘 안베네요 ㅠㅠ 그래도 파마산치즈가루 넣엇더니 ...더 보기

토달볶
수지레시피로 유명한 토달볶이에요!! (토마토1, 달걀2, 버섯, 양파, ...더 보기

완숙 달걀에 스리라차 소스!!
함께 먹으면 진짜 맛있네요 ...더 보기

새싹보리가 비만에 좋다고 해서
요거트에 새싹보리 한숟갈 넣어서 먹으니 맛도 괜찮고 건강해지는 기분이에요 ...더 보기

감자요리
무조건 흔한 재료로 해먹기쉬운 간단한요리를 해먹어요 그래야 안귀찮으니깐 ...더 보기

참치마요 또띠아
또띠아에 채소와 참치를 넣고 말아주시 ...더 보기

스패니쉬 오믈렛
계란 3개(두껍게하려면 6개, 단 반절만 먹을것) 야채 있는것들(양파,당 ...더 보기

소고기야채말이
소고기는 비계가 많이없는 부위로 선택하고 좋아하는 야채를 김밥처럼 넣고 ...더 보기

쓰리케어 곤약떡볶이
지난주에 떡볶이가 엄청 땡겨서 쓰리케어 곤약떡볶이에 스리라차 소스 듬뿍 ...더 보기

성공적인 닭 미역국
미역이 다이어트에 좋으니까 비록 날은 덥지만 미역국 끓여봤어요~ 고기 대 ...더 보기

두부면으로 깔끔 채소볶음면!
기름을 적게 쓰고 수분을 많이 활용하면 지방을 줄이는데 도움이 돼요! 맨 ...더 보기
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실곤약 들깨비빔면
1. 실곤약을 식초에 담궜다가 뜨거운 물에 담궈주세요 2. 실곤약은 채 ...더 보기