공지성수동905 어니언크림치킨 체험단 모집 (05월 23일 ~ 05월 29일)

공지커뮤니티 게시판 동영상 업로드 안내

다이어트 샌드위치
저당빵에 소스도 줄이고 야채 듬뿍 넣어 시서스 차랑 함 ...더 보기

생선 김 무순 마끼
냉동생선 비릿할때 김ㆍ무순ㆍ마늘에 싸서 먹으니 너무 상 ...더 보기

두부면칼국수
두부면칼국수 ...더 보기
간단한 샐러드
재료 : 양상추, 로메인, 슬라이스 블랙 올리브, 발사믹 소스, 방울토마 ...더 보기

오트밀 닭죽
다이어트도 맛있어야 먹겠더라구요. 검색하다 알게된 오트밀닭죽! 야 ...더 보기

두부면 바지락 칼국수
두부면,바지락,육수,애호박,마늘 ...더 보기

검정콩물+다시마면
검정콩물+다시마면 ...더 보기

오이 콩국수
스파이럴라이저로 면을 만든 오이에(채쳐도 좋아요) 콩국물을 넣고 스테비아 ...더 보기

오늘 저녁
이렇게 먹으니 배부름 ...더 보기

오늘저녁입니다
현미라이스페이퍼 월남쌈입니다~ 맛잇어 ...더 보기

고구마빵
고구마를 삶아서 으깨줍니다. 단맛을 원하면 취향껏 추가해주세요~ 속재료 ...더 보기

과자가 너무 먹고 싶어서 만들어봤어요.
두부과자랑 명태껍질튀각(?) 입니다. 두부는 포두부를 잘라서 비닐봉지에 ...더 보기
  • 더보기

고구마 에어프라이어에 굽기
고구마 썰어서 넣은 뒤 180도에서 20분 돌려주면 끝! 간단한데 겉바속 ...더 보기

순두부계란찜
순두부랑 계란 넣고 소금간 살짝 해서 전자레인지에 5분 데우면 푸딩같은 ...더 보기
아침식사 대용
토마토 껍질째 짤라서 한번 끓이는데 뽀글 올라올때 불 끄고 식혀서 물통에 ...더 보기
고구마 쪄서굽기
고구마를 냄비에 물 반쯤,잠기게 중약불로 오래 삶기 껍질까고 토막내서 올 ...더 보기

레시피 추천해주세요
집에 있는 재료는 양배추 계란 도토리묵 버섯 낫또 사과 ...더 보기
양배추롤
양배추 비닐봉지에 물이랑 넣고 그릇받쳐서 전자레인지 5~8분 돌려주었어요 ...더 보기
  • 더보기

곤드레밥
곤드레나물ㅡ 250g 곡류ㅡ2.5인분 물에 불려놈(퀴노아 향이 싫어서 ...더 보기

두부면볶음
두부면은 식단에 행복을 가져다 주네요! 이것저것 같이 볶아 먹으면 한끼가 ...더 보기

양배추주먹밥~
양배추랑 유부 남은것 볶고 현미밥이랑 같이 섞었어요 ㅎㅎ 그리고 가운데 ...더 보기

단백질쉐이크빵?!
쉐이크랑 아몬드브리즈로 꾸덕반죽(우유가능.물가능) 흰자 머랭과 합체! ...더 보기
  • 더보기

매운게 땡겨서 고추참치 비빔밥
사진을 못찍었네요. 곤약밥 반공기에 상추 듬뿍올리고 집에 양송이버섯이 있 ...더 보기
치킨 먹고 싶을때 닭가슴살 참깨구이
광희가 나오는 최요비 보고 해본건데 간단해서 진짜 자주 해 먹어요 방송에 ...더 보기

건강한 샌드위치
식빵 한개 토스트해서 넣고 카이피라(달달한 상추에요 ! 이거 트레이더스 ...더 보기

오이 비빔밥 레시피!🥒
오이랑 오이고추 먹기 좋은 크기로 잘라서 보리밥 지어서 ...더 보기
닭가슴살이 물릴땐 요렇게...
닭가슴살을 한입크기로 잘라서 고추장반스푼 고춧가루한스푼 간장한스푼 ...더 보기
  • 더보기

두부가 좋아!!
두부랑 계란 야채 등 좋아하는거 넣고 볶아서 맛있게 냠 ...더 보기
냉털)닭가슴살샐러드
맨날 밥에 나물이랑 닭가슴살 넣고 비벼먹다가 지쳐서 식빵 한장에 상추 ...더 보기

요즘 핫하다는 묵은지 김밥
김신영이 티비에서 알려준 묵은지 김밥 해봤어요. 묵은지 씻은후 꽉짜줘야할 ...더 보기

닭가슴살 샐러드
오늘의 식단 닭가슴살 샐러드!!! 다들 맛잇는 식사하세 ...더 보기

사진은 없지만 추천이요~
키토김밥 아시나요? 밥대신 계란을 넣는건데 진짜 맛있고 ...더 보기
오늘점심 샐러드~!
...더 보기

샐러드 식단
한끼 샐러드, 실온보관 단호박, 닭가슴살, 두부베이글로 하루하루 끼니 때 ...더 보기
  • 더보기

닭가슴살샐러드
...더 보기

애호박스크램블
기름없이 구운애호박 기름없이 에그스크 ...더 보기

쑥두유!
매일두유 99.9 190ml 쑥가루 한스푼! 몸이 차 ...더 보기

해물샤브샤브
샐러드만 먹다가 다양한게 먹고싶은데 생각나는게 없어서 해산물 샤브샤브했어 ...더 보기
  • 더보기

그냥 닭가슴살 구이와 샐러드가 지루할때
비트와 양파 당근을 반달모양이나 사각으로 깍뚝 썬다. 올리브오일 약 ...더 보기
키토김밥
김밥이 너무 먹고싶은데 칼로리걱정에 만들어본 키토김밥! 단무지안넣은 ...더 보기