공지[필독] 도전! 다신22기 최종후기 등록안내 (11.20~11.30)

공지[필독] 도전 다신 22기 챌린지 시작 및 도전방법 안내!

공지도전! 다이어트신 22기 (일정 안내)

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  • 아무날·초보
  • 2023.11.30 11:56
오운완후 점심
현미곤약밥,참치,김치,샐러드는 드레싱없이 먹어요~여기에 ...더 보기

  • 소식하는유지어터·다신
  • 2023.11.29 18:36
단호박스프
단호박 전자렌지에 데워서 으깨주고 두유랑 같이 넣고 끓 ...더 보기

  • 네@sr4704·초보
  • 2023.11.19 13:23
간식거리
굳 ...더 보기

  • 커피우유쮸·입문
  • 2023.11.08 20:08
두부참치유부초밥
생각보다 제입엔 별루였어요 한두개는 맛있으나 그이상 먹으니 점점 식욕이 ...더 보기

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  • 커피우유쮸·입문
  • 2023.11.08 16:40
초보다이어터 다이어트김밥
11/1 부터 다이어트 시작한 초보 다이어터입니다:) 평상시 운동이라 ...더 보기

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  • 현들맘·초보
  • 2023.11.02 09:10
다신샵 최고
다신샵이 최애 레시피 ♡♡ ...더 보기

  • 찐찌니퐝·초보
  • 2023.10.30 05:14
밥없는김밥
점심도시락입니다. ...더 보기

  • 몽귤·초보
  • 2023.10.19 09:01
요거트볼
단백질파우더 1회분에 매일 저지방 요거트 플레인 100g 섞어서 블루베리 ...더 보기

  • 김뀨맘·초보
  • 2023.10.11 22:54
매콤한 라면이 땡길때!
컵누들 매콤한맛에 팽이버섯 듬뿍넣고 당면 반틈넣고 끓여먹거나 더 건강하게 ...더 보기

  • 소식하는유지어터·다신
  • 2023.10.09 18:49
미니단호박 계란찜
단호박 뚜껑을 자르고 1분씩 전자렌지에 돌려서 익으면 속을 파내고 계란물 ...더 보기

  • 카@fnal3·입문
  • 2023.10.03 11:15
닭안심 순두부 오트밀죽
닭안심 70g 순두부 200g 오트밀이나 현미밥 원하는 만큼 농축 치 ...더 보기

  • 소식하는유지어터·다신
  • 2023.09.26 10:59
두유빙수
두유 냉동실에 얼려서 얼린 두유를 그릇에 담아 전자렌지에 살짝 해동시켜 ...더 보기

  • 소식하는유지어터·다신
  • 2023.09.23 18:51
언두부카레구이
두부 자기전에 냉동실에 옮기고 찬물에 살짝 씻고 전자렌지에 3ㅇ초 데운후 ...더 보기

  • 소식하는유지어터·다신
  • 2023.09.23 18:50
녹두면잡채와 우무무침
1. 녹두면 잡채 다신샵에서 시킨 녹두면 설명대로 끓는물에 7~8분 삶고 ...더 보기

  • 소식하는유지어터·다신
  • 2023.09.21 18:41
호박나물과 미역자반
호박나물은 한입크기로 썰고 프라이팬에 식용유 둘러서 다진마늘이랑 호박을 ...더 보기

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  • 소식하는유지어터·다신
  • 2023.09.16 11:24
단호박 볶음
단호박을 베이킹소다로 한번씻고 전자렌지에 3분 데우고 반갈라서 씨를 빼고 ...더 보기

  • 바른생활얼은이·입문
  • 2023.09.13 18:23
무화과 브라타치즈 샐러드
무화과 2개 브라타 치즈 100g 235 kcal 야채 샐러드 발사믹 ...더 보기

  • 소식하는유지어터·다신
  • 2023.09.12 18:17
직접만든 돈가스
목살 한근을 밀가루>계란물>튀김가루(빵가루) 순으로 묻 ...더 보기

  • 카@psb121753·초보
  • 2023.09.09 19:22
코스트코 무지방 그릭요거트 좋아요
성분 좋아요 단백질 많고 탄수는 적어 ...더 보기

  • Ingda·초보
  • 2023.09.08 09:20
그릭요겨트 베이글 방토
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  • 소식하는유지어터·다신
  • 2023.09.06 20:48
단호박채나물
단호박 3분 전자렌지에 돌려서 껍질가고 채썬다음에 끓눈물에 소금넣고 데치 ...더 보기

  • 소식하는유지어터·다신
  • 2023.09.04 18:37
고추참치라이스페이퍼 튀김& 오징어미역초무침
1. 고추튀김 고추 중앙을 자르고 참치를 넣어서 물에 적신 라이스페이퍼 ...더 보기

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  • 소식하는유지어터·다신
  • 2023.09.03 18:32
효자원 두유 콩국수
효자원 현미국수 삶아서 얼음이랑 두유 넣고 설탕 살짝 ...더 보기

  • 소식하는유지어터·다신
  • 2023.09.02 10:53
닭신 소시지 호박볶음
호박 1/4, 닭신소시지 한팩 소금이랑 케챱 뿌리고 볶 ...더 보기

  • asjlim·초보
  • 2023.09.02 01:57
고기고기
키토/카니보어 ...더 보기

  • 뚱근달·지존
  • 2023.09.01 07:50
간단 점심 도시락
그린빈과 양파를 기름에 볶고, 바질을 넣은 스크램블에그 ...더 보기

  • 도전은계속된다·정석
  • 2023.08.28 19:52
채소찜과 부채살
채소찜과 부채살 아보카도 🥑 ...더 보기

  • 소식하는유지어터·다신
  • 2023.08.27 13:17
프로틴 생면을 이용한 냉면
뜨거운 물에 2분 30초 삶아서 행구고 냉면 육수 붓고 오이나 복숭아 ...더 보기

  • 행복을찾아서!·정석
  • 2023.08.26 07:46
버거와 타코 그 사이
또띠아에 다진 고기(저는 우둔살로 했어요) 꾹꾹 눌러준 다음에 프라이팬에 ...더 보기

  • 소식하는유지어터·다신
  • 2023.08.24 18:04
단호박전
찹쌀가루 3스푼 넣고 물 120미리 섞어서 단호박 반은 ...더 보기

  • 카@madar·초보
  • 2023.08.24 03:14
양배추 만두
양배추에 닭가슴살과 야채 섞어 양념해서 양배추 삶아서 무심한듯 내용울 ...더 보기

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  • 소식하는유지어터·다신
  • 2023.08.23 19:01
가지튀김
부침가루랑 튀김가루,튀김유가 들어가서 다이어트식이랑은 거리가 멀지만ㅋㅋ ...더 보기

  • 드랑이·초보
  • 2023.08.22 18:56
일반식
야채무침 소스는 청국장 한스푼이랑 알룰로스 조금이랑 소금 넉넉히하고 버무 ...더 보기

  • 드랑이·초보
  • 2023.08.20 11:02
샐러드!
간단한 샐러드 ...더 보기

  • 행복을찾아서!·정석
  • 2023.08.18 20:26
포만감 넘치게 먹은 오늘 점심
양배추찜, 참치 쌈장, 카무트&율무 삶은 것, 닭가슴살 참치 쌈장은 된장 ...더 보기

  • 숑*숑·초보
  • 2023.08.17 13:40
여름철 냉면 대용
더운 날 면요리 먹고 싶을때! 냉면 육수 반봉, 메밀국수 0.5인분, ...더 보기

  • 슐슐겸겸·초보
  • 2023.08.15 13:05
어제 저녁 오이낫또비빔밥
오이+ 김+낫또+현미밥+닭가슴살큐브에 간장식초소스예요! 디디미니님 레 ...더 보기

  • 숑*숑·초보
  • 2023.08.14 22:58
나물두부 김밥
가끔 일탈하고 싶을 때, 나물들이랑 두부구이랑 넣고 김밥을 싸 먹으면 좀 ...더 보기

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  • 뚱근달·지존
  • 2023.08.10 12:59
아보카도 닭가슴살 스프
아보카도 스프 재료 :아보카도, 우유, 닭가슴살, 양파, 소금, 후추 ...더 보기

  • 앞자리4로대쟝·지존
  • 2023.08.08 00:52
닭가슴살야채볶음밥
간단하게 단백질듬뿍 밀프렙하기 (with저당굴소스)냉동 야채 다이스된거 ...더 보기

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