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공지라이프허브 콤부차 유자 체험단 모집 (12월 05일 ~ 12월 11일)

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행복햇님·입문
2022.12.01 12:35

샐러드듬뿜, 치즈깜빠뉴

1. 샐러드(냉장고 야채 탈탈 털고, 단호박,크래미, 훈제닭가슴살, 삶은 ...더 보기

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nuarayo2·초보
2022.11.28 09:31

생강커피에요..

자주는 아니지만 기침감기 한 번 오면 오래 가는 편이라 평소에 커피+우유 ...더 보기

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양지날다·초보
2022.11.27 22:08

건강 레시피 빠삐요트

1층: 감자, 아스파라거스, 올리브오일 2층: 연어, 방울토마토, 소금, ...더 보기

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소식하는유지어터·지존
2022.11.25 22:17

유린기 샐러드

닭강정 과일 샐러드 새싹채소를 먼저 깔고 그 위에 작게 자른 닭강정과 ...더 보기

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다이어트초고수·입문
2022.11.14 19:35

준비물 또띠아(1장) 미역 양배추 팥시럽 해물1종류 여러가지 채소들 ...더 보기

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소식하는유지어터·지존
2022.11.10 19:13

고구마그라탕

찐고구마으깨고 햄 다져서 참치 넣고 체다치즈 넣고 전자 ...더 보기

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소식하는유지어터·지존
2022.11.09 19:49

단감 두껍게 썰고 부침가루 물에 풀어준 다음 청양고추 다져서 섞어주세요. ...더 보기

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93daye·초보
2022.11.02 07:11

미니샌드위치

통밀식빵1장, 닭가슴살슬라이스햄2장, 계란1, 머스타드 ...더 보기

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93daye·초보
2022.11.02 07:08

닭가슴살슬라이스햄김밥

밥90g, 닭가슴살햄60g, 계란, 쌈무, 깻잎, 상추 ...더 보기

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곤약클론인간·초보
2022.10.26 15:24

식빵 피자 (오븐 or 에어프라이기) 사용

다이어트 요리라고 하긴 뭐하지만 식빵 피자 재료 : 식빵 1쪽, 닭가슴 ...더 보기

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변신키다리·초보
2022.10.25 22:47

고구마 스틱

고구마를 채썰어서 봉지에 넣어 올리브유 코팅되도록 휘릭 두르고 175도 ...더 보기

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hyebbii22·정석
2022.10.23 12:07

다이어트 간식 칙팝

바삭바삭하고 맛있는 칙팝 레시피 입니다-!! 재료 : 삶은 병아리콩 3 ...더 보기

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소식하는유지어터·지존
2022.10.22 11:17

수제 허니브레드

식빵 2장, 체다치즈,꿀,시리얼,버터(마가린) 1.식빵 한 장은 그대로 ...더 보기

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후반전인생·초보
2022.10.17 13:39

요즘 즐겨먹은 간식

다이어트식만 먹다가 쓰러지기직전. 그나마 협상한게 맬론 프로슈토. 완전 ...더 보기

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라운드페어·초보
2022.10.15 11:43

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행복한호랑이·초보
2022.10.11 21:50

새싹 비빔밥

야채는 마트에 파는 모둠 야채를 넣고 먹는 야채를 조금 더 추가했어요 참 ...더 보기

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소식하는유지어터·지존
2022.10.09 08:29

토스트 레시피

식빵 가운데 구멍내고 그 안에 계란 깨서 넣어주고 대파도 넣어주세요! 그 ...더 보기

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고구마가조아·초보
2022.10.06 18:43

내가 조아하는 닭가슴살 샐러드

맨날 사먹다가 텅장이 되어버려 만들어먹기로 결심^^..! 하지만 야채손 ...더 보기

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주율주율·정석
2022.10.04 23:15

그릭요거트넣은 사라다

단호박.오이.사과.배.곶감.견과류 그릭요거트넣고 섞어주 ...더 보기

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말차크루아상·초보
2022.10.04 20:39

양배추숙주덮밥

양배추 100g 숙주 50g 굴소스 1스푼 넣고 후추 소금 기호에 맞게 ...더 보기

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빈susan·초보
2022.10.04 11:10

다이어트스콘

통밀 두유 올리브오일 원당 소금약간 으로만 만든 다이어트 간식 너 ...더 보기

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둥글네모·정석
2022.10.03 14:37

애호박두부면 로제파스타

애호박(200g)은 면처럼 길게 두부면(100g)과 함께 준비, 양파(5 ...더 보기

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myfit47·정석
2022.10.02 17:20

당근 오트밀 🥕

오트밀. 저지방우유☆. 당근볶음. 호두. 피칸. 시나몬 ...더 보기

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야식을잊어랏·입문
2022.10.02 14:35

양배추밥 김밥

잡곡밥 50g에 양배추 150g을 차퍼에 다져서 양배추밥을 만들어서 김밥 ...더 보기

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소식하는유지어터·지존
2022.09.30 18:28

고구마 샐러드

찐고구마 으깨고 건포도 요거트베리 마요네즈 섞어서 귤 ...더 보기

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슈댕콩·초보
2022.09.29 18:14

간식중독자들 입이 심심할때 꿀팁 주목!🐷

오징어 아니고 도토리묵 말린겁니당..! 크기는 요정도 시장에서 파는거 ...더 보기

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jani12·입문
2022.09.29 12:57

09월29일 아침식사 닭가슴살 김밥

계란에 양배추넣어 밥대신 깔아 칼로리를 줄였어요 양도 많아 든든하고 칼로 ...더 보기

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눈웃음에이·다신
2022.09.28 22:45

간단한 아침

기름을 살짝 두룬 후라이팬에 라이스페이퍼 깔고 달걀 하나 깨 넣고 다진양 ...더 보기

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듀공01·입문
2022.09.26 14:15

<오이물 효능>다이어트에 좋아요!!

처음 포스팅 해보는데 잘봐주셨으면 좋겠습니다.>,< 오이를 먹 ...더 보기

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aiu****·초보
2022.09.26 08:34

노밀가루 팬케이크

잘 익은 바나나를 포크로 잔뜩 으깨줍니다. 이후 계란을 한개 풀어서 넣고 ...더 보기

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aiu****·초보
2022.09.26 08:32

새송이버섯 닭가슴살 양파 볶음

새송이버섯을 길쭉하게 가늘게 썰어주고 훈제 닭가슴살과 양파도 썰어줍니다. ...더 보기

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둥글네모·정석
2022.09.25 23:59

밥없는 김밥

양배추 채썰어 넣은 계란 지단을 두껍게 부치고, 당근 채썰어 볶고, 오이 ...더 보기

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구미구미메구미·초보
2022.09.25 18:44

오리고기랩

통밀토띠아에 당근 청상추 양배추 양파 오리고기 넣고 저칼로리 소스 좋아하 ...더 보기

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구미구미메구미·초보
2022.09.25 18:43

당근 양배추 양파 단호박 방울토마토 소고기 바질+월계수잎+소금 이것만 ...더 보기

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13

앞자리4로대쟝·지존
2022.09.24 22:29

성수동 소고기샤브샤브전골 +두부추가🤭

건강한 집밥 한 끼! 성수동905소고기샤브샤브전골🤭성수동905 소고기샤 ...더 보기

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블러썸체리·초보
2022.09.21 21:53

루꼴라 + 고다치즈 + 토마토

원래 이 치즈가 들어가진 않는다는데 저는 고다치즈를 좋아해서 이렇게 먹어 ...더 보기

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주율주율·정석
2022.09.18 16:58

사과샐러드?

사과 양배추 배 당근 요거트만 넣고 상큼하게 먹으려 담 ...더 보기

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myfit47·정석
2022.09.18 15:47

시나몬 꿀 오트밀🍯

꿀 1스푼. 시나몬가루(계피). 호두. 피칸. 오트밀. ...더 보기

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ㅂㅗㅇ보ㅇ·초보
2022.09.15 18:32

여러분 마라 사랑하시나요??

저는 마라 좋아합니다 혼자알기 너무 아쉬워서 들고와요 다진 닭다리살이나 ...더 보기

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꾸주니주니·초보
2022.09.13 01:34

연어100g, 김밥김, 밥100g, 상추나 버터헤드등 ...더 보기

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