다이어트

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카@nsjin0525
2026.05.19 09:21

간헐적단식vs아침챙겨먹기

아침을 챙겨먹어야 지방이 잘탄다고 해서 아침을 먹으려고 하는데 그러면 간 ...더 보기

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난녀이
2026.05.18 22:25

살이 빠지는 건 운동량보다 먹는 것이 중요하다던데 전말 맞나봅니다. 매일 ...더 보기

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밍핫구
2026.05.18 17:49

간헐작단식

간헐적 단식만으로도 초반엔 살이 좀 빠지나요? 현재 과 ...더 보기

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SS17802
2026.05.18 16:09

사무실에서 식단 어떻게 하세요?

조언 부탁드립니다. 감사합니다. ...더 보기

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먹행
2026.05.15 23:34

보통 치팅데이 주기는 어떻게 되시나요?

저는 월화수목은 일반식+간식으로 나름 식단관리를 하고 금토일은 먹고싶은거 ...더 보기

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세뇽24
2026.05.13 19:40

요새 운동시작하니 입맛이 너무 도네요..

평소같으면 이렇게까지 뭘 먹어도 배고프지 않는데 막 뭘먹어도 입맛이 돌고 ...더 보기

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네@hs28992
2026.05.12 17:35

자꾸만 밀가루 음식이 땡겨요. 정확히 얘기하자면 면이에요. 라면, 칼국수 ...더 보기

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카@PVZ95AK0JC08
2026.05.10 17:31

28kg감량 후 요요 다시 시작합니다

정말 열심히 뺐었고 유지도 잘했었는데 이사와 아이문제로 내려놓았다...5 ...더 보기

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소샹
2026.05.10 00:15

다이어트 간식 추천

추천 해주세요!! ...더 보기

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hjeong27
2026.05.09 11:11

다이어트하려고 할때 식단

점심은 도시락을 싸가고(유튜브의 다양한 다이어트 레시피-탄단지 골고루) ...더 보기

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벨르쏘
2026.05.06 21:16

코코넛밀크 하루에 2잔먹으면 안되나요?

커피대신 방탄코코아 먹으려는데 2잔은 ...더 보기

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뿌뿌링빠
2026.05.06 20:34

회사 다니는 분들은 점심 어떻게하나요

회사 점심을 도시락 갖고 다니는데 뭘 챙겨다여야할지 모르겠어요ㅠ 만만한 ...더 보기

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Qazqaz123123
2026.05.06 19:17

야채 좋아하시는 분들도 식단할 때 자제하시나요??

고기파 인간인데, 야채도 넘 좋아해요.... 이번주까지는 평소처럼 먹으면 ...더 보기

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깐돌이828282
2026.05.06 15:58

다이어트 4일차인데 변비가 ...😅

다이아트 도시락 주문해서 먹고 있어요. 먹는량은 예전부터 줄었지만 변비가 ...더 보기

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고고고1111
2026.05.06 08:15

너무 배고프네여

다이어트는 초반에 식욕억제가 중요한 것 같은데 쉽지 않 ...더 보기

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잉우1
2026.05.05 22:00

대학생 다이어트

대학생입니다 집에만 있을 땐 괜찮은데 학교만 가면 친구들 만나니까 항상 ...더 보기

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용팍이
2026.05.05 11:55

인바디를 쟀는데 ㅠㅠ

맨날 러닝하고 하루 400-500칼로리를 쓰는데 너무 살이 안빠지네요… ...더 보기

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Oship3
2026.05.04 20:26

맨날 다 잘해놓고 디저트 하나 먹어서 망해요

식단 잘하다가 꼭 오후에 디저트를 먹어서 항상 실패해요. 조그만게 당과 ...더 보기

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아기쿠로미
2026.05.03 11:36

다이어트에 자극되는 말 어떤게 있을까요 맨날 귀찮아서 날씨가 안젛아사 이 ...더 보기

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요요007
2026.05.03 09:54

아침에 매일 삶은 달걀 2개에 그릭요거트 소스 먹는데 좀 질리네요. 여러 ...더 보기

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김선녀
2026.05.02 09:15

계란에 올리브유

생각보다 안질리고 잘 먹고있음 ...더 보기

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김선녀
2026.05.02 09:15

아이들 재료로 다이어트 음식은

뭐가있을까요 ...더 보기

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nolove04
2026.05.01 10:12

빵,떡이 먹고싶을때

빵,햄버거,떡볶이가 먹고싶은데 조금이라도 드시나요? 아님 어떻게 참으시나 ...더 보기

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쑤엄마
2026.04.30 01:13

단쉐 추천해주세요

ㅈㄱㄴ ...더 보기

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쏘로쏭쏭
2026.04.29 18:51

고단백 식이 6개월 살은 안빠지고 당뇨 주의 받음.. 답답합니다

스위치온 두번, 한번은 중도포기 했고 유지어터 노력하는 기간까지 반년정도 ...더 보기

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카@will-confess
2026.04.29 08:59

식단이 제일 어려운거같아요 ...더 보기

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또또흐야
2026.04.28 19:11

다이어트중 허리다침😭

다이어트를 4월 초부터 시작해서 이제 3.6키로 감량중인데 어제 아기를 ...더 보기

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푸데푸데링
2026.04.28 08:35

살이 왜 찌는지 모르겠어요.. ㅜㅜㅜ

일단 살이 잘 안 빠져요.. 하루에 0.2~0.3정도밖에 안 빠집니다.. ...더 보기

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네@ganapama
2026.04.27 22:31

현재 54키로

작년 6월에 47키로 였는데 시험 공부하느라 이렇게 됬어요ㅠㅠ 식단 추천 ...더 보기

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나쁜예
2026.04.27 20:13

생리 때 식단

다들 어떻게 하고 계신가요ㅠㅠ 그냥 먹고싶은거 드시나요 ...더 보기

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고미새
2026.04.27 18:48

4일만에 살빼야하는데 도와주세요

4일뒤에 수영장을 가야해서 살을 얼른 빼고 싶은데 4일 안에 가능할까요? ...더 보기

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*sky*
2026.04.24 20:47

정말 카니보어 하면 살 빠지나요? 고기만 먹는거죠? 밥 안먹는건 아는데, ...더 보기

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roji501
2026.04.18 17:32

커피는 포기가 안되요 ㅠㅠ

다이어트 중에도 커피는 포기 못하는 1인 ㅠㅠ 먹어도 ...더 보기

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uniuniun
2026.04.18 11:34

보통에서 마름가기..

보통에서 마름 가는게 힘들다고 하긴하던데... 식단을 ...더 보기

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조하연
2026.04.17 12:46

흉곽호흡 하고 나서 평소에 그 힘을 주고 다녀야돠는건가요? 흉곽 호흡 후 ...더 보기

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네@ehdgk226
2026.04.17 10:01

벌크업 식단 간단하게 있을까요~?

174cm / 70kg / 골격근량 33.7kg / 체지방 15% 권 ...더 보기

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Berriemama
2026.04.17 08:04

위고비 마운자로 모두실패

식욕이 잡히지 않는 사람 저! 정말 ...더 보기

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헷찡이
2026.04.15 09:58

혹시 육아하시면서 다이어트 하시는 분들은 식단 어찌 하세요?

첫째때 임신살 30키로 찐거 빼고ㅜㅜ 다시는 살 안찌우겠다 관리했는데 둘 ...더 보기

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아자아자화이리잉
2026.04.14 20:46

어떻게보면 식욕억제제나 위고비 같은 것들

전부 식욕을 줄여주는 용도니까.. (지방 감량을 해주는 것이 아닌) 식이 ...더 보기

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입에넣고봄
2026.04.14 00:25

아침에 뭘 먹을까요..

자꾸 아침 준비하기 귀찮다는 이유로 대충 먹거나 안 먹게 되는데, 아침에 ...더 보기

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