다이어트

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카@kmy4251
2026.01.01 22:55

일주일에 2키로

식단만으로 가능한가요? ...더 보기

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카@kmy4251
2026.01.01 22:53

먹는 시간을 일정하게 가져가면

그 외의 시간에는 먹는 생각이 안 드 ...더 보기

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다욧아르미
2026.01.01 08:56

출산 후 몸무게 하락 그래프 봐주세요.

출산 전 60이었고 출산 한달 전 62에서 식이요법했어요. 수유 중이라 ...더 보기

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노력은배신안함
2025.12.29 10:42

빵 끊기가 힘든데...통밀빵 도움이 될까요?

매일 빵을 먹던 사람이라....이제는 그러면 안되서... 정말 참기 힘들 ...더 보기

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카@csg4798
2025.12.27 03:48

한 달 빡세게 이렇게 먹어도 괜찮을까요

아침 삶은계란 1개 사과 1개 아몬드브리즈 190m 1개 점심 삶은계란 ...더 보기

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쥐달려
2025.12.25 11:27

저녁으로 단백질쉐이크 오래 먹어도 될까요?

당이 낮고 콩으로 만든거에요. 몇달씩 길게 살뺄때까지 ...더 보기

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kyukyu1009
2025.12.16 19:04

과일 마음껏 드시나요

야채보단 과일이 당기는데 다이어트중 과일 마음껏드시나요 ...더 보기

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kyukyu1009
2025.12.16 18:51

다이어트4일차

먹는재미가 없으니 너무 심심하네요 어 ...더 보기

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내용연수
2025.12.12 18:59

다이어트중이신 분들은 금주하시나요?

술을 너무 사랑합니다... 음식보다 술끊기가 더힘들어요.....🥲🥲� ...더 보기

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Hjdhz
2025.12.11 11:15

최애 식단 추천

식단이 금방 질리는 편이라서ㅜㅜ 혹시 최애 식단 다들 ...더 보기

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웡미투
2025.12.10 23:10

다이어트 간식

크런틴 간식으로 먹어볼까 하는데 단백질이니깐 괜찮겠죠? ...더 보기

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Yuki0101
2025.12.09 15:27

식단 어떻게 관리해야될까요?

기숙사 사는 학생이고, 항상 학교 급식을 먹는데... ...더 보기

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pogotari
2025.12.08 21:23

요요없이 다이어트 어떻게 해야하나요..ㅠㅠ

제가 지금까지 다이어트를 2번 해 봤는데 처음에 73kg에서 68kg정도 ...더 보기

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임꺽정트림소리
2025.12.04 01:06

스위치온 다이어트 중에 대체당 음료섭취 괜찮을까요

크리스탈라이트(0칼로리는 아님) 제로콜라 등 대체당 음료 섭취해도 문제가 ...더 보기

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카@wjddbfl9909
2025.12.03 19:37

저탄고지 식단 추천 바랍니다~

저탄고지 하려고 하는데 추천하시는 식 ...더 보기

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나야나!!!!!!
2025.12.03 12:37

현실적인 조언

3살, 1살 아이를 둔 맘입니다 이제 둘째가 태어난지 6개월이 되서 손목 ...더 보기

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빛나는40대
2025.11.29 01:11

스위치온다이어트 5일차

스위치온 다이어투 하고있어요 근데 왜 쉐이크만 먹을때보다 4,5일차에 음 ...더 보기

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gihyan
2025.11.28 13:43

배에 가스가 자주 차는데 왜그럴까요

먹은것도 많이없는데 .. 배가 볼록해 ...더 보기

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믱잉믱잉
2025.11.28 09:44

닭가슴살 추천해주세요

누린내와 비린내가 안 나는 맛있는 닭가슴살 추천해주세요 ...더 보기

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초록외계인
2025.11.26 17:44

배가 고플때

항상 16시만 되면 배가 고프고 이것저것 간식을 집어먹게 돼요. 식욕 관 ...더 보기

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캭
2025.11.25 12:27

점심도시락으로 괜찮을 다이어트 레시피 도시락 있을까용??

포만감은 좀 있었으면 좋겠는데..! ...더 보기

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나는할뚜이띠
2025.11.21 14:37

술 드시는분들

술 아예 끊고 다이어트하시나요 ㅠㅠ 전... 그게 안되 ...더 보기

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쇼메나인
2025.11.21 08:06

식단추천 해주세요

간단하게 자주 먹을수있는 식단으로 추 ...더 보기

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asden
2025.11.18 20:01

아침식단 추천해주세요

아침에 계란을 계속먹어더니...질려서 갠찮은 식단있을까 ...더 보기

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asden
2025.11.15 16:41

야간에 먹어도 갠찮은 야식있을까여?

야간11시~2시사이에 배가 너무 고파서 편의점에서 라면.치킨 핫바 이런거 ...더 보기

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져닙
2025.11.15 11:07

아침마다 너무 힘들어요..

아침마다 밥먹는 습관때문에 식욕을 참기가 너무 힘든데 ...더 보기

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메몸
2025.11.15 00:10

닭가슴살 맛있게 먹을방법..

저는 염분섭취에 제한을 안둬서 매일 소금후추 뿌려 올리브유에 구워먹는데요 ...더 보기

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네@did1646
2025.11.13 07:04

물 하루에 2L 마시면 된다던데 마시면 몸이 붓는건 아닌지 좀 걱정되요 ...더 보기

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요요온봄댕이
2025.11.12 18:58

정체기 극복 꿀팁 알려주세요 !

식단이랑 운동 꾸준히 바꿔 가면서 하고 있는데 잘 안 ...더 보기

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카@damiom7
2025.11.08 09:40

직장다니며 어떻게 식사하시나요?

궁금합니다ㅠ ...더 보기

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캬캬빼보자
2025.11.07 12:35

살안찌는 간식 추천

유튭에 아밥남 추천드립니다. 웃음은 ...더 보기

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twinklog
2025.11.07 11:36

제대로 하고있는거 맞는지 궁금해요!

위에 그래프가 몸무게인데 제가 하루에 아침 안먹거나 계란+두유 점심은 닭 ...더 보기

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justdo1
2025.11.05 08:46

공복시간 15~18시간후 식욕

15~18시간 공복후 첫 끼는 급속하게 오를 혈당을 감안해서 그릭요거트로 ...더 보기

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울라라랄
2025.10.31 21:07

두부면으로 만들 수 있는 다이어트 요리 추천해주세요!

두부면으로 만들 수 있는 다이어트 요 ...더 보기

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2

네@knowsbs
2025.10.30 20:25

한달에 10키로 뺄수 있을까요?

제목그대로 너무 무리일가요? ...더 보기

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불닭구이
2025.10.30 01:11

다이어트 3일차에 2키로 빠진거면 수분 빠진건가요?? ...더 보기

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카@jooallis
2025.10.29 23:41

입터짐방지 간식 추천

입터짐 방지 간식 추천 부탁드려요 ...더 보기

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네@junghwa012
2025.10.29 21:15

요요 적은 식단으로 다이어트 하고 싶어요

다이어트 항상 무리해서 시작하니 주말에 입터져서 확 무너지던데 ㅠㅠ 먹어 ...더 보기

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나누므나ㅏㅈ
2025.10.25 22:01

스위치온 2주차.. 몸무게가 확 빠지지 않아 고민 ㅠㅠ ...더 보기

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20251025
2025.10.25 01:45

술 칼로리 어떻게 하시나요?

정보 찾아보니, 술 칼로리 자체는 뻥칼로리라서 그대로 배출 되는데 술이 ...더 보기

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