다이어트

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콩콩먹쟈먹쟈
2025.09.29 11:02

아침으로 통밀빵 먹어도 괜찮을까요?

원래 점심에 닭가슴살이랑 곤약밥만 먹는 1일 1식하고 있었는데 탄수를 너 ...더 보기

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네@llcutebsll
2025.09.28 20:58

부기에좋은차?

맹물은 힘들어서요 부기빼는데 좋은차 추천해주세요 제가 찾기론 호박율무팥차 ...더 보기

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sarako
2025.09.28 07:31

식단 추천해주세요

아침 저녁 단백질 쉐이크나 주스마시고 점심은 일반식으로 유지하면 감량에 도움이 될까요? ...더 보기

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sarako
2025.09.28 07:29

40대다이어트 힘드네요

힘들다고는 하지만 제대로 지켜본적이 없어요 어느덧 나이는 40대가되었는데 ...더 보기

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jklau
2025.09.28 00:51

맛있는 다이어트 식단

맛있는데 만들기 쉬운 다이어트 레시피 ...더 보기

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쪼랏
2025.09.26 17:42

식단이요 ㅠㅠ

식단만으로 다이어트가 되긴 할까요? ...더 보기

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매력썽87
2025.09.25 23:55

물,차 추천 부탁드립니다

커피를 끊으려해요 차 종류 추천좀 부 ...더 보기

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filing
2025.09.25 18:05

식단이 ㄴ ㄹ 고민이에여ㅠㅠ ...더 보기

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네@keai2071
2025.09.24 14:57

단백질쉐이크 추천해주세요

맛 괜찮은 단백질 쉐이크 추천해주세요 ...더 보기

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카@lovey1410
2025.09.24 10:29

전날 많이먹고 그다음날 공복 유지? 단식?

전날 폭식 혹은 아주 과하게 먹었다면 그다음날에 아예 공복시간을 최대한 ...더 보기

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네@jmini0101
2025.09.23 20:27

요요 안 오는 음식

어떤 음식이 있나요? 무한으로 메일 ...더 보기

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우우웅ㅇㅇㅇㅇ
2025.09.23 17:21

학교 기숙사에서 식단관리

학교 기숙사에서 지내다 보면 식단관리가 힘드네요ㅠㅠ 다 ...더 보기

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dxeux!
2025.09.23 08:55

식단도 하는데 체중이 증가했어요

어제 양배추랑 계란을 이용해서 두끼 먹었는데 근력운동을 하고 근육통이 와 ...더 보기

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뿌뿌부우
2025.09.22 23:54

평일 식단 운동 다 하고 주말에 망해요..

평일 : 아침 x / 점심 일반식 / 저녁 식단 (오트밀 계란 두유 바나 ...더 보기

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카@yallaly1004
2025.09.22 23:38

마녀스프만드는 법 알려주세요--.

맛있는 방법으로 변형한 레시피라도 더 ...더 보기

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네@jmini0101
2025.09.22 18:53

식단 vs 운동

둘 중에 하나를 선택해서 한다몀 뭐가 더 살이 잘 빠질 ...더 보기

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카@6dlvtkrnl
2025.09.22 13:59

식단관리 다들 어떻게하세요?

퇴근하고나서 저녁식단 조절이 저는 힘들더라구요 보상심리처럼... 조절이 ...더 보기

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카@gz2753
2025.09.21 09:15

2주 다이어트 식단

다이어트 식단은 처음이라 여기저기 알아보고있는데 질리 ...더 보기

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빵그니
2025.09.18 22:25

선배님들! 이거 권장 열량을 채워야하는 걸까요??

탄수화물을 채워야하나해서요! 궁금해서 글 올려요! 나트륨을 줄여야겠네여. ...더 보기

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-지방은내친구
2025.09.18 17:45

회사원 저녁식단 궁금해요

회사다니시는 분들도 많으시죠? 저녁밥이 고민이라 질문해봅니다 ㅠ 퇴근하고 ...더 보기

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wpfhwm0710
2025.09.17 16:25

학생 다이어트

기간은 두달 잡아놨는데 급식을 안 먹을순 없어서 어떤식으로 식단을 해야할 ...더 보기

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해강이
2025.09.16 16:18

본식 다이어트

다들 본식 앞두고 언재부터 살 빼셨을 ...더 보기

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뿌아앵
2025.09.15 19:57

요리 시 칼로리 계산 어떻게 하나요?

식단을 해야하는데 저는 주로 집에서 만들어먹거든요 그러다보니 정확한 칼로 ...더 보기

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카@garamy12
2025.09.15 00:08

10키로씩 빼신분들 어떻게 하셨나요?

일단 저는 종이인간이라 근육 + 뱃살운동 + 유산소 그리고 식단도 닭가슴 ...더 보기

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네@himart122412
2025.09.11 13:40

너무 많이 먹어도 안 좋다던데 먹어도 ...더 보기

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꿀꺽냠냠
2025.09.11 11:06

이런질문하는 내가싫지만..

다이어트 하실 때 드시는 간식 추천해 주실 것 있을까요? 식단하고있는데. ...더 보기

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라야카라야
2025.09.09 14:07

다이어트 ㄹㅇ 가능한 것?

단백질 채워서 1200kcal 선에서 하루를 보내려고 노력중인데 이렇게만 ...더 보기

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카@jj94haha
2025.09.08 15:04

몸무게 변화가 없어요

두 달째 꾸준히 하고 있는데 처음에 한 3키로 빠지더니 한달 이상 변화가 ...더 보기

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3949ya
2025.09.07 19:22

학교다니면서다이어트댜체어떻게하나요ㅠㅠ ...더 보기

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리샷샤
2025.09.06 23:48

섭식장애 ( 폭식 ) 겪으면서 다이어트 하신 분 계신가요?

구토까지 하진 않으니 폭식증은 아니지만 폭식장애 ( 섭식장애 ) 를 겪어 ...더 보기

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오늘도힘차게
2025.09.06 09:54

아이들 챙기면서 식단 관리

아이득 챙기면서 식단관리 하기 좋은 메뉴가 있을까요?ㅠ ...더 보기

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오피치@
2025.09.05 20:57

운동 후에 입맛이 나서 많이 먹게되요

저는 걸구 귀신이 씌였는지 운동만 끝나면 뭐가 먹고 싶어져요 운동 후에 ...더 보기

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카@seatwo
2025.09.05 07:54

다이어터 주부인데 식단 고민이에요

주부라 식구들 반찬 만들고 제꺼 따로 챙기려니 넘 힘드네요... 운동은 ...더 보기

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율이이쁜맘
2025.09.04 11:36

항상 술이 문제긴해요ㅜ

술 마시고싶을때는 참는게좋겠지만 꼭 마셔야한다면 어떤주 ...더 보기

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바나낭낭
2025.09.03 16:05

탄수화물을 아예 안먹어도되나요

제가 풀때기, 닭가슴살 이런거 안좋아해서요 최대한 좋아하는걸로 먹어야 스 ...더 보기

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뿌니778899
2025.09.02 21:54

다이어트중에 라면

라면이 너무 먹고싶을땐 어떻게 하세요 ...더 보기

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오만둥
2025.09.02 21:05

소염통.곱창구이 살찔까요?

단백질이 많겠죠?ㅜ ㅜ 살 안찔거라고 해주세요 하루종일 ...더 보기

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래랑
2025.09.02 01:18

체중이 한 달째 64~65kg에서 멈췄어요… 경험 있으신 분 계실까요?

안녕하세요 여러분! 저는 다이어트 진행 상황을 공유하고 싶어서 글 남겨요 ...더 보기

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카@709504
2025.08.31 01:00

다들 치팅데이 가지시나요?

제곧내 ...더 보기

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카@akanesty
2025.08.28 16:50

치팅데이 제일 덜 부담스러운 메뉴는 뭘까요?

오랫만에 치팅데이입니다. 뭐 먹어야 그나마 좋을까요? 제가 먹고 싶어했 ...더 보기

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