다이어트

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xxxxis
2026.08.16 18:39

살이 빠질지 머르겠어요 ㅠㅠ

운동은 유산소 30분(인터벌, 경사도)로 해주고 근력은 하고싶을 때마다 ...더 보기

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65키로돌아가기
2026.08.15 09:30

복부비만율을 줄이기 위한 평소 식습관이 궁금해요

복부비만율 0.87 체지방율,체지방량,내장지방지수는 조금씩 줄어들고 있으 ...더 보기

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뽈용힝푸
2026.08.15 07:29

식단 관리 하려고 하는데 추천 부탁드려요 ㅜㅜ

아이가 그디어 돌을 맞이해서 제대로 다이어트 시작 해보려고 하는데 오랜만 ...더 보기

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카@kth10098
2026.08.13 16:09

다이어트 꿀팁

식단 꿀팁 있으신가요? ...더 보기

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히다히히
2026.08.11 11:57

밥순이 다이어트 식 추천

밥을 너무 좋아합니다.탄수화물들어간 다이어트식 추천해주 ...더 보기

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무지개똥유니콘
2026.08.11 06:44

외식 메뉴 추천

외식을 하게 되면 먹어도 괜찮은 메뉴 추천 해주세요 ! ...더 보기

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MJLeeus
2026.08.03 09:21

식단 운동 잘 유지하는데 체중이 들쭉 날쭉

안녕하세요. 만 49살 다이어터입니다. 식단, 운동 병행해서 하고 있는데 ...더 보기

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천천히!할수있다!
2026.08.02 19:36

단백질 쉐이크 먹는걸로 살이 찌나요? 한의원에서 다이어트약 처방 받는 친 ...더 보기

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파워돼지어터
2026.07.26 20:39

적게먹는거 너무힘드네요,,

과일좋아해서 그거 끊는게 제일힘들어요 ...더 보기

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냐옴미
2026.07.25 13:25

다이어트 할 때 돈 많이 들지 않나요...?

저희집은 진짜 일반식만 먹어서 최대한 밥은 안 먹으려고 하고 국 건더기나 ...더 보기

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Jibiniiiii
2026.07.24 16:21

왜 다이어트 한다고 생각하면 강박에 갇힐까요?

평소같았으면 그냥 지나쳤을텐데 다이어트를 시작한다고 생각하니 칼로리 계산 ...더 보기

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윤뜐뜐이
2026.07.19 19:08

주말 식단이 어렵네요 ㅠ

약속 데이트 하려니 주말만 지나면 늘 제자리가됩니다 ㅠ ...더 보기

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갓생추구자
2026.07.14 17:58

탄수화물도 챙겨야 다이어트가 된다고 하는데

현미밥이랑 감자 고구마로 채우고 있어서 혹시 다른 깨끗한? 탄수화물 추천 ...더 보기

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네@bbairu
2026.07.14 13:15

나이먹으니 살 진짜안빠지네요

나이 40이 넘어가니 살이 정말안빠집 ...더 보기

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Ammi$!!!
2026.07.14 08:46

다시 다이어트 시작할때!

다이어트 다시 시작할때 운동도 같이 시작해야하나요 아니면 식단을 먼저 하 ...더 보기

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피지오
2026.07.12 17:58

파리바게뜨 빵 영양성분 표시 안 되어있나요?

탄수화물은 아예 없고, 지방은 포화지방만 있네요ㅠ 영양성분 어떻게 입력하 ...더 보기

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피지오
2026.07.11 21:50

단백질원 뭐가 좋을까요?!

탄수화물.지방 줄이고 단백질 충분히 섭취해주는 게 좋다고 들었는데.. 맛 ...더 보기

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피지오
2026.07.11 21:48

탄수화물 머 드시나요?

탄수화물 먹긴 먹어야 하는데, 감자나 고구마 이런 것 괜찮을까요?! 탄수 ...더 보기

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ka원원
2026.07.09 14:48

탄수화물을 너무 안먹고 있는데 밥먹기는 좀 두렵..

탄수화물을 먹긴 해여겠는데 밥 말고 좀 건강하게 먹을 ...더 보기

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Yeeaa
2026.07.08 18:42

식욕조절이

아예 안돼서 넘힘든데 어떡하나요ㅜ ...더 보기

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라두할수있어
2026.07.07 23:16

식단은 처음이라 추천부탁드려요

약을 처음 먹는데 탄수화물은 먹지말라고 하셔서 야채랑 달걀먹고있는데 ...더 보기

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요섭라이트
2026.07.07 22:58

한달동안 1키로빠졌어요 식단더 줄여야하나요

한달동안 이런음식들 만들어먹었어요 주1회는 먹고싶은거 좀먹구요 일 100 ...더 보기

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minamiyaho
2026.07.02 12:39

술 말고 다른 도파민

다들 다이어트할때 어떤 취미생활 즐기시나요? 술을 안마시니 너무 고단,, ...더 보기

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네@saybey
2026.07.01 12:05

액상과당 중독

혹시 액상과당 중독이다가 끊으신분 계신가요..? 횟수 줄이기 양치하기 밥 ...더 보기

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mnmini
2026.07.01 05:03

간단하고 맛잇는

다이어트 식단 잇을가요 ...더 보기

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칼리피고스
2026.07.01 00:23

제로 소다 먹으면 공복 깨지겠죠?

단 게 너무 땡겨서 제로소다를 먹으려는데 0칼로리라고 하지만 밤에 먹으면 ...더 보기

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옹스바겐
2026.06.29 19:20

탄수화물 얼마나먹어야 하나요?

운동한지 4년정도 되었고, 움직이는걸 좋아해서 헬스 러닝 클라이밍 다하 ...더 보기

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카@hyjin585
2026.06.28 19:36

학교급식 먹으면서 살빼기 힘들어요 ...더 보기

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네@woiuiow
2026.06.27 23:00

생리주기가 너무 짧은데

생리를 20일마다 하거든요. 그래서 한달내내 입이 터져있어요. 이거 어째 ...더 보기

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카@jiwoo07
2026.06.25 23:37

고기 싫어요.

계란은 먹겠는데 고기가 먹기 싫어요. 특히 닭가슴살... 닭가슴살 대신 ...더 보기

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네@cyyjlove4500
2026.06.25 16:54

하루계란몇개

까지 가능한가요???ㅜㅜ 두개이상가능 ...더 보기

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네@cyyjlove4500
2026.06.25 10:14

왜 어제보다100그램이쪘을까요ㅜㅜ

다이어트시작한지 아직 4일차이긴한데 어제도 식단잘지켰는 ...더 보기

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안녕helloya
2026.06.24 08:48

신기하게 살이 안빠져요

운동을 주 5일 많으면 6일 매일 최소 30분이상 ~ 70분 하는데 신기 ...더 보기

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kkahaha7
2026.06.22 08:48

고기 싫은데 단백질 많이 섭취하라는 진단

병원 갔는데 육류를 별로 안좋아하는데 근육량이 너무 적어서 체질에 맞는 ...더 보기

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너만상훼
2026.06.19 21:05

효소같은거나 쥬스

체지방이나 등등 야채매일 챙겨먹기 귀찬아서요ㅜ 잘안먹어지드라구요 그 다이 ...더 보기

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ssayhi
2026.06.19 09:10

저탄이 답인가요? ㅜㅜ

저탄으로 2주동안 1.5킬로 감량했어요. 근데 자꾸 탄단지 균형잡힌 식 ...더 보기

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48룰루
2026.06.19 01:09

다낭성 이신분들 어떻게 다이어트 하시나요

다낭성이라 체중감량이 쉽지않아서 저는 간헐적 단식+저탄수로 빼고있는데 이 ...더 보기

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5mini5
2026.06.18 11:50

평소 맵짠.자극적인거.라면

펑소.맵짠,자극적인거.라면,짬뽕 너무 좋아해서.다이어트가 진짜힘들어요. ...더 보기

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닉넴중복왜안돼
2026.06.17 10:07

갑자기 살이 많이 찐 게 느껴져요

살 좀 찐 것 같아서 2주 정도 1600~1800먹으며 식단 조절 중이었 ...더 보기

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뚱뚱대지야
2026.06.16 18:29

고등학생 다이어트

현재 고등학교 1학년 여학생입니다! 중학교 2학년때까지만해도 157/41 ...더 보기

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