다이어트

공지다신 멘토 기능 안내

올프
2025.09.27 21:54

솔직히 다이어트 할때 뭐가 더 중요하 ...더 보기

좋아요
1

카@tha246
2025.09.22 21:07

다들 변은 잘 보세요??

식단 하면 변이 잘 안나오는데 방법이 있을까요?ㅠㅠ 야 ...더 보기

좋아요
6

Teean
2025.09.20 19:33

추석 전전날까지

여러분! 진지하게 14일동안 7kg 뺄 수 있을까요?? 아직 고등학생이고 ...더 보기

좋아요
2

너무쪘당333
2025.09.19 07:35

혹시 배에 이런선있으신분 계신가요..?

있으셨다가 없어진분들도 환영입니다ㅠㅠ 이거어떻게없애죠.. 저보다 뱃살많은 ...더 보기

좋아요
7

올프
2025.09.11 21:40

운동하다가 토했는데

아니 지금 평상시대로 운동하는데 갑자기 뜬금없이 토했어요..;; 많이는 ...더 보기

좋아요
1

polapawpaw
2025.09.07 22:02

고기를 자꾸 먹고 싶어해요 ㅠㅠ

거의 먹는게 육류 위주임에도 불구하고 자꾸 육류가 먹고 싶어요 ㅠㅠ 빈혈 ...더 보기

좋아요
1

올프
2025.09.05 15:46

당류만 많이 먹는편인데

현재 평균 700칼로리 정도 먹고 운동은 300칼로리 정도 소모되게 하는 ...더 보기

1
1

다욧마지막
2025.09.04 11:11

마운자로 12일차 3kg 감량

마운자로 12일차 3kg 감량 나이도 있다보니 살이 얼굴부터 빠지나봐요 ...더 보기

1
4

오만둥
2025.09.02 21:10

다신 어플에서 만보기

기록이안된거 직접 적을수는 없나요?..기록하고싶은데 0 ...더 보기

좋아요
2

소소야님
2025.08.30 04:21

사진 올리는 방법

사진 여러장을 묶어서 한줄에 올리는 방법 아시는 분 있 ...더 보기

좋아요
2

으으니익
2025.08.29 05:36

은 어떻게 되는거죠ㅠ ...더 보기

좋아요
1

201181046
2025.08.19 10:05

고무줄 몸무게 ㅠㅠ

몸무게가 다이어트를 하면 쉽게 빠지고 다시 찔땐 또 쉽 ...더 보기

좋아요
1

kis
2025.08.15 07:13

할수있을까요?할수있겠죠?

95에서 58까지 식단과운동으로 다욧했는데 2년간유지잘하다가 허리가 ...더 보기

좋아요
2

나는나고
2025.08.07 09:31

다신트레이너

예전에 다신트레이너 설치했었는데 휴대폰에 어필이 없어져서 보니 구글플레이 ...더 보기

1
2

후루링구
2025.08.02 11:24

1일 1식했는데 0.6kg 찌는 게 가능한가요?

참고로 점심은 샌드위치(빵은 호밀)로 먹었고, 운동은 유산소와 근력 둘 ...더 보기

좋아요
3

멜띵
2025.07.29 22:12

몸무게는 줄었는데??

아침:고구마 or 계란 2알 +아몬드브리즈 제로 점심:일반식(현미밥 반공 ...더 보기

좋아요
댓글

Luckey37
2025.07.28 22:12

30 딱 넘어가니…

다이어트 1달째인데 생각보다 엄청 찔끔씩 빠져서 요즘 우울해여.. 예전에 ...더 보기

좋아요
1

똘똘한토끼
2025.07.25 22:13

운동전. 공복이. 좋은가요??

아침. 6시. 운동인데... 밥은. 아니더라도. 가볍게. 우유라도. 먹 ...더 보기

1
12

오늘부터평생습관
2025.07.23 15:37

식단조절 ~다시 시작을 못하겠어요

이제 내인생 마지막 다이어트라고 생각하고 건강한 식습관을 만들고 싶어 1 ...더 보기

좋아요
1

mj298
2025.07.19 22:05

운동 전 셀*어스 음료 드셔보신 분 있나요?

저도 어제 들은 얘기인데, 셀*어스라는 음료를 운동 전에 먹으면 지방 연 ...더 보기

좋아요
댓글

예쁜옷입자^^
2025.07.10 17:40

도전 다신 25기

다신지킴이님 도전 다신 25기는 언제하나요? 다신 25 ...더 보기

좋아요
댓글

네@sos4103
2025.07.10 07:46

공감하시나요??

저는 어제는 더조금 먹고 잤는데요 아침에보니 200g그람이 증가 되구요 ...더 보기

좋아요
1

guffg
2025.07.10 06:45

치팅 하시는분들 얼마나 드세요?

주1회 한끼만 하고 있는데 물론 치팅안하는게 좋은건 당연히 알고있죠 근데 ...더 보기

좋아요
2

rina80
2025.07.07 12:53

주말에 일반식으로 먹었더니 체중이 다시원점 계속 다이어 ...더 보기

좋아요
1

곰돌이는동그래
2025.07.07 12:22

홈트로 운동하려고 하는데 매트를 뭘 사야할지 모르겠어요ㅠㅠ

집에서 홈트 해보려고 하는데 지금 쓰고 있는 매트가 땀을 흡수해서 너무 ...더 보기

좋아요
1

진짜살빼돼지년
2025.07.04 08:26

화가난다!!!!!!

하 살이 왜이렇게 안빠질까요 애낳고 2년전에는 잘 빠지더니 나잇살이 진짜 ...더 보기

좋아요
2

irnsoyeon
2025.06.29 11:27

다이어트 중 변비

유제품을 더 챙겨먹어야할까요?ㅠㅠ ...더 보기

좋아요
1

irnsoyeon
2025.06.29 11:26

163cm이신분들 다들 목표체중이 어떻게 되시나요?

저는 현재 52 목표 48입니다! ...더 보기

좋아요
3

jingoodjob
2025.06.27 20:16

시간이 얼마나 지나야할까요? 대사증후군이 있는 신랑과 함께 진행중 조언이 고파요...

다이어트의 정석에 대해 기본적인건 추상적으로라도 어느 누구나 알지만... ...더 보기

좋아요
댓글

life1103
2025.06.22 20:32

고혈압약먹는데

3월 초 교통사고로 병원 입원했다가 평소 혈압이 좀 높았는데 사고로 충격 ...더 보기

좋아요
댓글

할수있숴우어
2025.06.06 21:35

30일 챌린지 앱

30일 스쿼트나.. 30일 런지 챌린지에 별표로 표시하시던데.. 어떤 앱 ...더 보기

좋아요
댓글

해@나
2025.06.04 09:35

골격근량 늘리기 너무 힘들어요ㅠㅠ

키 157cm, 몸무게는 47~48kg 정도에요 아무리 운동하고 단백질 ...더 보기

1
8

여리여리굥
2025.05.26 17:49

크래커 성분 좀 봐주세요

크래커 성분표인데요 다이어트 중에 과자는 안 먹는게 맞죠 근데 어쩔수?! ...더 보기

좋아요
1

세화민오맘
2025.05.23 13:43

식사량을 줄이니 원래 변비가 살짝 있었지만ㅜㅜ 심해졌어 ...더 보기

좋아요
2

복어33
2025.05.23 08:09

다이어트 중 변비 고민

다이어트 중 변비 해결하신분들 꿀팁 ...더 보기

좋아요
2

sujin79
2025.05.21 18:55

물을 정말 싫어했었는데.. 몇년전부터 살기위해 물을 숙제처럼 마시고있습 ...더 보기

좋아요
2

가벼운몸1
2025.05.20 04:51

스트레스 폭식

다이어트/운동 빡세지 않게 건강히 해서 스트레스 없이 하고 있었는데.. ...더 보기

좋아요
2

네@daybyday188
2025.05.15 18:24

인바디 가정용이랑 많이 차이 나나요

오늘 가정용 저렴한 인바디 체중계를 구입했어요 몇달전 헬스장 인바디 기록 ...더 보기

좋아요
1

난너무에뻐
2025.05.13 11:52

스위치온 마치고 4일동안 폭식했는데

근량은 빠지고 지방은 늘어서 다시 다이어트 돌입하려는데 1주차부터 해야하 ...더 보기

좋아요
3

yexx
2025.05.12 23:40

등급 올리는 방법

만보기 사용하려면 등급을 올리라네요 ㅠ 방법이 뭘까요? ...더 보기

좋아요
3