다이어트

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hae1i
2025.05.08 07:01

현재 체중을 걷기로 관리한지 8-9개월정도 되었습니다. 걷기를 시작하면서 ...더 보기

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-^-
2025.05.07 21:15

운동 추천해주세요

빡센 홈트를 유튜브를 통해 하는 것을 즐겼었는데,체중은 제자리더라고요…혹 ...더 보기

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Pigine
2025.05.02 10:54

스트레이트 체형은 어떤 운동이 좋을까요

상체 발달형에 통자허리 인데 옆구리 얇아지는 운동이랑 골반 키우는 운동 ...더 보기

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네111
2025.05.01 13:41

다리 다쳤는데 운동

식단이 대부분인걸 아는데 처음시작했을때 적게 먹는거로 시작했어요. 계속 ...더 보기

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그아저아
2025.04.29 12:31

170/100 초고도비만입니다

운동으로는 실내 사이클 생각중인데 주5일 1시간씩 타면 ...더 보기

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도공이
2025.04.28 21:18

내일부터 헬스장 다니기로 했는데

154/80 고도 비만입니다 내일부터 헬스장 다니기로 했는데 어떤 운동을 ...더 보기

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늘보66
2025.04.28 14:54

체력 늘리는 운동!

안녕하세요. 운동을 시작하고 싶지만 시간도 마땅찮고 체력이 너무 낮아 고 ...더 보기

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도도한카탈레나
2025.04.28 13:25

운동없이는 저체중 진입 힘들겠죠?

85에서 시작해서 오늘 아침 53키로 ㅠㅠ (키 160입니당) 남편은 저 ...더 보기

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nxnxnxnxnxnxnxn
2025.04.24 20:24

운동 추천해주세요

중학생인데 살을 좀 더 빠르게 뺄수 있는 운동 있을까요 ...더 보기

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유정정정정
2025.04.24 12:45

일어나자마자 운동해도 괜찮나용..?

아침에 일어나자마자 비몽사몽 준비해서 운동하러 나가는데 몸에 좀 무리가 ...더 보기

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카@mc_saint
2025.04.22 19:09

일할때 기본 1만보이상 걷습니다

유산소를 따로 또하는게 좋을까요? ...더 보기

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병이다병정신차려
2025.04.22 12:01

걷기운동만 하루에 1시간-1시간 반씩 매일 하면 살이 ...더 보기

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딸기핑
2025.04.21 15:22

분리수거 한 번 해도 알배기는 스레기몸은

운동 어케 해야할까나요 체력0 근육0 모두 빵점이에요 ...더 보기

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yyg0911
2025.04.20 22:14

유튜버 추천 부탁드립니다

특히 허벅지 살 빼고싶어요 추천 부탁 ...더 보기

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yyg0911
2025.04.20 22:13

근육 완전 없고 지방이면

운동을 하는게 맞겠죠? 걷기도 효과가 ...더 보기

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NannNa
2025.04.20 10:29

층간소음 없는 유산소운동 추천해주세요.

집순이에 아파트살다보니 유산소쉽지 않네요. 기구를 사자니 안할게 뻔하고 ...더 보기

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yiasc
2025.04.20 01:48

투명줄넘기

초보 투명줄넘기 몇세트를 해야하나요? ...더 보기

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카@rain3381
2025.04.17 08:42

천국의 계단

아무리노력해도 10분을 못넘기겠는데 다들 어떻게 버티시 ...더 보기

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언제빠질꺼야
2025.04.15 13:53

근육형비만은 어떤 운동을 해야 살이 빠질까요?

24년12월9일부터 다이어트를 시작해서 5개월 가량 6키로정도 감량을 하 ...더 보기

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뮴뮤먀
2025.04.15 03:50

뱃살 효과 좋은 홈트 추천

지금부터 다이어트를 시작해야지 여름에 이쁜 옷을 입을 수 있을 거 같아서 ...더 보기

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밍뇨이
2025.04.14 23:58

82키로 고도비만이 할 수 있는 홈트 영상 추천 부탁드려요!

대학 들어오고 20키로 넘게 살이 쪄버렸어요..ㅠ 땅끄부부 영상보면서 ...더 보기

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카@mh10004
2025.04.14 11:55

항상 다시 52kg로 돌아와요

평생을 다이어트하는 다이어터입니다. 그런데 30대 중반부터 몸무게가 16 ...더 보기

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nxnxnxnxnxnxnxn
2025.04.12 10:12

좀 도와주세요오..

아직 학생인데 제 주변 친구들은 다 날씬해요 그래서 저만 뚱뚱해보일까봐 ...더 보기

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하루햇살
2025.04.09 23:11

스탭퍼 효과 있나요? ...더 보기

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카@bsm1387
2025.04.09 16:29

천국의계단

효과 있게 하는 루팅 있을까요 ...더 보기

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카@bsm1387
2025.04.09 16:28

필라테스 다이어트 효과보신분 ...더 보기

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윤좀히
2025.04.09 11:49

운동 체크하실 때 하루 걸음수에 나온 칼로리도 체크하나요?

하루 걸음수를 운동에 체크하는지, 따로 이외에 운동하시는지 궁금해요! ...더 보기

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3

성공하자할수있어
2025.04.09 06:50

헬스장 루틴

재밌게 한시간 딱 운동할 루틴을 만들어야겠어요. 재밌게 ...더 보기

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dawoneee
2025.04.08 23:13

근육통 어케 해결하는걸까요…

죽겠습니다ㅏ ...더 보기

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Kinkiu
2025.04.07 12:50

뱃살에 가장 효과적인 홈트는 하루 몇분이나 해야할까요? ...더 보기

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57가보자
2025.04.06 09:51

힘이 없어요

스트레스 받는다고 먹고자고만해서 너무 ...더 보기

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ㅎㄴㅍㅍ
2025.04.06 05:37

아래뱃살 빼는 운동

아래뱃살 빼기 좋은 운동이 뭐가 있을 ...더 보기

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카@vmfpepzld30
2025.04.05 19:12

어떻게 해야 빠르게 체중감량을 할수있을까요..?

현재 2주동안 하루에 800칼로리 정도만 먹고 유산소 250칼로리 소모에 ...더 보기

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나랑해나랑
2025.04.05 09:40

초고도비만 다이어트 어떻게 시작해야할까요..?

만으로 30살이 된 여자입니다 14년도에 첫째 임신중에 90키로까지 찍고 ...더 보기

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Waytogoyoon
2025.04.03 23:00

등교전 30분 공복런닝머신

학교 등교전 6시 30분부터 7시까지 공복런닝하고 아침: 단백질 쉐이크, ...더 보기

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꺄츄
2025.04.02 06:30

직장인 공복유산소

공복유산소 홈트 추천해주세요! ...더 보기

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사시이이입
2025.04.01 00:19

천계 인터벌30분 Vs 7단계 40분

힙으뜸님꺼 30분 인터벌 타고있었는데 트쌤이 인터벌 말고 7단계로 놓고 ...더 보기

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작심이이ㄹ
2025.03.20 08:33

저는 운동할때 얼굴은 불타는 고구마가 되고 땀이 많이 안나는데 땀샘이 안 ...더 보기

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가진쨩
2025.03.17 21:07

유산소만 하시는 분 계신가요?

제곧내 입니다… 저는 하루에 만 보 이상 걷지만 그만큼 많이 앉아있는 직 ...더 보기

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할수있다너는
2025.03.17 18:26

운동을 너무 하기 싫은데 어떡하죠?…

제가 식단으로만 살을 빼고 싶은데 운동을 조금이라도 하라고 그러더라구요… ...더 보기

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