공지다신 멘토 기능 안내

  • 먹행
  • 2026.05.15 23:46
고민중
계속되는 야근으로 필라테스를 못가고있어요
필라테스를 2년동안 비가오나 눈이오나 생리통이 심해도 피곤해도 꾸준하게 ...더 보기
  • 너만상훼
  • 2026.05.15 20:51
고민해결
헬스 피티
일주일째예요 주2회 피티 받고 잇는데우선한달이요. 식단은 아침에 단백 ...더 보기
  • hipiclub86
  • 2026.05.15 19:30
고민해결
안녕하세요 직장인운동질문입니다
안녕하세요 4월 28일부터운동시작해서 간간히하다가 지금 갯수정해서하고 있 ...더 보기

  • wireme
  • 2026.05.13 18:58
고민해결
운동 진짜 싫어하는 사람인데
그래도 운동은 필수인거 같은데.. 고강도보다는 중강도 정도 운동중에 추천하시는 거 있을까요 ...더 보기
  • 그냥다이어트중
  • 2026.05.12 12:42
고민중
살빠지는 유산소가 따로 있나요?
저는 러닝을 숨 찰 정도로 하는데, 빠르게 걷기가 살이 더 잘빠진다는게 ...더 보기
  • 네@un8827
  • 2026.05.12 12:30
고민중
런닝 할수록 기록이줄어드는데 팁이있을까요
숨찬게아니라무릎위 허벅지 근육이너무뻐 ...더 보기
  • darcyy
  • 2026.05.11 13:40
고민중
헬스장은 어색해서
운동 추천해주세여 ...더 보기
  • hipiclub86
  • 2026.05.10 09:05
고민해결
일하면서 할만한운동 있을까요?
안녕하세요 개인장사하는사람이라 사무실에 거의12시간있는데 이시간에 손님없 ...더 보기
  • 소샹
  • 2026.05.10 00:16
고민중
운동 다들 뭐하세요?
?? ...더 보기
  • hjeong27
  • 2026.05.09 11:15
고민중
헬스장 운동 추천
다이어트가 목표인데 헬스장에서 1시간정도 운동을 해요. 근력운동 30분 ...더 보기
  • 중1여
  • 2026.05.07 23:46
고민중
중1 다이어트!
제가 운동선수인데요. 원래 몸무게가 39kg인데 지금 몸무게는 41~42 ...더 보기
  • 김도도띵
  • 2026.05.06 18:46
고민중
발목다친후 운동 ㅠ
한창 러닝 골프 열심히했는데ㅜ 발목 인대다치고 3개월ㅉㅐ 쉬고있어요ㅠㅠ ...더 보기
  • 요요007
  • 2026.05.03 09:53
고민중
근육량이 너무 적은데 어떤 운동을 해야할까요?
인바디를 쟀더니 근육량이 19kg 어떤 운동을 시작 ...더 보기
  • 아가터제이
  • 2026.04.30 17:45
고민중
무릎통증
유산소를 30분을 채우고 싶은데 무릎이 아파서 오래 뛰질 못해요 자세가 ...더 보기
  • 카@will-confess
  • 2026.04.29 09:00
고민중
운동법
초보다이어터 일단 걷기부터 시작해보려 ...더 보기
  • 카@TRQWRYA0CN1H
  • 2026.04.26 04:11
고민중
런닝기계 할 때 걷는거
경사 높여서 걷는 경우, 무릎을 굽혀야 하나요 아니면 ...더 보기
  • 냥뇽아
  • 2026.04.25 12:14
고민중
근력적은체질
운동해도 근육이 쉽게 붙지않는데 어떡 ...더 보기
  • 찐짜다이어트
  • 2026.04.24 21:42
고민중
-10kg하신분들 무슨운동하세요?
살은 빼고 싶은데 시작하려니 막막합니다. 도대체 무슨 운동으로 10kg씩 ...더 보기
  • Grouu
  • 2026.04.24 12:41
고민중
걷기운동
실외걷기 와 런닝머신 어떤게 더 효과 ...더 보기
  • 네보리
  • 2026.04.22 12:47
고민중
근육이 더 많은 분들 도와주세요ㅠㅠ
원래 체질이 지방보다 근육이 더 많은 쉽게말해 근돼입니다..그렇다고 지방 ...더 보기
  • 오몽이ㅡ
  • 2026.04.17 21:19
고민중
슬로우버피
시작했는데 허리가 아픈건 제가 자세를 ...더 보기
  • **^^**jin
  • 2026.04.15 09:48
고민중
홈트
집에서 할수있는 간단한 근력운동 있을 ...더 보기
  • 아자아자화이리잉
  • 2026.04.14 20:49
고민중
런닝머신 빠르게 10분 vs 산책 2시간
어디가 더 체중감량에 도움될까여 ...더 보기
  • ABC아는맛!
  • 2026.04.14 17:03
고민중
그냥 운동하기
전업 주부라서 가능하지. 아침에 일어나서 세수하고 바로 운동복 입고, 가 ...더 보기
  • 썽이다
  • 2026.04.14 10:33
고민중
운동을 어찌하면 좋을까용?
근육보단 전체적인 몸의 부피를 줄이고 싶은데 한시간 운동한다치면 유산소 ...더 보기
  • 입에넣고봄
  • 2026.04.14 00:22
고민중
가슴운동 뭘 더 해야 할까요
가슴하고 어깨 같이 하는데 가슴운동은 벤치 5세트에 체스트 프레스 5세트 ...더 보기
  • clairego
  • 2026.04.14 00:09
고민중
워킹맘 운동 어떤 거 하세요?
아침 6시 20분 기상-애들 재우면 9시 반쯤인데 녹초가 돼서 운동하기 ...더 보기
  • 트멩
  • 2026.04.12 10:07
고민중
홈트 추천 해주세요
다리 얇아지는 효과 좋은 홈트 추천 해주세요! 허벅지 ...더 보기
  • 카@wyjhbn614
  • 2026.04.12 00:06
고민중
집에서 사용할 운동기구
다이어트 효과 본 거 중에 추천해주세 ...더 보기
  • ㅋㅇㄱ앙ㄱ
  • 2026.04.08 08:09
고민중
도와주세요
키가 178이상, 몸무게가 82정도 나가는 중2 학생입니다. 할수있다면 ...더 보기
  • Sihan@x
  • 2026.04.08 00:48
고민중
초6인데 초5때 과체중이였었고 지금도 살이 빠질 기미가 안보여요.. 팔뚝살이랑 허벅지살이 진짜 고민인데 어떻게 운동해야 허벅지살과 팔뚝살이 빠지나요.. 여름이 오면 두꺼운 저의 허벅지살과 팔뚝살을 공개해야하는게 너무 창피해요 ㅜ
너무 굵습니다.. ...더 보기

  • 미니멀라이푸
  • 2026.04.07 20:39
고민중
천국의계단
가정용 천국의계단 몇일째 고민중인데 사면 잘 탈까....?! ㅠㅠㅠ 사신 ...더 보기
  • 나도핫걸이될테야
  • 2026.04.06 10:44
고민중
몸무게 3자리일때 어떤운동하시나요?
몸무게 3자리일땜 어떤운동하시는지 궁 ...더 보기
  • 2026다성공
  • 2026.04.04 15:48
고민해결
복부 운동 어떤 게 효과 있을까요
복부 운동 어떤 게 효과 있을까요 ...더 보기
  • 카@rntpwk
  • 2026.04.02 17:38
고민중
운동휴식?
웨이트의경우 쉬는것도 중요하다는데, 일주일에 4~5회하고 쉬는 날은 유산 ...더 보기
  • 뿌띠빠뻐
  • 2026.03.31 09:57
고민중
러닝 다이어트 루틴 알고 싶어요!!
러닝으로 다이어트 해보고싶은데 어떻게 플랜을 짜야할지 ...더 보기
  • 초미인
  • 2026.03.31 05:11
고민중
다이어트 운동 추천방밥
유산소 운동 홈트 뭐 있을까요 근력운동도 같이 하는 어떻게 하면 살이 빠 ...더 보기
  • 호에에에오에911
  • 2026.03.30 20:47
고민중
170 여 운동량 얼마나 해야할까여
예전에 운동했어서 근육량은 26~29 언저리고 다이어트 시작 후 아직 운 ...더 보기
  • shinn1342
  • 2026.03.30 09:27
고민중
공복유산소 자전거
공복에 유산소 실내싸이클 30분 효과 ...더 보기
  • 아가리어터미널
  • 2026.03.24 19:56
고민중
집에서 할 수 있는 아랫배 운동 추천해 주세요!
이제 나이가 드니 유독 배에만 살이쪄서 바지가 다 안맞기 시작했습니다ㅠㅠ ...더 보기