다이어트

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카@tpgml2837
2026.08.16 17:25

어떻게 하면 살이 빨리 빠질까요?

전 전체적으로 다 빼야하는데 매일 공복 스탭퍼 15분? 땀 날 정도로 타 ...더 보기

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렛츠잇
2026.08.13 07:34

런닝은 매일하나요?

마법할때라던지 몸살이 났을때도 하시나요~ 비 맞으면서도 하시는 분들 정말 ...더 보기

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100%지방
2026.08.10 12:30

제일 효과 좋은 홈트 추천 ㅠㅠ

163에 84kg고 하체비만인데 뭐가 제일 좋을까요ㅠㅠ ...더 보기

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무지개똥유니콘
2026.08.09 20:43

흥둥이 다이어트 댄스

흥둥이 다이어트 댄스 효과 좋을지 궁 ...더 보기

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렛츠잇
2026.08.09 07:45

스텝퍼탈때

집중력이 약해서 음악도 드라마도 오래못보게 되네요~ 스텝퍼탈때 좀 덜 지 ...더 보기

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병아리1004
2026.07.27 07:15

다이어트 의욕

원래 저는 다이어트 얘기만 나오면 엄청 의욕적이고 홈트도 많이하는 사람이 ...더 보기

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올해는성공하자!
2026.07.26 16:57

운동 식단 외에 다이어트에 필요한 것

다이어트 할 때 운동과 식단 외에 다들 중요하게 생각하 ...더 보기

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마운자로의힘!
2026.07.24 16:23

마운자로의 힘을 빌리시는 분 있을까요?

운동도 하시나요? ...더 보기

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냐옴미
2026.07.24 16:13

다들 운동 어떻게 하시나요..?

제가 진짜 체력이 정말 스레기에요... 집에서 강아지랑 3분 노는 것도 ...더 보기

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세나달리
2026.07.23 11:26

지금 주 2회 기구필테 다니고, 주 3회 야간조깅 30분 정도 하고 있는 ...더 보기

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네@ehfhdalsdl
2026.07.18 11:03

생각보다감량이더디네요

2.5마운자로 투약중이고 3주차인데 지방이거의안타네요 하루1200칼로리 ...더 보기

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카@qkralswl033
2026.07.13 21:22

힙딥 우째 해결해??

힙딥 관련 글 진짜 오랜만에 검색했는데 여기 글이 다 옛날 거네 ㅠㅠ 나 ...더 보기

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피지오
2026.07.11 21:52

운동 어디에서 뭐로 하시나요?!

집에서 히는 홈트가 편하긴 한데, 제대로 하려면 센터 가는 게 좋을 것 ...더 보기

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N나E은
2026.07.11 19:04

살 잘 빠지는 운동 뭐가 잇나요

추천해주세요ㅜ ...더 보기

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Cks3556
2026.07.10 11:05

런닝머신 속도 운동방법 알려주세요

지금 169/81키로 입니다 .. ㅠ 런닝머신 속도 5.5로 30-40 ...더 보기

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Cks3556
2026.07.10 10:59

공황장애 불안장애 심하신분들은 어떻게 하세요 ?

저는 불안 공황이 너무 심해서 심장이 빨리 뛰는거에 대한 불안감이 심했었 ...더 보기

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너만상훼
2026.07.08 20:02

체중은감량햇는데

체중은2달째 7 키로감량 햇어요.. 체지방은그래도 48-50 이래요 근육 ...더 보기

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발리가쟈
2026.07.07 10:26

다이어트 생리 불순

다이어트 시작하고 11키로 정도 감량 했어요 한달하고 2주 정도 했는데 ...더 보기

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카@lucky-mi
2026.07.05 22:19

뱃살에 효과 좋은 운동~

뱃살이 어마해요ㅜ 뱃살 빼기 좋은 운 ...더 보기

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카@lucky-mi
2026.07.05 22:13

상체살 빠지는 운동 알려주세요~~ ...더 보기

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오늘의나111
2026.07.03 10:26

쳬력이 빵인데ㅠ 어떤 운동을 해야 하나요??

기초체력이 워낙 없어요 ㅠ 수영도 배우다가 강사가 헬스 좀 하고 체력키 ...더 보기

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mnmini
2026.07.01 05:03

퇴근하면 너무힘든데ㅠ

어떤운동좋을가요 ...더 보기

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카@youandme9782
2026.06.29 15:05

혹시 심한 과체중에게 추천하는 운동이 있을까요?

출산후 살이 확 불어서 159에 96kg입니다. 곧 굴러다닐것 같아서 ...더 보기

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유명한동네언니
2026.06.28 00:43

-5키로 어떻게 시직하죠?

수면이 먼저 말성 몸 상태가 안좋음 뭔가 5키로 정도 빠지만 동기부여 ...더 보기

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어흥23
2026.06.25 10:30

재밌는 근력운동 뭐가 있을까요?

현재 점핑피트니스 50분정도씩 주 3일하고 있어요. 의지가 약해서 운동 ...더 보기

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카@qhrod4244
2026.06.19 21:24

식단만으론 몸무게 변화가 많이 없네요;

이번 주말 끝나면 3주의 식단을 마치는데 예상보다 감량이 더디네요.. 이 ...더 보기

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네@cwg01198
2026.06.17 13:37

어떻게 운동을 시작해야할까요...

104키로에 운동을 시작하려하는데 다들 무게가 많이나가면 관절에 무리가지 ...더 보기

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별다섯이
2026.06.17 06:44

운동5개월차

실내자전거 5개월차되니 힘든단계도 너무 쉬워요ㅜㅜ 그래 ...더 보기

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JJaRu0207
2026.06.15 18:31

옆구리살은??

체중이 많이 줄었음에도 옆구리 살은 아직도 빠질 기미가 ...더 보기

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아잉위시
2026.06.13 18:13

걷는걸로도 운동이되나요?

노래들으면서 걷는거는 좋아하는데 운동은 하기싫어서요… ...더 보기

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힘내자옹
2026.06.11 14:48

운동 추천 ㅠㅠ

피티 받을 돈은 없어서 집에서 운동하려는데 홈트 잘 하고 있는지 모르겠어 ...더 보기

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이상한나라엘리스
2026.06.07 10:09

마운자로 4일째.

직장 옮기로 10개월만에 20kg 증가. 세자리수 맛보았습니다. 배는 더 ...더 보기

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네@baby
2026.05.30 17:32

다이어트 도움이요!

4kg정도 빼고 싶은데 현재 어지러음증이 있어서 pt받다가 멈췄어요 빈혈 ...더 보기

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우깡마마
2026.05.29 09:28

플랭크 소비칼로리왤케 낮을까용

삼십분 한시간씩 하는 운동은 못하겠는데 플랭크 오분씩하 ...더 보기

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카@heeran7979
2026.05.28 17:23

팔꿈치에엘보가 왔어요

오른쪽 팔꿈치에 테니스엘보가 왔어요 운동법 추천부탁드립 ...더 보기

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카@lejihi
2026.05.27 18:16

근육손실ㅜㅜ

3kg을뺐더니 근손실이 3kg.체지방은 오히려 200g 늘었어요ㅜㅜ 더 ...더 보기

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카@bssa01
2026.05.27 10:05

다들 운동 어떻게 하세요??

살이 너무 쪄서 다이어트를 하러고 하는데요. 다들 운동 ...더 보기

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네@heeseon0614
2026.05.27 08:59

팔뚝살 운동

팔뚝살 없애는 홈트 추천 해 주세요! ...더 보기

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카@halmasi
2026.05.25 10:53

허리에 도움되는 운동

기립근이 부족하다고 하는데 좋은 운동 ...더 보기

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카@halmasi
2026.05.25 10:50

체지방이 ㅠㅠ

근육이 늘고 있는데 지방이 줄지 않아 ...더 보기

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