공지다신 멘토 기능 안내

  • 카@dekim96
  • 2024.11.21 10:51
고민중
허벅지살이
정말 많이안빠지네요ㅠㅠ ...더 보기
  • 카@ellablah012
  • 2024.11.20 09:20
고민중
5키로만 더 빠고싶어요
운동을 어떻게 해야될까요??? ...더 보기
  • 뚱툰이
  • 2024.11.18 21:18
고민중
아랫배ㅠㅠ
아랫배는 어떻게 해야 빠지나요…. 윗배는 하나도 없는 ...더 보기
  • 날씬쌩쌩이
  • 2024.11.17 18:37
고민중
이 운동 이름이 뭐죵
https://youtube.com/shorts/wbVfY8ya_HY?s ...더 보기
  • ekdldjxm!!!!!!!!
  • 2024.11.17 12:33
고민중
골반
이 넓어질 수 없는 건 아는데 넓어보이려면 허리를 얇게 만들어야 된다고 ...더 보기
  • bug5병원정규직취뽀
  • 2024.11.16 13:49
고민중
스위치온
스위치온 실패하신 분들도 계신가요?ㅠ ...더 보기
  • bbb303
  • 2024.11.15 21:33
고민중
다이어터 님들 ~ 홈트 추천 바래요~
집에서 운동해보려고 하는데 재밌게 시작할 수 있는 ...더 보기
  • 카카캬
  • 2024.11.15 01:08
고민중
슬로우버피로 점차 늘려가다보면 언젠가 빠질까요?
채력상 뛸 수가 없어 저강도 운동만 해야해서요 하다보 ...더 보기
  • 날덕@
  • 2024.11.14 11:06
고민중
근육량이 안늘어요ㅠ
운동도 열심히하고 단백질도 잘 챙겨먹는데도 근육이 0.07kg정도씩 매일 ...더 보기

  • 아라공주
  • 2024.11.13 13:35
고민해결
걍 개허접쓰레기왕저질체력
진짜 초딩한테도 질만큼 저질체력 근력 하나도 없는 그럼 지방덩어리 몸입니 ...더 보기
  • 카@IDSUBXA5CBW1
  • 2024.11.13 12:29
고민중
인스타 릴수
인수타 릴스에 뜨는 운동 같은 거로 감량하신 분 있으신 ...더 보기
  • 다이어트켱수
  • 2024.11.12 18:43
고민해결
체력이 안되면 어떤 운동이 좋을까요
멋모르고 스피닝 했다가 중간에 구토할 것 같은 기분까지 누끼도 근육통으로 ...더 보기
  • 카@nyjkyh
  • 2024.11.12 08:22
고민중
후 주사 맞으면서 빼는데 근력운동 스쿼트만 해도 둴까요
주사로 살빼니 식욕은 확 주는데 근손실이 염려되서요 그만큼 체력도 빠지고 ...더 보기
  • 카@rladusdn6535
  • 2024.11.11 23:17
고민중
허벅지 살이 고민입니다
허벅지가 너무 굵어서 선이 안예쁜거같은데 살빠지고 근육 생기는 운동을 하 ...더 보기
  • -iuiu
  • 2024.11.11 11:09
고민중
운동 추천..
팔뚝 운동 추천 할만한 거 있나요? ...더 보기
  • 일곱번째천사
  • 2024.11.10 22:04
고민중
무릎을 다친후
무릎을 다친후 살이 너무 많이 쪘어요 무릎에 무리 안가 ...더 보기
  • 카@kingapple81
  • 2024.11.09 08:44
고민중
무릎에 무리 안가는 근력운동
고강도 인터벌 자전거 타다가 무릎이 아파 병원신세를 지게 되어 운동은 요 ...더 보기
  • 지아야사랑해
  • 2024.11.06 13:16
고민해결
초보다이어터 집에서 할수있는 근력운동추천해주세요
초보다이어터 여43세 고도비만이에요 지금 식단시작한지는 한달다되가고 유산 ...더 보기
  • solsolsolsolsol
  • 2024.11.04 16:33
고민중
갑자기 불어난 살
며칠동안 외식 많이 하고 간식도 많이 먹어서 몸무게가 확 불어났는데 빠르 ...더 보기
  • 쫑쫑화이팅
  • 2024.11.01 13:39
고민중
유산소만 해도 될까요?
키는 167입니다. 체지방도 많은데 근육도 있는편입니다. 필라만 3년하다 ...더 보기

  • 뚜기뚝이
  • 2024.11.01 10:40
고민중
밸리댄스로 다이어트해보신분?
후기 궁금해요 ...더 보기
  • 카@wjsruddk
  • 2024.10.29 20:12
고민중
유독 땀이 너무 늘었어요
168/56 -> 168/53 목표로 pt&유산소 3달정도 됬어요. 요 ...더 보기
  • 소고기가제일좋아
  • 2024.10.27 23:13
고민중
유산소운동
하루 60분타면 칼로리가 겨우 200정도인데 운동이 되 ...더 보기
  • mhw5187
  • 2024.10.23 02:46
고민중
스위치온 다이어트 홈트 추천해주세요
제가 요즘 스위치온 다이어트를 하고 있는데 유산소는 그냥 인터벌로 런닝머 ...더 보기
  • 카@namju29
  • 2024.10.22 00:17
고민중
유산소운동
인바디에서 근육양은 적정이라 체지방만 5키로 감량이 목표입니다. 유산소운 ...더 보기
  • 꾸꾸히히
  • 2024.10.19 21:33
고민중
체중이 안내려가요ㅠㅠ
하루에 1000칼로리 이하로 먹고 유산소는 천국의계단 40분 걷기 3키로 ...더 보기
  • 오십이유지
  • 2024.10.18 09:33
고민중
팔뚝살 어떤 운동해야하나요?
팔뚝이 팔목에 비해 너무 두꺼워요. 어찌 사이즈를 줄일까요? 추천운동 ...더 보기
  • 찐빵콩
  • 2024.10.16 12:27
고민중
운동 시작
다이어트 하면서 식단과 운동 변행이 좋다고하는데 직장인이다보니 헬스장 갈 ...더 보기
  • 뱅구뱅글
  • 2024.10.15 21:32
고민중
필라테스 전후 유산소
유산소운동은 필라테스 전 후 언제가 ...더 보기
  • 네@junseon76
  • 2024.10.14 13:51
고민중
스위치온 다이어트
안녕하세요. 40대 후반 아줌마입니다. 스위치온 다이어트 3주째인데 체 ...더 보기
  • mooyatong
  • 2024.10.11 00:33
고민해결
하루 운동칼로리에 만보기 더해도 되나요..?
초보 다이어터 입니다. 하루 운동량 채우기가 만만치 않은데 만보기 칼로리 ...더 보기

  • 송겸둥맘
  • 2024.10.10 06:53
고민중
워킹맘 다이어트..
운동할 체력은 거의없고.. 10kg정도 감량하고싶은데 퇴근후 집안에서 ...더 보기
  • 빼자빼자십
  • 2024.10.09 23:30
고민중
허리라인 운동
허리라인 만드려면 식단말고 운동도 해야겠죠? 어떤 운동 ...더 보기
  • 바리나
  • 2024.10.07 10:12
고민해결
식단 다이어트로 4kg감량 정체기 왔는데 운동추천해주세요
우선 키는 167cm에 58kg에서 지금 54.1kg 입니다 이전에 53 ...더 보기

  • 꾸우꾸우까까아
  • 2024.10.06 13:44
고민중
고도비만 운동추천해주세요!
코로나 시작부터 훅훅쪄서 현재 총 +33키로…가 되었어여.. 운동을 시작 ...더 보기
  • 다이어터마암
  • 2024.10.05 09:54
고민중
계단오르기랑 걷뛰운동하면 살 빠질까요?
빨리 살 빼고싶어요 ...더 보기
  • 다시시작이다!!
  • 2024.10.01 21:18
고민중
칼로리 관리
7700칼로리 세이브하면 1킬로 빠진다는데, 체중에 관 ...더 보기
  • Qieieieie
  • 2024.09.29 23:16
고민중
홈트 근력운동 해도 되나요
제가 굶는 다이어트만 하도 보니 조금만 먹어도 살이 찌는 체질이 되었어요 ...더 보기

  • 냠냠념늄
  • 2024.09.22 16:49
고민중
운동을 어떻게 해야할지 잘 모르겠어요
다이어트를 처음 해보는 사람이에요. 현재 80kg 이고 목표 체중은 50 ...더 보기
  • 46유지
  • 2024.09.22 15:40
고민해결
실내자전거 40분 효율적으로 타는 방법있을까요?
아침에 공복으로 40분 타려고 하는데 어떻게 타는게 좋 ...더 보기