다이어트

공지다신 멘토 기능 안내

Spao
2024.11.21 10:37

내년봄에 결혼 예정인데 보통 164에 몸무게 어느정도가 좋을까요?

참고로 통뼈라서ㅠㅠ 남들보다 덩치있어 ...더 보기

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dhdhkim951
2024.11.19 09:15

근수저 입니다…

저는 근수저에요, 운동 안해도 근육이 평균치가 항상 있답니다. 근데 저는 ...더 보기

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카@rkdxodid0123
2024.11.14 20:56

스위치온 다이어트 질문

안녕하세요 25살 남성입니다. 스위치온 다이어트 할때 더단백, 테이크핏 ...더 보기

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날씬쌩쌩이
2024.11.14 02:52

왜 다이어트전보다 더 찌죠?ㅋㅋ

왜 다이어트 전보다 더 찔까요 격일로 운동이랑 식단하고있어요 격일출근 ...더 보기

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카@rladusdn6535
2024.11.11 23:18

키빼몸 어느정도가 적당한가요

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이루히
2024.11.10 21:27

정말 계단식으로 살이 빠질까요..

느리게 다이어트하기로 마음 먹었는데.. 당장 빼고 싶어 ...더 보기

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고돌비
2024.11.10 15:37

대학 가기 전에 ㅠㅠ

대학 가기 전에 적어도 60kg 초중반은 되고 싶어요 80kg입니당 ㅠㅠ ...더 보기

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뚜정져
2024.11.01 09:40

몸무게 눈바디

한달 3kg빠졌는데요.. 눈바디도 빠졌어요 근데 체지방률 3kg 오르고 ...더 보기

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바리나
2024.10.27 17:26

키 166~7 정도에 현재 감량해서 52

말그대로 58까지 갔다가 감량해서 52입니다 키 166~7 정도면 어느 ...더 보기

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날씬쌩쌩이
2024.10.26 10:17

악 체중이 다시 원상복귀...

..... 원래 이런거가요... ㅜ ...더 보기

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다어미
2024.10.26 09:17

1.8kg 증가는 살이 찐걸로 봐야되나요 ?

2키로정도 증가는 살이 찐걸로 봐야되나요 ...? 몇키로부터 증가를 살이 ...더 보기

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네@즐거운50대
2024.10.10 18:57

일주일 하루 단식효과와 유산소 정도

안녕하세요 47세 여성입니다 한달 근력운동+유산소약간(하루만보)+식단관리 ...더 보기

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땡순2어뭉
2024.09.24 21:07

다이어트후 유지기간.

지금 40일정도 해서 5키로 뺐는데 다시 안찌고 유지하려면 어느정도 ...더 보기

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카@suhee-vip
2024.09.18 15:11

스위치온 4주후 1주 더하고싶은데 3주차로 돌아가면되나요?

스위치온 하시는분들 알려주세요! ...더 보기

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까뎅
2024.09.17 12:10

뱃살만 안빠지는 남자

고민입니다 ㅜㅜ 다른 곳은 조금씩 빠지는게 보이는데 뱃 ...더 보기

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짱구짱아엄마다
2024.09.09 09:25

몸무게정체기

젊을때 임신 중독 출산 스트레스등 먹는건 일반여자들보다 적게먹는데도 많 ...더 보기

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kimherb7
2024.08.31 06:56

살이 너무 안빠져요

조금씩 먹고 걷기 운동하는데 이주동안 살이 일키로 밖에 ...더 보기

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커피이이잉
2024.08.22 00:22

약 40일정도면

과체중 상태에서 식단하고 좀 빡쎄게 뺀다 가정했을 때 몇kg정도까지 가능 ...더 보기

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마지막Diet!
2024.08.16 20:35

칼로리처방이요.

기초 1250 체중64 목표체중 53 감량기간 100일 설정했더니 ...더 보기

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꾜교미
2024.08.14 09:17

체중은 올라가고 체지방은 빠지고

체중은 올라가고 체지방은 빠지는데 이게 좋은건가요 …? ...더 보기

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d포티식스b
2024.08.13 11:59

동기부여 어떤걸로 하세요?

예전에는 좋아하는 사람한테 예쁘게 보이고 싶고 눈길받으려고 다이어트 했 ...더 보기

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교섭중
2024.08.10 12:42

감량제 이거 어떤가요?

파란통 빨간통이 엄청나게 광고하는데 ...더 보기

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살빼이너
2024.08.06 12:49

남자 64--57키로

최근까지 63kg대 왔다갔다 하다가 여행갓다오면서 술까지 많이 먹고 다녀 ...더 보기

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dddww
2024.08.02 14:10

다이어트1달째인데 벌써 정체기네요?? 근력운동 위주로 하는 중인데 공복 ...더 보기

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뉴진스베이비들
2024.07.31 18:24

처음 다이어트 해보는데

추천해주실만한 운동 영상 있을까요? ...더 보기

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떡대용가리
2024.07.31 18:13

운동 식단 모두 병행하는데 살이 안 빠져요

1. 운동은 주 5-6회 유산소: 천계 인터벌 20m or 인터벌 런닝 ...더 보기

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dddww
2024.07.25 10:47

다이어트 18일차..

다이어트 18일차인데 2.8kg정도 빠졌어요. 이정도 감량이 잘 하고 있 ...더 보기

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제디ㅋㅋ
2024.07.21 17:33

40대 남자 5개월동안 18키로 감량 무리일까요?

키170 지금 몸무게 87입니다 12월까지 70까지 감 ...더 보기

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Joyy조이
2024.07.21 22:59

누가 제발 좀 알려주세요...

커피믹서를 너무 좋아하지만 이제는 끊지 않으면 도저히 살이 안빠지는 ...더 보기

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슬구999
2024.07.16 13:00

결혼하고 살이 많이쪘는데,,,

진짜 큰문제는 동기부여가 잘 안된다는 것이에요,, 살빼야지 하다가 아니 ...더 보기

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upea
2024.07.13 23:20

키 163 옷태나는 체중

163에 옷태 제일 잘나는 체중이 어 ...더 보기

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kmk33
2024.07.04 20:31

다신에서 계산해준 칼로리처방요..

3개월내 목표 감량이 -10kg입니다. 다신에서 칼로리처방을 이렇게 해줬 ...더 보기

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n년째다이어터
2024.07.02 16:20

체지방 빼야해요. 공복 유산소운동 vs 땅콩버터 한입 먹고 유산소 운동

둘중 뭐가 더 체지방 연소에 도움이 ...더 보기

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영등포빽다방
2024.06.23 09:35

한달에 평균 감량무게가 궁금합니다~

다이어트 4개월차인데 한달에 2~2.5키로씩 감량을하고있는데 잘하고있는건 ...더 보기

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알로하이요
2024.06.14 20:54

다이어트 한약 효과있을까요?

코로나 전 간헐로 8키로 감량했었는데 핑계겠지만 코로나로 활동을 못하다보 ...더 보기

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잉잉앙앙
2024.06.12 11:18

체중몇키로가 적정할카요ㅠㅠ ...더 보기

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이해찬56kg
2024.06.12 02:17

정체기인지 아닌지 모르겠네요..

한달전부터인가 52-53만 계속 왔다갔다하는데 이게 정체기일까요? 아님 ...더 보기

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hay035
2024.06.10 02:07

현재 168 52키로인데 어깨가 많이 넓고 팔뜩살이많아 ...더 보기

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네@jiyu1935
2024.06.09 08:48

168cm에 여리탄탐 몸무게가 되려면 몇킬로까지 빼야할까요..?

168cm 몇키로가 이쁜 몸무게 일까 ...더 보기

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boroobong
2024.06.07 00:15

몸무게가 인빠져요..

저도 여리여리해지고 깊은데 인빠져요 ...더 보기

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