다이어트

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네@3HPHLTKDL1H3
2026.08.13 12:49

살은 보통 언제쯤 많이 빠지나요..?? ㅠㅠㅠ

2주동안 일단 식단으로 먼저 조절하겠다고 해서 1000kcal 거의 맞춰 ...더 보기

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얌얌v
2026.08.03 14:18

운동없이 식단만으로 다이어트

56kg -> 53kg 로 한달안에 감량하고 싶은데 운동없이 식단만으로 살빼신분 있을까요? ...더 보기

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달동이77
2026.07.28 18:49

체지방률이 높아서 고민입니다

식단보다는 운동을 더 해야 할까요? 유산소 위주로 한 ...더 보기

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세나달리
2026.07.21 20:49

우울증 약 부작용

우울증 약 부작용으로 53kg에서 10키로가 불었는데 무슨 짓을 해도 빠 ...더 보기

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30wdud
2026.07.19 21:12

힘드네요...

하..요즘 너무 힘드네요.. 우울증인지 지치고 힘드네요 계속 먹을것을 찾 ...더 보기

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JDLA
2026.07.10 15:17

다이어트 2달차 시작

첫 1-2주는 몸속 음식물이나 수분이 빠지면서 2키로가 확 줄었는데 그 ...더 보기

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다어트줌마
2026.07.10 11:20

정체기인것 같아요

5월부터 운동하고 식단관리했는데 62에서 잘 빠지다가 2주전부터 55에서 ...더 보기

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콩타
2026.07.09 18:16

살 얼마나 빼야할까요???

제가 지금 164cm에 58kg인데 너무 뚱뚱한 것 같아서 스트레스 받아 ...더 보기

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Ammi$!!!
2026.07.06 11:45

요요를 겪은 고2 학생을 도와주세요! 제발!!!🥹

안녕하세요! 저는 고2 여학생입니다😊2년전,2024년엔162cm에 48 ...더 보기

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2na2na
2026.07.01 13:03

여자인데 골격근량이 높아서 몸무게가 안 줄어요..

다이어트에 가장 성공했을때의 인바디입니다 이건 오늘의 인바디구요. 키 ...더 보기

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다욧스탓
2026.06.11 07:14

15키로 감량 후 5키로가 졌어여

5년전 15키로 감량하고 유지되었는데 최근에 2키로 찌고 또 3키로가 찌 ...더 보기

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카@oopsbaby00
2026.06.08 08:58

남자 키 167에 적정 체중이 53키로... 이게 맞나요?

사람이 53키로? 가능한 무게인가요...? 다이어트 시작 겸 다신 몸무게 ...더 보기

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해물라볶이
2026.06.05 11:18

몇키로까지 뺄지 고민이네용 ...더 보기

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네@bbjj
2026.06.04 09:25

마운자로 2달 계획중 3일차

육아휴직하면서 20kg정도 쪘어요!... 127에 시작해서 124 되었습 ...더 보기

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네@heeseon0614
2026.05.27 08:57

갱년기 체중감량

갱년기 여성인데 스위치온 도움이 될까 ...더 보기

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rkdls4
2026.05.24 16:43

일반적인 체중감량 속도

보통 키-몸무게=105정도 되고 하루2끼, 저녁은 7시 전에 먹으면 1- ...더 보기

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툠
2026.05.18 17:16

50키로대 한달 감량 목표 어떻게 되시나요?

50키로대인데 한 달에 1kg 빼기도 힘들더라구요 저랑 ...더 보기

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윌
2026.05.17 00:14

얼굴이 달라지려면 몇키로 감량을 목표로 해야하나요?

여권 갱신할때가 되어서 사진을 새로 찍으려하는데 얼굴이 너무 넙대대해서 ...더 보기

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앵두맘0620
2026.05.09 22:46

3키로 빼고파

어텋게 빼야 할까요 ...더 보기

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Yuki0101
2026.04.02 21:58

이렇게 하면 한달 동안 얼마나 뺄 수 있어요?

키 158에 몸무게 48이고 원래 아침 안 먹고 12시~12시 반쯤 점심 ...더 보기

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카@psw9695
2026.04.02 15:09

185cm 95kg 이상 계시나요?

안녕하세요! 35세 남성입니다. 혹시 키 185cm에 95kg 이상 체격 ...더 보기

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초미인
2026.03.31 05:10

마운자로 부작용

마운자로 부작용 겪으신 분 있나요? 췌장염 같은거 담석 ...더 보기

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도라에몽ㅈㅂ
2026.03.29 20:16

몸무게 고민

키 166에 정상~예쁨 몸무게는 몇일 ...더 보기

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이무서딘
2026.03.24 18:41

몸무게가 원래 80키로였는데 일주일 정도 만에 77.2키로 찍고있습니다. ...더 보기

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justdo1
2026.03.24 16:17

운동+식단(고단백)위주 3주됐음. 1kg도 안빠짐ㅋㅋ

요요후 1,500칼로리 섭취로 올리고 운동중. 3주됐음. 1kg도 안빠졌 ...더 보기

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카@limin02010
2026.03.07 10:49

한달동안 감량 무게

다이어트 식단 한지 3일 됐습니다. 운동은 아직 시작 전이지만 오늘부터 ...더 보기

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찌니쥐
2026.03.06 21:21

169cm 69kg 예상 체지방률 35 이상인데

올해 15kg 감량하려면 약속 하나도 잡지 말아야겠죠? ...더 보기

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사이클쿼카
2026.03.03 20:37

한달 안에 얼마나 뺄 수 있을까요?

다이어트 정병 같은 질문이긴 한데 제가 한달 뒤에 중요한 일정이 생겼어요 ...더 보기

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성탄블리
2026.03.03 16:45

애낳고 다이어트

애 낳고나서 살 빼려고 다이어트 중인데요 제왕절개한지 5개월 좀 넘었구 ...더 보기

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제발5키로만!!!!
2026.02.26 11:38

키빼몸 해도 될까요?

요즘 키빼몸이라고 해서 110이 정상이라는데.. 그걸로 목표 체중을 잡아 ...더 보기

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gobiet
2026.02.23 23:30

옷태 이쁘게 보이려면 몇키로가 적당할 ...더 보기

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봄하나띠
2026.02.19 09:30

허벅지, 종아리 살 어떻게 빼나요??

진짜 남자보다 허벅지가 두껍고 맨날 계단 올라서 종아리에 힘주면 무슨 ...더 보기

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cieun
2026.02.16 17:01

키 177여성인데 몇키로가 가장 적당할까요?

ㅈㄱㄴ ...더 보기

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콩알밥
2026.01.29 23:26

제가 얼굴이 넙데데한편이라 158에 45kg인데 사진찍으면 얼굴이 좀 빵 ...더 보기

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진짜빼자!
2026.01.28 14:53

방학안에 살빼고 싶어서요ㅠ 2월 1달동안 5kg 빼는게 ...더 보기

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유성공
2026.01.28 09:37

얼굴 살이 안 빠져요ㅠㅠ

어느정도를 빼야 얼굴에서도 티가 날까 ...더 보기

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Kokorong
2026.01.27 13:03

158~159 키인 사람은..

몇키로가 가장 알맞게 이뻐보이나요? ...더 보기

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다이어트ㅡ시작
2026.01.21 19:58

나이드니 먹는만큼 찌네요 ..ㅠ

예전엔먹어도 체중유지였는데 그때 관리를 햇어야할까요 이젠...먹는만큼찌고 ...더 보기

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미역국먹고싶더
2026.01.16 18:30

일주일 체지방 0.5 근육 0.9 빠진 사람

마운자로로 식욕에 해방을 느끼며 식단 개빡세게 했는데 -2.5키로 그 중 ...더 보기

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mangdo망두
2026.01.10 13:29

다이어트 속도

172에 61kg으로 시작했는데요! 4일째에 1키로 빠졌다가 어제 저녁을 ...더 보기

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