다이어트

공지다신 멘토 기능 안내

카@winall7
2025.05.06 10:28

체지방을 줄이는 방법

체지방이 체중보다 잘 안줄고 건강에는 더 중요한거 잖아요 체지방을 줄이는 ...더 보기

좋아요
1

91563
2025.05.02 19:44

체중이 60kg 밑으로 도통 내려가지 않아요...

올해로 5년째 다이어트를 하고 있는데요. 어느 순간부터 체중이 60kg ...더 보기

좋아요
1

건강한게최우선
2025.04.12 10:26

다이어트 초반인데 1kg 빠진 후 정체기..

다이어트 시작한지 두달 째인데, 몸무게는 그동안 겨우 1kg 빠졌어요 ...더 보기

좋아요
1

Hinnna
2025.04.06 21:37

와 지금 심각한 정체기..

진짜 +1 했다가 -1했다가 그냥 서로 상쇄되면서 정체기 격는중..ㅠㅠ ...더 보기

좋아요
2

클리프짱
2025.04.06 19:20

정체기때 어떻하나요?

갑자기 안빠지네요. 오히려 몸무게 느 ...더 보기

좋아요
5

ㅎㄴㅍㅍ
2025.04.05 14:03

4kg 빠진 뒤로 멈춰있네요ㅠㅠㅠ 식단도 줄일 수 있는만큼 줄였고 운동도 ...더 보기

좋아요
1

Thddnwls
2025.04.03 07:16

계속 60밑으로는 안빠지네요...ㅠ ...더 보기

좋아요
2

nanadiary
2025.04.02 07:20

먹을 시간이 없어요 ㅠㅜㅠㅠ

매일 대학생활 하다가 4kg 쩠어요!!ㅠㅠㅜㅜㅠ. 제 학과가 빡세서 운동 ...더 보기

좋아요
4

seoha서
2025.03.25 10:29

네달동안 21키로 빠지고 계속 그대로인데 어떻게 더 뺄 ...더 보기

좋아요
4

카@213731
2025.03.25 03:54

두달동안 7키로 정도 빠지고 이후 두달동안 몸무게가 계속 비슷합니다ㅜㅜ ...더 보기

좋아요
2

꽃개유쟈
2025.03.20 22:43

술을 좋아해요 ㅠㅠ

술을 좋아하지만 잘 참고 비만체중이라 다이어트 시작하고 세달만에 9킬로 ...더 보기

좋아요
1

LVUP
2025.03.07 12:09

운동, 식단 괜찮은거같은데 왜 몸무게가 늘까요...

아침 단백질쉐이크 한잔 점심 샐러드(배불러서 다 못먹음) 저녁 단백질 야 ...더 보기

더보기

2
15

도도리앙
2025.02.20 09:22

2주 4키로 감량후 정체기....

다이어트 시작했는데 정체기가 왔어요. 처음에 디톡 할 때는 살이 쭉쭉 빠 ...더 보기

좋아요
1

jenny1290
2025.02.16 18:49

정체기 인가요

이 어플을 사용한지 거의 반년 되어가는데 술도 안하고 이 어플로 하루 1 ...더 보기

좋아요
2

십키로고고
2025.02.15 09:09

조언부탁드려요

과체중이구 다이어트약먹구 10일째 조절중이고 3키로 빠졌어요 식단만하고 ...더 보기

좋아요
1

리니몬스터
2025.02.14 19:37

몸무계가 널뛰기 하네요 ㅠㅠ

좋아요
1

살찐말
2025.02.13 10:47

다이어트 2주차 살이 안 빠져요

다이어트를 2월 3일부터 시작해서 현재 2주차 접어들었네요. 165/5 ...더 보기

좋아요
3

카@kms841218
2025.02.02 13:40

다이어트 시작했는데 ... 식단도 하고 운동도했는데 왜 ...더 보기

좋아요
1

네@lenie7127
2025.01.11 12:03

식단 시작한지 약 2주 정도 됐는데 살이 잘 안빠집니다

66사이즈(160cm, 58kg)에 2주동안 1kg 정도 빠진 것 같아요 ...더 보기

좋아요
5

uiwif
2025.01.09 17:22

눈바디가 괜찮은날에는 몸무게가 늘어나있고 눈바디가 안좋은날에는 몸무게가 ...더 보기

좋아요
2

별키미
2024.12.19 09:25

원래 한달에 2키로씩 6개월간 꾸준히 빼고있었는데, 근 두달간 1키로에서 ...더 보기

좋아요
4

방그링그링
2024.12.09 13:22

다이어트때문에 탈모왔다가 요요왔는디..다시 다이어트 무서워요 ㅠㅠ

또 탈모올까봐 다이어트 하기가 무섭네요.. 탄수를 많 ...더 보기

좋아요
2

탁이v
2024.12.08 13:27

20kg 감량하고 요요오고 있어요

두달동안 식단관리는 물론이고 매일도 꾸준히 했는데 연말이라 그런지 모임등 ...더 보기

더보기

3
11

dmd1323
2024.12.02 04:55

3개월만에 10키로 쪘는데

스트레스성 폭식으로 10키로나 불어버렸는데 3개월동안 ...더 보기

좋아요
1

bbb303
2024.11.15 21:21

한약 다이어트 성공 하신분 있을까요??

한약 다이어트 시작한지 일주일 정도 되었는데요.. 한약 다이어트는 식단억 ...더 보기

좋아요
3

달콩별이12
2024.11.10 10:38

내몸혁명 식단에서 단식 꼭 해야할까요?

한달반쯤 박용우박사님 4주식단 기본으로 다이어트 진행중입니다. 직장다니 ...더 보기

좋아요
1

밍구밍궁니
2024.11.09 08:58

생리 후 정체기

생리할때 식단 잘 지켰는데도 몸무게가 안 줄어서 생리중이라 그런가보다 했 ...더 보기

좋아요
1

KAI사나
2024.11.05 07:34

다이어트 후 유지가 힘드네요 ㅠㅠ

다이어트는 성공했는데 워낙 끝에 가서는 덜 먹어서 그런지 일반식먹으면 나 ...더 보기

좋아요
1

lastkingka00
2024.11.02 18:28

요요 안오는 체중 유지 기간은 얼마나 되나요?

체중을 성공적으로 낮췄는데 요요가 안오려면 이 체중을 ...더 보기

좋아요
1

꼬장꼬쟁이
2024.10.31 09:17

스위치온 다이어트 2주차 몸무게가 5일째 그대로 입니다ㅜ

1주차때는 2키로 정도 줄었는데(근육 0.5증가, 체지방 2.9감소) 2 ...더 보기

좋아요
6

냥냥!!
2024.10.30 14:37

정체기 고민이에요 ㅠ

다신에는 글처음써보는데 ㅠ 😢 정체기가 너무 안넘어가서 저랑 비슷한 ...더 보기

좋아요
3

김제이
2024.10.26 22:10

스위치온 다이어트 7일 했는데 몸무게가 갑자기 800g 늘었어요

원래 85kg로 매우 비만이었던지라 한참 잘 빠져서 4kg감량까지 했는데 ...더 보기

좋아요
2

yooi1130
2024.10.13 12:15

정체기중에 갑자기 체중변화오나요

최근 몇개월동안 체중이 비슷해서 정체기구나했어요. 운동식단 조절 유지하던 ...더 보기

좋아요
1

나나09090909
2024.10.06 19:45

이번에 살쪘다는 소리를 너무 많이 들ㅇㅓ서요

중3 157cm/49kg이구요 제가 학업 스트레스를 단 음식으로 푸는 ...더 보기

1
1

먕먕묭
2024.09.07 14:36

운동하면서 다이어트중인데 감량이 넘 더뎌요

1년사이에 20kg이 쪄서 헬스와 식단 병행하고있어요 근력운동 1시간이상 ...더 보기

좋아요
2

좀더
2024.09.05 08:01

수분빠진뒤

식단으로 2킬로정도 빼고 헬스끊어서 식단까지 하는데 오히려 0.5킬로 쪘 ...더 보기

1
2

마이썬2
2024.09.01 01:47

몸이 지금 몸무게를 기억하는듯해요

좀 먹으면 쪘다가 안먹으면 빠지는데 지금 몸무게를 기억하고 이 몸무게에서 ...더 보기

좋아요
2

한국사는제니
2024.08.31 22:08

본인키되고 나서 가장 길게 유지한 몸무게 보다 낮아지신분들

안녕하세요 ㅎ 저는 소아비만부터 쭉 고도비만 비만 초고도비만으로 지내온 ...더 보기

좋아요
2

카@liova22
2024.08.24 16:34

44살, 165/65 스위치온 14일 했습니다

55-58kg정도를 20년 정도 유지하다가, 코로나 즈음에 65kg 가 ...더 보기

좋아요
2

지금이다잉
2024.08.15 23:43

살이 안빠지는데.. 식단이 문제일까요

7월 30일 74키로에서 시작했습니다 초반에 뻥 몸무게 쑥쑥 빠지나 싶더 ...더 보기

더보기

좋아요
2