다이어트

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앵두맘0620
2026.05.09 23:01

살이 빠지지 않는이유

나름 운동식단하는데 안빠져요ㅠ ...더 보기

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카@rebecca5488
2026.04.28 10:41

몇주동안 몸무게그 그다로에요ㅜㅜ

저 진짜 살빼고 싶은데 식단 추천해주 ...더 보기

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47키로되기!
2026.04.06 19:17

키는 163이고 체중은 57입니다. 며칠 안에 55까지 뺐었는데 감기 걸 ...더 보기

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왱읭
2026.03.28 13:34

체중 숫자가 안 줄어요

약 2달 사이에 53 후반까지도 갔다가 52 초반도 찍었다가 51로는 절 ...더 보기

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근규맘@sky8237
2026.03.14 21:40

정말 나이때문에 안빠지는걸까요?

안녕하세요~~만으로 48~~ 예잔나이로 50찍은 아줌마에요. 4년전쯤 갑 ...더 보기

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Ooooq
2026.03.11 02:27

다이어트 할때 하루에 보통 몇칼로리

정도 드세요? ...더 보기

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왱읭
2026.03.03 10:24

정체기를 넘어서 요요가 온 것 같아요...

평균적으로 800칼로리씩은 섭취해줬고 운동도 근력 1시간 유산소 1시간씩 ...더 보기

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고미새
2026.02.22 22:14

일부일에 8키로 욕심이죠? ㅠ

학교에 사이가 안좋은 애가 있는데 걔는 예쁘고 마르고.. 근데 개학이 일 ...더 보기

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챈42
2026.02.21 07:18

이거 왜 이런건가요...?🥲

중3인데 방학동안 다이어트를 하려고 주 4회 발레도 가고 아침에 일어나자 ...더 보기

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Kdha21
2026.02.08 14:45

목표체중 2kg정도 남기고 정체기 왔는데 그냥 여기서 멈출까요..

현재 185에 73정도인데 원래는 71까지 만들고 싶었거든요 73정도만 ...더 보기

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밤하늘아래별
2026.02.07 13:50

첨엔 잘빠지더니 벌써정체기가 온건가요 ...더 보기

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이실이님
2026.01.31 00:48

정체기 왔을때 필살기 알려주세요

궁그미 ...더 보기

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춘천개엄마
2026.01.02 10:59

나이가들수록 살빼기 너무힘들어요

30대때에는 금방금방 잘빠졌는데 40대중반되니 살빼기 너무힘드네요. 특히 ...더 보기

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웡미투
2025.12.10 23:09

다이어트 10일차

다이어트 10일차 1.3kg 빠졌는데 잘하고 있는 걸까 ...더 보기

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광주FC
2025.12.09 17:47

요요로 망가진 몸

다이어트 성공 후 1년 정도 지나면 자연스럽게 원복되는 몸무게.. 이제는 ...더 보기

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아자힘내자!!!!
2025.11.27 19:50

위고비 끝나고 몸무게 유지하시는 분들.

비법이 뭔가요? ...더 보기

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은월하
2025.11.18 12:49

유지가능한 일상식 식단에 대한 고민

2년전 결혼식 준비로 59에서 9키로 감량 성공 후... 먹는걸 너무나 ...더 보기

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윤스526306
2025.11.03 10:41

스위치온 후 항상요요

작년11월 부터 스위치온 3회차 40일씩 진행했는데 73에서 시작해서 ...더 보기

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올프
2025.10.12 22:50

2주동안 계속 몸무게가 비슷해요

계속 0.5키로씩 왔다갔다만하고 2주동안 그대로네요.. ...더 보기

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jklau
2025.09.26 17:12

-10kg 평균적으로 얼마나 걸리나요?

위고비 하면서 다이어트중인데 10키로정도는 평균적으로 ...더 보기

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혜은9898
2025.09.16 10:41

갑자기 살이 확쪘어요ㅠㅠ

20대 후반이 되었는데 점점 끝도 모르고 찌네요ㅠㅠㅠㅠ ...더 보기

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배자
2025.09.11 11:18

정체기 타파 어떻게 해야하나요??

제가 작년 12월부터 다이어트를 해서 지금까지 하는데 63kg에서 지금 ...더 보기

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카@juliams89
2025.08.19 09:44

51kg 에서 절대 안 내려가요ㅠ

163에 56kg 인데요 52까지 엄청 천천히 일반식만 먹으면서 뺐어요 ...더 보기

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eyeko26
2025.08.04 12:29

6월1일 시작85kg > 76kg 극심한 정체기중..극복방법좀ㅠ

85에 시작해서 현재 76인데 거진 한달간 정체기가 온건지 체중변화가 몇 ...더 보기

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제딤
2025.07.31 15:49

일주일동안 69에서 내려가질 않아요

빼는방법 없을까요.. 식단 운동 다 ...더 보기

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3kg빼고싶다
2025.07.30 18:16

44kg까지 유지하다가 최근 46kg까지 쪘는데 식단,운동을 해도 안빠져요..

안빠지는 구간에서 감량하는 팁같은게 ...더 보기

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살빼자얼른!
2025.07.28 20:23

다이어트 정체기??

다이어트 시작한지 한달됐어요 초반 일주일에2키로 빠지고 찔끔찔끔 빠져서 ...더 보기

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잇츠미다
2025.07.23 14:27

정체기 답답함

이주동안 이키로 빼고 바로 정체기가 왔어요 ㅠㅠ 운동량을 늘려도 식단을 ...더 보기

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빅토리아베컴2
2025.07.17 18:04

식단 운동 열심히 하는데

몸무게가 계속 그자리에요… 정체기 너무 힘듭니다 운동도 식단도 잘 하는데 ...더 보기

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라루리레로
2025.07.17 14:42

스위치온 다이어트 좋나요?

6kg뺐다가 다시 3kg졌어요 몸무게 61.5kg인데 50초반까지 뺄려고 ...더 보기

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카@katniss0224
2025.07.17 11:14

900-1000 칼로리 먹고 운동하는데 3주째 정체기..

아침- 단백질쉐이크 점심- 사진같은 클린한 일반식(밥 적게, 채소 많이) ...더 보기

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힘을내보자고
2025.06.28 09:30

진짜 제발 제발 제발 도와주세요

적당히 식단해가면 2달동안 6키로 정도 빼고 3주 후에 중요 약속있어서 ...더 보기

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솔기머리사슴
2025.06.26 22:06

키가 167인데 몸무게가 66이에여

초반에 엄청 열심히 다이어트해서 -20kg 빼고 ㅠㅠㅠ 지금은 66인 ...더 보기

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forgetmenot41
2025.06.24 02:00

초반에는 금방 빠졌는데

초반에는 금방빠졌는데 갈수록 더디게 빠지네요 지치긴해도 포기하면 안된 ...더 보기

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은쏘니야
2025.06.16 21:17

정체기극복 어떻게하셨나요?

정체기인듯한데 잘안되요 ...더 보기

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투니투니맘
2025.06.02 22:00

정체기 극복 어떻게 하셨나요?

정체기 극복 어떻게 하셨나요? 2주간 1키로가 안빠지는데.. 맘이 힘드네 ...더 보기

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12키로만빼자전거
2025.06.01 08:04

다이어트 중인데 몸무게가 늘어나요

맨날 아침마다 몸무게를 재거든요 식단도 하고 운동도 헬스장을 다니면서 어 ...더 보기

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15642kg
2025.05.31 12:11

날씬 > 마름으로 가는 과정

47kg에서 43kg이 되고싶어서 다이어트 중인데 44.5에서 정체기네요 ...더 보기

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뚜정져
2025.05.26 15:54

결혼 한달 남았는데 정체기..

운동은 작년 10월에 했는데 마음먹고 식단까지 제대로 시작한거는 12월이 ...더 보기

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해보자고가보자고
2025.05.24 10:10

몸무게가ㅜㅜ

늘 동일하게 먹었는데 왜 어제보다 0.7이 늘어나있는걸 ...더 보기

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