공지다신 멘토 기능 안내

  • 기믄듀·초보
  • 2025.11.29 03:21
고민중
아랫배 없어지는 법 아시는 분 제발...
저 아랫배만 나와서 맨날 바지로 가리고 다니는데 솔직히 너무 빼고 싶은데 ...더 보기
  • 빛나는40대·초보
  • 2025.11.29 01:11
고민중
스위치온다이어트 5일차
스위치온 다이어투 하고있어요 근데 왜 쉐이크만 먹을때보다 4,5일차에 음 ...더 보기
  • 기믄듀·초보
  • 2025.11.28 18:12
고민중
다리 얇지는 법 알려주세요!!!
저 진짜 간절해요.. 진짜 밀가루를 끊어야하는데 자꾸 먹어서.. 돈 안 ...더 보기
  • gihyan·초보
  • 2025.11.28 13:43
고민중
배에 가스가 자주 차는데 왜그럴까요
먹은것도 많이없는데 .. 배가 볼록해 ...더 보기
  • 믱잉믱잉·입문
  • 2025.11.28 09:44
고민중
닭가슴살 추천해주세요
누린내와 비린내가 안 나는 맛있는 닭가슴살 추천해주세요 ...더 보기
  • 55kg57kg·입문
  • 2025.11.27 21:36
고민중
겨울에 런닝머신 vs 야외 걷기
어떤게 낫나요? ...더 보기
  • 아자힘내자!!!!·초보
  • 2025.11.27 19:50
고민중
위고비 끝나고 몸무게 유지하시는 분들.
비법이 뭔가요? ...더 보기
  • 66사이즈될꼬야·정석
  • 2025.11.27 13:23
고민중
아프지 않고 어떻게 살을 뺄수 있을까요?
나이 50살 넘어서 살이 너무 쪘어요. 예전엔 운동도 좀 해서 살도 ...더 보기
  • Tnwjd00·초보
  • 2025.11.27 10:38
고민중
홈트 영상 딱 하나만 한다면..?
전신 홈트 딱!! 하나만 20분 이내짜리로 추천해주세요 ...더 보기
  • Tnwjd00·초보
  • 2025.11.27 10:37
고민중
프로틴 추천 부탁드려요
맛있는데 살안찌고…(ㅎㅎ;) 단백질함 ...더 보기
  • Tnwjd00·초보
  • 2025.11.27 10:36
고민중
운동없이(강아지 산책만…)
운동 없이 간헐적 식단으로만 15키로 이상 감량목표 세 ...더 보기
  • 단안비·입문
  • 2025.11.26 20:55
고민중
복부 감량
뱃살, 허벅지살이 많은 편인데 감량에 효과적인 방법이 ...더 보기
  • 단안비·입문
  • 2025.11.26 20:55
고민중
허리 안 좋을 때 운동법
제가 허리가 많이 안 좋은 편인데 허리에 최대한 무리가 덜 가는 운동이 ...더 보기
  • 초록외계인·초보
  • 2025.11.26 17:46
고민중
혈당다이어트
혈당 다이어트 해보신 분들 효과가 있 ...더 보기
  • 초록외계인·초보
  • 2025.11.26 17:44
고민중
배가 고플때
항상 16시만 되면 배가 고프고 이것저것 간식을 집어먹게 돼요. 식욕 관 ...더 보기
  • 귤귥·초보
  • 2025.11.25 17:35
고민중
어떤 운동이 시작하기 좋을까요??
운동을 잘 안해봐서 추천받고 싶어요! ...더 보기
  • 캭·초보
  • 2025.11.25 12:27
고민중
점심도시락으로 괜찮을 다이어트 레시피 도시락 있을까용??
포만감은 좀 있었으면 좋겠는데..! ...더 보기
  • 킴여리·입문
  • 2025.11.22 00:17
고민중
섭식장애
네...저는 섭식장애가 있어요...아주 오래 되었구요..섭식장애란게 완치 ...더 보기
  • 카로진·입문
  • 2025.11.21 22:48
고민중
하비 운동 추천
상체보다 하체가 두사이즈 정도 차이나도록 하체비만…입니다 상체가 66이면 ...더 보기
  • 나는할뚜이띠·초보
  • 2025.11.21 14:37
고민중
술 드시는분들
술 아예 끊고 다이어트하시나요 ㅠㅠ 전... 그게 안되 ...더 보기
  • 쇼메나인·초보
  • 2025.11.21 08:09
고민중
위고비 효과 있을까요?
경험담을 들려주세요 ...더 보기
  • 쇼메나인·초보
  • 2025.11.21 08:06
고민중
식단추천 해주세요
간단하게 자주 먹을수있는 식단으로 추 ...더 보기
  • 다요징·초보
  • 2025.11.20 17:43
고민중
이제 운동 한달차
기초대사량과 근육 늘리고 싶은데 여자분들 무게에 중점을 두시나요? 무게 ...더 보기
  • asden·초보
  • 2025.11.18 20:01
고민중
아침식단 추천해주세요
아침에 계란을 계속먹어더니...질려서 갠찮은 식단있을까 ...더 보기
  • 은월하·초보
  • 2025.11.18 12:49
고민중
유지가능한 일상식 식단에 대한 고민
2년전 결혼식 준비로 59에서 9키로 감량 성공 후... 먹는걸 너무나 ...더 보기
  • 네@226jiyoung·초보
  • 2025.11.18 10:47
고민중
레깅스 추천
혹시 좋은 레깅스 추천해주실 수 있나요? 와이존 부각 없고, 보풀 없는… ...더 보기
  • 폴댄2·초보
  • 2025.11.16 13:31
고민중
몇시간씩 주무시나요
근육만들고 스트레스줄이려면 8시간은 자야한다던데 다들 충분히 주무시나요. ...더 보기
  • 붕토리·초보
  • 2025.11.16 09:35
고민중
인바디
헬스장 다닐땐 인바디가 있어서 좋았는데 집에서 하려니까 인바디가 없어서 ...더 보기
  • 빛나는40대·초보
  • 2025.11.15 21:10
고민중
2026년엔 돌아갈래
2020년 타지생활 시작과 동시 코로나시작 친구들 지인들을 만날 틈도없어 ...더 보기
  • asden·초보
  • 2025.11.15 16:41
고민중
야간에 먹어도 갠찮은 야식있을까여?
야간11시~2시사이에 배가 너무 고파서 편의점에서 라면.치킨 핫바 이런거 ...더 보기
  • 져닙·초보
  • 2025.11.15 11:07
고민해결
아침마다 너무 힘들어요..
아침마다 밥먹는 습관때문에 식욕을 참기가 너무 힘든데 ...더 보기
  • 메몸·초보
  • 2025.11.15 00:10
고민중
닭가슴살 맛있게 먹을방법..
저는 염분섭취에 제한을 안둬서 매일 소금후추 뿌려 올리브유에 구워먹는데요 ...더 보기
  • 배장이·입문
  • 2025.11.14 20:12
고민중
정체기
다이어트 시작한지 5달째 정체기 인지 운동 을 해도 체 ...더 보기
  • 올프·초보
  • 2025.11.14 12:21
고민중
일주일만에 3키로 감량
가능할까욥? 하루 최대 500~800정도 먹을 생각이구 운동은 따로 안할 ...더 보기
  • 카@khy292513·초보
  • 2025.11.14 10:42
고민중
걷기외에 어떤 운동이 좋을까요?
무릎 인대파열 수술도 한 상태고 허리디스크도있어서 무리한 운동에 제한이 ...더 보기
  • 주님과함께해·초보
  • 2025.11.14 10:20
고민중
배고플때
배고플때 어떻게 버티시나요..? ...더 보기
  • 45키로호소인·입문
  • 2025.11.13 22:16
고민중
간식
다이어트 중 간식 끊기 어떻게 해야할까요.. 초코 너무 ...더 보기
  • 네@did1646·입문
  • 2025.11.13 07:04
고민중
물 적당량?
물 하루에 2L 마시면 된다던데 마시면 몸이 붓는건 아닌지 좀 걱정되요 ...더 보기
  • 요요온봄댕이·입문
  • 2025.11.12 18:58
고민중
정체기 극복 꿀팁 알려주세요 !
식단이랑 운동 꾸준히 바꿔 가면서 하고 있는데 잘 안 ...더 보기
  • 주님과함께해·초보
  • 2025.11.12 14:18
고민중
운동
임산부는 몇주차부터 운동이 가능한가요 ...더 보기