다이어트

다이어트신

공지다신 멘토 기능 안내

530hy·입문
2025.11.12 23:06

몸이 자주 아파요

다이어트를 해야하는 완전 비만인데 갑상선저하증이 생겨서 무기력하기도 하고 ...더 보기

좋아요
댓글

요요온봄댕이·입문
2025.11.12 18:58

정체기 극복 꿀팁 알려주세요 !

식단이랑 운동 꾸준히 바꿔 가면서 하고 있는데 잘 안 ...더 보기

좋아요
댓글

주님과함께해·입문
2025.11.12 14:18

임산부는 몇주차부터 운동이 가능한가요 ...더 보기

좋아요
댓글

만다린굿·초보
2025.11.12 07:44

식욕억제 어떻게 하는거죠

참아야하는건가 ...더 보기

좋아요
1

만다린굿·초보
2025.11.11 11:43

몸무게는 생각보다 별로 안늘었는데 구석구석 살이 쪄서 등, 배, 팔에 샐 ...더 보기

좋아요
댓글

카@kamelot01·입문
2025.11.11 11:26

살빼리카노라는 커피를 받았는데요

선물받은 아메리카노인데 이거 마시면 약간 변비약 먹은 것 같은 느낌이.. ...더 보기

좋아요
댓글

카@damiom7·초보
2025.11.08 09:40

직장다니며 어떻게 식사하시나요?

궁금합니다ㅠ ...더 보기

좋아요
1

캬캬빼보자·입문
2025.11.07 12:43

지나가는 하비입니다ㅠㅠ

결혼전에는 상체에 살이 하나도 없고 엉덩이부터 살이 있는 하비였습니다. ...더 보기

좋아요
3

캬캬빼보자·입문
2025.11.07 12:35

살안찌는 간식 추천

유튭에 아밥남 추천드립니다. 웃음은 ...더 보기

좋아요
댓글

twinklog·초보
2025.11.07 11:36

제대로 하고있는거 맞는지 궁금해요!

위에 그래프가 몸무게인데 제가 하루에 아침 안먹거나 계란+두유 점심은 닭 ...더 보기

좋아요
1

여우티광팬·초보
2025.11.06 14:51

50일 다이어트

결혼식 50일 남아서 다이어트 시작하려 했는데 못참고 어제 또 고기 구워 ...더 보기

좋아요
2

캬캬빼보자·입문
2025.11.05 13:28

미춰버리겟습니다.

빵이너무맛잇어요ㅠㅠㅠㅠ 결혼할때 53에서 현재 5키로쪗습니다… 생각해보니 ...더 보기

좋아요
1

justdo1·입문
2025.11.05 08:46

공복시간 15~18시간후 식욕

15~18시간 공복후 첫 끼는 급속하게 오를 혈당을 감안해서 그릭요거트로 ...더 보기

좋아요
2

네@julia05gg767·초보
2025.11.04 22:33

인바디 체크했더니 상체비만이던데…상체비만에게 좋은 다이 ...더 보기

좋아요
1

네@julia05gg767·초보
2025.11.04 22:33

피티 때 기구 사용법 배워서 하체 운동 기구 2ㄱ개정도 할 줄 아는데 문 ...더 보기

좋아요
1

윤스526306·초보
2025.11.03 10:47

간헐적 단식 공복 운동 후

8시 12시단식하고 있어요 오전9시 운동후 쉐이크 먹으면 단식이 깨지나 ...더 보기

좋아요
댓글

윤스526306·초보
2025.11.03 10:41

스위치온 후 항상요요

작년11월 부터 스위치온 3회차 40일씩 진행했는데 73에서 시작해서 ...더 보기

좋아요
1

명하이파이브·초보
2025.11.01 18:20

인바디 어풀 어떤게 좋은가요??

체중계랑 연돈되는 어플 쓰는데 보기가 불편하네요 ㅠㅠ 정보정리 잘되어 있 ...더 보기

좋아요
댓글

울라라랄·초보
2025.10.31 21:07

두부면으로 만들 수 있는 다이어트 요리 추천해주세요!

두부면으로 만들 수 있는 다이어트 요 ...더 보기

좋아요
2

지금부터리즈·초보
2025.10.31 06:55

다이어트 성공후 요요 반복

출산후 27키로 증가해서 17키로 감량 하고 10년이 지나 다이어트 도전 ...더 보기

좋아요
댓글

마쿠스·정석
2025.10.31 06:31

허벅지가 인간적으로 너무 굵은거 아님? 와아~~~내 다리지만 정말.... ...더 보기

더보기

좋아요
4

네@knowsbs·초보
2025.10.30 20:26

러닝 하루에 몇티로?

보통 몇티로뛰나요? 안쉬고 계속 뛰시 ...더 보기

좋아요
2

네@knowsbs·초보
2025.10.30 20:25

한달에 10키로 뺄수 있을까요?

제목그대로 너무 무리일가요? ...더 보기

좋아요
3

마나비네·입문
2025.10.30 19:16

고지혈증 진단...

혹시 약먹고 부작용있으신분 계신가요? ...더 보기

좋아요
댓글

불닭구이·초보
2025.10.30 01:11

가장 단기간에 복근 만들기 제일 효율좋은 운동 하나만 ...더 보기

좋아요
댓글

불닭구이·초보
2025.10.30 01:11

다이어트 3일차에 2키로 빠진거면 수분 빠진건가요?? ...더 보기

좋아요
1

카@jooallis·초보
2025.10.29 23:41

입터짐방지 간식 추천

입터짐 방지 간식 추천 부탁드려요 ...더 보기

좋아요
2

네@junghwa012·초보
2025.10.29 21:15

요요 적은 식단으로 다이어트 하고 싶어요

다이어트 항상 무리해서 시작하니 주말에 입터져서 확 무너지던데 ㅠㅠ 먹어 ...더 보기

좋아요
3

twinklog·초보
2025.10.29 19:57

운동식단 2주째 열심히 하고있는데,, 살이안빠져요

아기낳구 2개월차에 운동+식단 2주간 도전해봤다가 기초대사량이 안올라와서 ...더 보기

좋아요
1

@@뿡빵이·초보
2025.10.29 12:37

식욕 어찌 해결 하세용??

밥만 되면 야식이 땡기는데 어떤 방식으로 지혜롭게 해결 ...더 보기

좋아요
3

레몬에어·입문
2025.10.27 11:53

저녁만 되면 매운게 땡겨요

아침에 건강하게 먹고 점심은 구내식당에서 먹고 저녁은 샐러드로 먹으려고 ...더 보기

1
3

네@julymjs·초보
2025.10.26 22:43

한달 동안 5키로!

빼고 싶은데, 밀가루 음식 안먹고 운 ...더 보기

좋아요
1

나누므나ㅏㅈ·초보
2025.10.25 22:01

스위치온 2주차.. 몸무게가 확 빠지지 않아 고민 ㅠㅠ ...더 보기

좋아요
댓글

카@tlsdnqls0416·초보
2025.10.25 18:05

두달 안에 가능? ...더 보기

좋아요
1

목표는나·초보
2025.10.25 17:52

기초칼로리

안녕하세요 처방받은 칼로리 사진입니다.제가 하루일과가 하루종일 앉아서 ...더 보기

좋아요
1

올프·초보
2025.10.25 14:26

생리붓기 언제쯤 빠지나요??

생리붓기는 보통 언제쯤 빠지나요? ...더 보기

좋아요
댓글

쏭즤·초보
2025.10.25 06:52

생리붓기 어떻게하시나요?

생리기간때 붓기로 거의2~3키로 찌는데 이거 관리하는 ...더 보기

좋아요
1

20251025·초보
2025.10.25 01:45

술 칼로리 어떻게 하시나요?

정보 찾아보니, 술 칼로리 자체는 뻥칼로리라서 그대로 배출 되는데 술이 ...더 보기

좋아요
2

카@shyrlans·초보
2025.10.24 23:04

바프 후 요요ㅠㅠ

24키로가 쪄버렸습니다..나름 헬스 4년차인데.. 첫 바프때 2년간 건강 ...더 보기

3
13

twinklog·초보
2025.10.23 23:26

이렇게 하는거 맞나요? 안빠져요ㅠ

0.5키로빠졌나요ㅠ 칼로리제한하면서 먹고 운동도 런닝 하루에 3키로이상 ...더 보기

좋아요
3