다이어트

다이어트신

공지다신 멘토 기능 안내

수바바박·입문
2026.10.01 09:02

스위치온 정말 괜찮나요?

스위치온 검색해보면 요요가 온다고 하던데 어떤가요? 오히려 저는 첫 3일 ...더 보기

좋아요
1

카@mh990903·입문
2026.09.29 23:04

아침으로 간단히 먹을수 있는게 ..

어떻게 하고 계신가요??? 저는 아침 챙겨 먹는게 시간에 쫓기다 보니 ...더 보기

좋아요
3

핑크코낄·초보
2026.09.29 08:28

여러분들은 어떻게 견디시나요?

배고픔도 배고픔이지만 너무 자연스럽게 먹을거를 찾네요 어떻게 관리를 해야 ...더 보기

좋아요
2

카@kka3358·초보
2026.09.25 23:26

뱃살빼는 방법

자꾸 얼굴만 살빠지고 뱃살은 안들어가고 뱃살 잘빼는 방 ...더 보기

좋아요
2

카@kka3358·초보
2026.09.25 23:21

치즈랑 버터 추천해주세요

다이어트에 먹을 치즈랑 버터 추천해주 ...더 보기

좋아요
1

NYYYYk·입문
2026.09.24 16:54

마운자로 2일차

왜 효과가 없는거 같죠 ㅋㅋㅋ 배고픔도 먹는양도 아직은 ...더 보기

좋아요
2

카@kbrlove1124·초보
2026.09.23 15:12

팔에서 어깨이어지는 거기.. 진짜 안빠디는데 운동 추천 ...더 보기

좋아요
1

2nal·초보
2026.09.23 08:22

임신 다이어트

다이어트 중인데 곧 임신 계획도 있어요 임신하면서 할수 ...더 보기

좋아요
1

내손을잡아·초보
2026.09.23 08:14

물대신 콤부차 효능있을까요?

물은 잘 안먹게되고 대신 콤부차를 주로 먹을까 생각중인데 너무 많이 마셔 ...더 보기

좋아요
2

카@n99360801·입문
2026.09.23 07:47

저녁에 입터져요

자꾸 낮엔 잘참다가 저녁에 티비 보면서 입이 터져요 ㅠ ...더 보기

좋아요
댓글

짜짝·초보
2026.09.22 08:49

그릭요거트볼 해먹으려는데

요거트 드시는 분들 그냥 플레인 요거트 사서 만들어 드시나요? 아니면 그 ...더 보기

좋아요
2

띠숭이·초보
2026.09.21 12:35

간단한 저녁 메뉴 추천

퇴근하고 와서 간단하게 해먹기 좋은 음식 뭐가 있을까요? 귀찮으니까 자꾸 ...더 보기

좋아요
2

카@bandits·초보
2026.09.20 19:57

다들 어떻게 참으세요?

그렇게 배가 고푸진 않는데 보상 심리로 매일 야식을 먹어요ㅜㅜ 아침이면 ...더 보기

좋아요
4

뚜뚜부·초보
2026.09.20 11:57

자궁내막증..

임신 어려울까요? ...더 보기

좋아요
1

뚜뚜부·초보
2026.09.20 11:52

조절이안대엥 ㅜㅜ 흑흥 ...더 보기

좋아요
1

웅아냐·입문
2026.09.20 07:30

식단도 운동도 하고있는데 5일째 몸무게가 같아요 ..

아침,점심,저녁 식단하고 홈트,런닝도 하고 있는데 첫 시작날부터 3일정도 ...더 보기

좋아요
1

경력직뉴비·초보
2026.09.18 02:02

근손실 방어하기 좋은 운동 어떤게 있을까요?

다이어트하면서 근육량 감소 방어를 위해 나름 아령으로 운동해보고는 있는데 ...더 보기

좋아요
1

블리가자·입문
2026.09.17 14:11

임신전에 78키로 고도비만...

고도비만으로 임신해서 몸이 힘이드네요 근데 이것도 10키로 뺀 상태였다는 ...더 보기

좋아요
2

욕은존나나빠요·입문
2026.09.15 20:46

하루 1000칼 이하 식단

지금 166에 63kg이에요 근육량 매우 낮음(21kg) + 다낭성 때문 ...더 보기

좋아요
2

카@funny_sso·초보
2026.09.13 22:59

뱃살 잘빼는 방법 좀 알려주세요~ㅜㅜ

일단 간헐적 단식부터 하려고하는데 뱃살 특히 잘빠지는 운동 있을까요? ...더 보기

좋아요
5

카@funny_sso·초보
2026.09.13 22:57

달리기 vs 빨리걷기

달리기하면 무릎에 무리갈까 싶어서 빠르게 걷기하는데 뱃 ...더 보기

좋아요
3

카@funny_sso·초보
2026.09.13 22:56

그릭요거트에 꿀 넣으시나요?

칼로리 때문에 넣어드시는지 궁금해요~! 아침에 그릭요거 ...더 보기

좋아요
1

비비비비비빙·초보
2026.09.13 19:20

무리하지않는게 좋겠져ㅠ

여행 전 다이어트.. ...더 보기

좋아요
1

카@msy031008·입문
2026.09.12 18:10

직장인 식단 관리 실태 조사 ( 광고 x 스팸 x ) 한번씩만 해주시면 감사하겠습니다 ㅜㅜ!!

안녕하세요! 졸업 작품으로 앱서비스 기획을 하고있는 대학생입니다😀 ...더 보기

좋아요
댓글

으른상어kc·초보
2026.09.11 11:50

한달 3키로 뺐는데 왔다갔다 하네요~~하하하

10키로 빼는게 목표입니당~~!!모두 ...더 보기

좋아요
3

cute1004·초보
2026.09.11 03:42

하루만보이상걷기

운동은 잠자기전에 간단한 운동만하고 식단 조절하면서 매일 만보이상 걸으 ...더 보기

좋아요
5

카@tpgml2837·초보
2026.09.10 12:32

정체기 일까요?

한달동안 공복 유산소해서 지금 7kg 빠진 상태고 현재 운동해도 몸무게가 ...더 보기

좋아요
3

네@sh981219·입문
2026.09.10 11:42

저는 헬스보다는 밖에서 뛰는 런닝을 좋아하는 편이고 아기가 있어 헬스장 ...더 보기

좋아요
2

네@sh981219·입문
2026.09.10 11:41

다이어트 음식

요리는 곧 잘하는 편인데 다이어트를 해본적이 없어 식단이랑 레시피를 어떻 ...더 보기

좋아요
1

은꾠·초보
2026.09.10 08:17

왜케 한번씩 자꾸 튀는걸까요

빡세게 시작한지는 이제 3주 가까이 되어가는 것 같은데 식단 똑같이 해도 ...더 보기

더보기

좋아요
5

그림일기장·초보
2026.09.09 21:14

맛있는 프로틴

특유의 단백질 맛 안나는 단백질 쉐이 ...더 보기

좋아요
1

그림일기장·초보
2026.09.09 21:14

ㅠㅠ ...더 보기

좋아요
댓글

안나71·초보
2026.09.09 13:48

무릎에 부담가지 않는 하체근력운동

무릎 부상에서 회복된 이후에도 노화탓도 있고 이제 더이상 무릎을 이용한 ...더 보기

좋아요
2

이쁜옷입고여행·초보
2026.09.09 11:05

들어갈곳만 빠졌으면..

가슴 지키면서 다이어트하는 팁 있을까요??(특히 하체. ...더 보기

1
2

카@cindytree11·입문
2026.09.08 23:59

질문이 잇습니다 !

중3여학생입니다. 제가 최근 살이 너무 많이 쪗는데 한달후가 체육대회라 ...더 보기

좋아요
4

카@foresight070·입문
2026.09.07 08:20

하루 치팅데이 했다고 원래 이렇게 훅 느나요?ㅠ

시작몸무게 58.9에서 일주일동안 58.0까지 뺐어요 간헐적단식으로 9시 ...더 보기

좋아요
2

카@tpgml2837·초보
2026.09.06 21:50

운동싫어 인간도 할수 있는 근력운동 뭐가 있을까요?

진짜 부끄럽지만 안하던 운동을 8월시작으로 3주정도 꾸준히 하니까 조금씩 ...더 보기

더보기

좋아요
2

때비니·초보
2026.09.06 16:52

다들 다이어트 어떻게 하시나여?

다들 다이어트 어떻게 하시나요??? ...더 보기

좋아요
2

하뚜이따!!·초보
2026.09.06 13:04

마운자로 식단 어떻게하세요?

일반식 먹기전에 계란이든 단쉐든 일단 먹고 시작하고 잇어요 너무 안먹으면 ...더 보기

좋아요
3

루리리리리·초보
2026.09.04 22:40

한식 나트륨 고민

닭가슴살을 이용해 상추쌈 등으로 최대한 맛있게 먹으려 하는데요.. 그러다 ...더 보기

좋아요
1