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고민중
고민해결
Lodhhd
·
입문
2024.03.28 16:35
고민중
식달질문
제가 새벽까지 일하는데 저녁을 닭가슴살, 고구마말랭이 먹으려고 하는데 괜
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카@ssnvnss
·
초보
2024.03.27 22:52
고민중
임산부도 다이어트
임신하고 호르몬 문제 때문에 찌고, 운동 못 해서 찌고ㅠ 자꾸 증가하는
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1
HaeMi09
·
초보
2024.03.26 22:09
고민중
허벅지 어떻게 빼야해요?
허벅지 어떻게 뺘야해요..?? 하나도
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1
로렐m
·
초보
2024.03.26 09:08
고민해결
단백질칩
식단 중에 단백질칩 두봉지 먹어도 괜찮을까요?? 견과류도 먹긴먹는데 식사
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1
하늘바다땅
·
입문
2024.03.26 00:59
고민중
이런 식단 어떨까요
기초대사량은 1230kcal 정도 닭가슴살을 한끼통살이나 소스닭으로 바꾸
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2
크쿠다스
·
입문
2024.03.25 21:41
고민중
콤부차 하루에 한포씩 괜찮겠죠?
콤부차를 하루에 한포씩 먹고있어요. 단맛이 어느정도 나는데 당류가 0이라
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1
토리시스터
·
초보
2024.03.25 19:41
고민중
오늘 1000칼로리도 안 먹었는데
보통 하루에 2000칼로리 정도 먹고 운동 309칼로리 하는데 오늘은 지
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1
Kswksw
·
초보
2024.03.25 12:55
고민중
돈 없는 자취생 식단 추천
싸게 사두고 쟁여서 오래 먹을수 있는 클린식 추천해주세
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2
Kswksw
·
초보
2024.03.25 12:53
고민중
정체기 타파
계속1주일째 같은 몸무게인데 어떡하죠 ㅠㅠㅠㅠ 정체기인가봐여 ... 식단
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general-kim
·
초보
2024.03.24 17:55
고민중
정체기때 어떻게 해야하나요..
몸무게의 10%는 쉽게 빠진다는데 진짜 그정도 빠지니깐 더 이상 잘 줄어
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1
ㅋfff
·
초보
2024.03.23 13:40
고민중
식단 중 술
다이어트 시작한지 2주됐는데 다이어트 중 술마신 다음날 다들 식사나 운동
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1
imeee
·
초보
2024.03.23 08:06
고민중
스트레스때문인지 식단때문인지
스트레스가 최근에 많아서인지 현기증이 조금씩 났었는데 식단 조금 늘리고
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1
이해찬56kg
·
초보
2024.03.22 22:19
고민중
화사 몸매처럼
제 워너비가 화사 몸매인데 상체는 날씬하고 하체는 탄탄해서 건강해 보이는
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하하창미니
·
초보
2024.03.22 21:08
고민중
한 달동안 5키로 감량
1달동안 5키로 감량하기로 목표를 세웠는데 꾸준히 유지할 수 있겠죠 ㅠㅠ
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2
이해찬56kg
·
초보
2024.03.22 13:53
고민중
한달에 일키로씩 빼기
지금 두달째 헬스하고있는데 총 2키로 정도 감량했습니다. 이정도면 건강하
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4
귀찮게닉네임
·
입문
2024.03.22 10:41
고민중
근력운동 없이 줄넘기 살빠질까요?
근력운동 없이 줄넘기 살빠질까요?
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2
도아맘미
·
초보
2024.03.22 09:34
고민중
실패에요ㅠ
디톡스 3일동안 하려고 마음의 준비까지 다 했는데 3일은 커녕 첫날 점심
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5
안게으른완벽주의
·
초보
2024.03.22 08:30
고민해결
금요일~주말 보상심리
평일엔 잘하다가 금~일까지 보상심리로 배달음식 마구 먹게 되요. 그래서
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3
폭식은그만
·
정석
2024.03.22 05:54
고민중
25세 여자 다이어트
163에 73키로 여자입니다.. 면접이 머지 않아서 한달간 65키로까지
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1
2
우서영!!
·
입문
2024.03.22 04:44
고민중
중3 다이어트 ㅠㅠ
중3 174, 58 여학생입니당!! 제가 50초반정도까지 빼고싶은데…
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1
1
45다아
·
초보
2024.03.21 21:31
고민중
몸무게 정체기 끝!
일주일간 오전 몸무게 소수점도 안틀리고 항상 같게 나왔는데 어제 엽떡이랑
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1
암철
·
입문
2024.03.21 16:35
고민해결
고기들어간국밥이 너무끌리는데
수육국밥정도는 먹어도 괜찮을까요???? 수육국밥에 들깨풀어서 너무 먹고싶
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2
설린ol
·
초보
2024.03.21 13:30
고민중
간헐적단식..
16시간 공복유지 8시간 식사가능에 2끼.. 아님 3끼를 나눠 섭취..
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1
설린ol
·
초보
2024.03.21 13:29
고민중
식단..
양배추, 닭가슴살 맛있게 먹을 수 있는 요리나 꿀팁들
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1
파괴탁
·
초보
2024.03.21 12:04
고민중
옆구리살 빼는 운동방법추천해주세요!
옆구리살 빼는 운동방법추천해주세요!
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댓글
엘리디부스
·
입문
2024.03.21 11:24
고민중
점심 거르고 아침 저녁 식사 어케하는게 낫나요?
저는 직장 다닐때 점심에 밥먹으면 식곤증이 넘 심해서 안 먹거든요. 그래
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1
나도너만큼
·
초보
2024.03.21 10:44
고민해결
2주간 게토레이 다이어트
안녕하세요. 마음먹고 다이어트 해보려고 가입했습니다. 건강한 방법은 아닌
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2
plum4304
·
입문
2024.03.20 21:20
고민중
유산소만으로 다이어트 가능할까요?
제가 근력과 유산소를 병행하며 20키로 감량을 했었는데 워낙 비만이였어서
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2
카@jsm
·
초보
2024.03.20 13:43
고민중
식욕폭발인데 추천영양제
영양제 추천해주세요
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1
로렐m
·
초보
2024.03.20 12:53
고민해결
밥먹고 인바디
헬스장에 오랜만에 가서 밥 세끼다 먹고 인바디를 재봤는데 사진처럼 나왔습
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3
a00a
·
초보
2024.03.20 08:45
고민해결
좋은 지방 음식이 어떤게 있을까요?
칼로리를 채우려면 마요네즈나 그런걸 뿌려먹으라고 들었는데 외에도 어떤 것
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5
kjmkhe
·
입문
2024.03.19 21:52
고민중
다이어트.. 우울해요 ㅠ
최근 회사 일로 너무 힘들어 퇴근하고 술 한잔씩 했더니 4키로가 금방쪄버
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1
바프준비헬린이
·
입문
2024.03.19 20:25
고민중
식단 아침 꼭 먹어야하나요 ?
평소에 아침 안먹는게 습관되서 먹으면 소화장애가 일어나 잘 먹지 않습니다
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1
파괴탁
·
초보
2024.03.19 09:41
고민중
옆구리살과 아래뱃살 빼는 운동법 있으신가요??
제곧내
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1
건강한통통통
·
초보
2024.03.19 01:04
고민중
셀룰라이트 ㅠ
나날이 울퉁불퉁 ㅠㅠㅠ 못없애나요 ㅠ
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2
Yullll
·
초보
2024.03.18 19:39
고민중
간헐적 단식 추천? 비추천?
이제다이어트 식단을 제대로해보려고합니다! 간헐적단식 16:8 시도해보랴
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1
Yullll
·
초보
2024.03.18 19:36
고민중
식욕억제하기 너무힘들어요ㅠ
다이어트시작 5일째입니다 폭식이 일상이었더니 식욕을참는게너무힘들어요!!!
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4
로렐m
·
초보
2024.03.18 13:29
고민해결
단백질바랑 견과류
다이어트 중에 오늘 단백질바99칼로리 2개 견과류1봉지 이렇게 간식으로
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2
네@jungen520
·
입문
2024.03.18 09:31
고민해결
복부팽만..붓기해결 조언좀요
30대 여자 입니다. 저는 20대 초반부터 과체중이였는데 항상 키 160
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2
mbknm
·
초보
2024.03.17 22:43
고민중
45키로 정도면 근육량 얼마 정도가 적당한가요?
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