공지다신 멘토 기능 안내

  • 발랄한슈아씨·초보
  • 2025.10.15 22:38
고민중
피곤한 날 운동
진짜 너무 피곤한 날 가볍게라도 운동(스트레칭) 해줘야 하는지 냅다 자야 ...더 보기
  • 카@lovedahyun03·초보
  • 2025.10.15 00:05
고민중
점심 일반식 저녁 반식 할 경우
점심 식단은 어떻게 하는게 좋을까요? ...더 보기
  • 카@lovedahyun03·초보
  • 2025.10.15 00:03
고민중
한달에 7.5키로 감량
가능할까요? 75.5>68이 목표입니 ...더 보기
  • 맨뚱·초보
  • 2025.10.14 23:30
고민중
기초대사량 어떻게 올리는지 알려주세요!!
기초대사량이 저질인것같아요 물만먹어도 찌는것같고 숨만쉬어도 빠지는 날씬 ...더 보기
  • LJay3·초보
  • 2025.10.14 23:09
고민중
마녀수프
마녀수프 실제로 많이 도움 되나요? ...더 보기
  • 네@kda_0480·입문
  • 2025.10.14 18:16
고민중
학교 다니면서 다이어트
대학생분들 점심 식사 어떻게 하시나요..? 아침은 보통 안 먹는 편이고 ...더 보기
  • 요미!!·입문
  • 2025.10.14 16:37
고민중
다이어트 다시 시작..이번에는 할수 있겠죠?
다이어트를 시작하려고 맘만 먹다 작심삼일되는 1인입니다ㅠ 어떻게 해야 의 ...더 보기
  • 카@imon1004·초보
  • 2025.10.14 00:23
고민중
살 안 찌는 간식 있을까요?
입 심심할 때가 넘 많아요. ㅜㅜ ...더 보기
  • 네@suii0403·초보
  • 2025.10.13 13:23
고민중
스위치온
스위치온 다이어트 진행중이신 분 회사에서 식사 어떻게 하시나요..? 평소 ...더 보기
  • Heotjji·초보
  • 2025.10.13 12:42
고민중
스위치온 다이어트 괜찮을까요??
간헐적 단식으로 한끼만 먹는걸 한달 해서 70후반에서 60중반까지 잘 했 ...더 보기
  • 올프·초보
  • 2025.10.12 22:50
고민중
2주동안 계속 몸무게가 비슷해요
계속 0.5키로씩 왔다갔다만하고 2주동안 그대로네요.. ...더 보기
  • 올프·초보
  • 2025.10.12 22:49
고민중
살안찌는 우유 추천
무지방우유, 귀리우유 가튼거요 ...더 보기
  • 올프·초보
  • 2025.10.12 21:57
고민중
우유도 살찌나요?
항상 우유는 칼로리기록을 안햇는데 해야할까요..??.. ...더 보기
  • 지발지발·초보
  • 2025.10.12 19:30
고민중
실내자전거
실내자전거도 꾸준히 하면 살빠지겠죠?심박수는 어느정도여 ...더 보기
  • 지발지발·초보
  • 2025.10.12 19:29
고민중
비오는날 운동
러닝 뛰려고 하는데 비오는날은 어떤 ...더 보기
  • 지발지발·초보
  • 2025.10.12 19:28
고민중
간식참기
어떻게 해야 간식 참을까요 ㅠㅠ 의지박약 힘들어요 ㅠㅠ ...더 보기
  • 마쿠스·초보
  • 2025.10.12 07:20
고민중
허벅지
허벅지 너무 안빠지네요😓😓😓우울 ...더 보기
  • 혀나뽕·초보
  • 2025.10.11 10:32
고민중
다이어트가 지쳐갈때
2년째 장기적으로 다이어트 진행중인데 가끔 너무 지칠때... 다시 동기부 ...더 보기
  • 도우너도우너·초보
  • 2025.10.10 22:31
고민중
과자를 못끊겠어요
밥보다 군것질을 더 좋아해요 끊어야지 끊어야지 잘 하다가도 생리전만되 ...더 보기
  • 전성기찾기·초보
  • 2025.10.10 20:29
고민중
번개자국… 살튼자국
급격하개 살이쪄서 배에 살튼자국이 엄청많아요… 지금 살을 쫌 빼고 있고 ...더 보기
  • 햇무리구름·초보
  • 2025.10.10 10:10
고민해결
스위치온 해보신분들
후기가 다 좋길래 궁금하네요 어떠셨나 ...더 보기
  • 몸도맘도건강하자·초보
  • 2025.10.10 00:20
고민중
다이어트 시작후 불멸증
배가 고파서 인지 다이어트 약때문인지 밤에 잠을 못자는데 여러분도 그러시 ...더 보기
  • 봄봄1190·초보
  • 2025.10.09 23:40
고민중
갱년기가 되면서 살이 많이 쪘는데
어떻게 운동하고 식단할지 막막해요 갱년기오면서 2~3년사이 살이 많이 쪘 ...더 보기
  • 카@ojy510·초보
  • 2025.10.07 15:21
고민중
식욕억제 어떻게 하세요?
젤 힘들어요 ...더 보기
  • 네곰·초보
  • 2025.10.06 07:25
고민중
다신 만보기는 삼성헬스랑 연동 안되는 거죠??
런닝머신걸을땐 휴대폰을 놔두고 걷는데... 워치랑 연동하거나 삼성헬스 연 ...더 보기
  • 예리맘9·초보
  • 2025.10.04 20:35
고민중
ems 벨트 효과있나요?
유독 뱃살이 젤 먼저 찌고 젤 늦게 빠지는데 ema 벨트 구입할까 고민중 ...더 보기
  • 로즈두리·초보
  • 2025.10.04 13:48
고민중
만보기가.왜.안될까요?
삼성헬스는 지금 4천보정도인데 왜 다신 만보기는 0 일 ...더 보기
  • 지친노친네·입문
  • 2025.10.03 12:12
고민중
변비가심해요 ㅜㅜ
빈혈이 있어서 빈혈약도 먹어서이기도하지만 소화제든 변비약이든 밀어넣든 안 ...더 보기
  • 카@uni1379·초보
  • 2025.10.03 00:19
고민중
변비가 심해요.
유산균 먹고는 있는데. ㅜㅜ ...더 보기
  • 꼭달성하자·입문
  • 2025.10.02 23:33
고민중
몸무게 변화가 없어요 ㅠㅠ
20대초반에 다이어트 할때는 한달만에 7,8키로가 쑥쑥 빠졌는데 4년후 ...더 보기
  • 라야*·초보
  • 2025.10.02 22:48
고민중
약간의 무기력?
다이어트 시작한 지 한 달 조금 넘었습니다. 지금까지 3kg 정도 감량했 ...더 보기
  • 허오롱ㅇ·초보
  • 2025.10.02 18:41
고민중
스쿼트
스쿼트할때 한쪽 무릎에서만 뚝뚝 소리나는데 왜그러는거에 ...더 보기
  • 허오롱ㅇ·초보
  • 2025.10.02 18:40
고민중
뱃살감량
뱃살이 진짜 심각한데 홈트로 빼려면 무슨 운동해야할까요 ...더 보기
  • 허오롱ㅇ·초보
  • 2025.10.02 18:39
고민중
다이어트 식단
혼자사는데 돈 덜 들이면서 계속 실현가능한 다이어트 식 ...더 보기
  • 카@haru297·초보
  • 2025.09.30 19:27
고민중
다이어트 한달째
식단 1300~1500 운동량 400~500 주4회 필라테스는 원래했 ...더 보기
  • gkwkrh91·입문
  • 2025.09.30 13:08
고민중
요요 운동 어떻게 하시나요??
80kg대에서 60kg내려왔었는데요 식단+운동(헬스,수영) 했어요 무릎 ...더 보기
  • jtaime·초보
  • 2025.09.30 11:20
고민중
크런치하는 방법
크런치를 하며 목에 힘을 주게 되어서 그런지 항상 머리 ...더 보기
  • 콩콩먹쟈먹쟈·입문
  • 2025.09.29 11:02
고민중
아침으로 통밀빵 먹어도 괜찮을까요?
원래 점심에 닭가슴살이랑 곤약밥만 먹는 1일 1식하고 있었는데 탄수를 너 ...더 보기
  • 그래도이뻐·초보
  • 2025.09.28 20:58
고민중
부기에좋은차?
맹물은 힘들어서요 부기빼는데 좋은차 추천해주세요 제가 찾기론 호박율무팥차 ...더 보기
  • sarako·초보
  • 2025.09.28 07:31
고민중
식단 추천해주세요
아침 저녁 단백질 쉐이크나 주스마시고 점심은 일반식으로 유지하면 감량에 도움이 될까요? ...더 보기