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세뇽24·입문
2026.05.13 19:40

요새 운동시작하니 입맛이 너무 도네요..

평소같으면 이렇게까지 뭘 먹어도 배고프지 않는데 막 뭘먹어도 입맛이 돌고 ...더 보기

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wireme·초보
2026.05.13 18:58

운동 진짜 싫어하는 사람인데

그래도 운동은 필수인거 같은데.. 고강도보다는 중강도 정도 운동중에 추천하시는 거 있을까요 ...더 보기

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네@hs28992·입문
2026.05.12 17:35

자꾸만 밀가루 음식이 땡겨요. 정확히 얘기하자면 면이에요. 라면, 칼국수 ...더 보기

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그냥다이어트중·초보
2026.05.12 12:42

살빠지는 유산소가 따로 있나요?

저는 러닝을 숨 찰 정도로 하는데, 빠르게 걷기가 살이 더 잘빠진다는게 ...더 보기

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그냥다이어트중·초보
2026.05.12 12:34

다들 보조제 아예 없이 하나요?

아무리 식단 하고 해도 살이 안빠져요ㅠ 운동도 유산소 근력 하는데ㅠ 어쩌 ...더 보기

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네@un8827·초보
2026.05.12 12:30

런닝 할수록 기록이줄어드는데 팁이있을까요

숨찬게아니라무릎위 허벅지 근육이너무뻐 ...더 보기

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darcyy·입문
2026.05.11 13:40

헬스장은 어색해서

운동 추천해주세여 ...더 보기

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카@PVZ95AK0JC08·입문
2026.05.10 17:31

28kg감량 후 요요 다시 시작합니다

정말 열심히 뺐었고 유지도 잘했었는데 이사와 아이문제로 내려놓았다...5 ...더 보기

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네@hipiclub86·입문
2026.05.10 09:05

일하면서 할만한운동 있을까요?

안녕하세요 개인장사하는사람이라 사무실에 거의12시간있는데 이시간에 손님없 ...더 보기

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소샹·초보
2026.05.10 00:16

운동 다들 뭐하세요?

?? ...더 보기

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소샹·초보
2026.05.10 00:15

다이어트 간식 추천

추천 해주세요!! ...더 보기

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앵두맘0620·초보
2026.05.09 23:01

살이 빠지지 않는이유

나름 운동식단하는데 안빠져요ㅠ ...더 보기

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앵두맘0620·초보
2026.05.09 22:46

3키로 빼고파

어텋게 빼야 할까요 ...더 보기

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hjeong27·초보
2026.05.09 11:19

디저트가 참기 힘들때

저는 디저트러버인데 한 번 먹으면 절제를 못해서 다이어트 때 아예 먹지 ...더 보기

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hjeong27·초보
2026.05.09 11:15

헬스장 운동 추천

다이어트가 목표인데 헬스장에서 1시간정도 운동을 해요. 근력운동 30분 ...더 보기

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hjeong27·초보
2026.05.09 11:11

다이어트하려고 할때 식단

점심은 도시락을 싸가고(유튜브의 다양한 다이어트 레시피-탄단지 골고루) ...더 보기

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오오코코·초보
2026.05.08 10:15

햄버거, 돈까스 너무 좋은데..

햄버거, 돈까스 너무 좋은데..ㅜㅜ 집에서 해먹으면 건 ...더 보기

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중1여·입문
2026.05.07 23:46

중1 다이어트!

제가 운동선수인데요. 원래 몸무게가 39kg인데 지금 몸무게는 41~42 ...더 보기

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러니릐니·초보
2026.05.07 06:46

산후 다이어트

다들 잘 하고 계신가요?ㅠㅠ 쉽지 않 ...더 보기

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벨르쏘·초보
2026.05.06 21:16

코코넛밀크 하루에 2잔먹으면 안되나요?

커피대신 방탄코코아 먹으려는데 2잔은 ...더 보기

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뿌뿌링빠·초보
2026.05.06 20:34

회사 다니는 분들은 점심 어떻게하나요

회사 점심을 도시락 갖고 다니는데 뭘 챙겨다여야할지 모르겠어요ㅠ 만만한 ...더 보기

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Qazqaz123123·입문
2026.05.06 19:17

야채 좋아하시는 분들도 식단할 때 자제하시나요??

고기파 인간인데, 야채도 넘 좋아해요.... 이번주까지는 평소처럼 먹으면 ...더 보기

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김도도띵·입문
2026.05.06 18:46

발목다친후 운동 ㅠ

한창 러닝 골프 열심히했는데ㅜ 발목 인대다치고 3개월ㅉㅐ 쉬고있어요ㅠㅠ ...더 보기

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깐돌이828282·초보
2026.05.06 15:58

다이어트 4일차인데 변비가 ...😅

다이아트 도시락 주문해서 먹고 있어요. 먹는량은 예전부터 줄었지만 변비가 ...더 보기

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고고고1111·초보
2026.05.06 08:15

너무 배고프네여

다이어트는 초반에 식욕억제가 중요한 것 같은데 쉽지 않 ...더 보기

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또찌네·초보
2026.05.05 22:35

나이는 먹고 호르몬 수치는 떨어져서 조금만 먹어도 살찌는데 식욕이 줄질 ...더 보기

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잉우1·초보
2026.05.05 22:00

대학생 다이어트

대학생입니다 집에만 있을 땐 괜찮은데 학교만 가면 친구들 만나니까 항상 ...더 보기

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리락구마·초보
2026.05.05 18:27

지방이 40퍼가 넘어요 저같은 분 없겠죠?

충격먹었어요... 지방률 많을 거라ㅜ생각하긴 했지만 ㅠ ...더 보기

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리락구마·초보
2026.05.05 18:22

위고비 맞는데 너무 못먹어서 힘들어요

위고비 맞는데 너무 뭘 못먹겠어서 속은 울렁거려요 근디 먹으면 토할 거 ...더 보기

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용팍이·입문
2026.05.05 11:55

인바디를 쟀는데 ㅠㅠ

맨날 러닝하고 하루 400-500칼로리를 쓰는데 너무 살이 안빠지네요… ...더 보기

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Oship3·초보
2026.05.04 20:26

맨날 다 잘해놓고 디저트 하나 먹어서 망해요

식단 잘하다가 꼭 오후에 디저트를 먹어서 항상 실패해요. 조그만게 당과 ...더 보기

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아기쿠로미·초보
2026.05.03 11:36

다이어트에 자극되는 말 어떤게 있을까요 맨날 귀찮아서 날씨가 안젛아사 이 ...더 보기

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아기쿠로미·초보
2026.05.03 11:35

체수분을 올리는 방법이 뭘까요 물을 마셔도 오르지가 않아어ㅜ표준이하라 표 ...더 보기

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요요007·초보
2026.05.03 09:56

성분 좋고 맛있는 간백질 쉐이크 추천해주세요

플라이밀 피넛버트 물에 타 먹어도 맛있던데 첨가물이 들어있더라고요. ...더 보기

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요요007·초보
2026.05.03 09:54

아침에 매일 삶은 달걀 2개에 그릭요거트 소스 먹는데 좀 질리네요. 여러 ...더 보기

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요요007·초보
2026.05.03 09:53

근육량이 너무 적은데 어떤 운동을 해야할까요?

인바디를 쟀더니 근육량이 19kg 어떤 운동을 시작 ...더 보기

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김선녀·초보
2026.05.02 09:15

계란에 올리브유

생각보다 안질리고 잘 먹고있음 ...더 보기

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김선녀·초보
2026.05.02 09:15

아이들 재료로 다이어트 음식은

뭐가있을까요 ...더 보기

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툽투·입문
2026.05.01 22:44

본가만 오면 식욕이 넘쳐나요…

제 학교가 본가랑 멀어서 기숙사에 살고 있는데 기숙사 생활할 때는 식단도 ...더 보기

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수영인1·초보
2026.05.01 21:38

제가 수영을 하는데요... 수영 끝나고 나면 계속 뭘 먹고 싶어져요ㅠ 어 ...더 보기

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