• 빨간머리햄·초보
  • 2024.07.14 23:28
오늘부터 다시 다이어트다 안빠면 너도 나도 다 죽는거여
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  • 해롬이·정석
  • 2024.04.30 23:34
[다신 24기] 📌 30일차 [식단+운동]
점심,저녁 메뉴는 어제와 동일!🤭 내일부터 식단이 확 바뀌기 때문에~ ...더 보기

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  • 날씬튼튼건강·다신
  • 2024.04.30 22:01
[디신24기] 최종 후기
다신24기 후기 겨울동안 춥다는 이유로 운동을 멀리하고 맛난 음식을 ...더 보기

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  • 날씬튼튼건강·다신
  • 2024.04.30 21:48
[다신24기] 30일 식단 운동
여행의 여파로.. 몸무게가 조금 상승했네요 😅 오늘은 샐러드로 간편한 ...더 보기

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  • 유니두리·다신
  • 2024.04.30 21:28
[다신 24기] 29일차 운동, 식단
오늘 운동은 실내싸이클 56분~^^ 먼가 애매한 운동시간이네요.ㅋㅋ오늘 ...더 보기

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  • 아자b·정석
  • 2024.04.30 19:01
(눈바디 없는)최종 후기!
65.9 -> 65.1 오전에 급하게 체중만 재고 눈바디는 못 찍었어 ...더 보기

  • Rora*·정석
  • 2024.04.30 18:58
[다신24기]29일차🏃‍♀️(24.4.30)식단
한달동안 열심히 노력한 나 칭찬해❤️ 5월에도 건강한 다이어트!! 꾸준 ...더 보기

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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2024.04.30 16:21
[다신 24기] 30일차 식단
아침식사: 햇반 작은공기1/2개, 부대찌개 500그람, 쟈뎅 블랙2개점심 ...더 보기

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  • cherryblossom·정석
  • 2024.04.30 13:19
[다신24기]30일차 운동
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  • 진이58·다신
  • 2024.04.30 09:30
24기최종
몸무게 66.2 로 시작해서 64.5 로 마무리. 목표64키로는 못 ...더 보기

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  • 다시봄으로·지존
  • 2024.04.30 00:10
[다신24기]24일차 식단
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  • 다시봄으로·지존
  • 2024.04.30 00:10
[다신24기]23일차 식단
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  • 다시봄으로·지존
  • 2024.04.30 00:09
[다신24기]22일차 식단
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  • 다시봄으로·지존
  • 2024.04.30 00:07
[다신24기]21일차 식단
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  • 다시봄으로·지존
  • 2024.04.30 00:07
[다신24기]20일차 식단
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  • Rora*·정석
  • 2024.04.29 23:53
[다신24기]28일차🏃‍♀️(24.4.29)식단+운동
오늘도 노력한 나의하루~~ 고생했다👍칭찬해❤️ *하루규칙*(10점만 ...더 보기

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  • *플라시보*·지존
  • 2024.04.29 23:32
[다신24기]26일차
☆식단 점심:양배추, 당근, 계란3개, 사과, 오이, 방토. 저녁:직장 ...더 보기

  • 자몽같은녀자·정석
  • 2024.04.29 23:26
[다신24기]22일차(24.4.29)운동+식단
🥗식단 아침 :프로틴 초코 점심 : 월남쌈, 떡만둣국1/2, 닭날개 ...더 보기

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  • cherryblossom·정석
  • 2024.04.29 23:00
[다신24기]29일차 식단,운동
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  • 푸름이의다이어트·정석
  • 2024.04.29 22:10
다신24기 29일차 몸무게 식단 운동
몸무게:57(+1.4) 아침 점심 저녁-잼 샌드위치 운동 -( ...더 보기

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  • 정은맘8kg목표·정석
  • 2024.04.29 22:04
27일차 최종후기 도전완료
몸무게 67.7. 한달동안 열심히 했는데.. 매번 아쉬 ...더 보기

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  • 해롬이·정석
  • 2024.04.29 21:17
[다신 24기] 📌 29일차 [식단+운동]
점심과 저녁은 똑같이 먹었다~! 15일째 몸무게 동결인거보고... 트쌤이 ...더 보기

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  • 곰토르·정석
  • 2024.04.29 20:46
[다신24기] 29일차 운동&식단 인증
아침점심저녁 헬스는 아침먹고 조금 쉬다 다녀왔는데 사 ...더 보기

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  • 유니두리·다신
  • 2024.04.29 19:17
[다신 24기] 28일차 운동, 식단
오늘 인터벌 런닝머신 51분~^^오늘의 아침은 과일 점심...단백질 쉐이 ...더 보기

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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2024.04.29 16:51
[다신 24기] 29일차 식단
아침식사: 무가당두유1개, 쟈뎅 블랙1개점심식사: 햇반 작은공기1개, 순 ...더 보기

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  • Rora*·정석
  • 2024.04.29 11:23
[다신24기]27일차🏃‍♀️(24.4.28)식단
*하루규칙*(10점만점) 1. 간헐적단식 16:8 9️⃣ 2. 물1리 ...더 보기

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  • 날씬튼튼건강·다신
  • 2024.04.29 10:13
[다신24기] 29일 식단 운동
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  • 푸름이의다이어트·정석
  • 2024.04.29 08:35
다신24기 28일차 몸무게&식단&운동
55.6(-0.8) 드디어..55...후 *올해는 뭔가 빼기힘든.. ...더 보기

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  • 좋은습관들이기·정석
  • 2024.04.28 23:32
[다신24기] 20일차 운동
플랭크 80초 크런치 20회×5 힙브릿지 20회×5 레그레이즈 10회× ...더 보기

  • 자몽같은녀자·정석
  • 2024.04.28 23:18
[다신24기]21일차(24.4.28)운동+식단
🥗식단 점심 : 훈제란 2개, 베이글 2조각 (땅콩버터,잼조금) 간식 ...더 보기

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  • 정은맘8kg목표·정석
  • 2024.04.28 22:52
26일차 도전
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  • 날씬튼튼건강·다신
  • 2024.04.28 22:34
[다신24기] 28일 식단 운동
오늘은 2만보가 넘었네요 ㅠ 왕피곤.. 샐러드 1일 ...더 보기

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  • 해롬이·정석
  • 2024.04.28 22:27
[다신 24기] 📌 28일차 [식단+운동]
오랫만에 미역국을 먹었는데 넘 맛있었!🤭ㅋㅋ 그나저나 이렇게보니 풀을 ...더 보기

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  • *플라시보*·지존
  • 2024.04.28 21:49
[다신24기]25일차
☆식단 아침: 직장 구내식당(사진 깜빡하고 못찍음) 점심:직장 구내식당. ...더 보기

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  • 유니두리·다신
  • 2024.04.28 20:20
[다신 24기] 27일차 운동, 식단
오늘의 운동 풋살 기초체력운동 1시간 풋살 경기 25분오늘의 식단 점심- ...더 보기

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  • cherryblossom·정석
  • 2024.04.28 19:43
[다신24기]28일차 식단,운동
오늘은 아이랑 같이 공원에서 걸었는데 많이 걷진 못하고 힘은 두배로 들 ...더 보기

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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2024.04.28 19:28
[다신 24기] 28일차 식단
아침식사: 파리바게트 생딸기 요거트케익1/4개, 쟈뎅 블랙2개점심식사: ...더 보기

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  • 곰토르·정석
  • 2024.04.28 19:12
[다신24기] 28일차 운동&식단 인증
아침점심운동저녁 ...더 보기

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  • Rora*·정석
  • 2024.04.28 00:21
[다신24기]26일차🏃‍♀️(24.4.27)식단
주말동안 중요한 약속이 있어서 멀리 여행온날🤭🌷 점심에 한정식집가서 ...더 보기

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  • 푸름이의다이어트·정석
  • 2024.04.28 00:17
다신24기 27일차 몸무게 식단 운동
56.4(+0.2) 아침(진료끝나고 첫 끼) 점심커피랑 샌드위치&앙금 ...더 보기

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